Ma muli o kona mau hōʻailona ola, he pāʻani nui ka paʻasa no nā wāhine, no ka mea, he mau huaora a me nā minela e komo ana i ka hoʻokumuʻana i ka pākuʻi kūpono.
He aha nā mea maikaʻi o ka pā'ū no nā wāhine, ka hoʻohanaʻana i ka kuke a me ka cosmetology, a me ka hoʻohanaʻana i kahi decoco-decogi, - e heluhelu ma lalo nei.
Ke kālepa a me ka hana kinikona
ʻO kā Caloric a me ka mekini mea paʻa i 100 mau hua hou:
- calories - 36 kcal;
- nā pāʻani - 3.7 g.
- momona - 0.4 g.
- he mau'aleʻa - 7.6 g
Nā mea'enela ma loko o ke kāhui:
- zinc;
- hao;
- sodium;
- ka magnesium;
- phosphorus;
- calcium;
- pāpaʻa.
Hoʻohui'enela:
- thiamine;
- hihihihi;
- niacin;
- calotum pantothenate;
- pyridoxine hydrochloride;
- folacin;
- kāpena;
- hoʻokuʻu i ka'elike;
- naphthoquinone;
- ʻo ka ascorbic acid.
Eʻike i ka paʻina he mea kanu aʻaʻoleʻole.
Nā Pāpaʻi Nona no nā wāhine
ʻO ka pāʻakai kahi waiwai nui loa no ka olakino o nā wāhine. Hoʻohana ka hoʻohanaʻana i nā meaʻala i kēlā me kēia lā i ka hoʻoikaika i ke kino E kūkāʻia nā pono o kaʻike.
No ke aha ka mea pāʻakai maikaʻi i nā wāhine?
No kēlā me kēia wahine, he mea nui ka mālamaʻana i ka heluʻana o ka huaora a me nā minela - e hoʻopiliʻia kēia i ka helehelena a hāʻawi i ka maluhia ma nā mea pilikia o nā lā a pau. Ma ka hoʻokomoʻana i 100 g o nā meaʻala i kāuʻai i kēlā lā i kēia lā, hiki iāʻoe ke hoʻopiha i kāu lako o ka ascorbic acid i nā lā a pau, kahi e hāʻawi ai i ka ikaika āpau i nā maʻi viral.
ʻO ka magnesium a me ka zinc,ʻo ia kekahi hapa o ka huahana, e hoʻihoʻi hou i ke kino ma hope o ka haunaele o ke kino a me ka noʻonoʻo, a me ka hāpai i ka hoʻolālāʻana i nā kaʻina hana kūpona, kahi mea nui i ka wā o ke ola.
ʻO ka waihona o ka hua B a me A, heʻokoʻa i nā macronutrients, he mea maikaʻi ia i ka olakino a me ka maikaʻi o nā wahine, no ka mea, ke kōkua lākou i ka hoʻoikaika i nā pūnaewele pūʻali, e hoʻonele i ka maʻi pōpilikia a me ke kaumaha. Ināʻoe e hoʻohana i nā meaʻala like me ka mea hoʻokomo i loko o nā kīʻaha, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i nā pilikia me ka lauoho lauoho, kaʻiliʻana i kaʻili a me ka pale o nā papa kui.
He mea nui! Ponoʻoe eʻae i kaʻai nuiʻana o ka pāhū i ka manawa o ke haliʻana o ke keiki, no ka mea, hiki i nā greens ke hana i ka hāʻuleʻole ma muli o ka hoʻokuʻu nuiʻana o ka estrogen hormones.
Me kaʻaiʻana o ka'ōmaʻomaʻu i nā lā a pau i ka meaʻai, hiki i ka wahine ke hoʻopau i nā pilikia me kaʻaneʻane kūpilikiʻi paʻakikī, e like me ke kaupaeʻana i nā hōʻailona hōʻino e hele pū me ia. Nā hua hua B, e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻaʻana i nā mīkini i lalo o ka'ōpū, a me ka hoʻopauʻoleʻana i ka'ākau.
Nā kuʻuna a me nā pilikia
I ka hoʻohanaʻana i ka pa'ū,ʻaʻohe hōʻai'ē kūikawā, koe wale no ka pilina pilikino i nā meaʻala a me ka hāpaiʻana.
Pehea e koho ai i nā lau hou ma ke kūʻaiʻana?
No ka laweʻana mai kahi meaʻala likeʻole e pono ai i ka kukeʻana a me kaʻaiʻana i ka mea hou, pono pono ke koho i nā greens pono i ke kūʻaiʻana.
ʻO ka mea mua, e nānā i keʻano o ka'ōmaʻomaʻo:
- pono nā lepa keʻokeʻo, me ka'opiʻole a me ka'ōmaʻomaʻu;
- ʻaʻohe o ka'āuliuli o nā wahiʻeleʻele ma nā pepa liʻiliʻi;
- ʻo nā pēpē he meaʻono,ʻiʻo;
- ʻaʻole pono ka lepo e hoʻolālā a nui ka lepo ma ka lālā;
- he meaʻoluʻolu a he hou ka meaʻala;
- ponoʻole ka makamae i ka huahana, i ka mea i kūʻaiʻia ka pa'ū ma ka polyethylene.
Pehea e hoʻohana ai i ke kuke?
Hoʻohanaʻia kaʻala i nā papa mua a me kaʻelua. ʻO ka huahana i kaulana loa i nā salama hou, i hoʻopihaʻia me ka meaʻala a me kaʻono maikaʻi loa. Hoʻonuiʻia ka ho'āʻana o nā meaʻala ma ka hanaʻana i ka wela, no laila ua nininiʻia i loko o nā hulu, ka broth, goulash.
Hoʻomaʻaʻia ka pāpaʻi Rhizome i nā meaʻai. ʻO nā huaʻala i kanuʻia. Ua hoʻokomoʻia nā'ōpala lau i keʻano o nā meaʻala, i hoʻopihaʻia i nā meaʻai a me nā iʻa iʻa.
ʻO ka hoʻohana ponoʻana
Hoʻohana maikaʻiʻia nāʻano lapaʻau o ka pāʻani i nā maʻi likeʻole.
Hiki ke hoʻohana i nā meaʻala i:
- ʻohi;
- kuomi;
- puka hou.
Me ka maʻamau kaumaha
ʻO nā kumu o ka lōʻihi a me nā wā pōpilikia ke hiki i nā hoʻohaumia hormonal i loko o ke kino, a hiki ke hoʻoponoponoʻia me ke kōkuaʻana o nā mea kanu lāʻau me nā mineral. ʻO keʻanoʻoihana kūpono no ka hoʻoholoʻana i ka menestruale a me ka hoʻopauʻiaʻana o nā wāwae paʻakikī,ʻo ia ka hoʻohanaʻana i ka deco deco.
Ma muli o kaʻike o ka flavonoids, ka magnesium a me ka riboflavin,ʻo ka meaʻala i hoʻohanaʻia i ka mea kope he mea hoʻomaha nō ia i nā hope o ke aʻalolo a hoʻokuʻu i kaʻeha ma ka'ōpū lalo.
ʻO ka hoʻonuiʻana o nā'enela o nā meaʻala maikaʻi i nā meaʻala e kōkua ai i ka holomua o nā hana hana kūmole i loko o ke kino o ka wahine, a ma keʻano he hopena maikaʻi i ka hoʻokuʻuʻiaʻana o ka estrogen a me nā hormones progeterone i loko o ke koko, e ho'ēmi i ka maʻi mua premenstrual. No ka hoʻokuʻuʻana i kaʻeha i ka manawa o ka menestrua, he pono e hoʻohana i ka mea kanu o nā mea kanu a me nā meaʻala.
Hoʻomākaukau a hoʻohana i ka hoʻokomoʻana:
- ʻO nā lau ākea ma ka nui o 150 g iʻailaʻia a huiʻia 200 ml o ka wai kohua.
- E hoʻokomo i ka lā hana hoʻonani, a laila lele i kahi kānana maikaʻi.
- E inu i ka decoction o 50 ml o ke kakahiaka ma ka'ōpū o ka'ōpū a ma ke ahiahi, ma mua o ka hiamoe no nā hebedoma 2.
Keʻike neiʻoe? Pālahalaha ka'enehu maoli.
I mea e hoʻonui ai i ka hilopona i loko o ke kino, e hiki ai iāʻoe ke hoʻokuʻu i kaʻeha i ka wā o ka menestruale, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka pāhū hou i ka 80 g no nā lā he 20.
No ka edema
Hiki ke hoʻonāukiukiʻia nā haʻawina i nā kumu likeʻole:
- ke emi nei ka hana i ka hana o ka pūnaewele endocrine;
- hōʻoleʻole;
- nā malfunctions o ka'ōnaeʻa cardiovascular;
- nā veins varicose.
Hoʻololi i ka luhi kino ma muli o ka holoʻana o ka wai e kōkua i ke ala maoli a me ka palekana,ʻo ia hoʻi ka hoʻohanaʻana i ka decoction o ka paʻi.
ʻO ke kinikona o nā meaʻala e kau i nā kumuhana e kākoʻo i ka weheʻana o ka wai mai ke kino:
- ka magnesium - hoʻoponopono i kaʻilikai o ka wai i loko o nā 'ie;
- pāpaʻa pākuʻi - hoʻonoho i ka pale paʻakai i loko o nā'ōpala.
Hoʻomākaukau a hoʻohana i ka mea kanu no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka edema:
- Pākīmu nā mea kanu 75 g pākahi 1 liter o ka wai kai.
- Hoʻopiha i 8 mau lā, a laila keʻe.
- Hoʻomaʻinaʻia ka manaʻo ma mua o kaʻai 3 manawa i ka lā. ʻO ka papa hana he 5-7 mau lā.
He mea nui! ʻO nāʻoihana ho'ōla o ka hoʻomohuʻana eʻoi loa ana ka hana ma ka lā mua ma hope o ka hoʻomākaukauʻana, i ka lā aʻe e hōʻemi nuiʻia nā pono o ka wai, no laila e hoʻololiʻia ka decoction i nā 48 a pau.
No nā maʻi o ka'ōpū
Hiki i ka paʻi ke kumu'aliki ke hoʻololi i nā hōʻailona huhū o ka'ōpū, e like me:
- ka wele;
- kīhāhā;
- ke alo o ka mucus in feces;
- ke kūlike o keʻanoʻole, ke kala melelena o nā feces.
Mahalo i nā phytoncides, gland a magnesium i loko o ka hoʻohuiʻana o ka meaʻala, me ke kōkua o ke tincture mai ka rhizome, hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i nā pā hale i kēlā lā i kēia lā a wehe i nā loloʻeha i loko o ka'ōpū.
Hoʻomākaukau a me ka hoʻohanaʻana i ke tincture:
- Līkiʻi rhizomes 100 g'ālū i ka lepo a ninini i 150 ml o vodka.
- E waiho i kahi pahu me ka wai ma loko o ka hale maloʻo a me ka pouli no nā lā he 14.
- E noi i kahi o 10 g 3 manawa i ka la no 5 mau la.
ʻO ka hoʻonāʻauʻana i ka home costology
ʻO ka meaʻala ka mea hana cosmetological a puni e hoʻohanaʻia ana i loko o ke mele:
- maka maka;
- nā meaʻulu a me nā mea hana mai nā'ōpili ma lalo o nā maka;
- ma keʻano he lawaiʻaʻana;
- nā mākule e hoʻoikaika i ka lauoho.
Wrinkle huna
Hiki i ka pākiki pale-wrinkle hiki ke hoʻokuʻu i ka'ōpiopioʻili a me ka elasticity. Ma muli o ka mea kiʻekiʻe o ka pālolo a me ka carotene, e komo hohonu i loko o ka epithelium, hoʻoikaikaʻia ke koko. ʻO ka mask kahi mea e hoʻonui ai i ke ola hou, hoʻomaʻemaʻe a hānai i kaʻili, kahi mea e kōkua ai i nā'āmele maikaʻi. No ka hana maikaʻi loa, hoʻohanaʻia nā masks iʻelua manawa i ka hebedoma no 20 mau minuke.
Keʻike neiʻoe? ʻO kaʻaila nui e hanaʻia mai ka pa'ū mai i loko o ka papa inoa o nā mea narcotic i Rusia.
Mai nā pōuliuli ma lalo o nā maka
Mai nā pōuliuli ma lalo o nā maka a me kaʻuha nui loa, i hanaʻia ma hope o ka lōʻihi o ka hana ma ka kamepiula,ʻo nā kīʻaha hou, ka lepo i ka lepo lepo, e kōkua i ke kāpae. Hoʻokomo ke kīpiʻi Cake ma lalo o ka'ūi lalo no 15 mau minuke i ke kakahiaka. Mahalo i ka magnesium, e nalowale ka haʻalulu mai ka'ōmole o lalo, aʻo ka wai hao a me ka nicotinic e kōkua i ka hoʻomāmāʻana i ka leo o kaʻili.
ʻO ka waiʻawaʻawa hoʻomaʻemaʻe
He nui nā wāhine e hoʻonāukiukiʻia e ka pigmentation ma ka helehelena, ma muli o ka hopena o ka melanin i ka papa epithelium. Hiki i nā maʻi o kaʻili ke hopena ma muli o ka hopena o ka hopena o ka ultraviolet a iʻole ka lāʻau hōʻailona. ʻO ka mīmū pa'ū no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i kaʻili o kaʻili a e hoʻopakele i nā wahi momona a me nā momona i kou mau maka.
ʻO ka hopena o ka meaʻala liʻiliʻi ma kaʻili, no ka huaʻona:
- thiamine - e wehe i ka paleʻulaʻula a pale i ka lī ma kaʻili o kaʻili;
- ma muli o ka helu o ka peni, ua maʻalahi ka epithelium a pēlā;
- piʻi ka hoʻonuiʻiaʻana o ka elasticity ma muli o ke phytoncides;
- konaila a me ka magnesium mālama i ka pale kau paʻakai ma ka pae hoʻokahi;
- ʻo ka waiuma nicotinic a me ka hao ke kōkua i ka hoʻomāmāʻana i ke kani o kaʻili.
Hoʻohanaʻia ka wai i kēlā lā i kēia lā e holoi i nā wahi pilikia ma kaʻili.
E heluhelu pū i ka pāʻani no ka poʻe kāne.
E hoʻoikaika i ka lauoho
No ke kāleka a me ka hoʻoikaikaʻana o nā lauoho lauoho, ua hoʻohanaʻia he decoction o nā lau a me nā aʻa'ōniu, kahi e holoiʻia ai ka lauoho ma hope o kēlā me kēia holoiʻana. Zinc a me ka pāpona, i hoʻokomoʻia i loko o ka pāʻani maʻamau o ka pā paʻi, e pale i ka lauohoʻokoʻa ma o ka hohonuʻana i loko o kaʻili poʻo a me ka mālamaʻana i ka manu'ōmaʻa.
Pākila - hoʻolimalima i hoʻohanaʻia i nā meaʻai hanu, hiki ke loaʻa ka hopena maikaʻi i ka uluʻana o ke kino kanaka. ʻO ka hoʻohanaʻana i nā meaʻala no nā wāhine he waiwai nui loa ia - he hana hoʻouluʻia ia i ka'ōnaehana kamepiula, hoʻonānoho i ka'enekeneke, a hoʻonāukiuki hoʻi i ka pūnaewele endocrine.
