Mai ka wā kamaliʻi,ʻike mākou a pau i kaʻono o nā kāloka. Manaʻoʻiaʻo nā kāloti kahi hale kūʻai o nā huaora, a pono eʻaiʻia e kēlā me kēia kanaka.
He kakaikahi ka poʻe iʻike eʻikeʻiaʻo South-West Asia kahi i hānauʻia no nā kāloka, kahi i hoʻomaka ai lākou e ulu e like me 4,000 mau makahiki i hala aku nei!
E haʻi mākou e pili ana i nā pono o kēia meaʻono maikaʻi no nā wāhine, nā kāne a me nā keiki a ke haʻi iāʻoe pehea e lawe pono ai.
I kēia manawa, he nui nāʻano kāloka:
- poni
- ʻulaʻula;
- kōlena;
- orange;
- a keʻokeʻo.
Eia naʻe, e noʻonoʻo i ka hoʻohuiʻana o ka hana melemele o nā kāloka a mākou iʻai pū ai meʻoe. ʻO kāna mea caloric he 32 mau kilokalo wale nō no 100 grams, kahi e hiki ai ke noʻonoʻo i nā kāloka e like me ka meaʻai.
ʻO ka huaʻai he nui nā hua kanu Aa ua waiwai nā kāloka i nāʻano huaʻaola likeʻole o ka hui B, D,ʻE, PP, C, K.
Aia kekahi huaʻai:
- hao;
- phosphorus;
- calcium;
- ka magnesium;
- pāpaʻa.
Nā pōmaikaʻi a me nā hōʻailona waiwai
Manaʻoʻia he mea kūpono loa ka wai kaloti no mākou, akā,ʻo ia paha,ʻaʻole paha? Eia nō naʻe, hiki ke hoʻohana wale i ka inuʻana i ka'ōpū'ōpū ma lalo o 30 mau minuke ma mua o kaʻaiʻana. Eia kekahi maikaʻi e hoʻomaka i kou lā me kahi aniani o ke kaloti: e hoʻomaha iāʻoe no ke ao a pau.
No nā kāne
ʻO nā mea maikaʻi o ka waiʻo ia:
- hoʻoponopono a hoʻoulu houʻia;
- Hoʻonui i ka huahua sperm and motility;
- ke pale aku i ka hoʻomakaʻana o ka maʻi maʻi prostate;
- ho'āla i ka makemake i ka wahine;
- maikaʻi ka hopena.
No nā wahine
No nā wāhine, nāʻano maikaʻi o ka wai kāmeka:
- Kākoʻo i ka balance hormonal;
- hoʻoponopono i nā hōʻaila no kaʻikeʻole;
- hoʻomaha i ke ola i ka manawa o ka menopause;
- hiki keʻae i kaʻikeʻana o nā maʻi koko i loko o nā'āpana mammary;
- Hoʻolōʻihi i ka'ōpiopio o kaʻili, hoʻopau i nā huhū;
- Hoʻoulu i ka lauoho a me ke kui.
No nā keiki
He mea pono hoʻi ka inu no nā keiki:
- Hoʻoula hou i nā pūnaewele immune a hoʻoikaika ia;
- Hoʻomaopopo i ka kiʻekiʻe o hemoglobin i loko o ke koko;
- kōkua i ka hoʻomehana honua;
- ke komo i ka hanaʻana i nā pūʻali makaʻuʻole a me nā pūnaha hormonal;
- Kākoʻo i nā hana palekana o nā membpa mucous;
- hoʻoponopono i nā maka.
Eia naʻe, pono e hāʻawiʻia ka wai i nā keiki ma hope o ka pihaʻana o nā makahikiʻeono. Akā no kēiaʻano, pono ke hana mālie, e hoʻomaka me kahi spoonful o ka wai i hoʻokaheʻia.
Nā kuʻikahi
Ke hoʻohana 'ia ka hoʻohana' ana i ka wai:
- kāleka kāloka;
- nā hōʻeha o nā maʻi kūlohelohe o ka'ōpala pahūʻana, e like me nā kacetis a maʻi peptic;
- ka maʻi diabetes (no ka nui o ke kō i loko o ke kaloti);
- nā keiki iʻeono mahina.
Heʻoi aku ka maikaʻi - hou a kūʻaiʻia paha?
Hiki ke pane pololeiʻia kēia nīnau - houʻia, no ka mea, mālamaʻia nā pono waiwai a pau o ka wai i loko o nā minuke he iwakālua i hala ma hope o kona hoʻomākaukauʻana.
- Nā mea i kūʻaiʻia me kaʻilihuneʻole i nā hua'ōlelo likeʻole, nā minela a me nā kumu i loko o ka waiʻona hou, akā, aia nō i loko o nā wai hoʻomana a me nā mea'ē aʻe e kōkua i ka wai e mālama lōʻihi.
- ʻOhe wai mālama i kona mau waiwai maikaʻi wale no ka hapa hapalua hola, a hiki ke mālama i ka wai kūʻai no nā makahiki, e haʻi ana iā mākouʻaʻole lawa nā meaʻai.
Pehea e hana ai i kahi mea kāleka maikaʻi i ka home?
- Ke hoʻohanaʻana i ka juicer. He maʻalahi loa ka hoʻomākaukauʻana i ka waiʻati a me ka waikiko, ponoʻoe eʻoki i nā kāloti aʻokiʻoki i hoʻokahi kenetimeka kāloka ma ke kumu. E puka aku ka wai me ka pauʻole o ka pulp a me kaʻono iki. Inā makemakeʻia, hiki ke hoʻohāʻia i ka wai.
- Pehea e pīpīʻole ai me ka waiʻole? Ināʻaʻoleʻoe he juicer, hiki iāʻoe ke hoʻohana i keʻano hanaʻoi aʻe, akā,ʻoiaʻiʻo. Ma ka hoʻohanaʻana i ka humuhinu a maikaʻi paha, ponoʻoe eʻokiʻoki i nā kāloti i kahi state puree, a laila e kāpiʻi i loko o ka gau (pono ke'ōwiliʻia ka gau i kekahi mau papa) a pīpī maikaʻi.
Ehia mau kāloti e pono e loaʻa ka 1 lita o ka wai? Hoʻohālikelikeʻia mai hoʻokahi kilogram o kāloka i kahi o ka hapalua o ka lita o ka wai kāroti i hoʻomākaukauʻia, a he 3-4 mau kāloka e pono ana no ke aniani.
ʻO ka hui me ka'ōlē a me ka puana
- ʻO ka'ōpona Apple Carrot. ʻAʻole hiki ke kānaluaʻia nā pōmaikaʻi o ka mea kāroti a me nā'ōlaʻa. ʻO nā Apples, e like me ka mea iʻikeʻia, i loko o ka pectin, me ke kōkuaʻana i kahi o nā radionuclides e weheʻia mai ko mākou kino.
ʻO ka mea pālolo pālolo e kōkua i ka mālamaʻana i ka hana maʻamau a me ka pale wai-kumu. Eia kekahi, hoʻohanaʻia kēia wai no ka anemia a me ka nele o ka huaʻa C C i loko o ke kino.
- ʻO ka wai Carrot me Celery. Mahalo i nā kāloti, hoʻohana kēia wai i nā maʻi maʻi o ka naʻau, kōkua i ka hoʻopauʻana i nā toxins mai ke kino, e hoʻonui i ka maka. A hoʻomaikaʻi aku i ka selelale, hoʻolōlā i ka'ōnaehana kamepiula, hoʻemiʻia ke kaheʻokoʻa a me nā cholesterol ma ke koko.
Pehea e hoʻohana ai?
Gastritis
ʻO ka mea kāpīpī i nā maʻi o ka'ōpū o ka lāʻauʻokoʻa, i loko o ka lāʻau kāwili, ke kōkua i ka hoʻonāukiuki i nā hōʻeha pōpilikia, a ua ho'ēmi iho i ka hopena i loko o ka'ōpū, no nā antioxidants i loko o ke mele.
ʻO ka mea maikaʻi loa i ka wā o ka'ololiko e hoʻohana i ka wai.. Hiki iāʻoe ke hoʻohui i nā hua puaʻa, e like me ka yogurt, i laila. Pono e inu kēia wai i 3 manawa ma mua o kaʻaiʻana i 200 mililita.
ʻO ka maʻi maʻi
ʻO nā huaora i loko o ka wai E, A pale i nā radical free. ʻO keʻano,ʻo ka huaʻaila E hoʻonui i ka momona o ka momona ma loko o ke akelo, pēlā e pale ai i ka nui o ka hānai. ʻO ia ke kumu, ua'ōlelo nā kauka i ka hoʻohanaʻana i nā kāloka hou a me ka wai e pale ai i ka maʻi lolo.
Hiki ke hui pūʻia me nā wai:
- ka pumpkins;
- orange;
- 'ōpū.
Pono pono e hoʻohana i kaʻoi aku ma mua o 3 manawa i ka lā ma 200 ml ma ka'ōpū'ōpū.
Makaʻi
Aia nā kāloka i nā antioxidants pono e kāpae i ka uluʻana o ka maʻi kanesa. ʻO kēia mau mea e pale i ka mahele houʻana (ka uluʻana) o nā pūnaehana pilikino,ʻo ia hoʻi ke kūlana haʻahaʻa o ka maʻi.
Hoʻomaopopo pūʻia ka wai o kēia mea kanu no kona mau mea carotenoid kiʻekiʻe.. He mea nui loa ka poʻe Carotenoids no ka poʻe meaʻakaʻaka iʻoi aku kaʻoi aku o ka uluʻana i ka maʻi laryngeal. Eʻai i ka wai'atiʻati (kahi hou waleʻia)ʻaʻole ma mua o 250 ml i ka manawa, a he mea e pono ai ke kaukō no hoʻokahi mahina.
Kau pōhaku kaula
ʻO kahi o nā kumu nui o keʻano o nā pōhaku i loko o ka momona, he hapaʻole ia o ka mau mea kanu A, a, e like me kāuʻike, he nui nā kāloti. Ponoʻia he 20-25 mau minuke ma mua o kaʻainaʻana e lawe i 1 punetine o ka wai hou, e hana hou iʻekolu manawa i ka lā. ʻOi kahi 3-4 mau mahina.
ʻO ka maʻi maʻi
Hāʻawi ka wai Carrot i ka waiwai no ka maʻi diabetes:
- peta pili;
- alpha pene;
- nā kiʻi photochemical.
Eia naʻe, ponoʻoe e makaʻala, no ka mea, he nui ke kō o ka wai. ʻO ka inu wai inuʻole ma mua o 250 ml i ka lā hoʻokahi..
'Inia
No ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka pōloli,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i ka pailaʻo ke kāloti a me ka wai'iela. E hoʻonuiʻia me nā huaʻa A a me ka hui B, a me ka fiber. ʻO ia ke kumu o kēia inu e kōkua ai i ka palemoe.
Ka meaʻai no ka wai me ka puala: 5-6 kāloti a me nā'ōmoleʻelua. Pono eʻaiʻia i ke kakahiaka ma ka'ōpū o ka'ōpū, no ka mea,ʻo kēiaʻoihana ka mea maikaʻi loa i ke kino ma ka'ōpū'ōpū.
Pancreatitis
I ka wā o ka hōʻehaʻehaʻana o ka maʻi, ua pale ka wai kāpeti, akā i ka manawa e kala ai, hiki iāʻoe ke inu i ka wai.
Pehea e inu ai? ʻAʻole hiki i ka hapalua hapalua o ka wai i kēlā me kēia 2-3 lā.
Pākī a me nā wela
I loko o ka lāʻau lapaʻau ka mālamaʻana i nā maʻiʻeleʻele a puhiʻia me nā kāloka. No ka hanaʻana i kēia, e noi i kahi pīpī mai ka wai me ka pulp, i hoʻomākaukauʻia me kaʻaila, i ka wahi i hōʻinoʻia.
No ka kānana
Hoʻohanaʻia ka waiʻati Carrot ma kahi o ka pōleʻele, mālama ia i kaʻili mai nā lā o ka lā, e kōkua iā ia e loaʻa i kahi nani nani me ka pilikia ole i ke olakino.
Pale maka maka
Hulu ka maka o Carrot, keʻili o kaʻili a kōkua i ke kāpaeʻana i nā wrinkina. He mea maʻalahi loa ka'anuhi o kēia makuka: ma ka hoʻomaʻemaʻe a me ka hoʻohuhuʻana i ka helehelena, e hoʻohanaʻia nā kāloti'eneʻoki paʻoki me kahi papaʻeleʻele a waihoʻia no 10-15 mau minuke.
I ka wā hea e hiki ai ke hōʻeha i ke kino?
Ma keʻano maʻamauʻaʻole hiki iāʻoe keʻai i nā kāloka no nā kānaka:
- me ka maʻi'ōpū;
- me nā lei;
- ma ke alo o nā pōhaku kuhi.
Pono eʻaeʻia ka nui o ke kāpeti i kaʻai, no ka mea e hiki ai kēia i kaʻulaʻulaʻana o kaʻili.
Ke kāleka - no ka kū'ē paha? ʻOiaʻiʻo no. Ke hoʻohana ponoʻia,ʻo kēia huaʻai he hale kūʻai huapona. ma ke kumu kūʻai. He kōkua ia i ka hakakāʻana i nā maʻi he nui, e mālama ai i kaʻike. ʻO ka mea nui,ʻo ka hoʻohanaʻana i nā kāloka a me ka wai maikaʻi!
