ʻO ka'ōpona Vitamin, aiʻole nā ​​pono o kohlrabi

Ma'Europa, makemakeʻia a mahaloʻiaʻo Kohlrabi - maikaʻiʻole ia i kāna mālamaʻana a hoʻololi i nāʻano hoʻolālā. ʻOi kaʻoi aku o keʻano o ka maikaʻi ma mua o ke kāpena keʻokeʻo, aʻo nā waiwai maikaʻiʻaʻole i emi iho i ka broccoli. He aha hou aku ka nani o kohlrabi, he aha nā mea maikaʻi e hiki ai ke hāʻawi aʻaʻole e hōʻino i kona hoʻohanaʻana?

Nā huahana:

• Kohlrabi mau mea waiwai
• Nā mea maikaʻi o kohlrabi
• Pāpā a hōʻole i ka hoʻohana
• ʻO nā meaʻai lāʻau e hoʻohana ai i ka kāpena Kohlrabi

ʻO nā mea kanu a me nā waiwai kūpono o ka kohlrabi kāpena

ʻO Kohlrabi he meaʻono loa. ʻO kaʻoiaʻiʻo, he ipu ia me kahi kīʻahaʻai i keʻano o ka polo. He meaʻoluʻolu kona piko, palupalu, heʻoluʻolu, e like me keʻano o ke keʻokeʻo keʻokeʻo keʻokeʻo, keʻole me ka meaʻawaʻawa. Hiki i ka Kohlrabi he'alaʻula'ōmaʻomaʻo aʻeleʻele paha. ʻO kēiaʻano kāpena he meaʻai nui loa ia i loko o ka pāhare potassium, ka'alapika, nā huaʻa A, B, B2, PP, glucose, acid ascorbic. A ke kūmole o ka huaʻa C C i mua o kaʻalani a me ka lemon.

Keʻike neiʻoe? ʻO ka koʻo ikaikaʻo Kohlrabi o ka huaʻa C C hāʻawi iā ia i kahi inoa'ē aʻe - "lemoni'ākau".

ʻO ka nui o ka waiwai o 100 g kohlrabi kolarabi he 42 kcal, aʻo ka pono o kēia kāpelu (i ka 100 g pulp) hiki keʻikeʻia ma ka pākaukau:

Kohlrabi mau mea waiwai

ʻOiaʻiʻo, he pono ke kāpena. I mea i manaʻo nuiʻia e hoʻohana i nā keiki a me nā makuahine. Akā, aia wale nō ka pono o ka kāpili Kohlrabi, he aha nā hopena e lawe mai ai a hiki ke hoʻopilikiaʻia?

Keʻike neiʻoe? ʻO ka inoaʻo Kohlrabi ka hoʻomakaʻana o ka'ōlelo Kelemānia a ua unuhiʻiaʻo iaʻo "cabbageipipipipipona" (kohl rübe).

Nā mea maikaʻi o kohlrabi

He hopena maikaʻiʻo Kohlrabi ma keʻano o ka'ōpiʻomomi, hoʻomalu i ka mīkini kahe, normalizes o ke ake, ka'ilihu, ka'ōpala paʻi, hoʻomaʻemaʻe i nā toxins a me nā toxins. Ma muli o ka hoʻokiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka mea pāpona pālolo e pale aku i ke kino o ka wai kahe, aʻo ke kaula e pale i ka waihoʻana o ka cholesterol ma nā paia capillary. Hiki ke lilo i mea hana pono i ka paleʻana i ke atherosclerosis. Kōkuaʻo ia iā Kohlrabi e hoʻohaʻahaʻa iho i ke koko a hoʻoulu hou i ka pūnaewele makaʻuʻole.

ʻO nā pono maikaʻi o ka kohlrabi e hoʻohana nuiʻia i nā lāʻau lapaʻau'ē aʻe. Eia kekahi laʻana, ke'ōleloʻia nei ka hoʻohuiʻana o nā poʻo a me ka pūpū o kēia kāpena e noi no ka maʻi a me ka hānō.

Eia kekahi, ua mālamaʻia nā waiwai maikaʻi i kēlāʻano i kēiaʻano: kahi hou (kōkua i nā'āpana a me nā niho), i ka pōpalapala, kaʻaila a me ka'ōpala. ʻO ka wai kohlrabi hou i hoʻouluʻia e hoʻomaha i ka kaumaha, ka lōʻihi, hoʻopau i nā hana inflammatory i loko o ke kī waha, kōkua me ka anemia.

He mea nui! He mea maikaʻi loa keʻaiʻana i ka'ōpiopio kohlrabi'ōpiopio a me ka liʻiliʻi - ua maʻalahi aʻoluʻolu.

ʻO kēia mau mea maikaʻi a pau, he kohlrabi ka mea nui i ka papa inoa o nā kānaka e alakaʻi i ka noho pono a me kaʻimiʻana eʻai me nā pono maikaʻi loa.

Hiki i nā poʻe noho ma kekahi wahi hauʻoli ke maopopo i ka pono o ke kāpena -ʻo ka'āpana'ākau o ka kohlrabʻaʻole wale nō e ulu, akā ua nui. A no ka paleʻana i nā mea hōʻemi a me nā maʻi he nui, hiki ke heluʻia i kekahi pono'ē aʻe o kēia mea kanu. Hāʻawiʻia nā huahana Kohlrabi i ka hanaʻana i nā mea'alapona - nā huaʻaola K a me E e hoʻoponopono hou i nāʻiʻo, e hoʻonui i kaʻili o kaʻili, e hoʻoulu a hou hou. Hoʻokomoʻiaʻo Kohlrabi i nā masks kūkuluʻia e hoʻonui i ka'āpana a hoʻokuʻu i nā wahi o nā makahiki, aʻo ka massage e pili ana i kēia kāpelu, e kōkua i kaʻili o nāʻumiʻumi maikaʻi a hoʻonui i keʻano o kaʻili.

Keʻike neiʻoe? Ināʻoe e hoʻohui i ka'ōhuhu i ka mask me ka kohlrabi, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i nā pores nui.

ʻO nā pōmaikaʻi o ka kohlrabi no ke kino i loko o ka waiwai anticancer. ʻO nā kinona Selenium a me nā sulfur e pili ana i kēia kāpena, ka paleʻana i ka uluʻana o ka'ōpū kino o ke kolonā a me ka'ākau, ka umauma, ka umauma, a me ka'ōnaehana urinary. No laila, ua'ōleloʻiaʻo Kohlrabi e hoʻohana no ka paleʻana i ka maʻi kanesa.

Pāpā a hōʻole i ka hoʻohana

No ka ho'ākākaʻana i nā pono o ka kohlrabi, pono ke hoʻomanaʻo i kēia kāpena hou he meaʻino, akā naʻe e hoʻomaopopoʻia he mau mea likeʻole a he nui aku ka maikaʻi.

ʻAʻole iʻaeʻia nā papa hana kūpilikiʻi nui no ka hoʻohanaʻana i kohlrabi. Akā, no ka hiki i ka hoʻonuiʻana i ka'aleʻa a i ka pehuʻana i kēia'ōpū ʻAʻole i'ōleloʻia ka kāpena e hoʻohana inā:

• ʻo ka gastritis me ka'aʻawai ma luna o ke kū maʻamau;
• ka mea hānai;
• nā pancreatitis ākea;
• ka hopena maikaʻiʻole i ka huahana, ka naʻauʻole o ke kanaka.

He mea nui! ʻO nā kānaka e loaʻa ana i ka flatulence, kohlrabi e hoʻohanaʻia me ka laiki a me nā beets.

ʻAʻole ka pōmaikaʻi ka kāpenaʻo Kohlrabi inā ua ulu aʻe ia i loko o ka hale kōmaʻomaʻo. ʻO kēiaʻano mea kanu ka mea e loaʻa mauʻia ai nā pāpū, kahi e pōʻino ai ke kino.

ʻO nā meaʻai lāʻau e hoʻohana ai i ka kāpena Kohlrabi

ʻO Kohlrabi he meaʻike maoli no nā kānaka palauaha. Hoʻoikaika ka hoʻohanaʻana i ka hana hāmeʻa aʻaeʻole e lilo i ka kaumaha, akā, no ka hoʻoponoponoʻana i kēia hopena no ka manawa lōʻihi.

I mea e lawe ai i ka pōmaikaʻi nui ma ka kāpena aʻaʻole hoʻi e pōʻino, Eia kekahi mau mea laʻa me nā mea lapaʻau:

1. Hoʻohui i 100 ml o ka wai kāpeti me 100 ml o ka waiū i hoʻomaha, he teaspoon o ka meli a me ka 0.5 teaspoon o ka waiʻaila. E inu i 2 tbsp. ka puna 6 manawa i ka lā ma nā hōʻailona mua o ke anuanu.
2. Kohlrabi wai i huiʻia me ka wai ma kahi ratio o ka 1: 1. Mākū 4-6 i ka lā no ka pharyngitis a me ka laryngitis.
3. Kohlrabi (1 kg) ka papa nui, e hoʻokuʻi i hoʻokahi lita o ka wai i hoʻolapalapa a haʻalele. Ma hope o 30 mau minuke, e pīpī a hoʻopili, e hoʻokomo i 1 tbsp. he spoonful o ka syrup rosehip, 2 punetēpu o ka molasses licentice a me 0.5 teaspoon o ka waiʻaila. E inu i ka wā e hoʻomaha aiʻoe 200 ml i keʻano wela.
4. ʻO nā pōmaikaʻi o kēia kāpena no ka kino o ke kino ke hoʻohaʻahaʻa pinepineʻia. Akā naʻe, kōkua kona wai me ka rhinitis i ka manawa i hoʻokomoʻia i loko o kēlā me kēia nostril o 5 ml. Hoʻomaʻa houʻia ke kaʻina hanaʻelua i ka lā i loko o ka pule. No ka paleʻana, pono ia e hoʻohana i kēiaʻanoʻelua manawa i ka makahiki.
5. No ka paleʻana i ka paʻakiko, ponoʻoe e hoʻopau i ka 100 grams o ka letus me ka kāpena hou, i hoʻolimalimaʻia me kaʻaila o kaʻaila maikaʻiʻole, i kēlā me kēia lā.
6. ʻO ka kohlrabi kāpena e pōmaikaʻi hoʻi i ka lōʻihi o ka paʻaʻana. Grate 300 g o ke kāpena a pīpī. E laweʻo Cake i 2-3 mau punetēpō 4 manawa i ka lā, a inu i ka wai ma mua o ka moe. He 14 mau lā hana.
7. No ka paleʻana i kaʻauana o ka kohlrabi. 100 g o ke akepili no ka 0.5 liters o ka waiʻaila a ma hope o ka hoʻopaneʻe hapalua hola. E hoʻoulu i ka mea kanu me 200 ml o kohlrabi wai. E inu i 150 mlʻekolu manawa i ka lā no hoʻokahi hola ma mua o kaʻai no 3 mau pule. Hoʻokumuʻia ka hana e hana iʻelua manawa i ka makahiki.
8. Kohlrabi liʻiliʻi, 200 ml o ka waihona hua nui 300 ml o kaʻailaʻaila mane a hoʻokomoʻia i loko o ka wai wai no 30 mau minuke. Wehe i ka wela, haʻalele no ka hola a me ka wai. Laweʻia ka hana hopena ma hope o kaʻaiʻana i loko o ka pailaʻelua 2-3 manawa i ka lā. Hoʻohanaʻia kēia meaʻai no ka paleʻana i ka maʻi kanesaʻelua i ka makahiki no 4 mau pule.
9. Kohurabi wai (4 mau'āpana) i hui pūʻia me ka wai kapi keʻokeʻo (3 mau'āpana), ke kīʻaha (1 hapa) a me ka pāhiri (1 hapa). E inu i hoʻokahi hapalua hola ma mua o kaʻaiʻana no ka punina 3 manawa i ka lā. ʻO keʻano o ke kāohiʻana i ka maʻi kanesa, ua makemakeʻia e hanaʻia no nā hebedomaʻelua i ka makahiki, e hoʻololi i ka wai o ke kāʻei keʻokeʻo a me ke keʻokeʻo.
10. Keʻike nei i nā pono o ka kāpena,ʻaʻole hiki iāʻoe ke makaʻu ka paepae kiʻekiʻe a me ke atherosclerosis. No ka hanaʻana i kēlā me kēia lā, ponoʻoe eʻai i 300 g kohlrabi i kālaiʻia, i hui pūʻia me ka 200 g o ka'ōlū paʻi. Ke ala palekana - 14 mau lā. E hoʻolālā i nā manawa he 2-4 i ka makahiki.
11. He mea pono hoʻi no ka paleʻana o ka neemia o ka naʻau e inu i 50 ml o ka wai kohlrabi 3-4 mau lā i ka lā. ʻO ka papahele he 4 mau hebedoma, e pālua 2 manawa i ka makahiki.

E like me kouʻikeʻana,ʻaʻole hiki i ka kāpenaʻo Kohlrabi ke hiki ke hōʻeha a lawe wale mai i ka pono. A no laila, ua kūpono e lawe i kahi i kāu meaʻai -ʻo ka hoʻohana ponoʻana o ka hoʻohanaʻana i ke kino e ola ai i ke kino.