ʻO kahi meaʻawaʻawaʻuʻuku,ʻo kahi kīʻaha o ke kofe - chicoryʻaʻole hiki ke hōʻoluʻolu iki, aʻoi aku ka maikaʻi. E pili ana ia i ka mauʻu o kēia kanu, hiki ke hōʻiliʻili a hoʻomākaukauʻia mai ka wai inu. Ma mua o kona maikaʻi - e maopopo ana iā kāua.
Pāpī
ʻO nā mea nani, kahi eʻikeʻia e nā pua polū liʻiliʻi. Ke piʻi - e hiki i ka 120 knm, pololei me ka'āpana o ka'ūpili, ua hiki i 10 lālā. Hāʻiliʻia nā lau Basal i loko o ka puka, he pinepine lākou a liʻiliʻi i ke kumu. Hoʻopiliʻia nā lau lepo, me kahi laulā. ʻO keʻano kiʻekiʻe. Ke kumu o Spindle, hiki i hoʻokahi a me ka hapa mika. Inā uaʻokiʻia, e kū i waho ke aʻa.
ʻO ka pua nani me nā pua uliuli (heʻeleʻele keʻokeʻo a heʻeleʻele), he 5ʻelima kelepa o nā pīlaʻau reed. ʻO ka hala mai ka mahinaʻo Iune a Sepatemaba. Ma hope o ka napooʻana o ka pua keʻano o ka pua. Ke hoʻopauʻia kēia manawa i ka hoʻokumuʻiaʻana o kahi hua - he mau hua lōʻihi 2-3mm, ke'ōmaʻomaʻo i ka'ahuʻula, ka'āpana, i kekahi manawa ka pale a me ka pā. He ulu nui ka ulu o nā mea ulu i ka ulu,ʻaʻole i kūpono i ka lepo. Hiki ke loaʻa ma nā māla, nā mahina, kokoke i nā alanui a me nā pūpū.
E aʻo i ka inoa o ka sāladia chicory a pehea e ulu ai.
ʻO keʻano o ka mea kanu
ʻO ka hapa nui o nā meaʻai ma ke kumu wai. Eia nō naʻe, he mea pono ke kaʻi a me ka mauʻu i ka pua, a me nā pua. Ma kahi o 90% o ka hana - wai, e hoʻonuiʻia ke koena ma lalo o ka lehu, keʻaiʻai, nā momona maikaʻi. Hiki ke hoʻohanaʻia no ka pohō kaumaha.
Ka huahana Calorie
ʻAʻole i nui loa ka huahana i nā calories - 21 kcal wale nō 100 g. 
ʻO nā huaora
ʻO nā hua kanu he mau huaʻaola like: A, E, K, C, hui B (B1, B2, B5, B6, B9, PP, P), choline a me beta.
Aia kaʻohana Asterov i nā mea kanu e like me: gelenium, cineraria, doronicum, wormwood, helihrizum, argirantemum, minebeck, pua puaa, nivyanik, a me Przewalski buzulnik.
Nā Mahu
ʻO ka Chicory ka nui o 400 mg i ka potassium, 100 mg o ka calcium, a me ka magnesium, ka sodium, ka phosphorus, ka hao, manganese, copper, selenium a me ka zinc.
Ka Hui BZHU
I ka huahana:
- nā pāʻani - 1.7 g;
- momona - 0.2 g;
- he mau'aleʻa - 4.1 g
ʻO ka puʻupuʻu ike o BZHU: 32% a 9% i 78%.He aha ka waiwai o ka chicory
Me ka hoʻohana ponoʻana o ka chicory he hopena maikaʻi kona ma:
- 'ōnaehana hōʻomi;
- CNS;
- ia i ka'ōpū o ka maʻi.
He mea nui! ʻAʻole hiki ke laweʻia nā hana ma luna o ka chicory me ke kauʻoleʻana o ke kauka, no ka hōʻinoʻiaʻana o ka lāʻau a me ka hoʻoponopono pono'īʻana i nā hopena o ke kino - kahe, vomiting, diarrhea, hoʻopau i ka'āpana o ka maʻi.Ma muli o ke kō o ke kō maoli e hoʻopili i inulin i loko o ke mele (49%), he mea pono ia no ka maʻi maʻi. Hiki ke kōkua i ka ho'ēmiʻana i nā kūmole o ke koko, e hoʻoikaika i nā kaʻina hana kahe, hoʻopau i nā toxins mai ke kino. Hoʻokumu pū ka hana hana i ka hoʻomaikaʻiʻana o ka mīkini metabolism. He mea maikaʻi kēia no ka poʻe paʻakikī, e like me ka momona o ke ahi.
ʻO ka hana o ka'ōnaehana hoʻopunipuni ka maikaʻi o ka'āpana-slizun, ka Kale kāpena, ka waiwai, ka mea kanu ulu, nā kuileki, ke kolo, ka chervil, ka mō'ī, a me ka pālua.ʻO ka hapa kūpono loa ke kumu o ka mea kanu. ʻO ia ka waiʻawaʻawa kawa e hoʻoponopono ai i nā maʻi perstalsis, ka hoʻoponoponoʻiaʻana o ka waiʻeleʻele a me ka wai wai, e hele ai i ka nānāʻana i kaʻai a me ka hoʻokumuʻiaʻana o ka haki. Ua kapaʻiaʻo Chicory he'ūpikipikō, he mauʻano choleretic a me nā waiwai diuretic. Hāʻai ia i ke akepaʻa e hoʻomaʻemaʻe a wehe i ka lawe hou mai ia mea.
Mahalo i ka hopena i ka ikaika, ua hoʻoikaikaʻia ka'ōpiopio o ka'ōpiopio, ua hoʻonuiʻia ka moku o ka'ōnaeho cardiovascular. Hoʻopiʻi ka pāʻana o ka pulse, hoʻonanea ke koi. Hiki i nā'āpana anti-inflammatory ke kōkua i ka paʻiʻana i nā bacteria, nā maʻi likeʻole, e hoʻonui i ka uluʻana o bifidobacteria.He mea maikaʻi no nā kāne eʻai: ke pā pāpaʻi, ka wōnati, ke kau me ke kāloka.
No nā kāne
Ke kōkua neiʻo Chicory i nā kānaka hana e hakakā me ka hoʻolālā a me ke kino, mālama ia i ka puʻuwai mai ka hanaʻole a ma ka manawa like e kani ai ke kino a hāʻawi i ka ikaika i ka lā a pau. Hoʻoikaika ka hana no ka mālamaʻana i nā'ōnaehana urology o nā kāne, i mea e pale ai i nā pilikia me ia. I ke kumu o nā maʻi o ka'ōnaehana hānau, hiki i ka chicory ke hoʻolōʻihi i ka hana o ka ho'ōla hou a me ka hoʻomauʻana i nā hana moekolohe.
No nā wahine
ʻO kahi mele no nā mea kelepuni koʻo ka mea e pono ai. Eia kekahi, e hāʻawiʻia ka ikaika e pono ai i kēia wā o ke ola. Ma muli o ka waiwai waiwai o ka huaora, eʻoi aku ka maikaʻi o kaʻili o ka wahine, e nalowale nāʻeha ma lalo o nā maka, e hoʻoponoponoʻia ka pale wai. Hiki i nā hua Vitamins B kōkua ke hoʻokuʻu i ka'eki, eczema, dermatitis. ʻO ka lauoho i ka manawa like e loaʻa ai ka mālamalama a me ka elasticity, e emi iho ka palaualelo. 
Hiki iaʻu keʻai i nā meaʻai mai ke mele
Ma keʻano maʻamau, pono ka wai no nā mea a pau, akā i kekahi mau mea pono e nānā i ka hopena o ka pilikia i nā nui.
I loko o ka'ōpū a me ka hānai
ʻAʻole kēia kuhihewa i ka loaʻaʻana. Akāʻaʻole maikaʻi ka hanaʻinoʻana i ka waiʻona -ʻaʻoleʻoi aku ma mua oʻelua mau kīʻaha i kēlā lā i kēia lā, i mea eʻole ai e hoʻonā i nā mea maʻi i loko o ka makuahine.
No nā keiki
ʻO ka Chicory kekahi māhele o nā lāʻau hōʻailona mai nā ilo, no laila ua'ōleloʻia nā keiki e hāʻawi i kahi mea kanu nāwaliwali no ka paleʻana. Loaʻaʻekolu kapu i ka hebedoma. 
Pāpāʻinoʻino Chicory
ʻAʻole hiki iāʻoe ke inu i ka mea kanu no nā veins varicose. Hiki i ka hoʻouluʻana ke hana i ka ate, a me ke kīkena, a me ka hiamoe. Inā loaʻa nā gastritis ma nāʻanoʻano nui, e paleʻia ka inu.
ʻAuhea kahi mea maikaʻi loa e hōʻiliʻili ai i ka chicory, a me pehea e hana ai i ka pololei
ʻO nā pono o ka inu ma keʻano o ke kanu laʻau, kahi wale nō me ka hōʻiliʻili pono a me ka hoʻomākaukauʻana i nā meaʻoihana. No laila, pono e noʻonoʻo i nā manaʻo iʻikeʻia
- eʻohi i ka'ōpala ma hope o ka uluʻana - kokoke iʻOkakopa, keʻoleʻoe e makemake e hoʻomaloʻo i nā pua;
- ponoʻoe e koho i nā'ōmaʻomaʻo wale, nā aʻa hou;
- i kaʻohiʻana a me ka hoʻomākaukauʻana no kahi maloʻo, ponoʻoe e nānā i ka mea kanu no ka hikiʻana o nā'ōpū - ponoʻoe e kāpae iā lākou.
He mea nui! E hōʻiliʻili i ka mauʻu i nā lā mahana a me nā lā maloʻo,ʻo ka hau hoʻi iʻole i makemakeʻia ma nā wana - e maloʻo loa lākou.
Koho i kahi wahi
ʻAʻole kūpono ka mea kanu i ka noho a hiki iāʻoe ke loaʻa i loko o kou pā. Akā maikaʻi ka heleʻana eʻimi i ke kūlanakauhale a ma kahi paha ma kahi mamao aku mai nā kaʻa a me nā puʻupuʻu. ʻO ka kahua kahi koho maikaʻi loa no kaʻohiʻana i nā meaʻoi. Ma ke komoʻana o ka ululāʻau, he mau wahi ulu wale nō kahi e ulu ai ke kumulipo.
Pehea e hoʻomaloʻo ai i kahi maloʻo
E koho i kahi me kahi hauʻoli maikaʻi - ke kaliʻana, ka veranda, ka pāpale ihu. Hoʻokipa mākou i nā lālā i hōʻiliʻiliʻia i loko o nā'āpana liʻiliʻi a kauʻia ma luna o ka pepa maʻemaʻe. ʻAʻole pono e loaʻa ka lā i ka hōʻiliʻiliʻana. I hoʻokahi manawa i ka lā,ʻoi aku ka laulā o nā pūpū. Hoʻomākaukauʻia nā mea kanu i ka wā eʻoki mau ai nā lālā'ōmaʻomaʻo. Hiki ke maloʻo ma kahiʻano kūikawā a me ka umu ma kahi mahanaʻaʻole eʻoi aku i ka 40 ° C.ʻO ke kumu i hoʻopaʻaʻia he pale'ōmaʻomaʻo i loko aʻoluʻolu e uha me kahi kani uila. 
Nā kūlana palekana
Hiki iāʻoe ke mālama i nā meaʻoi aku ma mua o hoʻokahi makahiki, ma hope iho o ka pauʻana o kāna mau lāʻau ola. He maikaʻi ke mālamaʻana i nā'ōpala i loko o nāʻeke pepa a iʻole pahu paha, kahi e hikiʻole ai i nā'ōpū ke hoʻomaka. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā mea lole. E mālama iā lākou ma kahi pouli a maloʻo.
Pehea e hana ai i ka papa mai ka chicory
Hoʻoikaikaʻia ka hanaʻana i ka papa mai nā meaʻoihana ulu lāʻau ma mua o ka inuʻana i ka lepo a iʻole ka wai wai. Akā,ʻaʻole iʻoi aku i ka 20 mau minuke.
Keʻike neiʻoe? I ka'āina kahiko oʻAigupita, hoʻohanaʻia nā lau lāʻau i ka hoʻomākaukauʻana i nā lāʻau lapaʻau.
Nā koi wai
He mea maikaʻi ke lawe wale i ka wai e hoʻolapalapa ai, a laila e hiki ai i ka mauʻu a me ke kumu ke hoʻonā hou i ka wai a ma laila e hoʻohāinu ai i ka wai. 
Pehea e hoʻomākaukau ai i ka wea
Ma mua o ka hoʻohanaʻana, pono e holoi a hoʻomaloʻoʻia ka'ōpala. ʻElua mau aniani o ka wai e hoʻolapalapa e pono ai he hapakena o ka mauʻu maloʻo. Inā makemakeʻoe e uhuki i ke kumu, ponoʻoe e hoʻomaʻuku a hiki i ka hoʻopauʻana o ka'ōmole. Ma hope o kēlā, hiki iāʻoe ke'ōniʻoniʻo i loko o ka mīkini kole a me ka uʻi.
Hoʻopiʻi i nā rula
E hoʻopiha i kahi'ōpū o nā mea maloʻo maloʻo me nā kīʻahaʻelua o ka wai e hoʻolapalapa a waihoʻia i loko o kahi pāpuni pani e hoʻokomo no ka 15 mau minuke. Ma hope e hiki iāʻoe ke ho'āʻo i kahi wai wela. Ma laila, inā makemakeʻia, hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka hulu a me ka meli. 
Hiki iā ke kāwili ke pani i ka kofe
ʻO Chicory kahi mea pani maikaʻi. Ke kani neiʻo ia ma keʻano like, hāʻawi i ka ikaika a me ka ikaika. Ke hana nei ia ma luna o ka pūʻali pūʻali, hoʻonāukiuki, a i ka manawa like ke manaʻoʻia e kahi kanaka i ka ikaika. E like me ka cafe, mai aʻoʻoe e hoʻohana i kēia mea kanu i ka pō. ʻAʻohe manamana nui i loko o ia mea, e like me ka kofe, no lailaʻaʻole i loaʻa i nā mea hoʻohemahema maʻi ka hopena.
Hiki hiki ke hoʻohui i ka wai me ka waiū
Noho maikaʻiʻo Chicory me ka waiū. E pono ke hoʻomanaʻo i ka hoʻonuiʻana o ka calorie o ka mea inu, akā i kēia manawa e hiki ke maʻalahi. ʻO ka Milk keʻono i kaʻawaʻawa a emiʻole kaʻawaʻawa. 
Hiki hiki ke inu mau loa
ʻAʻole ka'ōlelo a nā kauka eʻoi aku i kaʻoihanaʻelua o ka inu i kēlā lā i kēia lā. Mai 3 mau kapu - he kaumaha nui kēia ma ke kino, e lawe mai i kahiʻino ma mua o ka maikaʻi. ʻAe, a me ka hoʻohana pinepineʻana i ka wai eʻona ai.
Keʻike neiʻoe? Ma nā moʻolelo moʻolelo Slavic, kapaʻia ka inoaʻo "chic-grass", no ka mea, ua manaʻoʻia ua hiki iā ia ke wehe i kahi laka, ka puka, a me ka pahu. A ināʻoe eʻene i ke kohu o ka mea kanu, a laila e hele pū nā mea a pau.
Loaʻa kekahi waiwai mai ka huahana huahana
ʻO ka chicory hōʻaia kona mau hanana hoihoi:
- ʻaʻole hiki ke hoʻomaopopo i ka manawa hiki ke ho'āla ka mea hana i ka lepo me kekahi mau mea'ē aʻe;
- i kēia hana, hoʻohanaʻia ka hanaʻana o nā mea waiwai ma loko o kaʻoihana, a nalowale ka hapa nui o ka mea waiwai.
Eia naʻe, ināʻaʻoleʻoe e loaʻa ka manawa e hana aiʻoe i ka hana pono'ī, e lilo ka paukū a me ka wai wai i kahi kūpono maikaʻi loa. Akā,ʻo ka hapa nui o nā kumu pono i loko o kēiaʻano e mālamaʻia. No laila,ʻo ka chicory he ulu pono, iʻikeʻia e nā mea a pau i keʻano. Hiki ke kōkua i ka ho'ōlaʻana i nā maʻi nui, akāʻo kāna hana nui,ʻo ia ke hāʻawiʻana i ka ikaika a me ka ikaika. Inā hoʻoholoʻoe e haʻalele i ka kofe, a laila, he mea maikaʻi loa kēia mea kanu.
