Ma waena o ka nui o nā mea inuʻona,ʻo ka waiʻawaʻawa ka meaʻoi aku i nā mea kūʻai a kaulana. E like me ka huiʻana o ka lāʻauʻaila, ua kapaʻia e nāʻepekema he "wai ola", no ka mea,ʻaʻole ia e hoʻopuka hou i ko mākou kino, akā, hiki ke pale i nā maʻi'ē aʻe, keʻole ka mea e huki houʻia ka mea inu.
Home a i hōʻoleʻia paha: nā pōmaikaʻi a me nā meaʻinoʻole
Ma nā hale kūʻai nui a me nā hale liʻiliʻi liʻiliʻi eʻikeʻoe i nā waiʻona o nā mea hana likeʻole. Ināʻikeʻoe i ko lākou meleʻana, hiki iāʻoe ke hoʻoholo i ka nui o lākou mai kahi hana maoli.
I loko o kēlā me kēia wai i hoʻomohuʻia, he mea hoʻomalu a he nui ke kō i nāʻano likeʻole, hoʻonuiʻia ka mea hoʻonanea o ka inu a ma laila e hoʻonui i nā paona hou, aʻo ka helu o ka nui o nā preservatives hiki ke hoʻoulu i nā maʻi. Hiki keʻai i kēlā mau wai i nā mea liʻiliʻi me nā pono kūikawā no ke kino. 
ʻO ka hopena maikaʻi a maikaʻi loa,ʻo ia ka wai i hanaʻia mai nā mea momona i hanaʻia e ka home. No ka loaʻaʻana iāʻoe he mea e hoʻopau ai i ka manawa a me ka ikaika, akā, eʻae kēia hua kūlohelohe:
- no ka nui o nā antioxidants e mālama i ka hana maʻamau o ka naʻau a me nā moku koko;
- ke holo wikiwiki i nā kaʻina hana a me ka hopena, e kōkua i ka hakakā i nā paona'ē aʻe;
- ka poʻe kahiko e mālama i ka mālamalama o ka naʻau a me ka hoʻomanaʻoʻana a ho'ēmi i ka pilikia o ke kūkuluʻana i ka maʻi o Alzheimer;
- e pale i nā pōpilikia me kaʻili a me ka lauoho, no ka mea, he pāʻani a me ka hopena hōʻailona;
- ʻo nā wahine e hali ana i ke keiki e hoʻopiha i ke kino me ka huaora a me nā minela (kahi iʻoi aku ma mua o 30 mau mīkini a me nā miko macro) a hoʻemi i ka toxicosis, i loaʻa i loko o nā wāhine hāpai;
- e pale i nā pilikia o ka naʻau. Pectin, he hapa o nā'ōleʻa, e hana i kahi'elēliki, kahi eʻalo ai i nā toxins a hoʻoponopono hou i ka'ōpū'ōpū;
- wehe i nā maʻi hānō i nā maʻi me ka hānō;
- e hoʻomaʻemaʻe i ke ake a me nā kēpau bile mai nā toxins i hōʻiliʻiliʻia i loko o lākou.
E aʻo hou e pili ana i nā pono o ka'ōmole o ka'ōmole, a me nāʻano e hana ai i ka wai me ka waiʻole a me ka juicer.
Wahi Huahana:
- hiki i nā mea kelepona kino ke kōkua i ka uluʻana i nā maʻi o ka maʻi, ka maʻi'ōpū;
- hiki i ke kiʻekiʻe o ke kōpaʻa me ka hoʻohana mauʻia o ka huahana ke hoʻoulu i ka uluʻana o ka maʻi diabetes;
- Hoʻoponopono nā luna hoʻomalu a me nā mea hoʻolālā e pili ana i keʻano o nā mea'alopelo - e luku lākou i nā meaʻinoʻino aʻaʻole e mālama i nā mea maikaʻi, ke kū'ē i ka microflora kino.
Keʻike neiʻoe? I ka wā kahiko, ua hāʻawi aku kekahi poʻe Slavic i ka wahine ala i kaʻalapia ma mua o ka maleʻana, aʻo ia e hoʻolei i hope o ke kuahu i loaʻa ai nā keiki.
Pehea e koho ai i nā'ōpala no ka meaʻai
No ka loaʻaʻana o ka wai maikaʻi, ponoʻoe e koho i nā huaʻono maikaʻi me kaʻole o nā hōʻailona o ka spoilage a me ka pōʻino. ʻO nā'ōpala maikaʻi i'āponoʻia i ka hopena oʻAukake a me ka mahina o Kepakemapa I kēia manawa e lilo nā hua i mea momona loa. ʻO nāʻano o kēia mau mea he pono: Antonovka, piha piha keʻokeʻo, "Anuksis" a me nā mea'ē aʻe. Pono nā'āpala a nui a paʻakikī,ʻaʻole hiki i ka overripe ke hāʻawi i ka nui o ka wai.
Hiki iāʻoe ke mālama i kaʻohi'olihi ma nāʻano he nui: hou, maloʻo, maloʻo, hoʻonā; kapuni kīmoa a me ka jam, ka pīpī, ka'ōpū cider winika, cider, moonshine.
ʻO kēlā me kēia hanana no ka meaʻaila wai'aleʻa no ka hoʻoilo
Loaʻa ka loaʻaʻana o ka wai i ka home ma ke kaʻina a me ke kaʻina hana. ʻO ka manawa i hoʻohanaʻia (ma 6 kg mau'ōleʻa e lilo i kahi o 1.2 mau hola) e uku iāʻoe me ka wai maikaʻi maikaʻi. 
ʻO kāu mea e pono ai: nā meahana kīhini a me nā mea hana
No ka hoʻopihaʻana i ke kaʻina hana āu e pono ai:
- waiki;
- he pahi;
- popo no nā'ōmaʻa;
- ka wai no ka mea inu;
- hiʻona;
- ka lumihana maʻamau;
- nā ipu kīʻaha paha a me nā'ōmole me nā pā kau.
- ka ladle e hoʻopau i ka huahana hualoaʻa.
Nā Hua e pono ai
No ka hoʻomākaukauʻana i 1.5 liters o ka wai e pono aiʻoe i 5 kg o mau'ōleʻa a me ke kō (eʻono). ʻO nā hua e kūpaʻa a paʻaʻole, i kaʻono.
Ka papa hana
Ke kaʻina o ka hana:
- E holoi i nā'ōʻaʻa i ka wai holo.
- Eʻokiʻoki i ka hua i mau'āpana. Inā e hōʻiliʻiliʻia mai ka lepo, ponoʻoe e wehe i ka wormhole, ke poʻo a me nā meaʻino a pau. Pono eʻokiʻokiʻia nā'āpala i kohiʻia mai ka lāʻau mai me kahi kumu.
- E kāpae i ka hua ma o ka juicer. Hiki iāʻoe ke hoʻohui i kahi wai liʻiliʻi liʻiliʻi i ka waiʻole o ka wai, no ka mea, ma lalo o ka hanaʻana o ke ea wai hao i loko o nā'ōlū.
- Hoʻomoʻiʻia ka wai o ka mea e inu ai i loko o ka pā a kū i kahi manawa. Ke hoʻouka i kahi kuhumuʻeleʻele, kahi pono e wehe ponoʻia mai kaʻili me kahi punahele i kāpaeʻia.
- E kau i ka ipuhao i ke ahi, a hoʻoulu i kāna mau mea, kahi mahana i ka mahana o +80 ° C. E nānā i ka mahana me ka thermometer kitchen. Wehe i ka pahu mai ka wela aʻoluʻolu e hōʻalili.
- A laila kau hou i ka ipu ma luna o ka pahu a wela i ka lua o ka manawa i +97 ° C.
- Hoʻomoʻaʻia ka wai i loko o nā ipu i hoʻolālāʻia. Pono pono e hoʻopiha i ka mālie, i nā'āpana, i hiki ai i nā ipu ke hoʻomaha maikaʻi aʻaʻole e uha.
- Hoʻopiliʻia nā kīʻaha pilapula o Banks, e hoʻohuli i lalo a nānāʻaʻole he līkī.
- E holoi i ka maikaʻi aʻoluʻolu e hōʻalili.
He mea nui! Hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i ka momena mai ka'ōpena i hōʻiliʻiliʻia ma ka hoʻomoʻiʻana i ke kō a me ka hoʻomoʻaʻana ia mea i kahi kūlike.
Nā'ōlelo a me nā kūlana o ka mālamaʻana i ka wai'ōmole
I loko o ka mālamaʻana i ka manawa lōʻihi, ua hoʻopau kokeʻia nā meaʻai he nui, no laila,ʻo ka mea maikaʻi loa he waiʻona hou, i pau i loko o 15 mau minuke ma hope o ka hoʻomākaukauʻana. Akā, aia kekahi mau manawa e loaʻa ai ka nui o ka wai mai kahiʻohi'olihi maikaʻi, a laila, e ulu koke ana ka nīnau e pili ana i keʻano o ka maikaʻi e hoʻopakele iā ia i mea e loaʻa ai ka pōmaikaʻi maikaʻi loa mai ka huahana i ka wā e hiki mai ana. Aia kekahi mauʻano waihona palekana:
- ʻaʻole pono e waiho i ka wai hou i ka wai fri no 4 mau hola. E kūʻai i loko o ke aniani a iʻole ka mea'ilika paleko me kahi pale e paʻa pono ai iʻole e loaʻa ka ea. Mai ka launaʻana me ka oxygen,ʻo ka lukuʻana o kekahi mau mea kanu o ka huaʻala a me ka mineral o ka'ōlaʻa e ulu ana a lilo ka inu i meaʻeleʻele. I ka manawa like, me ka lōʻihi o ka hoʻonaninaniʻana, ua maʻalahi ka wai, he mea maikaʻi no ka poʻe i loaʻa ka pilikia me ka'ōpala o ka maʻi kuni;
- E ninini hou i ka huapalapala i loko o nā pahu'ilika a hoʻouna aku i kahi waiho i loko o ka paʻukena. ʻAʻole kēiaʻano waihona mālama i mea e hoʻolapalapa ai i ka huahana a, no ka hopena, ua mālama ponoʻia nā huaora a me nā minera aʻaʻole nō i hoʻokauʻia nāʻono. Hoʻokumu ka Defrosting ma ka mahana o ke keʻena, a no ka hoʻopau i ka hana, hiki ke hoʻokomo i ka pahu i loko o kahi pahu me ka wai wela;
- hiki ke inu i ka wai no ka wā lōʻihi. Hoʻopiliʻia kēia mehua huaʻulaʻula me ka hoʻohuiʻana o ka mea mālama (sugar) i loko o nā pahu pahu i hoʻopaʻaʻia. Ke hoʻonāʻia, ua hōʻokiʻia kekahi mau huaora a me nā minelala, akā i ka hoʻoilo, me ka nele o ka leka o ka wai i kēlā lā i kēia lā, he kōkua maikaʻi ia no ka mālamaʻana i ka palekana ma nāʻano maʻamau.
He mea nui! No ka ho'ēmiʻana i ka hoʻohemoʻana a me ka lukuʻiaʻana o ka hao i loko o ka wai inu, pono pono ka acidify ia me kahi wai liʻiliʻi o ka wai lemon.
ʻO nā mea maʻalahi: pehea e hoʻoikaika ai i ka wai
Hiki ke hoʻohākākaʻia ka wai o ia mea ma ka hanaʻana i kēia mau mea:
- wai i ka wai e pono aiʻoe e pale i kahi liʻiliʻi, a laila e hoʻopuni i nā'ōpana o ka gau, e pīpī i ka mānoanoa o ka kānana;
- e ninini i ka wai i loko o kahi pahu liʻiliʻi a hoʻokomo i loko o ka wai wai. E hoʻomau i 4 mau minuke ma hope o ka wai paila a hoʻokuʻu i ka kuhuma i hanaʻia me kahi puna pūmau;
- e wikiwiki i ka waihoʻana i ke pā me ka wai anuanu no 3 mau hola. I kēia manawa, e māheleʻia ka wai i loko o ka wai mālū a me ka lepo e komo i lalo o ka pahu;
- e hoʻonoe mālie i ka papaʻa luna. Hiki ke hana houʻia keʻano ho'ākāka maikaʻi.
No nā huahana o ka huahana
Me ka waihonaʻona huaʻai a me ka mineral,ʻo ka inu ua loaʻa ka'ikeleʻa haʻahaʻa i ka loiloi a he pono nō ia no nā mea a pau.
He meaʻoluʻolu e heluhelu e pili ana i nā pono o nā'ōlaʻa: i maloʻo, hoʻonā, eʻaila.
No nā kāne
Nā pōmaikaʻi o ka huahana no ka hapanui ikaika o ka lāhui:
- Hoʻomaopopo i ke koko, hoʻoikaika i nā iwi a hoʻonui i ke kino o ke kino i ka hana.
- ke hoʻoikaika nei i ka'ōnaehana kamepiula;
- ke hoʻemiʻia ka hopena o ka hānō, nā pilikia ka maʻi kanikau a me ka maʻi o Alzheimer;
- ke hoʻoikaika nei i ka'ōnaeʻa cardiovascular;
- hoʻoponopono hou i nā homona a me ka mana.
Keʻike neiʻoe? ʻO ka American Norman Walker, i ola i nā makahiki he 99, he 1 kapu ia o ka waiʻawa wai i loko o kānaʻai i kēlā lā i kēia lā, a uaʻae iā ia e mālama i ka naʻau maikaʻi, ka hoʻomanaʻo maikaʻi a me ka mālamalama o ka mālamalama a hiki i ka hopena o kona mau lā.
No nā wahine
E kōkua ana nāʻano huaora a me nā melaki:
- e hoʻoikaika i nā'ōnaehana hoʻomalu;
- hoʻololi i ke koko a hoʻonui i ka hemoglobin;
- e pale i ke kaumaha a me ke kaumaha;
- e mālama i ka nani wahine - e hoʻoikaika i nā niho, nā kui, ka lauoho.
No nā keiki
Ma hope o hoʻokahi makahiki,'ōleloʻia nā haumāna e inu i ka 200 ml o ka waina hou i kaomiʻia i kēlā lā i kēia lā. Mālama kēia:
- e pale i ka hypovitaminosis a me ka anemia;
- e hoʻomohala i nā mana kūlohelohe;
- hiki ke maʻalahi.
ʻO nā mea'ē aʻe e pili ana i nā wai maikaʻi
Hoʻohui pū i ka'ōpala, kāloti, paukena, nā hua waina a me nā wai'ē aʻe he waiwai i ke kino.
E heluhelu pū nō hoʻi i nā pōmaikaʻi o ka pomegerane, ka buckthorn moana, ka viburnum, ka pīpī, ka wai birch.
Kaomi
Loaʻaʻia ka wai mai nā kāloti, maikaʻi a kani a hoʻoikaika i ke kino, maikaʻi maikaʻi ma kaʻike. Hoʻohuiʻia ka hoʻohanaʻana no 30 mau minuke ma hope o ka milo, no laila e hoʻomākaukau ia i kahi nui e hiki ke hoʻopauʻia i ka manawa.
Paʻa
Loaʻa ka nui o ka fiber i ka waiʻona paʻakai,ʻo ka hana nui o ia ke hoʻomaʻemaʻe i ka'āpana o ka maʻi. Eia kekahi,ʻo kaʻai i kēlā me kēia lā o ka 0.5 mau wai o ka wai aʻelua i ka lā e kōkua i ka mālamaʻana i ka blood sugar i ka pae kūpono, e hoʻemi i ka "cholesterol", hoʻonui i ka koko, a me ka wikiwiki i nā hana hana i loko o ke kino a hoʻomaikaʻi hou.
Paʻi
ʻO ka waina mai ka huawaina he mea maikaʻi loa ia e hiki ai i keʻano o keʻano lapaʻau holoʻokoʻa i kapaʻiaʻo ka ampelotherapy. ʻO ke kumu waina e hana i nā hana inflammatory i loko o nā puʻupaʻa, ka anemia, ka maʻi tuma i ka manawa mua, a me nā maʻiʻeha a me nā hanaʻeleʻele o nā iwi iwi.
Eʻike i ka mea pono a pehea e hoʻomākaukau ai i ka wai waina no ka hoʻoilo.
ʻO Apple wai i ka meaʻai
Nā'ōlelo hoʻokipaʻohana
Ke kohoʻana i ka waiʻona, inā hiki, eʻoi aku ka maikaʻi o ka hāʻawiʻana i kahi huahana i kūʻaiʻia e ka home,ʻo ka hoʻohanaʻana i kēlā me kēia lā e hoʻopōmaikaʻi i kou kino, i ka wā maʻamau.
