ʻAʻole i ka wā ma mua, neʻe ka poʻe ma kahi lōʻihi me ke kōkuaʻana o nā lio, a i kēia lā ua pahuʻia lākou e nāʻano mechanical mechanical. Akāʻo nā kānaka,ʻoiai naʻe,ʻaʻole lākou i haʻalele i nā lio, a he nui ka poʻe i makemake e holo i ka lio. ʻO ka hoʻopiʻi o ka hoʻolimalimaʻana i ka lio ma luna o kēia mau mea kupaianaha,ʻo kā mākou puke.
Kahi e hoʻomaka ai
Pono muaʻoe eʻimi i kahi kula no nā haʻawina kaʻa. Nā mea hoʻonaʻauao kūpono e kōkua iāʻoe e aʻo i nāʻano palekana a haʻi i nāʻike a pau.
E aʻo pehea e koho ai i ka lio pono nou iho.
E hālāwai me ka lio
ʻO ka mea mua e hāʻawiʻia iāʻoe eʻike i ka holoholona āu e holo ai. Pono pono e hoʻomaopopo maopopo he holoholona nui kēia, inā hoʻohana ponoʻoleʻia, hiki iā ia ke hana i nā pōpū koʻikoʻi, no laila e hoʻolohe pono i ke kumu aʻo a hahai i kēia mau rula:
- Mai hoʻokokoke i ka holoholona mai hope mai;
- mai hopohopoʻoe i nā leo a me nā hoʻoikaika;
- hoʻokokoke i ka lio ma ka hema;
- inā makemakeʻoe e hānai i ka holoholona, e hoʻomaopopo i ke kumu aʻo.
Aʻo ka mea nui loa i ka hālāwaiʻana -ʻo ia ka lanakila ma luna o ka makaʻu. Ponoʻoe e noho mālie, me ka noʻonoʻoʻole, no ka mea uaʻike pono kēia mau holoholona i kouʻano maikaʻi.He mea nui! Ma mua o ka hālāwaiʻana me kekahi hoa hana kaʻawale, maikaʻi loaʻaʻole e hoʻohana i nā meaʻala, nā deodorants me kahi mea ikaika. Hiki i kēia mau mea hana ke hoʻoweliweli i ka holoholona.
Hoʻoponopono
Hoʻopukaʻia kēia ma keʻano o ka hoʻohanaʻana i kekahi i kekahi. He mea nui e hoʻokumu i ka pilina o ka hilinaʻi me ka holoholona. ʻO ka mea maikaʻi loa e hana,ʻo ia ke hoʻomaka e mālama i ka lio. Hiki iā ia ke kōkua iāʻoe he kumu aʻo nāna e haʻi iāʻoe pehea e hānai ai a wai ai i kāu pipi, pehea e hoʻomaʻemaʻe ai.
Ma kēia mau kaʻina hana e kōkua iāʻoe e hoʻopau i nā makaʻu a pau, aʻo ka lio hoʻi, e hoʻohanaʻia i mua o kou alo. Ma keʻano kūponoʻole ma waena oʻoukou e hoʻokumu i kahi pilina pili e kōkua ai i ke aʻo hou. 
He mea hoʻokele lio
No ka hoʻomakaʻana i ka holo lio, he pilikia loa ka kohoʻana i nā lole a me nā wāwae kūpono. ʻAʻole pono e kūʻai i nā lako hana kūikawā no ka poʻe hololio. No nā papa mua e kūpono ana i ka tracksuit. ʻO ka mea nuiʻo kaʻoluʻolu ia a me ke aho.
He mea nui! Mai paʻa i ke kapa kila a iʻole ka jeans,ʻaʻole ia eʻoluʻolu, a ma waho o kēia, hiki i nā mea ke holoi i kouʻili.E nānā i nā mea e like me ka pāpale, nā mīkina lima, a me kaʻulaʻula e like me kaʻilikai. Pono e lohi ka lauoho lōʻihi no ka meaʻaʻole lākou e pale. Ma luna o nā wāwae,ʻoi aku kahi maikaʻi e kiʻi ai i nā kāmaʻa a me nā kāmaʻa me kahi liʻiliʻi liʻiliʻi liʻiliʻi, iʻole e hoʻohemoʻia ka wāwae mai ka pahu kukui ma ke aʻoʻana.
Hoʻokumu nā kumu aʻo kūpono i nā kāmaʻa,ʻaʻole loa e hoʻouluʻia ke kapu. Inā hoʻoholoʻoe e komo pono i ka holo lio, a laila,ʻoi aku ka maikaʻi o ke kūʻaiʻana i nā pono kūikawā no ka poʻe hololio, nā pīkole kila a me ka mahiole.Hoʻoponopono pololei
ʻO kahi kūpono kūpono -ʻo kēia ka hoʻomakaʻana o ka hoʻokele. Inā noho maikaʻiʻoe, e maʻalahi ka holo a hoʻoluʻolu.
E heluhelu pū e pili i ka noho lio.
Eia nā rula e mālamaʻia i ka wā e kau ai i ka lio:
- E pili i ka paeʻana i kahi holoholona i ka hema, e waiho i ka wāwae hema i loko o kahi mea pahuhoho. I ka lima hema, e lawe i nā'ōpū a paʻa i nā mea maloʻo, huki i ka wāwae'ākau, a hoʻokomo i loko o ka pahu.
- E iho haʻahaʻa i loko o ka noho, e hoʻihoʻi pololei, e hāʻawi i ke kaumaha o ke kino ma luna o ka pahu.
- Noho pololei, ka poʻohiwi, ka hope a me ke kāʻei, hoʻonanea nā lima i ka kino.
- E hoʻomanaʻo mau i ka hana, e kau i kou lima ma luna o ka mane a me ka laulā o kou lima, e hoʻomaha i kou mau lima.
- E noʻonoʻo i ka hoʻomauʻana o ka hana i kāu lima.
- E hoʻokuʻu i kou hipī, kou mau kuli, kau keiki kau ma hope o kāu kī.
- Kū nā pū me ke kapu o ka kāmaʻa ma luna o nāʻanuʻu o nā mea hoʻokuʻu, e nānā iho nā kuʻekuʻe wāwae a me nā manamana lima i mua.
- E hoʻolālā i ka lōʻihi o nā beliki bella i hiki ke kaʻe o ka pahu pahu ma ka lōʻihi o ka wāwae o ka wāwae, kahi e kau kaʻawale ana.
Ke hoʻoukaʻana i ka wā e holo aiPehea e noho ai i ka noho
Ke loaʻa iāʻoe ke kūlana o ke kino kūpono i ka paeʻana, e hoʻomanaʻo i kēiaʻano. I kēia manawa, ponoʻoe e mālama mau i ka wā e holo ana a ma ka manawa hoʻokahi e mālama i ka palekana. ʻO kou mau wāwae a me kou mau lima he mea hoʻouluhua,ʻaʻole e huki iā lākou i ka neʻeʻana, iʻole eʻike ka lio i ka pilikia. No ka nohoʻana i ka noho, ponoʻoe e aʻo pehea e pale ai i ka hana pono o nā io o nā wāwae a hoʻi hope.
ʻAʻole hiki ke hana i ka manawa koke, no laila hiki iāʻoe ke hana i nā hana likeʻole e hoʻoikaika i nā kino o kou kino a pau ma lalo o ke alakaʻi a ka mea aʻo. Mai ho'āʻo e noho i ka lio ma ke kāohiʻana i ke kino o ka lio me ka mea i kapaʻia schenkels (i loko o ka wāwae o ke kanaka, kahi e kūpono ana i ka holoholona, mai ke kuli i ka wāwae). Pono lākou e mālama i ka lio wale nō. 
Pehea e hoʻokele ai i ka lio
Hiki iāʻoe ke mālama i ka lio ma nāʻano he nui,ʻo ia hoʻi:
- E hoʻohana i ka hana. Me ke kōkua o kēia polokalamu e hiki iāʻoe ke alakaʻi i ka lio ma ke ala pololei, e hoʻololi i ka wikiwiki. Hoʻopaʻaʻia ka hana ma kahi kīʻoluʻolu mālie, i ka wā e hoʻopaʻaʻia ai nā kīʻaha me ka manamana nui a kāomiʻia i ka lima lima. Inā ponoʻoe e hoʻohuli, a laila e hoʻopili i ke kumu kūpono noʻoe iho, ināʻike ka lio i nā mea a pau, e wehe koke i nā makemake.
- E hoʻohana i Schenkel. ʻO keʻano hana kēia ma ka pāʻana ma kaʻaoʻao o ka holoholona a hoʻohanaʻia i ka hoʻomaka o ka neʻeʻana, e hoʻololi i ka wikiwiki a iʻole ka huli.
- Hoʻonuiʻia a me ke kino. Hoʻohana waleʻia kēlā mau hana ināʻikeʻoe i ka paʻa o kāu lio aʻike maikaʻi i ka lio. I kēlā mauʻano, e noʻonoʻo pono ka holoholona i ka piʻi, a ma hope iho e hoʻokō koke ia i ka kauoha e pono aiʻoe.
- Nā Spurs a me ka hahauʻana. Hoʻohālikeʻia kēia mau mea no ka hoʻohanaʻia e nā poʻe holomua akamai. A nui nā poʻeʻelele eʻike i kēia mau mea hanaʻino i ka mālamaʻana i ka lio.
He mea nui! Mai poinaʻoe e paʻi i ka holoholona i ka wā e holo ana i ka wā e holo ana, eʻikeʻia kēia he mahalo.
E kū a iho i lalo mai kahi lio
ʻO kahi akamai nui loa,ʻo ia ka hiki ke kū i ka lio. I ka nānā muaʻana, he mea maʻalahi kēia, akā ināʻoe e alakaʻi hewa iāʻoe iho, hiki i nā pilikia ke hiki. 
E ho'ōki i ka hoʻohanaʻana i nāʻano he nui i ka manawa like:
- ke kūʻokoʻa o nā'ōpūʻelua i ka manawa hoʻokahi;
- hiki ke maʻalahi ma kaʻaoʻao o ka lio i ka manawa like;
- Eia hou, hiki iāʻoe ke hoʻololi i ka hihia.
Keʻike neiʻoe? ʻO kēia mau mea kupaianaha nā meaʻono maikaʻi. Makemake lākou e hoʻolohe i ka mele kani, aloha naʻaupō, akāʻo ka pāpā nui e hoʻonāukiuki iā lākou.
Nā leʻaleʻa hoʻoholo
I ka wā e holo ai nā lio, he mea nui e hahai i kekahi mau rula e hoʻemi i ke kaumaha o ke kino ma ke kino o ke kanaka, e mālama i ka ikaika o kou lio a me ke kōkua e pale i nāʻeha. 
Eia nā kulekele penei:
- Hoʻoholo i ka lio ma mua o ka hoʻomakaʻana e neʻe,ʻo ia hoʻi, ma lalo o ke kino kona mau wāwae;
- e hānai i kou kino i mua, e hoʻonui i kaʻomi me nā schenkels a huki i ke kumu i kahi liʻiliʻi ma luna oʻoe, e hoʻomaka ka lio e neʻe;
- inā makemakeʻoe e hele pololei, e hoʻoponopono i nā kuhi a me nā'ōpū;
- e huki i nā'ōpū i kekahi ala e hiki ke pilina pili pono ma waena o nā lima a me ke kaula;
- mai hana i nā hoʻoikaika wikiwiki me ke kumuʻole;
- ʻaʻoleʻoe e wikiwiki, e loaʻa i nā papahana heʻumi ma mua mai kahi mea aʻo iʻikeʻia, e hana i kāu mau akamai, a laila e hele wale no kahi hele wāwae;
- ʻO ka lio he holoholona nui aʻaʻole iʻikeʻia i nā manawa a pau, no laila e hiki iāʻoe ke hui pono i ka wā e hāʻule ai.
Keʻike neiʻoe? ʻIke nā hiʻohiʻona i ka honua a puni i ka'ahuʻula, he mea maʻalahi hoʻi no nā holoholona,ʻaʻole lākou iʻike wale i nāʻulaʻula a me kaʻulaʻula. ʻO kaʻoki o ko lākou nānā ponoʻia he mea kūʻokoʻa - kokoke i nā 360!
ʻO ka holoʻana he meaʻoluʻolu loa, maikaʻi. Ma hope o ka heluheluʻana i kēiaʻatikala,ʻikeʻoe i kahi e hoʻomaka ai a me kahi kuhikuhi e neʻe aku ai, no laila hone i kou mau akamai a me kou mau mana, hoʻolālā i kou kino, a hele i mua e hālāwai me ka makani!
