Mai ka wā kahiko, ua manaʻoʻiaʻo ke kāleka ke kumu nui o nā lāʻau lapaʻau e pili ana i nā maʻi ma nā'āina likeʻole. Hoʻohuiʻia nā meaʻalaʻala me kahi kīʻaha paʻalāʻau i nā pākanawai āpau, akā,ʻike nā mea hehi he meaʻai lāʻauʻala maoli kēia a me ka lukuʻana i nā hakina, bacteria a me nā maʻi likeʻole.
Hoʻohanaʻia ka huahana i ka meaʻai e like me ka mea i moa a me ka mea i pālapalapa, ma kēiaʻano, heʻano likeʻole nāʻano maikaʻi o ka meaʻala.
No laila, e nānā kāua inā he maikaʻi ke ālapala paʻi a ma nā mea hea ka mea e hōʻeha ai ke olakino?
He aha ka mea i loko o hoʻokahi haneri maumu?
Ka waiwai waiwai o 149 kcal, 623 kJ.
- Aiai 6.4 ± 0.2 g.
- Kaona 0.5g
- Nā Carbohydrates 33.1 g.
- Kuhi 5 mcg.
- Hoʻoponopono i hoʻokahi makahiki
- Wai 58-59 g.
ʻO nā huaora:
- C 31 ± 2 mg.
- B1 0.2 mg.
- B2 0.1 mg.
- B3 0.7 mg.
B5 0.6 mg.- B6 1.2 mg.
- B9 3 mcg.
B5 0.6 mg.Nā Māla:
- Sodium 17 mg.
- ʻO 401 ± 26 mg pāʻani.
- Phosphorus 153 ± 8 mg.
- Zinc 1.2 w.
- Ke hao 1.7 mg.
- Paʻiumu 181 ± 25 mg.
- ʻO Manganese 1.7 mg.
- Selenium 14 ± 3 μg.
Ma hope o ka wela welaʻana i nā mea kanu, e emi ana ka nui o nā mea waiwai. No laila, ua nalowale ka meaʻala i kekahi mau huaʻai a me nā mineral kūlohelohe, e like me ka lāʻau C, antibiotic allicin. Hoʻopiliʻia ka waiwai hope loa i loko o ke poʻo pale o ka huahana. ʻOiai nā hopena e like me ia, ua mālamaʻia ka'ōlaʻi maʻemaʻe kapi i nā paʻakai o ka pālolo, manganese, hao, calcium, zinc, a me nā huaora o ka hui B.
Nā pōmaikaʻi
ʻAʻole i kēlā me kēia kanaka iʻike aia ma lalo o ka hoʻonāʻana o nā mahana wela ma ka hoʻonuiʻana i ka mea ulu i ka helu o nā pono waiwai. I ka hanaʻana i ka hanaʻana i nā kumu nui o adenosine, kahi e hoʻoneʻe ai i ka hana o ka pūnaewele coagulation o ke kino kanaka, e ho'ēmi ana i ke kūkuluʻana o fibrin aʻo ka paleʻana i ke kāpiliʻana i nā hulu koko i loko o nā ipu koko.
ʻO ka hoʻohui kūikawā o ka pālaʻi paʻakai i nā meaʻai e pili ana i ke kino e like me kēia:
- Hoʻomaopopo i ke koko;
- hiki ke pale i ke koko;
- e hoʻohaʻahaʻa i ke kahe o ke koko, kahi mea kūpono no nā maʻi o nā maʻiʻehā;
- e hoʻomaʻemaʻe i nā moku;
- hoʻopau i nā lipoproteins haʻahaʻa mai ke koko;
- hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū mai nā maʻi'ōpiopio;
- hoʻopau i nā mea pāʻani;
- Hoʻolālā i ka hana ate.
Hoʻopilikia
Eia kekahi me nā hiʻohiʻona maikaʻi He mea maikaʻiʻole kēia huahana.. ʻO ka pilikia maʻaneʻiʻaʻole ia he mea hoʻoweliweli mai ka waha.
- ʻAʻole hiki ke hoʻopauʻia ka papale i nā maʻi o ka'ōpū o ka maʻiʻokoʻa a me nā'ōpū pūpū, a me nā puʻupaʻa.
- ʻO nā kānaka i loʻohia i ka maʻi wīwī, he mea pono eʻole e hāʻawi i nā meaʻalaʻala i kaʻai, no ka mea e hoʻoukaʻia ana.
- Hoʻopaopopo nā kauka i nā wāhine e hōʻalo i ke kāla ma ke kōpiopio a me ka lactation.
He mea nui e haʻi aku i nā hopena o ke kāleka i ka lolo. Aia i loko o ka papa hana kekahi meaʻona e hoʻopilikia ai i ka hana a ka lolo. Kaukaʻo Kauka Robert Beck i kēia hihia ma nā makahiki he 70 ma Stanford aʻikeʻo ia he mea hōʻeha loa ka hua'ōlelo i ka hana o ka lolo. ʻO nā kānaka nāna i mālama i kāna aʻoʻana me ka hilinaʻi a me ka hoʻohenehene, ua hāʻawi ke kauka iā ia eʻike i ka hōʻailona o ka pane a me ka noʻonoʻoʻana iā ia iho ma hope o ka hoʻohana kaumahaʻana i nā pālaki kālepa me ka meaʻai.
Nā kuʻikahi
Hoʻopiliʻia ka hua olala i kaʻai. He maikaʻi kēia huaʻai no ke kino, akā, he mea nui ke komo i loko o ka hoʻohanaʻana i nā meaʻala i kēlā lā i kēia lā i nā nui nui, no ka mea e alakaʻiʻia ai i nā hopena:
- Heʻeha
- Nā haʻuki pa'ū.
- Ke emi nei ka hoʻokipa o ka manaʻo.
- ʻAʻohe manaʻo
Me nā pōmaikaʻi i nā'ōpū, nā'ōpū hanu a me ka'ōnaeho cardiovascular, nui ka maʻi o ke kālaka kahi i hanaʻia ai nā meaʻala.
ʻO kēia mau maʻi e komo pū ana:
- gastritis;
- maʻi peptic ulcer;
- gallstones;
- haemorrhoids;
- epilepsy;
- maʻi hōʻailona;
- ka maʻi hōki.
No ka loiloi a me nā maʻi'ē aʻe o ka'ōnaeʻa cardiovascular, pono ke hoʻohanaʻia ke kāleka me ka mālama., no laila e hoʻonāʻole ai i nā hopena o ka hopena. Hoʻonuiʻia ka makemake o ka'ōmole, no laila ke kū'ē nei i ka poʻe i loaʻa i ka momona, i mea eʻole ai ka hoʻoulu.
E nānā. ʻAʻole ia e'ōleloʻia e hoʻohana i ka huahana i ka pō, no ka mea e hoʻonāukiuki i ka'ōpena pūpū, a me ka hopena o ka maʻi kūkākūkā.
ʻO ka lāʻau lapaʻau Folk
ʻO ka hoʻomaopopo o nā lāʻau lapaʻau e hōʻike ana i nāʻano hana e hoʻopuni ai i ke kāleka, eia kekahi o lākou:
- E māhele i ke poʻo o ke kāleka i nā niho, e'āpala i kēlā me kēia clove.
- E hoʻokomo i nā cloves i loko o ka mīkini liʻiliʻi, e ninini i ka wai aiʻole ka waiū ma ka lekelina o 5-7 mau niho o ke kālaka 125 mililiters o ka wai.
- E kau i ka paila keʻokeʻo ma ka mahana wela, e kali i ka papa.
- E'ōpala i nā niho ma lalo o ka pāpale no nā minuke heʻumi a hiki i ka malu.
- Wehe i ka huahana i hoʻopauʻia mai ka hulu me ka skimmer aiʻole ke kānana ia ma kahi sieve, mai ninini i ka hulu.
ʻO nā kānaka me ka'ōpū kinoʻole a me nā'ōpū e'ōleloʻia e kālua i ka'ōlaʻi paʻakai ma ka waiū, no ka mea e hoʻopiha kēiaʻano kīʻaha i ka lepo mucous i loko o nā'ōpū a pale i ka huhū i hanaʻia e nā phytoncides o ke kāla.
Hanaʻia nā decoctions-make decoctions, infusions a me nāʻano hana likeʻole i loko o ka fīkoina no nā lāʻelua i loko o ka wai, aʻoi aku ka maikaʻi no ka hoʻomākaukauʻana i kahi papa hou i kēlā me kēia manawa. Hoʻopaʻi nā kauka e lawe i ka hapalua o ke kīʻale o ke kālekaʻaʻoleʻoi aku ma mua o hoʻokahi manawa a me kēlā me kēia mauʻelima aʻeono paha. Ināʻikeʻoe i ka pilikia ma hope o ka laweʻana iā ia, e lawe pinepineʻia ka lāʻau lapaʻau. ʻO kahi papa hana'ailala heʻekolu hebedoma - he mahina, a laila ua laweʻia heʻelua pule hebedoma, a hiki ke hana houʻia ka papa.
ʻO ka laulapala he mea nui ia ma waena o nā meaʻai'alapiopio, he mau huamaʻa kona, akāʻaʻoleʻoe e hoʻopoina i kēlā me kēiaʻano kanaka, aʻo nā lāʻau i hanaʻia mai nā huaʻaiʻalani e hana maʻamau, a ponoʻoe e hoʻomanaʻo i ka mea i hōʻokiʻia i ka hoʻohanaʻana i ka huahana. Hoʻohanaʻia ka hoʻohanaʻana i lāʻau lāʻau ma hope o ka'āponoʻana o ke kauka.
