ʻO kaʻalaniʻala,ʻala a me ka'alaniha kekahi o nā mea i aloha nuiʻia. ʻO kaʻalaniʻalani o ka mea hānai e hoʻonui i ka manaʻo, aʻo ka nui o ka huaʻaa C i loko o kona mele e hoʻonāukiʻoli ai i ka ikaika. He aha nā mea ola'ē aʻe o ka hua - e nānā hou aku.
Ke kālepa a me ka hana kinikona
He maikaʻi ka Orange no ke ola kanaka ma muli o keʻano hoihoi o nā mea waiwai, i manaʻoʻia he kumu huaʻai C. Hoʻokahi hua liʻiliʻi i loko o 60 mg o ka ascorbic acid, aʻoi aku i 50% o ka hana maʻamau no kekahi kanaka. 
i ʻO ka lāʻau'enela a me ka mineral o ka liʻiliʻi i hoʻopihaʻia e:
- nā huaʻai B1, B2 a me A;
- pāpaʻa;
- calcium;
- ka magnesium;
- sodium;
- phosphorus;
- pū'āwai;
- he keleawe.
ʻO ka hoʻohuiʻana o ka hua me ka palekana i hiki ke hoʻohanaʻia i mea lapaʻau piha no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā anu anu, ka pilikua, nā maʻi viral i ko lākou mau wāwae. Ua manaʻoʻia ka huaʻaina he kumu o ka pectin, ka'aleka paila, iodine, bioflavonoids, heʻano antioxidant, kahi hoʻomaʻemaʻe a me nā mea anti-inflammatory.
Keʻike neiʻoe? ʻO ka nuiʻoi o nā mea nui i loko o ka mea keʻokeʻo ma lalo o ka peel - in albedo. ʻO ka hoʻohanaʻana i ka ulu me ka albedo ka ikaikaʻoi loa o ka antioxidant,ʻo ia keʻano palekana i nā maʻi maʻi hanu.
ʻO kaʻaina keʻano o nā meaʻai kalo-loloa: aia he 47 kcal no 100 g.
ʻO ke kumu waiwai kūpono:
- nā mea hoʻomalu - 0.9 g;
- momona - 0.2 g;
- he mau'aleʻa - 8.1 g
He aha ka meaʻalani kūpono?
Hoʻomaʻamaʻaʻo Orange i ke kino o ke kanaka me nā huaʻona waiwai a me nā minela, i hiki ai ke hoʻohanaʻia no ka mālamaʻana a me ka paleʻana i nā maʻi'ē aʻe. ʻO kahi kiʻekiʻe o ka huaʻa C ka mea e kōkua ai i ka hoʻoikaikaʻana i ka ikaika, palekana i nā maʻi viral a me nā maʻi pipiʻi, hoʻonui i ka pilikia. ʻO ka hoʻohālikeʻana o ka hua ka mea e hiki ai ke hoʻonui i ka hana o ka'ōnaeha cardiovascular, e hoʻomau i ke kahe o ke koko, e kōkua i ka hoʻoikaika i ka iwi a me ka hoʻoikaika i ka hana o ka'ōpala o ka maʻi.
Ma ka home, hiki ke kanu i ka lāʻauʻala mai kekahi pōhaku i loko o ka ipu.
No nā kāne
He hopena maikaʻi ka Citrus i nā pūnaewele loko o ke kino, e like me nā mea i hoʻohālike. Hoʻouluʻi ia i ka maikaʻi o ka sperm, a laila kōkua i ka hāpai wikiwiki o kahi keiki. ʻO kaʻaiʻana i hoʻokahi wale nō pēpē ma ka lā e pale i ka sperm mai nā maʻi o ke kino e hiki ai ke hoʻohemahema i nā maʻi i loko o ka pēpē e hiki mai ana.
ʻO ka hua e like me keʻano palemoho kūlohelohe maoli, e hoʻonui i ka maikaʻi ma hope o kaʻaiʻana i ka mea inu waiʻona. 
No nā wahine
ʻAʻohe mea kūpono hana hana nā alana no nā wāhine,ʻo nā wāhine nui loa. ʻO ka Folic acid i loko o kā lākou huiʻana e kōkua i ka hoʻokumu ponoʻana o ka'ōpiopio o ka pēpē, e hoʻemi i ka pilikia o ka hoʻomohalaʻana i nā maʻi o ka naʻau.
Hiki i nā mana o Antioxidant ka palekana i kaʻili mai ka wrinkles i mua, mālama i ka elasticity, elasticity a me ka hou o kaʻili.
Keʻike neiʻoe? Ua hōʻike nā kānakaʻepekemaʻo nā limonoids o ke kalaʻalani e kāohi i ka uluʻana a me ka uluʻana o nā puʻukū maʻi ma ka umauma, larynx, a me kaʻawa waha. ʻO nā wāhine eʻai ana i hoʻokahi hua i kēlā lā i kēia lā, heʻuʻuku loa lākou no ka maʻi kanesa.
He meaʻai ka mea kanu, hoʻopiʻi ia i ka manaʻo o ka pōloli, hoʻemi i kaʻai, ho'ēmi i ke kiʻekiʻe o ka "cholesterol", e hiki iāʻoe ke hoʻopau koke i nā kilokika i kahi ala maoli. 
Hoʻomaʻamaʻaʻo Orange e like me ka hoʻonā. Kōkua e hōʻeuʻeu i ka hoʻonānia, hoʻonali i ka hiamoe, e kū i nā pilikia pilikia, pilikia.
ʻO nāʻalani a me nā lemona iʻokiʻia he mea maikaʻi ia o ka hoʻonani. Hiki iā lākou ke hoʻohanaʻia no ka hoʻolālāʻana i nā hoʻonohonoho pua, nā lei, kāleka, nā kukui, nā lei.
Nā hoʻohana hoʻohana
ʻO ka mea hana hoʻokahi o ka citrus ka mea waiwai nui no ka hoʻoikaikaʻana i nā pūnaewele kamepiula, ka paleʻana i ka hypovitaminosis, ka paleʻana i ka pilikia a me ka mālamaʻana i nā'ōpiopio. Hoʻoikaika ka hua no ka endocrine a me nā pūnaepe cardiovascular, e hoʻoikaika i nā paia o nā kīʻaha koko, e hoʻoikaika i ke kahe o ka toto, e hoʻomau i ke kahe o ka toto. Hiki iā ia ke loaʻa i kaʻonika, hoʻonāoluʻolu, uaʻikeʻia me ka luhi, nele i ka moe, kōkua i ka hoʻoikaika i ka ikaika, hāʻawi i ka ikaika.
Eia naʻe,ʻaʻole e pono ke hanaʻinoʻia ka citrus, no ka mea e hiki ai ke hōʻeha i nā maʻi. Ponoʻia e hoʻohana me ka mālamaʻana i nā kānaka me ka maʻi diabetic, peceric ulcer, gastritis me ka momona kiʻekiʻe.
I loko o ka hānauʻana
I ka'ōpūʻana, hiki ke lilo i ka alani ke ola maoli mai ka toxemia a me kahi kumu momona o ka huaora C. E pale ana ka waipika apelu i ka kino o ka makuahine ma hope mai ke komoʻana i nā maʻi viral a me bacterial, e hoʻoikaika i ka pūnaewele olako. Kōkuaʻia ka Folic acid e pale i ka hopena o nā maʻi hānau i loko o ka pēpē. 
Akā, mai poinaʻo ka citrus he mea hiki ke hoʻoikaika i nā mea likeʻole:ʻino, nausea, luaʻi. No laila,ʻo nā wāhine hāpai, kūpono i nā maʻi pākiki, pono e kāpaeʻia i kaʻai, i nā kumu'ē aʻe - e ho'ēmi i kānaʻai iʻelua hua ma ka lā.
He mea maikaʻi e heluhelu e pili ana i ka mahiʻana i nā mea ulu i ka home - calamondin, leron, a me mandarin, a me ka hakakāʻana i nā meaʻeha.
Me HB
ʻO ka hoʻohanaʻana i ka huahana i ka wā e hānai ai i ka waiū e hoʻonui i ka hopena o ka waiū o ka waiū, e hoʻopiha i nā huaʻona waiwai e kōkua ai i ka hoʻoikaika i ka'ōnaehana o ke keiki. ʻO ka hoʻohana ponoʻana i nā alani e nā mākua hānai kekahi mau lula:
- pono e komo i ka citrus i loko o ka papa inoa ma hope iho o ka pihaʻana o ke keiki i nā makahikiʻeono;
- Maiʻaiʻoe ma mua oʻelua hua i ka lā;
- eʻai iā ia i nā manawa o 2-3 mau lā;
- Ma mua o ka komoʻana i ka citrus i kaʻai, pono iāʻoe ke ho'āʻo ma kaʻaiʻana i kahi'āpana liʻiliʻi. Inā maikaʻi ka hopena o ke kino o ke pēpē, hiki ke hoʻonui ikiʻia ka nui.
He mea nui! Inā i loko o ka wā o ka hāpaiʻana, uaʻike ka makuahine hānai i nā hopena maʻi i ka huahana, a lailaʻoi aku ka maikaʻi e hōʻole i ia ma HB.
Ke lilo ke kaumaha
Hoʻohuiʻiaʻo Orange e hoʻohana i ka pōʻino kaumaha. Hoʻoulu ia i ka holomua o ka'ōnaehana hoʻopunipuni, hoʻoulu i nā kaʻina hana, kūmākī i ka metabolism. ʻO ka Pectin i loko o ka huahana e hāpai i ka wikiwiki o ke kino, e hoʻemi i ka momona a hoʻopūpī i ka manaʻo o ka pōloli.
ʻO kaʻai, kahi e pili ana i kaʻaiʻana o nā citrus, hiki iā ia ke hoʻokuʻu koke aku i nā kilokilo he nui, hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā mea lāʻauʻino, e ho'ēmi i nā kiʻekiʻe o ka cholesterol. Hoʻopiha kokeʻia ka waiʻalani i ka hōʻiliʻiliʻana i nā meaʻai, hoʻonui i ka motilipili o ka'ōpū, hoʻomaha i ka constipation. ʻO ka hoʻohana mauʻana i ka huahana hāʻawi i ka waiwai nui, hoʻonāwaliwali i ka luhi, a he mea pilikia ia no ka poʻe e pili ana i kaʻai.
E heluhelu pū hoʻi e pili ana i nā pono o ka lemon a me ka hoʻouluʻaiʻana o ke kinona, a me nāʻano likeʻole a me ka mahiʻana i ka lemon i loko o ka home.
Me ka maʻi dia
ʻO ka maʻi maʻi ʻaʻole ka hōʻai'ē no nāʻainaʻai. Hiki i ka Citrus ke hoʻoikaika i nā kīʻaha koko, hoʻoikaika i nā paia o nāʻene a me nā veins. ʻO nā pae iʻikeʻia i loko o ka hoʻohuihuiʻana o ka huahana e kaulike i ka pale helu electrolyte,ʻaʻole eʻae i ka hoʻonuiʻana i ke kahe o ke koko. Hoʻoikaika ka lāʻau me ka lāʻauʻino i ka pūnaewele paʻa, mālama i ke kino mai nā maʻi a me nā maʻi. 
Pono e hoʻomanaʻoʻia he mea pono eʻai i ka alani i ka diabetes raw, me ka hanaʻole o ka wela. ʻO ka'ōpilikia i kēlā me kēia lā he 1-2 mau keiki. Pono pono e hōʻole i ka inuʻana i ka waiʻona, no ka mea o kēia ke kumu e hoʻoulu ai i ka nui o ka'ōpū. ʻOi aku ka maikaʻi e hoʻohui i ka citrus me ka hua'ōlelo, ka meli a iʻole nā meaʻaiʻai.
Mai ka makahiki hea nā keiki
ʻO ke kumu kūpono o ke alani no ka'ōpiopio o ke keiki he kiʻekiʻe loa. Ma ka hoʻohanaʻana i ka namona, loaʻa nā keiki i ka māhele kūpono o ka huaʻo C, a me nā mea pono'ē aʻe no ka uluʻana a me ka uluʻana o ke kino. Hoʻomaʻaʻia kaʻepa i ka iwi o ka iwi, kōkua ka pectin i ka paleʻana i ka'ōnaehana hoʻomeheki, hoʻonuiʻia ka'eneke ascorbic i nā hana palekana o ka pūnaewele immune.
E aʻo i nā keiki e hoʻohana i kēia huahana hoʻokahi makahiki. ʻO ka hua mua e lilo i hoʻokahi pahu. I ka hikiʻole o ka maʻi hānai a iʻole ka naʻauʻole o ke kanaka, hiki ke hoʻonui i ka nui. E piʻi i nā makahiki he 5-6,ʻaʻole pono eʻoi aku ka nui o ka helu o ka citrus i kēlā me kēia lā.
E aʻo hou e pili ana i kaʻono - nā hua'alapona, nā pomeloni a me kaʻulu hua waina keʻokeʻo.
Pehea e koho ai i nā mea maikaʻi, nā meaʻala maikaʻi ke kūʻaiʻia
I mea e hōʻinoʻole ai i kou ola ma muli o nā huaʻole i kohoʻia, hua liʻiliʻi, ponoʻoe eʻike i kekahi mau mea huna o keʻano eʻike ai i kahi hua maikaʻi, maikaʻi a maikaʻi.
- ʻO ka citrus kiʻekiʻe ka'ōpala.
- ʻO kaʻaina he mea kaumaha a heʻala loa. ʻO ka nui o ka kaumaha,ʻo ka juicier ka hua.
- ʻO nā meaʻono maikaʻi loa a me nāʻano lapaʻau, he mau hua i ulu ma ke kahakai o ke Mediterranean a ma United States paha.
- ʻO ka nui o ka hua,ʻo ka momona ia. Maikaʻi e hāʻawi i ka makemake i nā hua liʻiliʻi.
- ʻO ka kohoʻana i kahi huahana,ʻaʻole pono ke alakaʻiʻia e konaʻala a i ka lahilahi o ka peel. ʻO kekahi hua'ōmaʻomaʻo me kaʻiliʻeleʻele eʻoi aku ka maikaʻi ma mua o kaʻalani'ōmaʻomaʻo keʻokeʻo.
Keʻike neiʻoe? ʻAʻohe hua o nā'ōlaʻau ma hope o kaʻohiʻana. Inā kūʻaiʻoe i hua huaʻole, a laila ma ka homeʻaʻole ia e oʻo.
Kahi a me ka mahana e waiho ai i ka home
ʻAʻohe kūlana o nā alala i ka mālamaʻana. Hiki iā lākou ke ho'ōla i maloʻo, maikaʻi i kahi maloʻo, kahi pouli ma kahi lumihana o ka lumi a i loko o ka pahu fri, ma ka'enehi haʻahaʻa, i hoʻolālāʻia no nā mea kanu a me nā hua, noʻelua pule.
ʻO keʻano o ka mālama lawaiʻaʻo ka nele o ka mīkini. Mai hoʻonoe i ka hua a mālama i ke anuanu. ʻAʻole ia i'ōleloʻia e mālama i nā mea'ē aʻe a puni lākou,ʻo ia pū me kaʻala o ka pume, iʻole e nalowale nā hua o ka huaʻala i ko lākou meaʻalaʻono. 
Pehea e hoʻohana ai i ke kukeʻana
Ma muli o konaʻono kupaianaha a me ka mea'alaʻolu nui,ʻo nā huaʻaila kekahi o nā huahana nui i ka kukeʻana, kahi i hoʻohanaʻia no ka kukeʻana. nā meaʻaipēlā no nāʻokoʻa nā huamoa, nā miki a me nā'āpala.
ʻO ka pulp, ka wai a me ka'ōpū o nā huaʻala e hoʻohanaʻia ana e inu i nā mea inu, nā mea kanu, nā jams, nā jams, nā pipi a me nā momona, nā huamoa a me nā'āpala, nā meaʻai no nā meaʻai, iʻa, a me nā meaʻai. Huahana hele maikaʻi me ka puaʻa, ka meli, nā nati a me nā hua. ʻO nā'āpana hua he mea hoʻokomo i ka wai a me ka waina. Hoʻopili maikaʻi nā kuʻimaʻi me nā meaʻala,ʻo ia hoʻi me ka hānai a me ke kinamona.
Hoʻopili nā mea hoʻolaha i ka peel o ka hua i nā meaʻai, nā meaʻai, nā cocktails a me nā mea inu. ʻO kekahi o nā momona Pelekane maikaʻi loa he mau meaʻalaniʻulaʻula ia, a heʻanoʻono kūpono a me ka meaʻala maikaʻi. 
Ehia mau mea e ai ai oe i ka la
ʻO ke kumu nui e mālamaʻia i ka wā eʻai ai i nā hua o ka lāʻauʻalani, e kūpaʻa i ka leʻa. Ua mālamaʻia kahi palekana no ka mea olakino olakino elua alani ala. ʻAʻole i'ōleloʻia ka hoʻohanaʻana i kēlā me kēia lā o ka huahana i ka meaʻai. Keʻai nei i nā hua hou maikaʻi, no ka mea, ua emiʻole ka wai.
ʻO nāʻano o kaʻalani, lemon a me ka mandarin ua hui pūʻia i kahi hua liʻiliʻi - kumquat, i ulu pinepineʻia i loko o ka'ōlaʻi paila. ʻO kēia hua liʻiliʻi ua piha i nā mea pono, uaʻai pūʻia me ka peel, a ua hoʻomaloʻoʻia hoʻi.
Hiki hiki keʻai i kaʻalaniʻalani
Hoʻopau ka nui o nā kānaka i kaʻala o kaʻalani, me ka manaʻo he meaʻoleʻole ia. A makehewa, no ka mea, ua hoʻonele iā lākou iho i ka nui o nā meaʻai: ka waika ascorbic, ka huaʻa A, ka calcium a me kekahi mau mea'ē aʻe. Hoʻopukaʻia nā hua kuʻikuʻu maloʻo e hoʻokomoʻia i ka tii a iʻole ka compotes, infusions a me nā mea inu'ē aʻe.
ʻO ka peel he wahi liʻiliʻi iki ia, hoʻonui i ka'ōpala māmā, kōkua e hoʻomaʻemaʻe i ke kino, e hoʻemi i ka cholesterol, hiki ke hakakā i nā ilo. 
ʻO Peel ke kumu waiwai no ka hanaʻana i ka meaʻala nui, ka meaʻala nui, kahi meaʻoluʻolu, anti-inflammatory, hōʻailona hōʻeha, hoʻoponopono a hoʻokapuʻana i nā waiwai. Hōpaiʻia nā paikino e hoʻomoʻi i kekahi mau kulu o kaʻaila i nā mea hana lāʻau. ʻO kaʻaila e mālama pono a hoʻomaʻemaʻe i kaʻili, alakaʻi i kahi leo, hoʻoponopono i nā mea e pono ai, hoʻopiʻi hou i ka helehelena a hoʻi hou i ka'ōmole.
He mea nui! ʻO nā mea hoʻolaha hou i kēia manawa no nāʻoihana e hoʻonui i ka transportability a me ka ola o nā huahana, hana i ko lākou kiʻekiʻe me nā kinikona kūikawā. No laila, hiki i ka pilikino o ia mau hua'alamona e weliweli loa no ke olakino kanaka. Ponoʻia e hoʻomaʻemaʻe loa a hoʻomaʻemaʻe ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka peel.
Pehea e hoʻohana ai no nā kumu lāʻau lapaʻau
ʻO Orange ka lāʻau lapaʻau nui loa e lilo i mea maikaʻi loa no nā maʻi'ē aʻe. He mea maʻalahi loa nā mea kanu mai ia mea, akā, i ka manawa like, hāʻawi i kahi hopena.
No ka constipation
ʻO ka poʻe i loaʻa i ke kuhi pinepine, he mea pono i ke kakahiaka a ma mua o ka moeʻana eʻai i kekahiʻalani liʻiliʻi a inu i ka aniani wai waiʻalani hou me ka pulp. ʻO ka huahana e hoʻoikaika i nā hano e hana ikaika a i ke kakahiaka e hoʻoponoponoʻia ka pilikia. 
Me ka maʻamau kaumaha
No ka hoʻomalinoʻeha, hoʻohana ka lāʻau lapaʻau i ka hoʻohanaʻana ka peel tincture: ua holoi ponoʻia kaʻelima o kahi paila hoʻokahi, paʻiʻia, nininiʻia ka waiʻaila a hoʻomau i 30 mau minuke. E hoʻomohala i ka'aʻawe 3-4 mau lā i nā lā he nui. Hiki ke kōkua i kēia'āpana i nā wā kaumaha.
Nui ka poʻe iʻike i ka papa me ka bergamot, akā he nui nā hoʻohana'ē aʻe o ka citrus. Eia hou, hiki ke ulu i ka bergamot ma kahi ipuhao ma ka home.
Me ka maʻi a me ke koko
ʻO kaʻaiʻana i ka waiʻona e kōkua i ka hoʻopihapihaʻana i nā kūmole calcium a hoʻoikaika i nā niho. Eia kekahi,ʻo ka waikawa citric i loko o ke kāpiliʻana o ka mea ulu ka hopena maikaʻi i keʻano o nā'ā'ī, e ho'ēmi ana i ka wela, e pale i ke koko. ʻO ka papa o loko o ka hua - albedo - aia kekahi mauʻenehana e 'ae ai iāʻoe e hoʻomalu i ke kiʻekiʻe o kaʻakika ma loko o ke aniani waha. Ponoʻia e kākau i nā'āpī me kahi'ūpoki i hoʻomaʻemaʻeʻia aiʻole ka pele, a laila holoi i nā niho i ka wai maʻemaʻe.
Me ka paepae kiʻekiʻe
Hiki i nā hua o ka lāʻauʻalani ke kōkua i ke kūlana kiʻekiʻe. Aia lākou i kahi maikaʻi maikaʻi o ka pālolo a me ka sodium, eʻae ai i ka noʻonoʻo koko, e hoʻoikaika i nā paia o nā kīʻaha koko, e hoʻonui ai i ka hana o ka naʻau. 
No ka hoʻokomo i ka hoʻohanaʻana i kēia meaʻai: 70 ml o ka waiʻalani ua huiʻia me ka 1 tsp. ka meli
E lawe i 200 ml o ka paila i ka lā, i māheleʻia i 3 mau pahu. Mai piʻi i ka lā i'ōleloʻia, no ka mea e hiki ai kēia i ke kaomi.
Pehea e hoʻohanaʻia ai i ka home costology
ʻO nā hua maikaʻi o kaʻalani ka mea iʻikeʻia i ka cosmetology. ʻO ka wai, ka pulp a me ka peel ua hoʻohanaʻia e hoʻomākaukau i nā makuka no kaʻili a me ka lauoho. Ma ke kumu, e hana i nā meaʻala, nā lotions, a me ka tonic hou.
E heluhelu pū hoʻi e pili ana i nā pono a me ka hoʻohanaʻana i nā hua puaʻa: nā lā, nā fiku, ke lychee, ka papaya, ka pahu, feijoa, medlar, longan, guava, kivano, pineapple.
Nā mālama pale
Ka wikiwiki a me ka maikaʻi hoʻihoʻi i ka lauoho, e hāʻawi aku iā lākou i ka lula a me ka hoʻomālamalama, e kāpae aku i ka pumehana, e kōkua i kahi maʻalahi huna: ka'ōniʻoniʻo i nā'āpana keʻokeʻo o kahi mīni miki a hoʻokomo i 2 tsp. ka meli
Hoʻomoe kokeʻia ka huiʻana i ka lauoho hoʻomaʻemaʻe, ka lauoho lauoho, a me ka nānā i nā aʻa. E mālama i ka pale huna ma lalo o ke kāwele no 40 mau minuke, e holoi i ka wai mehanaʻole me kahi shampo.
Paipai maikaʻi nā kaulike i kahi mau'ōmole o ka hinuʻailaʻaila kūmole i ka kahi. Mālama ka diabohea, hoʻopau i kaʻili maloʻo, e pale i ka lauoho wili. 
No ka helehelena a me ke kino
E hoʻolei kaʻeha, nāʻeleʻele a me nā hulu kōkua ka mea maʻalahi ka'ōmaʻa hina. No kona hoʻomākaukauʻana, hoʻokahi hua liʻiliʻi me ka peel e kauʻia ma luna o ka papahana a me ka hopena o ka pahu e pili ana i nā wahi pilikia no 10-15 mau minuke. Hanaʻia nā masks i nā lā a pau, a hiki i ka hoʻopauʻana i ka pilikia.
Hiki i nā huahana ke mālama i nā pilikia o nā makahiki e hoʻopaʻa i kaʻili, hou hou, e hana i nā mea e pono a me nā hoʻoikaika. No kēia kōkua huna: ua kāwiliʻia ka pulp o hoʻokahi hua me ka oatmeal a me 1 tsp.ka meli e loaʻa ai ke kūlike, e hoʻomanaʻo i ka'ōmoleʻeleʻele. Hoʻokomoʻia ka hana ma nā laina maʻamau e hoʻomaʻemaʻe i kaʻili, holoiʻia ma hope o 20 minuke. Ponoʻia e mālama i kahi papa hana 10 mau hana kuʻuna, i kēlā me kēia lā.
No ka mālamaʻana i ka māmā o ke kino holoʻokoʻa, e hoʻohui i nā'ōmole o ka hinuʻailaʻalani kūpono i ka gel hōʻoluʻolu aiʻole ka waiū o ke kino.
Nā kuʻuna a me nā pilikia
Mai poina i ka'oni'ka he mea'eneʻeneʻe kūpono loa ka mea e hoʻonāuki i ka hoʻomohalaʻana o nā manaʻo likeʻole o ke kino: kehuehu, ka'āhuhu, ka luaʻiʻana, dizziness, dermatitis i nā keiki. Mai hoʻohana i ka huahana i nā kānaka me ka naʻauʻole.
ʻO ka wai i loko o ka hua e hiki ai ke hoʻonāukiuki i nā maʻi ulupala a me nā maʻi leodenal, gastritis.
E heluhelu hoʻi e pili ana i nā pono pono'ī a me ka hoʻohanaʻana i nā hua a me nā hua: nā'ōhiʻa, ka pears, quince, plum, cherry plum, peach, apricot, nectarine, cherry, cherry cherry, raspberry (black), strawberry, gooseberry, currant (red, white, black) , blueberries, buckthorn moana, mau kapuaʻi, nā lola, nā kuhina, nā aliʻi, nā mea nui, nā goji, nā mīkeke, nā kāpili.
Hiki ke hoʻohana i ka hoʻohanaʻana i ka'ōpiopio i:
- ka uluʻana o ka maʻi maʻi;
- waiwai waiwai;
- nā pilikia me nā niho a me nā'ā'ī;
- maʻi pōʻino.
He mea hopohopoʻole kaʻaiʻana i ka wahine citrus me ka wahine lactating. ʻO nā kānaka me nā maʻi he pono ke haʻalele i kāna hoʻohanaʻana, no ka mea,ʻo ka waikawa o ka huahana e hoʻonui i ka maʻi. Kū'ēʻia i kaʻaiʻana i nā hua me ka pancreatitis. 
ʻAʻole'ōlelo nā kauka eʻai i kaʻalani ma ka'ōpū o ka'ōpū a ma mua paha o kaʻaiʻana, no ka mea, e hiki ai kēia i ke kahaʻana o ka'ōnaehana'ōpiopio.
ʻO Orange kekahi o nā hua i kaulana loa a hiki ke loaʻa ma nā hale kūʻai ma ka makahiki holoʻokoʻa. ʻO ia ke kumu e hikiʻole ai i nā mea kūʻai a pau keʻike i nā mea pono a me nā mea ola. Hiki i nā kupa a me nā keiki ke kōkua, e kōkua i ka hoʻoponoponoʻana i nā pilikia o ke olakino, hoʻopiha i ke kino me nā mea waiwai, a hāʻawiʻia i kahi meaʻono hikiʻole ke hoʻopoinaʻia.
