Pehea a pehea pehea e hoʻomoʻa ai i ka pipi i loko o ka mea kuke kukui

ʻO kahi mea kuke e hoʻokipa ai i kahi mea kuke e makemake ai i kēlā me kēia wahine. Ma muli o ka uhiʻana o ka'ōpū, ua hoʻonuiʻia ke kaohi, a he kiʻekiʻe ka mahana o loko. No laila, hiki iāʻoe ke kuke i nāʻano meaʻai he nui aʻoi aku ka wikiwiki. I ka manawa pinepine, aia i loko o kahi pahu kukini pa'ū e kuke i ka palaoa. Hiki iāʻoe ke hoʻopakele iā ia i ka momona, kaʻono a me ka mālama manawa i ke kukeʻana.

Nā mea maikaʻi o nā pūpū a me nā hiʻohiʻona

Nānā nā Nutritionists i nā mea a pau e hoʻohana i 1 mau kānani palaoa i kēlā lā i kēia lā. ʻO kēia ka mea e hoʻopiha i ke kino me ka maʻamau o nā huaʻai a me nā amino acid i nā lā a pau.

ʻO nāʻano kūpono kūpono o ka palaoa uaʻikeʻia:

1. I loko o ka cobs, ka waika ascorbic, ka magnesium, amino acids, iron, potassium, calcium, lysine.
2. Ma muli o kēiaʻano hana, kānana ka kānana i ka'ōpū'alela, ka maʻiʻeha o ka naʻau a me ka pūnaha lolopa. Hoʻomaka ke kino e haʻalele i nā poona a me nā toxins.
3. Inā hoʻohanaʻoe i ka kulina i 50 g o ka lā, eʻoluʻoluʻoe i ke kiʻekiʻe o ka glucose i loko o ke koko, me kaʻole e ulu i ke kō.
4. Hoʻokūpīʻia ka hua'ōmaʻomaʻo i ka hanuʻana, ka hakakā i nā meaʻaeʻa, nā maʻi o ka'ōnaehana hoʻomehana a me ka kaumaha.
5. ʻO nā pūpū o ka pūpū e hoʻoulu i ka lolo, e hoʻouhala i ka hoʻomanaʻo, e pale i ka hopena o ka naʻau a me nā hahau. ʻO kekahi hua'ē aʻe e kaulike i keʻano o ka naʻau a me ke kūlana, nā puʻupuʻu o ke kino a me ka iwi āpau.

He aha nā papa e koho maikaʻi ai?

Ma ka pakuhi. No ka hoʻomaʻamaʻaʻana wela e koho i nā hua'ōpiopio. Laʻa lākou i kaʻoluʻolu a loaʻa ka nui o nā meaʻai.

Ke kohoʻoe i nā cobs hahai i kēia mau'ōlelo:

1. Pono ka lālani me nā lau. Ma kēia ka mea e pale ai i ka hoʻouluʻana o nā pūpū aʻike inā he hou maoli ka palaoa. No ka hoʻoholoʻana i ka maikaʻi o ka palaoa e hāʻawi i ka makemake i nā'ōpana me nā'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo.
2. Pono ka antennae oka e paipai i nā pūpū a hoʻomaʻemaʻe. Inā he'ōmaʻomaʻo nā lau o ka palaoa,ʻo ia hoʻi, ua hanaʻia kaʻohi i ka wā lōʻihi. He mea pono ke hōʻole i nā kope e like me ka liʻiliʻi.
3. Hiki iāʻoe ke loiloi i ka maikaʻi a me ka pono o ka hua i ka pono o ke kūʻai. E kāomi i kahi ānihi ma kahi o nā huapalapala, kahi e waiho ana ma ke kumu o ka cob. Inā hoʻomaka ka wai e hele i waho, aia ka'ōpala i kele,ʻo ia hoʻi he mea kūpono ia no ke kukeʻana.
4. E hoʻoholo i ka kānana kahiko. He mau hua melemele a me ka maloʻo kona. ʻO kaʻelemakule ka cob,ʻo ka liʻiliʻi ke kō.

Nā hoʻomākaukau hoʻomākaukau

Ma mua o ka hanaʻana i ka hana wela, he mea nui ka hoʻokōʻana i ka hana hoʻomākaukau. ʻO ka mua, e holoiʻia ka kānina. ʻOi maikaʻiʻaʻole e wehe i nā lau a me nā lālā, no ka mea, mālama lākou i ka waiwai a me ka momona o ka palaoa. Inā makemakeʻoe e wehe iā lākou, hiki iāʻoe ke hana, akā ināʻoe e kau i ka lalo o ka pahu.

He aha kāu e pono ai?

ʻO ka hana mua,ʻo ia nō ka hoʻomākaukauʻana i ka pahu hanana. ʻO ka pihi kukū he mea maʻa mau i kahi pale uhi a me ka mākau. No laila, i ke kohoʻana i kēia pan, e hāʻawi i ka makemake i nā huahana i kahi o nāʻaoʻao kiʻekiʻe a kiʻekiʻe. Hiki iāʻoe ke kāpili i nā huaʻai a pau me kaʻokiʻoleʻana i nā'āpana.

He mea nui! No ka mālamaʻana i nā pono waiwai a pau o ka palaoa, ponoʻoe e hoʻolapalapa i nā kiʻekiʻe he 190-230.

Nā mea kanu

Ma ka Soviet

Malia paha aia kekahi mau hale wahine i nā mea kuke kuke Soviet i kūpono no ka hanaʻana i ka palaoa. He mea maʻalahi ke hoʻohana inā hahaiʻoe i kēia mau kulekele:

1. Ma hope o ka waihoʻia o ka pā i loko o ka pā, e uhi mau i ka uhi. No ka hanaʻana i kēia, hoʻohui i ia mea i maʻa ka māmā ma ka'ā'ī o ka hihia me kaʻole o nā haunaele. Eia kekahi, pono ke kapuahi palekana ma lalo o ke kaola, a me kona mau hopena - ma lalo o nā pae o nā pale.
2. E hoʻohuli i ka pahu e paʻa ana 2-2.5.
3. Ua makaukau ka mea kuke no ka hana, no keia manawa, pono e hoʻonohonoho i ka hoʻopili hana i hoʻololiʻia i ka mahana wela. No ka hanaʻana i kēia, e hoʻoneʻe i kona lima ma waho o ke ala e hōʻikeʻia ma kaʻaoʻao o ke kumu.
4. E hoʻonoho i ka ipuhao ma ke ahi a wela a hōʻea i ka'ōpala. No ka hoʻoholoʻana e hiki ke puka mai i waho o ka puka o ka pahuhuhumahu hoʻolālā me kahi mea pono.
5. Mai ka hoʻomakaʻana o ka pahū, e helu i ka lōʻihi o ka hanaʻana i ke kuke a hoʻohaʻahaʻa koke i ka mea hoʻomaha. Pono ia e like me ka hiki ke hiki i ka hoʻomehanaʻana i ka pahū i loko o ka pahu.

ʻO Mulinex

He mau hana likeʻole kēia'ōkuhi. No nā hiʻohiʻona nui, keʻano o ka hoʻopauʻana, hoʻomehanaʻana i nā meaʻai he mea maʻamau, a aia kekahi papahana kūpono "Hoʻomaka hoʻomaka". No ka hoʻomākaukauʻana i ka palaoa, e kau wale i loko o ke pola o ka mea kuke hoʻolapalapa a hoʻokomo i ka papahana pono.

ʻAʻole hiki i ka mea hoʻohana ke hoʻoluʻolu i ka meaʻaila kuke 5 l a me ka hana "kāu hana pono'ī." Ke kūʻaiʻana i kēia mea kōkua hilinaʻi i ka lumi kuke, hiki iāʻoe ke kuke i nāʻaila wale nō i hoʻolakoʻia e nā papahana, akā, e wehe i kāu mau talent i ke poʻo.

Recipes

Māmā

Nā meaʻai. Pono nā māhele i lalo no kahi lawelawe:

• kaito - 3 mau apana;
• paʻakai - eʻono;
• wai - 2 mau kapu.

ʻAna. Ke Kaʻina Hana:

1. Hoʻonohonohoʻia nāʻema i luna o nā lau, kahi i hoʻopiliʻia i lalo o ka pahu. E ninini i ka wai, e kali a hiki i ka hopena.
2. ʻAʻole pono koke ka paʻakai,ʻoʻoleʻa keʻano o nā aʻa.
3. E hoʻolālā i keʻano "Ke kani" a hoʻololi i ke kani no 20 mau minuke.
4. Inā hoʻohanaʻia ka mea kuke kuke i ka hahao kuka Soviet, a laila e kau iā ia ma luna o ka pahu, e kali a hiki i ka hoʻouluʻana, a laila e ho'ēmi i ke ahi a hoʻokuʻu i nā pūpū no 6-7 mau minuke.
5. Inā maikaʻiʻole ka kānana, a laila e hoʻonui i ka 2 tbsp i ka wai i ka manawa o ka hanaʻana. ke kō Hāʻawiʻo ia i ka momona i ka meaʻono.

He mea nui! A laila, hoʻomau ka mea kuke kuke i ka mea kuke a me ka mea hoʻonanea i ka mahana, no laila hiki iāʻoe ke kuke i ka palaoa i mua a waihoʻia noʻelua mau hola.

Pehea e lawelawe ai a pehea eʻai ai? E lawelawe i nā pūpū iʻoi aku ka welaʻoi aku, no laila uaʻoi aku ka nui o ka momona a me ka juicier. Eʻai i ka pāpale, ma hope o ka'ānaiʻana me ka paʻakai a hoʻonui i kahi'āpana pata.

Me ka waiūpaʻa

Nā meaʻai. Pono nā mea e pono ai no ke kukeʻana:

• kohua - 2 cob;
• paʻakai - eʻono;
• beka - 30 g;
• wai - 2 mau kapu.

ʻAna. Ke Kaʻina Hana:

1. Wehe i nā lau a me nā pūulu mai nā poʻoʻano. E holoi holoi a holoi.
2. Hoʻopili i nā pūpū i loko o ke pola o ka mea kuke hana pahu (ināʻaʻole pono, eʻokiʻoki i mau'āpana).
3. E ninini i ka wai i uhi ponoʻia nā pahu.
4. Eʻai i ka palaoa i loko o ka pahu kukunikena no 10-15 mau minuke, inā he'ōpiopio a heʻelemakule nā'ōpiopio - 30-40 mau minuke.

Pehea e lawelawe ai a pehea eʻai ai? E lawelawe i ka palaoa ku i ke ahi. E kāpīpī i ka paʻakai a me ka momona me ka waiū ma mua o ka hoʻohana.

Pehea e kuke ai i ke kinoea?

Pono nā mea e pono ai no ke kukeʻana:

• kaito - 3 pepeiao;
• paʻakai - eʻono;
• bipi - eʻono ai;
• wai - 2 mau kapu.

Ke Kaʻina Hana:

1. Eʻoki i nā lau o ka palaoa, hoʻokuʻu i ka wai a hoʻouna i loko o ka microwave no 10-15 maukona.
2. A laila, e kau ia mau mea ma lalo o ka mea kukeʻai, ma luna o ka pahu palaoa a hoʻouhi me nā lau'ē aʻe.
3. E ninini i ka paila me ka wai, e kau i ka ipu a kuke. ʻO ka lōʻihi o ka kukeʻana e pili ana i ka momona o ka cob. Inā he'ōpiopioʻo ia, he 15-18 mau minuke, no ka wā kahiko - 30-40 mau minuke.

He aha hou kāu e hana ai?

Me ka hoʻohanaʻana i ka pihi kukini, Hiki iāʻoe ke hana i ka meaʻono a maikaʻi loa i ka waiu porridge. Nā mea e pono ai:

• waiu - 500 ml;
• me nā kupa palaoa - 100 g;
• ke kō a me ka paʻakai eʻono;
• beka - 30 g

Ke Kaʻina Hana:

1. E ninini i ka waiū i loko o ka pahu kukunui, e hoʻouna i nā kānanaʻano hoʻokahi, e hoʻomohu i ka paʻakai a me ka paʻakai, ka pata.
2. Hoʻopiliʻia nā mea a pau, hoʻonohonohoʻia ma ka mea "milk porridge". Ma hope o ka hōʻailona, ​​wehe i ka uhi a hoʻohui i nā mea.
3. E hoʻopili hou i ka pāpale a hoʻololi i ke ala "hoʻomaha" no 15 mau minuke.
4. E lawelawe i ka meaʻai wela.

ʻO kahi mea kope cooker he mea maʻalahi a pono. ʻO ka palaoa i hoʻomoʻaʻia i loko o ia mea e paʻa i nā mea waiwai a pau, nā meaʻono, nā meaʻala a me ka momona. Akā he mea nui no ka hoʻomākaukau ponoʻana i nā cobs a me kā lākou koho. ʻO ka mea kūpono no ka mea 'ai ka mea kuke ai kaʻaila.