ʻO kahi lilia he lāʻau hilahila a me ka hilahila. Hoʻokiʻekiʻe kekahi poʻe māla i kona nani, a'ōlelo kekahi poʻeʻaʻoleʻano like kēlāʻano kanu. Eia nō naʻe, ma nā papa o nā hale kūʻai hiki iāʻoe keʻike i nā lālā o nā lilia a me ka hāʻawiʻana i kekahi manawa a me ka hana, e ulu i ka pua nani. He lāʻau paha? E noʻonoʻo kākou i nāʻano koʻikoʻi o ka mahiʻaiʻana.
WaeʻAno E mālama i ka Beetroot
ʻO ka pīpī ka mea kanu kūponoʻole i nā mea i loaʻa i nā mea kiʻekiʻe i nā manawa a pau, aʻo ka uluʻana a mālamaʻana i ke kula, he kula. Aia nā beets i loko o ka pectin, ke fiber, ke keʻaiʻai a me nā paʻakai o ke kolake, kahi i hoʻomaluʻia e nā protein a me nā'ōpona. ʻO ka pipi heʻai maikaʻi loa no nā holoholona, keʻole i ka hoʻoilo, ke hāʻawiʻia nā momona a maloʻo.