ʻO Bertoletija kahi moʻomeheu monotypic o nā mea kanu, i māhele likeʻia ma Amerika Hema. ʻO keʻano wale nō o kēiaʻano o ka lōʻihi lōʻihi, ka mea iʻikeʻia e ka honua holoʻokoʻa ma lalo o ka inoa "Brazil nut". ʻO nā hua o kēia mea kanu ua nui loa ka nui e like me kaʻala. ʻOiai e kāhea aku i kēia huahana,ʻaʻole kahi pololei o ka paʻakai, no ka mea,ʻoiai ua kapaʻiaʻo ia he palaoa. Akā,ʻaʻole kēia kūkākūkā i kēia mau lā no ka hiʻohiʻona kupaianaha o ka'ōpū, akā no kāna hale kūʻai papaʻiʻole o nā meaʻai a me nā huaʻa.
Ke kālepa a me ka hana kinikona
Me kona huahana waiwai nui, uaʻoi aku ka nui o kēia huahana ma mua o nā meaola'ē aʻe. 
He waiwaiʻo ia:
- nā huaʻai C, ua kokoke ka pūʻulu holoʻokoʻa;
- nā flavonoids;
- fiber;
- nā'āpana momona polyunsaturated;
- 'Alanium;
- he keleawe;
- phosphorus;
- pāpaʻa;
- zinc;
- ka magnesium;
- hao;
- manganese;
- sodium;
- calcium;
- sulfur;
- hauwai;
- kaola.
Mai ka nānāʻana i ka mea kanu,ʻo ka hua o ka momonaʻaʻole ia he nīpī - he mau pī.
Hiki 100 g o ke kumu waiwai'ōmole no:
- 4.3 g wai;
- 13.6 g mau kinai;
- 66.8 g momona;
- 3.6 g mau hamo;
- 8.1 g fiber;
- 3.5 g ash.
ʻO ka helu kaloila o ka pailakā paʻakai 660 kcal no 100 g hua.
Keʻike neiʻoe? I ka honua,ʻaʻohe Brazil nut i kanuʻia ma keʻano hana. Hoʻohuiʻia nā hua mai nā kumu lāʻau hihiu i hoʻopili waleʻia e nā bei. I ka manawa like, ma hope o ka pollination, e ulu ka palaoa ma hope o hoʻokahi makahiki a meʻelua mahina.
Nā pōʻaha kino
ʻO kēia huahana, e like me nā hua'ē aʻe, he nui kona protein, fiber a momona, aʻaʻohe loko o ka cholesterol hewa. Hoʻohana pinepineʻia ka huahana i nā mea liʻiliʻi i mea e hoʻemi ai i ke kaumaha aiʻole e kūkulu i kaʻiʻo. Eia kekahi, i kekahi manawa,ʻo nā kānaka i hana i ka meaʻai maikaʻi e hoʻololi i nā mea momona momona me ka palaoa i loaʻa i ke kino ka nui pono o ka momona maikaʻi aʻaʻole hoʻoulu i ka cholesterol.
Hiki iā mākou e heluhelu e pili ana i nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino o nā hua'ōlelo: nā hazelina, hazelnuts, cashews, pecans, almonds, walnuts, Manchu, nutmeg,ʻeleʻele.
ʻO ka Brazil nut ka methionine,ʻo ia ka mea e hāpai i ka haʻihaʻiʻana o nā momona a me ka hoʻoikaikaʻana o ka manahuhu mai iā lākou, ka hoʻopauʻiaʻana o nā radical free a me ka mālamaʻana i ka'ōpio.
ʻO ka mea nui loa i ka nui o ka selenium, aia i loko o bertoletii - inā eʻaiʻoe i hoʻokahi palaoa, hiki iāʻoe ke hoʻolako iāʻoe iho me ka helu o ka selenium.
Mahalo i ka selenium, ua pale ke kino mai ka maʻi kanesa, hiki ke pale i ka uluʻana o nā maʻi koko. A ma muli o ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe o nā'enela a me nā hua hua, hoʻonui ka huaʻai i ka pale o ka puʻuwai o ka naʻau, e hoʻemi ana i ka pilikia, he hopena maikaʻi i nā hormones thyroid, a hoʻoikaika i nā kahe koko. 
E noʻonoʻo i ka pono o Brazil no nā kāne a me nā wāhine. Hoʻoponopono ia i ke kino o ka pūnaewele, hoʻoulu i ka palekana a palekana i ka hanaʻana o nā hormones e hopohopo ana no ka hana hānau, a me ka hoʻopauʻiaʻana mai ke kaumaha. ʻO kēia huahana pono no nā kāne a me nā wāhine.
Keʻike neiʻoe? ʻOiai ua kapaʻia kēia kanuʻo Brazilia, ua manaʻoʻiaʻo Bolivia ka mea nui loa e hoʻouna aku i kēia mau meaʻai ma ka honua - loaʻa ia 50% o nā hua.
He pilikia paha
ʻO Brazil ka nut, me kona mau pōmaikaʻi hikiʻole ke hoʻololiʻia, hiki nō hoʻi ke hoʻopilikia i ke kino.
ʻO ka pāpā nui no ka hoʻohanaʻana i kēia huahana,ʻo ia ka mea hōʻoleʻole i ke kino kanaka. Inā loaʻaʻoe i ka maʻiʻeʻe, hiki loa iāʻoe keʻai i nā hua bale Brazil.
E heluhelu pū hoʻi i nā hiʻohiʻona o ka mahiʻana i nā'alemona, konaʻano a me nāʻano, nāʻano e kū'ē i nā maʻi a me nā mea hōʻailona.
ʻO ka hopena maikaʻiʻole i ke kino e hiki ke hōʻike iā ia wale nō ma keʻano o ka nui o nā meaʻai iʻaiʻia. Akā, pehea ka nui o nā lālā Brazil i hiki keʻaiʻia i kēlā lā i kēia lā iʻole e wehe i ke kino i nā hopenaʻino, a pehea e hiki inā hanaʻia kaʻoihana maʻamau - e nānā kākou.
Aia ka huahana i loko o ka barium a me ka hapalua ma nāʻano liʻiliʻi, akāʻo ia nā mea lāʻau hoʻomehana. ʻAʻole hiki iā mākou ke hōʻole i kēiaʻoiaʻiʻo, no ka mea, ma ka manawa lōʻihi, e hōʻiliʻili kēia mau mea i loko o ke kino a alakaʻi i nā hopena maikaʻi. Ināʻaʻoleʻoe eʻoi aku i ka nui o ka lā a hoʻohana i nā'āpana 2-3, a laila hiki iāʻoe ke maopopoʻaʻole lākou e hoʻopilikia i ke kino. 
Ponoʻoe eʻike e pili ana i loko o ka pūpū o kēia huahana nā aflatoxins, hiki ke hoʻonāuki i ka uluʻana o ka maʻiʻawa. No kēia kumu, ua hoʻokomoʻia ka palena kapu i loko o ka Europa Europa, kahi pāpā i ka laweʻiaʻana o kēia huahana i loko o ka iwi.
ʻO ka paʻakaiʻoi loa i loko o kā mākou mālapa, he palale. E aʻo hou e pili ana i nā nuances o kona mahiʻai, nāʻano, nā maʻi a me nā mea hōʻailona.
Loaʻa i 1 ka palaoa i kēlā lā kēia lā i ka nui o ka mea selena no ka kino o ke kanaka, akā, i ka hoʻohanaʻana i ka nui o kēia huahana, e hoʻomaka ana me 100 g. he koena o ka selenium, ka mea e hiki ai ke hoʻopili:
- i ka pale o ka huhu, e hōʻike ana iā ia iho ma keʻano o ka maʻi hepatosis;
- ka lauoho lauoho;
- kaʻiliʻana i kaʻili a me ka exfoliation o nā kui.
He mea nui! Me ke kino nui o ka selenium i loko o ke kino, make ka waiʻona, a hiki i ka makeʻana o kekahi kanaka.
Pehea e koho ai i ke kūʻaiʻana
Ke kūʻaiʻana i kahi'ōpala Brazil, pono pono e noʻonoʻo i kaʻoiaʻiʻo ua mālamaʻia kēia hua no kahi pōkole. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo kaʻaila polyunsaturated, kahi i loaʻa ka huaʻai, hiki koke ke lilo i mea hanu inā lākou i ka lā a me ka mahana. No laila,ʻoi aku ka maikaʻi o ka kohoʻana i nāʻeke i mālamaʻia i loko o ka pahu friji i loko o nāʻeke i hōʻoleʻole i ka lā. Ma lalo o ia mau kumu, ua mālamaʻia ka palaoa iʻoi aku ma mua o 3 mahina. 
Inā kohoʻoe e kūʻai i kahi Brazil nut no ka manawa mua aʻikeʻole i keʻano e koho ai i ka helehelena, e noʻonoʻo pono i ka kiʻi ma ka Pūnaewele a hoʻohālikelike i ka kānana maikaʻi ma ka kiʻi a me nā mea āu i manaʻo ai e kūʻai.
Inā kūʻaiʻoe i ka palaoa ma ke kaupaona, ponoʻoe e hoʻolohe i ke kahi -ʻo ka maikaʻi o ka huahana eʻoluʻolu ia, me kaʻole o ka holo. ʻAʻole pono ka pulu i ka pāʻana. Inā e hoʻoluliluliʻoe i ka lima o ka palaoa maikaʻi i loko o kou mau lima, e hana lākou i kahi kani kani. A inā e ho'āʻoʻoe e uhaʻi i kahi pīkāka paʻakai i ka hapalua, e loheʻoe i kahi kani crunch.
Eʻike i nā helina, Manchu a me nā lekaʻeleʻele e hiki ke ulu i kāu māla.
Ma keʻano hea e hoʻohana ai
Makemakeʻia e hoʻohana i ka'ōpala i hou, e like me iaʻano i hoʻonuiʻia i ka mea pono. Kūʻai pinepineʻiaʻo Brazil i ka kukeʻana no ka hoʻomākaukauʻana i nā'āpala, nā meaʻai, nā meaʻono, nā meaʻono, nāʻano mea pāʻani, a me keʻano hoʻohui no nā papaʻelua. ʻO ka waiwai nui loa he pīnī pēpē, i loaʻa mai ka Brazil nut mai. 
Kākoʻo Home
E hoʻolako i nā kī baleka ma ka home ka pahu haue hoʻonui i ko lākou ola papa.
No ka manawa pōkole, a hiki i ka mahina 1, hiki iāʻoe ke mālama i ka'ōpala Brazil i loko o ke aniani a iʻole ka laikini porcelain, kahi i paʻa a paʻa me kahi poʻi, ma kahi pouli.
Hiki iāʻoe ke hoʻolako i ka huahana i loko o ka paʻukū, i kēia manawa,ʻoi aku ka nui o ka ola ma mua oʻeono mahina.
He mea nui! Pono e noʻonoʻo i ka wā e mālamaʻia ai i loko o ka fīkoina, hiki i nā'ōpala ke komo i nā mea ala, no laila, ua'ōleloʻia e waihoʻia i loko o nā pahu pani a iʻole nā mea'ē aʻe, e pale i ke komoʻana o ka mea malihini.
No laila,ʻo Brazil nut he mea kupanaha loa ia e hiki ai ke hoʻolako i kou kino me ka nui o nā hua hua mahu a me nā kumu kiko. Akā, he mea nui e hahai i nā manaʻo e pili ana i ka hoʻohana a kohoʻana i kāna mau palaoa i mea e loaʻa ai ka hua kiʻekiʻe a maikaʻi loa.
