Celery

Nāʻano o ka hoʻohanaʻana i ka wai'atila

Mahaloʻo Celery i nā mea he nui, hiki i kēia mea kanu keʻoluʻolu me nā momona momona a me nā meaʻala, a me kahi hua aʻa e pono ai. Eia naʻe, uaʻike nā kānaka no nāʻano lapaʻau o ka wai o kēia mea kanu. Hiki iā ia ke hoʻoikaika nui i ke kino, a mālama i ka olakino ma nā maʻi he nui.

E kūkākūkā kēiaʻatikala i nā pono nui a me ka hōʻinoʻana i ka wailamele no ke olakino, a me ka wehewehe ponoʻana i ka nui o kāu e hiki ai i kēlā lā i kēia lā a pehea e inu pono ai i ka wai inu.

ʻO keʻano o ka waiʻona mai ka mea seleni

ʻOiaiʻo ka kukeʻana, ma hope o kaʻokiʻana,ʻaʻole i emi iki nāʻano kūpono o ka wai o ka mea'atiʻoli i ka meaʻai a pau, kahi i loaʻa ai ma muli o konaʻano waiwai nui.

Aia ka mea kanu i ka waiwai kiʻekiʻe o nā'enela likeʻole, kahi eʻikeʻia ai kaʻoihana kiʻekiʻe ma:

  • pāpaʻa;
  • phosphorus;
  • calcium;
  • ka magnesium;
  • mangan;
  • zinc;
  • kūleʻa

Loaʻaʻia i loko o ka hoʻohuiʻana i nā mea kanu a me nā huameʻa, i waena o lākou iʻikeʻia ka lāʻauʻo A, K,ʻE, ka B a me ka waikawa ascorbic. I ka hoʻohuiʻana o nā kumu a me nā mahele o luna, uaʻikeʻia nā amino acino nui,ʻo ia hoʻi he asparagine, he waikawa nicotinic, carotene, a tyrosine he mea nui i ke kino.

Hoʻokomoʻia lākou me nāʻano o nāʻaila likeʻole,ʻaʻole e hāʻawi wale aku i kahi meaʻala maikaʻi a me ka ho'āʻoʻana i ka mea kanu, akā, ke hoʻoikaika nei i kā ka mea kanu.

Pehea e hoʻohana ai i ka wailaki kaloni?

He nui nāʻano lapaʻauʻo Celery. Hiki i ka hoʻohanaʻana i ka huahana ke loaʻa ka pāʻani anti-inflammatory, anti-allergic, antiseptic, laxative a me ka hopena. Me ka hoʻohana manawa, hiki i ka wai ke hoʻoikaika i ke kino holoʻokoʻa, a he hana maikaʻi hoʻi ia ma kaʻoihana o nā'ōnaehana a me nā pūnaewele.

No nā kāne

ʻO nā'ōlelo lapaʻau e hanaʻia i kēlā me kēia lā he mea maʻalahi loa kēlā me kēia kanaka. ʻO ka huaʻai ua waiwai i nāʻano likeʻole o nā hormones i keʻano o ka hanuʻana o ka kāne e hiki ke hoʻoikaika i ka hana o ka moe prostate. Hiki ke kōkua i ka hoʻonuiʻana i nāʻano moekolohe lua a me ka ulu.

Hiki ke hoʻohana ikaikaʻia ka wai Celery ma keʻano he kūpono kūpono e kū'ē i ka hōʻike o prostate. Loaʻa iā ia ka hopena a me ka pāʻani-inflammatory, no laila e hiki ai ke hāʻule nā ​​līpī pilikino o ka pūnaeho hoʻomohala, a me nā kaʻina hana. Hoʻohana pinepineʻia kēia hopena no ka mālamaʻana i nā maʻi o ka ate a me nā puʻupaʻa.

No ka māmā o ke kāne, he mea kanu kelekia ke ala maikaʻi loa e hoʻopau ai i nā toxins maʻamau, aʻoi aku ka maikaʻi o ka hana i ka hana me ka hoʻonāukiuki i ka pūnaewele hoʻopuka. Mahalo i kēia, hiki iāʻoe ke hoʻoholo i nā hanana koʻikoʻi i loko o ke kino a hoʻokuʻu i nā momona o nā puʻupuʻu he nui me ka wikiwiki.

E aʻo hou e pili ana i nā pōmaikaʻi o ka hulu puaʻa no nā kāne.

No nā wahine

No nā wāhine,ʻaʻole i liʻiliʻi ka maikaʻi o ka waiʻo ka mea kanu, me ka hoʻohana manawa lōʻihi, hiki ke kōkua i ka maikaʻi o kaʻili a me ko lākou mau mea i hoʻopiliʻia, e hoʻoulu i nā pilina, nā lauoho a me nā kui me nā mea waiwai. Hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka nani maoli a hoʻololi i kaʻili. Ma waho aʻe o ka hopena palekana, hiki i ka huahana ke hana kūikawā ma ka edema, me ka hāpai i ka holoʻana o nā wai kahe nui a hoʻemiʻia ka mumuna o ke kino.

Hiki ke kōkua i ka paleʻana i kaʻai o nā mea kanu a me kēlā maʻi maʻi likeʻole, e like me nā veinsose varicose. Me ka hoʻohana manawa, hiki i nā māhele o ka mea waiwai ke hoʻoikaika i nā paia o nā kīʻaha koko, e hiki ai ke hoʻonui i ka'ōnaehana holoʻokoʻa. Eia naʻe, no kēia kumuhana, pono ke hana i nā papa hana o ka huahana i nā manawa a pau, me nā wā pōkole.

ʻAʻole hiki ke weheweheʻia ka wai o ka waimele no nā wāhine, no laila i kekahi manawa hoʻohanaʻia a hāpai paha, e hoʻonui i keʻano o ke kino. I loko o kona hoʻohuiʻana, he nui nā huaora a me nā alumina e hiki ke kōkua i ka hānaiʻana i ka'ōpū, aʻo ka hoʻopiha i ka hapa o kēia mau mea i loko o ka'ōpū o ka makuahine.

He mea nui! Me nā lālani kūlana kiʻekiʻe o nā veins varicose, ua pāpāʻia ka wai'atila no nā wāhine. Hiki i ka huahana ke hoʻonui i ka hoʻonuiʻana i nā paia o nā kīʻaha koko, a me ka hopena o ka maʻi iʻoi aku ka pōʻino.

Eia naʻe,ʻaʻole i'ōlelo pinepine nā kauka i ka hoʻohanaʻana i ka waiwai, aia i loko o nā mea lāʻau e hana ana i ka pilikino o ka kōpū. Aʻo kēia ke kumu nui o ka hoʻomakaʻana o ka hana hana mua. No laila, i ka wā o ka hāpaiʻana, hoʻohanaʻia ka wai ma hope o ke kūkākūkāʻana me nā kauka a ma lalo o kā lākouʻoihana ikaika loa.

ʻAʻole hiki ke hoʻohanaʻia ka lāʻau i waho ma waho. No ka hanaʻana i kēia, e lūlū lākou i nā pilikia o kaʻili, no laila e hiki pono ke hoihoi pono i ka pono o kaʻili, a me ka hoʻopauʻana i ka edema o nā wahi āpau, kahi pilikia i ka wā o ka hāpaiʻana.

ʻO ka hoʻohanaʻana i ka wai mai ka hōʻailona maile no ka lāʻau

Ma muli o kona waiwai nui, a me kahi hana kūikawā ma ke kino, hoʻohana pinepineʻia ka waiʻawaʻawa i mea lapaʻau home no ka hakakāʻana i nā maʻi he lehulehu. ʻO ka mea maʻamau,ʻo ka wai ka kumu nui no ka hoʻopauʻana i nā maʻi o ka pūnaewele endocrine, a me nā maʻi o ka maʻi, me nā hopena likeʻole.

ʻO ka hua Lelele no Gout

ʻO ka maʻi ke alakaʻi i nāʻano maʻi likeʻole o ka konupalaʻau paʻakikī, no ka mea e ulu ai ka waikawa uric i loko o nā hono, nā ligaments a me ka cartilage. Hiki ke ho'āla i kēia mau hana i loko o nā mea i hoʻopiliʻia, aʻo ia ka mea e nui ai ka maʻi a me ka hoʻemiʻana i kaʻoihana kaʻa.

Ma lalo o ka paila e maopopo loaʻia he maʻi maʻi nui e pili ana i nā maʻi ma ka pūnaewele endocrine.

I loko o kēia maʻi pilikino, hana pū ka huahana i:

  • hōʻoluʻolu o ka maʻi;
  • ka ho'ēmiʻana o nā hana inflammatory i nā mea i hoʻopiliʻia;
  • ka hoʻokuʻuʻana i kaʻeleʻele uric acid mai ke kino;
  • ka hoʻomauʻana i ka hanuʻana;
  • e hoʻonui i ka noho o nā hui i hoʻopiliʻia;
  • e kāohi i ke kūkuluʻana i nā waihona hou.

No nā hana palekana a me nā hana kīʻaha,ʻoiai i ka hoʻohanaʻiaʻana o nā meaʻona loloa a hiki i ka mea e hiki ai ke hoʻonui i ka hana o ka hoʻopiʻi waikawa lactic acid i nā manawa he nui. Hōʻalo kēia i ka hōʻike o nā hōʻailona nui, a me ka paleʻana i ka mea maʻi mai ka piʻiʻana o ka gout. Hāpaiʻia kēia ma muli o ka hoʻonuiʻana o ka waihona o nā minerale a me nā mea'ē aʻe i pono no ka hana maikaʻi o nā pūnaewele a me ka iwi.

E heluhelu hou aʻe e pili ana i nā peculiarities o ka meaʻike meaʻai no ka gout.

ʻO ka meaʻala Lelele no ka mana

I ka manawa pinepine, ua'ōleloʻia ka mea e hoʻohanaʻia e nā kānaka a pau me ka hoʻohaunaeleʻana o ka moe prostate, e hoʻopau i nā hōʻike o ka pilikia nui a me nā hopena e pili ana. Nui nāʻano hoʻohana o nā lāʻau lapaʻau e pili ana i nā huaʻai, akāʻo kekahi o nā mea maikaʻi loa ua manaʻoʻia he lama hou.

Ma muli o nāʻano hoʻonaʻauao kūikawā, me ka hoʻohana pinepineʻana i ka huahana i ka manawa o prostatitis, hiki iāʻoe ke:

  • e hoʻonui i ke kahe o ke koko i nāʻano pelvic;
  • e hoʻomau i ka hana o nā hormones a me ke kuamoho o ka hormonal;
  • hoʻonui libido;
  • e hoʻonui i ka maikaʻi o nā pūlēmū kāne male;
  • hoʻoponopono i ka maikaʻi o ke ola wahine.

Akā, i ka hoʻohanaʻana i nā wailakile hauʻoli, he mea nui eʻike pono i nā aʻa hua lapalapa wale nō nā mea waiwai no ka prostate. ʻAʻole lākou i loko o ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo, no laila ua hoʻomākaukauʻia kēlāʻano huahana ma muli wale nō o ka mea kanu.

Pono e hoʻomanaʻoʻia no ka moe prostate a me nāʻano meaola nui a me nā mineral. ʻO lākou ke kumu nui e hōʻoiaʻiʻo ai i kaʻikepili homoni maikaʻi loa, no laila, no ka lawelaweʻana i nā lāʻau lapaʻau e pono ai ka hoʻohanaʻana i nā wai liʻiliʻi i hanaʻia ma luna o ke kumu, a me ka pūʻulu'ōmaʻomaʻo o ka mea kanu.

Kale lelele no ka poho kaumaha

ʻO kēia inu heʻano momona nui loa ia o nā meaʻai a me nā meaʻai, a me ka calorie haʻahaʻa. ʻO ia ke kumu e'ōleloʻia ai i nā poʻe a pau e makemake e nalowale i kēlā mau paona me ka hanaʻole i ke kino.

Keʻike neiʻoe? ʻO Celery kekahi o nā meaʻai eʻai i nā calorie he nui aʻe ma mua o ka hana. No laila, ua hoʻolaha ka mea kanu i ka poho kaumaha maoli, me nā kaumahaʻole.

Ma muli o ka heluʻana, 100 g o ka huahana i loaʻa i ka 20kcal a ma kahi o 0.2 g ka momona,ʻo ia hoʻi ka meaʻai a me ka lolo. ʻO ka wai hoʻi kahi nui o ke kiko meaʻai, kahi mea e kōkua ai i ka pōloliʻaʻoleʻoi aku kaʻino ma mua o kēlā me kēia huahana kiʻekiʻe. Ke kōkua nei kēia mau mea i ka hoʻopauʻana i kaʻai a me ka hanaʻana,ʻo ka mea maikaʻi loa e pili ana i nā hana o ka pohō maoli.

Mai poina e pili ana i nā mea'ē aʻe o ka mea kanu. ʻO kāna mea waiwai e kōkua i ka hoʻopiliʻana i ka'ōnaehana enzyme, a me ia pūnaewele. Ma muli o kēia, hoʻomaka ke kino i nā hana kūlohelohe no ka hoʻokuʻuʻana i nā momona o nā kumu waiwai, nā mea e hoʻonui ai i ke kaumaha o ke kaumaha, akā, e kāohi ana hoʻi i ka ulu houʻana o ke kino o ke kino.

Video: Celery Slimming Smoothies

ʻO ka wailele Celery no ka maʻi

I ka maʻi diabet, hiki i ka huahana ke hāʻawi i kahi kūlana kūikawā maoli ma ke kino. Aia i loko o ia mau mea he'enela kūikawā a me ka mineralʻoihana e hiki ai ke hoʻonui i ka hana o ka pancreas, a me ka hoʻouluuluʻana i ka hanaʻana i nā meaʻai nui.

I keʻano o ka hoʻohana mauʻana, hiki i kēia ke hoʻemi i ke kiʻekiʻe o nā meaʻai i loko o ke koko, e kōkua ai e pale aku i ka maʻi maʻamau o ka insulin. I ka manawa like, ua hoʻonuiʻia ka hana o ka'ōpoko a pau a me ka hoʻonuiʻana i ka moku'āina o ke olakino.

Ke paipai mākou eʻike me nā mea eʻike ai i ka mea kanu i ka maʻi diabetes.

Eia kekahi, me ka type 1 a me keʻano he 2 diabetes, pono pū kekahi i kēia:

  • hoʻomaʻemaʻe i ke koko mai nā toxins;
  • ka lapaʻauʻana i nā'ōpūʻeha a me nā mea kino;
  • e hoʻoikaika i nā ipu a me ka naʻau;
  • ka poho kaumaha.

Pehea e hana ai i ka wai'oule?

ʻElua ala e hana ai i ka meaʻona loloa. I ka hihia mua, ua hoʻohanaʻia ka mea i kapaʻia he juicer, hoʻohana ka mea i ke kaʻawaleʻana o ka wai mai kahi maloʻo o nā mea kanu a hoʻomākaukau i ka huahana i loko o nā minuke wale nō.

I ka lua o ka hihia, hoʻohanaʻia kekahi kīlaʻau kīhini, me ke kōkua o kāna huaʻai, uaʻoki loaʻia i ka moku puree, a laila, inā pono, e hoʻomaʻemaʻeʻia i nā'āpanaʻeleʻele aiʻole i diluʻia me ka wai. ʻO keʻano o kēiaʻano hana'ekuhiʻoihana, akā hiki ke hiki iā ia ke unuhi i nā mea nui a pau mai ka mea kanu.

Mai ka makala a me nā kāloka

No ka hana 'ana i kahi wai'ati pati:

  1. Peel 3 mau kāloka kāpili a me 2 kaukani.
  2. E koli i nā hua i loko o nā'āpana liʻiliʻi a hoʻokomo i loko o ka moku lepo aiʻole kekahi pahu pahu wai. Inā hoʻomākaukauʻia ka wai i loko o ka mea holoi, ponoʻoe e hoʻohui i 200-250 ml o ka wai i nā mea kanu.
  3. E hele i nā hua'ōleʻa ma ka lumi kīhini.
  4. E ninini i ka hopena o ka wai i loko o ke aniani, inā paʻakikī kona kūpono, pono e hoʻokaheʻia i ka wai i ka moku i makemakeʻia. Ma kahi'ē aʻe, hiki ke hoʻomākaukauʻia ka huahana mai nā beets. No kēia mea, ponoʻoe e lawe hou i kahi pīpī pākahi.

Hiki mākou iāʻoe eʻike i ka mea e hoʻopiliʻia ai ka lemoni o ka lemon, ka meli a me ka puala.

Mele Kalāle a me Apple

Hana i kēia inu penei:

  1. E holoi maikaʻi iāʻoe i nā'ōpuʻu aʻaʻelua a me ka'ōpona'ōpili 1.
  2. Eʻokiʻoki i nā mea i loko o nā'āpana kūpono, akā, hikiʻole ke weheʻia ke kumu o nā'ōla.
  3. E hele i ka hua a me nā mea ulu ma o ka mea wai.
  4. E hoʻopiha i ka hopena hopena 100-125 ml o ka wai maemae, ua hoʻomākaukau ka waiʻawaʻawa me ka loʻi.

ʻO ka wikiō: ke kalo, a me nā kāloka

Me ka kukama

Me ka hoʻohuiʻana o ka wai kukoma i hoʻomākaukauʻia e like me kēia:

  1. Pepe aʻoki liʻiliʻi i ka 300 g celery, 400 g mau kukama hou a me 1 hua kumu o ka pepaʻono. Pono e weheʻia nā hua a me nā pith. Ma keʻano he mea kanu i nā mea kanu, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka'ōpū o greens (dill, pasili, a pēlā).
  2. E kanu i nā mea kanu i ka mea liʻiliʻi, a laila e hele i loko o ka mea holoi aiʻole juicer. I keʻano o ka juicer, hoʻohui i ka wai hou me ka pulp.
  3. Inā pono, e hoʻokahe i ka wai me 100 ml o ka wai i paʻiʻia.

Me ka alani

Ua hoʻomākaukauʻia kaʻawaʻawa waila e like me kēia:

  1. Pele 1 aiʻi a me 4 mau ala ala.
  2. E hoʻokuʻu i ka puhi mai nā 'alani, a laila eʻoki loa iā lākou me ka mea kanu.
  3. E hele i ka huluhulu i loko o ka mea holoi.
  4. E hoʻokuʻu i ka waiʻalani me ka 1 lita o ka wai, a laila e hoʻomoʻi i nāʻalani hou i kāwiliʻia.
  5. E hoʻonui i 1-2 cc i ka wai. l ka meli

He mea nui! No ka hoʻomaikaʻiʻana i nā meaʻai kūpono,ʻaʻole e pono ke hele i ka wai ma loko o ka paʻani a iʻole nā ​​mea'ē aʻe, e kōkua i ka hoʻopihaʻana i ka hua me ka fiber no ka hōʻinoʻana. No ka hōʻokiʻana i nā kīʻaha mai ka wai inu, e lawa ia i ka holoʻana o ka wai ma o kahi sieve paʻali maikaʻi.

Pehea e lawe ai i ka waiʻona.

ʻO ka lele'aleʻa ka mea maikaʻi loa i ke kakahiaka, ma ka'ōpū o ka'ōpū, i kēia manawa wale nō, hiki i ka meaʻoihana nui o ka huahana ke hana maikaʻi loa me ke kino.

Eia nō hoʻi i kēia hihia, hiki iāʻoe ke hoʻokō i ka hopena maikaʻi loa no ka'ōnaehana'ōpiopio. Loaʻa i nā mea hōʻoki a me nā mea ola e ola ai, hiki i ka wai ke hoʻoponopono i nā'aleʻa likeʻole, e like me nā mea o keʻano hoʻomau.

Hoʻoleʻa nuiʻia ka leleʻala ma nā'āpana liʻiliʻi, kokoke i 30 mau minuke ma mua o kaʻai, 2-3 manawa i ka lā.

ʻO ka lā palena maʻamau o ka hua maʻamauʻaʻole pono eʻoi aku ma mua o 200 ml, aiʻole e hiki ke hoʻoulu i nā hōʻike o nā maʻiʻeleʻele ma ke kino. Eia kekahi, mai hoʻopoina i ka hoʻomahaʻana me kahi huahana, he mea e pono ai ka weheʻana o ka hōʻailona o 1-2 mau mahina.

Nā hōʻai'ē kūpono e hoʻohana

ʻAʻole hiki ke weheweheʻia ka pono o ka mea selelale no ka ola, akā i kekahi mauʻano, hiki ke hoʻololi i ka olakino a me ka maikaʻiʻole.

ʻAʻole ia e'ōleloʻia e hoʻohana i ka hou mai ke kumu, ka lau a me ka hamo i ka walaʻau i:

  • nā hōʻailona e kōkua ai i kaʻike nui o nā moku;
  • nā maʻi thyroid;
  • urticaria;
  • epilepsy;
  • nā maʻiʻeleʻele a me ka maʻi mau loa;
  • nā maʻi āpau;
  • ka momona.

E heluhelu hou aʻe e pili ana i nā waiwai maikaʻi a me nā meaʻino o ke kāmela no ke kino kanaka.

ʻO ka hua leleʻo Celery he lāʻau lapaʻau nui ia e hiki ke hoʻomākaukau i ka home i loko o nā minuke wale nō. ʻO ka waiwai i loaʻa ka hanu nui o ke kino a hiki iā ia ke hoʻokoe wale i nā papa hana no ka hoʻouluʻana i nā maʻi likeʻole. Eia nō naʻe, pono e hoʻomaka keʻano o ke kaohi ma hope o ke noiʻana i ke kauka, a iʻole ia he hua palekana loa e hiki ai ke hōʻeha i ke ola.