ʻO Pīpī Pōpī: Nā mea pono

Ua kapaʻiaʻo ia he vitelot, wahineʻeleʻele,'oloka Kalina, a me kaʻulaʻula Pākīpika. ʻO nāʻano liʻiliʻi me nā'ōpiopio liʻiliʻi a me nāʻeleʻeleʻeleʻele nui loa i ka hanaʻana no kaʻaiʻana a me ka mālamaʻana i ke kala maʻamauʻole ma hope o ka hoʻoponoponoʻana i ka wela. I ka nui o nā kinaika o ke ao nei, ua manaʻoʻia kēia mea kanu he mea momona. He aha ka mea kūikawā e pili ana i nā'ulala, no ka waiwai a me kaʻino,ʻo nāʻahaʻaina kūpono - e kamaʻilio kākou no kēia ma hope o ka mea.

Nā huahana:

• Ke kālepa a me ka hana kinikona
• He aha ka hoʻohana
• No ka'ōhulaʻana
• No ka palekana
• No ka pūʻulu maʻi
• No kaʻike
• Hoʻomākaukau
• E hoʻohana i ka kukeʻana: no ka mea hea nā laʻa e kūpono
• Pehea e hiki ai ke pilikia
• Pīpī Pīpī
• Purple Potato: hōʻike manaʻo

ʻO ka pīpī me kaʻiʻoʻulaʻula: he aha kēia hana mana

ʻAʻole iʻikeʻia kahi o nāʻanoʻokoʻa o nā'alala'alela mai. Ua manaʻoʻiaʻo kona'āina'āina he mau'āinaʻAmelika Hemaʻo Bolivia a me Peru, kahi i kaulana loa ai ka pō. Wahi a kekahi mau hōʻike,ʻo nā'ōlelo mua o ka moʻomeheu mea kanu o nāʻanoʻano uliuli mai ka hoʻomakaʻana o ke kenekuliaʻumikūmāiwa a no ka Farani.

Keʻike neiʻoe? ʻO ka hua'ōlelo Farani no kaʻuala uliuli, "vitelot", ma konaʻano aiology i hoʻopiliʻoleʻia me nā mea kanu. Wahi a nā 'ōlelo' ōlelo, mai ka "vit" mai, kahi iʻeleʻele o ka "verge" a unuhiʻia e like me ka penis, a me ke kaulike "-elotte". ʻOiai, ua kapaʻia ka inoa o ka tubers no ko lākouʻano.

Ma waho, ke nānā ponoʻole nā ​​aʻa. Hōʻikeʻia lākou ma ka liʻiliʻi liʻiliʻi, keʻano āpau a me kaʻiliʻeleʻele lahilahi, kahi e mālama pono ai. ʻO kēlā me kēia pāpaʻi ma kaʻanuʻu heʻehiku makeli ka lōʻihi aʻaʻole hiki i ka 10 mau kenimika ke lōʻihi.

Ma loko,ʻo kaʻiʻo lilac waiwai nui, i ka manawa e hoʻolapalapa ai i ka'aluʻolu nui, akā,ʻaʻole e nalowale konaʻala. E like me ka huahelu like, ua hoʻohanaʻia nā kōkohu exotic no ka'ōlehu, ka'ūla, ka huki a me ka kukeʻana.

ʻO ka mea maʻamau,ʻo nā paʻi kīpī he ponoʻole ia no ka mahiʻaiʻoihana. ʻO kēia ke kumu o nā hua liʻiliʻi a me ka'ōmua o nāʻano. ʻO ka mea maʻamau,ʻo kēia mauʻano ke kanuʻia i nā palena liʻiliʻi ma nā pā hale. No laila, hoʻohana ka hana lima i nā kumukuai he nui aku no nā waiwai e like me nāʻano likeʻole.

Ke kālepa a me ka hana kinikona

ʻO kaʻeleʻeleʻulaʻula waiwai o ka pulp e pili ana i ka nui o nā anthocyanins i loko o ka'ōpū. Akā, me ka hoʻohui pūʻana i kēia mau mea, ua lako ka huaʻai i nā huaora hua nui, nā minera a me nā mea amino. He mea maʻalahi ka nui o lākou i loko o kēia huiʻanaʻaʻole i loaʻa ma kekahi kumu kumu kumu'ē aʻe.

Keʻike neiʻoe? Ua hoʻomana ka mea kākau kaulana Farani'Alekanede Dumas i kaʻuala'ulala, a kāhea iā ia i loko o kāna puke "Grand dictionnaire de cuisine" ka mea maikaʻi loa o nāʻano likeʻole..

Hoʻokahi haneri hapahā o nā hua'ōmaʻa:

• nā pāʻani - 2 g;
• momona - 0.4 g;
• he mau'aleʻa - 16 g;
• uila - 1.4 g;
• ka'ōpikoʻai kai - 1.6 g;
• mea waikawa - 0.1 g;
• wai - 80 g;
• thiamine, 3 μg;
• Kelepona - 0.06 mg;
• nā lāʻau bioflavonoids - 3 μg;
• Pantothenic acid - 0.3 mg;
• pyridoxine - 0.3 mg;
• folic acid - 8 mcg;

E aʻo, ma mua o ka'ualaa, kona pua, hoʻomaʻemaʻe, maikaʻi kaʻuala.

• ascorbic acid - 18 mg;
• ia tocopherol - 0.3 mg;
• ʻO Biotin - 0.1 μg;
• phylloquinone - 1.8 mg;
• Niacin, 1.3 mg;
• paʻakai - 527 mg;
• calcium - 10 mg;
• ka magnona - 31 mg;
• sodium - 5 mg;
• sulfur - 32 mg;
• phosphorus - 58 mg;
• chlorine - 46 mg;
• aluminika - 860 mcg;

• boron - 115 μg;
• 1.5 mika;
• iodine - 5 mcg;
• ka pahu - 7 mcg;
• lithium - 71 mcg;
• manganese - 0.17 mg;
• ke keleawe - 140 mcg;
• molybdenum - 8 mcg;
• Nickel - 5 μg;
• ka rubidium - 492 mcg;
• selenium - 0.3 μg;

Ke hoʻouluulu ka'ōlaʻi'ōmaʻomaʻo i ka solanine - he lāʻau make, eʻike i ka mea e hana ai i ka lāʻau make me ka solanine.

• kaona - 26 mcg;
• chromium - 9 μg;
• Zinc - 0.36 mg;
• amino acids (arginine, valine, histidine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, threonine, tryptophan, phenylalanine, tyrosine, alanine, aspartic, glycine, glutamine, proline, serine, tyrosine, cysteine);
• nā waiʻona momona (omega-6, myristic, palmitic, stearic, palmitoleic, omega-9, linoleic, linolenic);
• ka maloʻo - 15 g;
• leukemia - 0.6 g;
• huahua - 0.1 g;
• glucose - 0.6 g.

Me nāʻanoʻano likeʻole o nāʻano calorie -ʻo 72 mau kilokalo wale nō, e like me kahiʻano like o nā mīkini, pollock, a hua waina paha me ke kōʻole. Hoʻomaopopo ka poʻeʻai Nutritionists i ka nele o ka huaʻona ma loko o ka huahana a kākoʻo ikaika i ka hoʻokōʻana me kā kāpena, kāloti, beets a greens.

Keʻike neiʻoe? ʻO kahi hānau hānau o ka ualaʻoʻAmelika Hema. Ma laila kahi i mahi ai nā India i nāʻano hihiu hihiu,ʻo lākou nā kūpuna o ka Vithelo. Ua hele kēia hua'ōlelo i'Europa i ka makahiki 1580 i ka wā o ka monk Neronim Kordan. Eia naʻe, ua noʻonoʻo nā kama'āina i ka makana no ka'āina'ē a hiki i ka manawa lōʻihi i manaʻoʻiaʻo ka huahana e loaʻa ai nā maʻiʻeha, e like me ka maʻi lepera.

He aha ka hoʻohana

ʻAʻole ponoʻo Vitelot i ka nānāʻana no ka mea wale nō o ka'eliʻoniʻanoʻole. Uaʻikeʻia i ka'enekema ua loaʻa nā helu antioxidant i loko o ia manawa he 3 manawa ke kiʻekiʻe ma mua o ka blueberries a me ka blueberries. A he 5 manawa ka nui o ka hua a A.

Eia kekahi,ʻo nāʻanoʻano o nāʻanoʻano likeʻole,ʻaʻole lākou e komo i ka nitrates a me ka nutrites i ka maʻi. Hoʻohana kekahi poʻe i nā piko o nā mea kanu i ke kukeʻana. Ua ho'ākākaʻia kēia mau kuhina e nāʻano kūpono a pau e pono ai ke kino kanaka. Eʻike kākou me lākou ma keʻano kiko'ī.

No ka'ōhulaʻana

ʻO kaʻike i loko o ka hoʻohuiʻana o nā aʻa pakiaka o ka'ōnaehana meaʻai e hoʻomaʻemaʻeʻia ke kino mai nā toxins a me nā mea kau nui. ʻO ka hopena, ua hoʻonuiʻia nā peristalsis intestinal, ua hoʻokūpaʻaʻia nā kaʻina hana hāeʻa. Hōʻikeʻia ka huahana i nā poʻe e loaʻa ana i ka flatulence, ka maʻi spasmodic abdominal, a hiki i ka constipation a me ka maʻi pa.

ʻO ka pāpiki ka hana hana pāʻaniʻole, hoʻemiʻia ka hopena o ka meaʻona a ma ka liloʻana o nā mākia'opiʻopili e hoʻomalu i nā paia o nā'ōpena lepo mai nā maʻi a me nā maʻi maʻi. Hoʻopihaʻia ke kōpona wai maikaʻi me ka lapaʻauʻana a me ka paleʻana i nā kalo, pancreatitis, colitis, enterocolitis.

He mea nui! Hoʻokumuʻia nā mākua wahine e mālama i keʻano o ka pulp o ke kōpokiʻulaʻula no ka hoʻomoʻaʻana iā lākou no ka manawa he 20 mau minuke i ka wai paʻakai.

No ka palekana

ʻO nā'āpana kūpaʻa o nā kālaihana Kina e pili ana i ka waika ascorbic i loko o ka pahu hoʻokahi, ua like ia me ka lemon. Hoʻohui i ka pilina me nā mea'ē aʻe o ka huahana, kōkua kēia huaʻai i ka hoʻonui i kaʻimi o ka hao, i mea nui e kākoʻo i ke ola o ke kino.

ʻO ka nui o nā'enela, nā momona a me nā amino acids e hānai i ke kino, e pale ana i ka uluʻana o ka anemia a me ka hoʻohaunaele nui.

No ka hoʻomaʻemaʻe maikaʻi, hiki ke hui pūʻia kaʻuala'alaʻula me nā manu o ka meli, ka'ōnihi, ka rosemary, ka broccoli, ka'ōpala, ka niho, ka līpī, ka pipi, ka hipa, nā bele, nā'ōmato.

No ka pūʻulu maʻi

Ua hōʻike nā haʻawina i ka hoʻohanaʻana i nā meaʻai i kēlā me kēia lā i ka hanaʻana i ka naʻau a hoʻoikaika i nā paia o ke koko. ʻO ka huahana i loaʻa i nā antioxidants,ʻo ia ka mea e hoʻomaʻemaʻeʻia ai nā kīʻaha koko a mālama i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol i loko o ke koko, kōkua i ka hakakāʻana i nā thrombophlebitis, a hoʻemiʻia hoʻi ka hopena o ka hōʻokiʻole o ka myocardial, atherosclerosis, a me ka pauʻole o ka naʻau.

ʻO ka mea i loko o ka hoʻohuiʻana o nā'enela e hoʻonui i ka helu o ke koko. Hoʻomaopopoʻo ia i ka wikiwiki ma nā ipu holoi i hoʻomaʻemaʻeʻia a paʻa, a he hopena maikaʻi ka hana o ka puʻupuʻu naʻau.

Keʻike neiʻoe? ʻO ka mea kaulana kaulanaʻo Farani,ʻo Antoine-Auguste Parmentier, ka mea i hōʻoiaʻiʻo i kona mau kama'āina i nāʻano maikaʻi a me ka ho'āla maikaʻi loaʻana i nā uala ma o ka hoʻopunipuniʻana i nā manaʻo. Ua lūlūʻo ia i ke kīhāpai i nā mea kanu a kau i nā kiaʻi ma luna o lākou. Akā,ʻo ka poʻe kiaʻi kiaʻi e mālama ana i ka'āina i hāʻawiʻia iā lākou i ka manawa wale nō. A i ka pō, hikiʻole i nā hoalauna ke kōkua i kaʻimi e pili ana i ka mea e ulu nei ka mea hana i ka hana a ka poʻe koʻikoʻi e kū nei ma hope o ka pā. No laila, ua hoʻolaha ka loina ma waena o Farani, a me ka manawa a ma waho.

No kaʻike

ʻO nā hua kumu i loaʻa nā waiwai maikaʻi loa ma ka myopia, ka hōʻailona a me ka glaucoma, e kāohi ana i ka uluʻana o kēia mau maʻi. A he mau mea kanu no nā poʻe e hoʻolimalima nui ana i mua o nā pale ke nānā. ʻO ka mea kiʻekiʻe o ka huakīmino, antioxidants a me zinc e hoʻonāukiuki i nā loli o ka makahiki i ka maka hope.

Hoʻomākaukau

Me keʻano nui o nā haʻalulu, nā kumu e hana i ka poho kaumaha. Hiki i kēia hopena ma muli o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino mai nā kaumeʻa i hoʻopaʻaʻia, ka hoʻokumuʻiaʻana o nā kaʻina hana me ka hoʻoikaikaʻana i ke kaheʻana i ke koko. I ka manawa like, me ka hanaʻole o ka hana kino a me kaʻai palekana pololei,ʻaʻole hiki ke hoʻokōʻia ka hopena i manaʻoʻia.

E hoʻohana i ka kukeʻana: no ka mea hea nā laʻa e kūpono

Ma kaʻikeʻana o nā'ōlaʻiʻeleʻele iʻeleʻele, nui ka poʻe kūʻai e noʻonoʻo ana ua nalowale a hala. ʻAʻole hiki ke loaʻa nāʻano likeʻole ma ka supermarket aiʻole ma ka mākeke. Inā ma ka hoʻolālā a me ke ākea e kū i luna o ka puka, a laila paha,ʻo ia ka laweʻia mai ma waho.

He mea nui! ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻomau i ka'ōpēpī ma ka mālamalama. I nāʻano kūpono, hoʻonui lākou i ke kiʻekiʻe o ka solanine maikaʻiʻole..

Akā,ʻaʻole ponoʻoe e makaʻu i ka votelot, no laila hiki iāʻoe ke kuke i nā mea pono'ī. Kūpono ka meaʻai i nā huahana e holoi ponoʻia a hoʻomaʻamaʻaʻia i ka wela me ka peel,ʻoiaiʻo ia ka mea nui loa o nā mea pono. ʻO ka pinepineʻana, i hoʻolapalapaʻia ka mea kanu ma kēiaʻano.

Inā makemakeʻoe e kuke i kahi mea hou aku, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka'ōlaʻaʻulaʻula i keʻano o kaʻaila. Hoʻokuʻu kokeʻia ka peelū, me ka laulā a me ka lahilahi.

Hiki i nā mea kanu laʻa ke hana i nā pancakes huaʻai maikaʻi, nā paʻipaʻi pīlapa, nā pīpī, nā pīkī pīpī, nā pīpī, zrazy, nā kīʻaha home, nā'ūpili, nā'ūkū, nā kīmoa likeʻole, a me nā meaʻai no nā pahūhū a me nā pies.

Hoʻohui maikaʻi ka'ōmaʻomaʻu i kaʻiʻo, ka iʻa, nā mea kanu, nā mea kanu a me nā lemu. Ma ka kukeʻana, he nui nā hana no nā papa mua a me nā papaʻelua, nāʻaoʻaoʻaoʻao a me nāʻaʻa me ka komo pūʻana o nā uala. Eia hou, ua maʻalahi ka hoʻomākaukau. A, e like me ka loiloi o nā mea kope, uaʻikeʻia e kahi meaʻono maikaʻi.

He mea nui! Hiki iāʻoe ke wikiwiki i ke kaʻina hanaʻana o ka votelot ma ka waihoʻana i kahi paila o ka waiū i loko o ka wai aiʻole e paʻa ana i ka'ōmole aʻa ma lalo o kahi kahawai o ke kai anuanu.

Pehea e hiki ai ke pilikia

ʻO nāʻano kīlaʻauʻano likeʻole ka mea maʻalahi i kaʻai Slavic. Me kaʻole o lākou, he paʻakikī ke noʻonoʻo i kaʻai o kēlā me kēia lā o ke kanaka ola ola. ʻO nāʻano violetō i kēiaʻano e hoʻohālikelikeʻia me nā analog i like me ka nui iki o ka mākia.

Akāʻaʻole kēia meaʻai i hōʻikeʻia i nā mea a pau. Aʻoi aku ka nui o nā mea nui. Ke hanaʻia ka'ōʻana, ka momona i loko o ka'ōpū, flatulence, bloating a constipation. Akā, eia ka hopena maikaʻi loa o ka hopena o ka hua.

Hoʻopaopopo nā kauka i ka mālamaʻana i ka nui o nāʻai iʻaiʻia e nā mea kahiko, nā keiki a me nā wāhine hāpai. Ma keʻano laulā, e pono e hoʻoleiʻia ke kiʻi me nā mea i loaʻa i kēia mau mea:

• ka momona (ʻo ka huahana he kumu o nā huaʻaleʻa, hoʻonāukiuki i ka hoʻonuiʻana i ka momona);
• ka maʻi diabet (nui nā'āpana a me nā kīkeʻaʻole i loko o ka hoʻohuiʻana o ka pālapiʻiʻulaʻula, a me ka sucrose, glucose a me ka fructose, ke kaumaha nui nei i ka maʻi o ka maʻi);
• gastritis (ʻo ka palena wale nō e pili ana i nā kīhāpai'alala momona a paʻiʻia);
• ke kuhiakau (ka huahana i ka haʻahaʻa o ke koko);
• 'ōlelo idiosyncrasy;
• ka paʻa (nā pālalaha i hoʻomaʻamaʻaʻia e hoʻomaʻemaʻeʻole i ka pāpū kino).

He mea nui! ʻAʻole eʻikeʻia ka'ōpiopio i nā kohuʻeleʻele, ināʻo kaʻohiʻana i ka wai e hoʻohui i kahi papaʻaina.

Video: pehea eʻoki ai i kaʻuala pāla

Pīpī Pīpī

ʻO ka lilacʻole kīnāʻole aʻo ka poniʻulaʻula o ka'ōlaʻau pulpʻaʻole ia ma nā hua a pau o ka loli hoʻololi. ʻO kaʻoiaʻiʻo, he puaʻa maoli ia iʻikeʻia i ka wā e hele ana i nāʻano mea kanu ulu.

I kēia lā,ʻo kēiaʻanoʻokoʻa i nā mea kanuʻai he kumuhana o ka hoihoi a me ka hilinaʻi. Akā naʻe,ʻaʻole i mae ka koiʻana i nā hua hua. No laila,ʻo ka manawa kēia eʻike ai i keʻano o nāʻanoʻanoʻano maikaʻi e kūʻai aku i ka mahiʻai home.

Eʻike i nāʻano varietal o kaʻaila "Picasso", "Timo", "Uladar", "Impala", "Lorch", "Bellaroza", "Hoʻoponopono", "Zhuravinka", "Red Scarlett", "Veneta", "Slavyanka" , "Nevsky", "Ilinsky", "Zhukovsky Early", "Lasok", "Farmer", "Melody", "Rodrigo", "Tuleyevsky".

E hoʻomaopopo i ka hoʻoholoʻoleʻana o ka hana hoʻohālike ma kēiaʻano. I ka manawa like, hiki i nā mea kanu ke hoʻoluʻolu e hoʻokipa i nā poʻe kauwela me nāʻano likeʻole me nāʻano likeʻole o ka laula o ka pulp o nāʻanoʻano. No laila,ʻo nā meaʻoi loa iʻikeʻia:

1. "Vitelotte" ʻO nā lālā lōʻihi,ʻo nā aʻa i keʻokeʻo me kaʻiʻoʻulaʻulaʻeleʻele a me kaʻeleʻeleʻeleʻele.

   

2. "Blue a pau" - Eia nā'ōpū o ka'ōuli waena o ke kauwela ma loko a ma waho.

   

3. "Manaʻo Nui" - nāʻanoʻano maikaʻiʻole a me nā hua puana me nā lilac pulp liʻiliʻi a me nā ahiahi hohonu.

   

4. "Pākaha" ʻO ka'ōmaʻomaʻo mua, nāʻano kiʻekiʻe me ka huaʻulaʻula i loko a ma waho.

   

5. "Blue Danube" -ʻokoʻa kaʻoihana i ka hoʻonuiʻana i ka uluʻana, nā mea nui a me ka hoʻomanawanui i nā maʻi. He loleʻulaʻulaʻulaʻula kona a heʻiʻoʻono.

   

6. "Lilac" - uaʻikeʻia i keʻano o kaʻula o kaʻalani lilac-white pulp, kaʻiliʻeleʻele a me ka mea'alamona.

   

Keʻike neiʻoe? ʻO nāʻano'enelaʻokoʻa loa a me ka maikaʻi i ka honua, ua kapaʻiaʻo "La Bonnotte", e ulu nei ma ka mokuʻo Noirmoutier. ʻO kahi kilokilo o iaʻano kūʻai e kūʻai ai i ka hapalua o ka makahiki.

I ka lōʻihi o ka hanaʻana o nā mea kanu, e noho nāʻano'atila pāla i ke kūlana o ka meaʻai. Akā, he nui nāʻano maikaʻi o lākou! Ināʻaʻohe āu kū'ē i ka hoʻohanaʻana i nāʻano violin, e ho'āʻo i ka loaʻaʻana o ka mea kanu likeʻole a me ka ponoʻole. Eia kekahi, aia kekahi mea e koho mai.

Purple Potato: hōʻike manaʻo