ʻO ka hanaʻona maikaʻi loa i ka hale me ka lepo a me ka'ōpū hou no ka pohō kaumaha: nā rula o ka hoʻomākaukau a me ka hoʻokipaʻana

He hua kūikawāʻo Ginger, hoʻohanaʻia ia i nā maʻi likeʻole, a me nā hana pale.

E like me ka hana kahiko o Ayurveda, hiki i kaʻaiʻana i kaʻai ke kōkua i ka mālama i ka kaumaha. ʻO ka hōʻailonaʻana i kaʻai i ka meaʻai e hoʻopau i ka momona i uluʻia e ke kino momona.

I ka wā ma mua koke nei, ua haʻiʻia nā manaʻo nui aʻoi aku he mea nui kēia'āpana i ka hakakāʻana i ka momona. Ma kēiaʻatikala, e nānā mākou i nā mea no ka hoʻomoʻaʻana i nā mea e hoʻonani ai i ka'ōpū.

ʻO keʻano o ka hana o ka wai inu momona

ʻO ka meaʻai - ka mea nui o ka inu. ʻO kāna mea hana me nā mea kanu, he mau huaora, nā'enemili o nā mea, nā mea i loaʻa ka maikaʻi ma keʻano o ke kino kanaka.

1. Loaʻa i loko o ka'ōpū nā alkaloids kūikawā likeʻole me ka gingerol a me ka shogaol - nā mea kanu biochmical e hāʻawi ana i ke kumu i kahi meaʻono wela. Hāʻawi kēia mau mea like i ka hoʻonaninaniʻana i ke kino o ke kaʻina hana o ka thermogenesis - ka hanaʻana o ka mahana wela e pili ana i ka hana kanaka:
   • ʻIhiʻia nā meaʻai.
   • ʻO ka mahele pūnaewele.
   • ʻO ke kuʻiʻana o ka naʻau, a pēlā aku.

   Hoʻomaopopo ka Thermogenesis i ka holomua o ka mīkini hana, a no laila,ʻaʻole eʻae i kaʻai e "huli" i ka momona o ke kino.

2. ʻO ka Vitamin B, ka waikawa nicotinic, ka zinc a me nā kumuhana pono'ē aʻe e hoʻopili ai i ka mākia, kōkua e hoʻomaha i ke kiʻekiʻe o cortisol i ke kino. ʻO Cortisol he hormone i kuleana no ka hakiʻana o nā meaola, nā momona a me ka laweʻana i nā meaʻai i loko o ke koko. Akā, ma kahi pilikia, hoʻonui ka kiʻekiʻe o ka cortisol, a ka momona e oki i ka māhele. ʻO ka hopena - nā paona hou.
3. ʻO nā hua'enema a me nā'enemili o ka mānaʻi, hoʻonāukiuki i ka'ōhūʻana me ka'ōpū: ka wikiwiki o kaʻai, aʻo nā mea āpau a pau a me nā toxins i hiki ke hoʻololiʻia mai ke kino.

ʻO ka hopena maikaʻi no ka nalowaleʻana o ka paona a me kekahi meaʻono'ē aʻe o ka mea inu - tea, akā no ia ma kahi liʻiliʻi ma hope.

Nā Hōʻike a me nā Kuhikuhina

Eia kekahi me ka hāpaiʻana i ka hana o ka nalowaleʻana i ke kaumaha:

• hoʻomaha i kaʻeha o nāʻano likeʻole (he mea nui i ka poʻe e komo ikaika i nā hāmeʻa);
• ke kani a ke hakakā nei;
• hoʻolālā i ka hana lauoho a me ka maʻiʻili;
• Hāʻawi i ke kino me ka nui o nā huaʻala huapona a me nā mea kikowaena, he mea nui ia no nā mea make.

He nui nā hōʻai'ē o ka loina o ka lohi.. Inā uaʻike nā mea i loaʻa i kēia ma ka moʻolelo o ka nalowaleʻana o ke kaumaha, a laila, eʻauʻaʻoe i ka inu:

1. Ulcer, gastritis, gastroduodenitis, colitis, enterocolitis.
2. He pīpīpī, cirrhosis, maʻi maʻi.
3. Hoʻoponopono i nā koko: nā kīpala, hemorrhoidal, uterine.
4. ʻO ke kūʻauhau kiʻekiʻe, ka maʻi puʻuwai maʻamau, kaʻeha, ka puʻuwai puʻuwai, a pēlā aku.
5. 'Elezema, dermatitis, psoriasis, a pēlā aku.
6. ʻO ka mea maʻi.
7. ʻO ka hapalua o ka hāpaiʻana (hiki i ka hānai ke hoʻoulu i ka hoʻoheheʻe i ke koko).

He aha keʻano o ke kī e koho ai?

1. ʻO ka'inena, iodine, pectin -ʻo ia nā mea nui i ulanaʻeleʻele. Hāʻawiʻia kēlā me kēia mea i ka nalowale kaumaha ma konaʻano iho: hoʻoikaika ka mea i ka holomua, pono ka iodine i ka hopena o ka lauroid thyroid, e māhele ana i nā momona ma ke kino. Aʻo ka pectinʻaʻole eʻae i ka absorption o nā'ōpona'ūmālie.
2. ʻO kekahi o nā mea momona momona maikaʻi loa ma ka honua, uaʻikeʻiaʻo ka loleʻoka Lī. Hiki ia i ka hukiʻana o ka heleʻana o ke kino mai ke kino, hoʻoikaika i nā'ōpū, hoʻomaʻemaʻe i nā kīʻaha koko, nā kumu o ka cholesterol ākea.
3. Catechins - nā lāʻau antioxidant e kōkua i ke kino e wāwahi i nā momona a hoʻokuʻu i ka wai kahe i ke kino. Ua nui lākou i ke koʻa uliuli, e like me nā polyphenols, e kōkua ana i ka hoʻopilikia i ka pōloli a ho'ēmi i ka laweʻana o nā'ōpelu.

Hana Meaʻai Kāhua

E noʻonoʻo i kahi mau ala maʻalahi a me ka maikaʻi e hana ai i nā mea inuʻona a aʻo i keʻano o ka inuʻana iā lākou i mea e pale ai i ka kaumaha.

Pehea e hana ai i ka hoʻonani ginger?

ʻO keʻano o nā meaʻai: 30 grams o ke aʻa aʻa i 300 mililiters o ka wai -ʻo ia wale nō ʻO ka mea e pono ai no ka decoction i loko o kēia meaʻai.

1. Ua hoʻomaʻemaʻeʻia ke kumu, iʻokiʻia i loko o nā papa, i hoʻokomoʻia i loko o kahi pahu.
2. Hoʻokaheʻia ka wai i loko o nā pā, kahi e waihoʻia ai ka pahu i ke ahi.
3. Ma hope o kaʻaila, e hoʻolapalapaʻia ka paila no 15 mau minuke.
4. Hoʻomaʻaʻia ka wai i 40 degrees a hoʻopaʻaʻia.

Ke ala o ka hōʻailona - he aniani no 20 - 30 mau minuke ma mua o kaʻai no 2 mahina. Hiki ke hana hou ia ka papa ma hope o ka hala o ka mahina.

Pehea e hoʻohuiʻia ai i kahi wela?

Makemakeʻoe:

• 3 - 4 punetēpē kahi maʻalahi;
• ka wai o ka wai (60 - 70 mau kekelē).

1. Hoʻopihaʻia ka thermos ma luna, ua hoʻonohoʻia ke aʻa i loko.
2. Pono ka waihona o ka thermos i ka wai wela.
3. Inu ka inu no 1 a 2 mau hola.

E inu i ka wai e mahana, 100 g mua o kaʻai a me ka lā i kēlā me kēia 2 hola. Ka lōʻihi o ka lōʻihi - 1 mahina.

Me ka lemona a me ka meli

Nā mea e pono ai:

• 2 kenimika o ke aʻa aʻa;
• 1 - 2 mau lemon;
• he aniani wai;
• 1 teaspoon'ōmaʻomaʻo (ʻeleʻele) tea;
• 1 - 2 teaspoons o ka meli.

1. Pono e hoʻomaʻemaʻeʻia, eʻoki, e ninini i ka wai.
2. Hoʻopiliʻia ka aʻa i ka wai no ka 10 - 15 mau minuke.
3. Hoʻomoʻaʻia ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo, kahi i nininiʻia ai kaʻalani. Ka wā e hoʻopau ai - 20 - 30 mau minuke.
4. Hoʻopiliʻia nā lemona a me ka meli i ka papa maloʻo (37 mau kekelē).

Ke ala o ka hoʻokipaʻana - 30 mau minuke ma mua o kaʻaiʻana i ke aniani noʻelua mahina.

Me ka waiʻona a me ka mint

Makemakeʻoe:

• ke kumu'ōpiopio liʻiliʻi;
• ka wai 2 alani nui;
• 50 grams o nā mīmakau;
• 10-15 mau'ōmaʻomaʻo;
• 2 mau aniani wai.

1. Pono eʻokiʻia a kāhiʻia ka'ōpū.
2. E ninini i ka meaʻala me ka wai a hoʻomele i 15 mau minuke.
3. ʻO kaʻaila i laweʻia mai ke ahi mai ka mea e pono ai.
4. Pono eʻokiʻia nā mimina me ka pahi a iʻole i ka mea holoi.
5. Hoʻopiliʻia ka mint, keke, ka waiʻalani i loko o hoʻokahi pahu.
6. Ua nininiʻia nā mea a pau me ke kī a hoʻokomoʻia no ka hapalua hola.

Me ka'ōleka

E makemakeʻia:

• 1 teaspoon ka'ōpū a me ke kāleka i kālaiʻia;
• 1 teaspoon o ka'ōmaʻomaʻo (ʻeleʻele, ula) tea;
• 1.5 - 2 mau ipu wai kohua.

1. Hoʻonohoʻia nā mea a pau i kahi wela.
2. Kāpalaʻia ka waiʻaila a hoʻokomoʻia no 20 mau minuke.

ʻO ka inu ka hopena wela nui, pono ia eʻona i kahi mahana me ka hapalua o ke kīʻaha he 20 mau minuke ma mua o kaʻai,ʻaʻole iʻoi aku i ka 2 - 3 mau lā.

Me ka rosehip

E hoʻomākaukau iāʻoe e hoʻomākaukau:

• 1.5 liters o ka wai;
• 2 piha o nā hip;
• ʻo ka lōʻihi o ka lōʻihi o 4 - 5 kenimika;
• ka meli eʻono

Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka lāki (green) tea (10 - 15 grams).

1. Pono e hoʻomaʻemaʻe, eʻoki i nā papa. Hoʻomaʻaʻia nā hua o Rosehip a'ōwiliʻia me kahi pahi.
2. Hoʻomoʻiʻia ka pīpī a me ka ulu hihiu, a me ka tea, i loko o ka pahu.
3. Hoʻopihaʻia nā māhele a pau i ka wai e hoʻolapalapaʻia, ua'ōwiliʻia ka pahu.
4. Pono e inu ka wai no 20 a 30 mau minuke, a laila ua hoʻopauʻia.
5. I loko o ka wai wela, hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka meli eʻono ai.

Ua inu ka mahana i 30 mau minuke ma mua o kaʻaiʻana i ke aniani noʻelua pule.

Me ke kumu honua a me nā lāʻau laʻau lāʻau

Pono e hoʻomākaukau i 2 tsp.:

• pua pua pua;
• daisies;
• nāʻanoʻano anise;
• Maki;
• lemon peel.

1 teaspoon:

• makuahine;
• koume;
• maikaʻi

No ka hoʻomākaukauʻana i ka inu, e pono anaʻoe i 3 mau teaspoon'ē aʻe o kahi waihoʻoluʻu maloʻo, he leka o ka wai i hoʻolapalapaʻia.

1. ʻO ka wai hoʻonai e ninini i 4 punetēpē o ka hōʻiliʻili.
2. E hoʻonui i ka 0,5 - 1 hola.

Hoʻopiʻia ka mea laʻau i ka 1 kapu 3 manawa i ka lā, no kaʻaiʻana. ʻO ka papa hoʻolālā heʻelua pule, a laila heʻelua hebedoma wiki, a laila hiki iāʻoe ke hoʻomau i ka papa ma keʻano like.

Me ka kinamona

Makemakeʻoe:

• 1 teaspoon o ka'ōpū'ūpī, kaʻamona, keʻeleʻele (ula) tea;
• ka papa o ka wai.

1. Pono pono e hoʻohui i nā meaʻala a me ka ti, e ninini i ka paila me ka wai a waiho i kahi mahana i ka pō.
2. I ke kakahiaka, ua hoʻopauʻia ka wai.

Hiki ke inu i ka wai inu i ke kakahiaka ma ka'ōpū o ka'ōpū, hikiʻole ka lōʻihi o ka hoʻohanaʻana, akāʻaʻole he mau hōʻai'ē a me nā hopenaʻaoʻao.

Me nā lingonberries

Nā mea e pono ai:

• ʻo ke kumu lōʻihi 3cm;
• 1 teaspoon o ka lingonberries a me ka'ōmaʻomaʻo (red) tea;
• kahe o ka wai;
• 2 punetēpū o ka meli.

1. ʻO ke kea, kāomiʻia me kahi puna o nā lola, nā mea i kāhiʻia i ka wai wai.
2. Ua uhiʻia ka pahu i kahi poʻi, ua'ōwiliʻia, pono ke inu i ka wai no 30 mau minuke.
3. Hoʻohuiʻia ka meli i ka wai inu (37C).

E inu i ke aniani i ke kakahiaka, no kaʻaiʻana. Nā papa - 2 pule.

Pehea e kuke ai i kahi hōʻailona anu?

E makemakeʻia:

• 1 kenimika o ke aʻa aʻa;
• 1 teaspoon ka'ōmaʻa tii;
• 2 - 3 mau lemona;
• 1.5 mau aniani wai;
• kekahi meli;
• me nā kopa.

1. Pono e nininiʻia ka'ōmaʻomaʻo Green a me ka'ōniʻi i ka palaoa me ka waiʻaila.
2. Pono e waiho i ka wai e hoʻonui (2 - 3 mau hola), hiki ke hoʻokuʻiʻia ka meli i ka wela mahana inā makemakeʻia. A laila hoʻomahaʻia ka wai.
3. ʻAiʻia me ka lemon a me nā'āpana hau.

E inu i ka aniani i loko o ka lā e like me ka meaʻai. Ka lōʻihi o ka hoʻohana - palenaʻole.

Āhea ka hopena e hōʻikeʻia ai?

ʻAʻole hiki ke hana i nā'ōuli:ʻo ka mea iʻaiʻia ma loko o nā makahiki,ʻaʻole e hala i loko o hoʻokahi hebedoma aʻelua paha ma hope o ka hoʻomakaʻana o ka hoʻohanaʻana i nā mea inu me ka hānai. No laila, i ka hahaiʻana i nāʻano hana nui, he mea nui ka hoʻomanawanui a me ka ikaika:ʻo nā hualoaʻa mua, ma muli o ke kūlike i nā kānāwai a pau, hiki keʻikeʻia ma hope o hoʻokahi mahina aʻelua paha.

Pono pono e hoʻomanaʻo i kēlā ʻO kaʻoniʻono he mea kōkua wale nō ia i ka hakakā no kekahi kiʻi mālie. ʻAe i ka meaʻai kaulike, ka hana kino i loko o ke kīʻaha a me nā kapu he 1 - 2 i kēlā lā o kēia lā o ka inuʻona e alakaʻi iāʻoe i ka hopena i makemakeʻia.