Ma kaʻoihana hou o kēia wā,ʻo kaʻoihanaʻohana e hānaiʻia ana i ka hānaiʻana i nā līlū, ua lilo i mea nui loa. ʻAʻole hiki keʻike i kēia mau holoholona i ka manawa o nā meaʻai.
Ma kēiaʻatikala e kamaʻilio nui mākou no ka hiki ke hoʻohanaʻia nāʻanoʻano likeʻole no ka hanaʻana i kā lākou meaʻai, a me ko lākou mau pōʻino i ke kino o kēia mau holoholona.
Hiki paha ke hāʻawi aku i nā kumukūpī
Wahi a nā mea e pili ana i nā mea hoʻonaʻauao o nā mea hou aku, a me kaʻike o nā mea mahiʻai a me nā mea nona nā līpī nani, e hiki ke maʻalahi i nāʻanoʻano likeʻole i kaʻaiʻana i kēia mau mea momona. Eia nō naʻe, pono e hoʻomanaʻoʻia e hiki i nā hanauna he nui ke pale i kēia huahana ma muli o ka'ōnaehana hoʻopunipuni palupalu a maikaʻiʻole.
Keʻike neiʻoe? ʻO ka Rabbits he poʻe holokai nui. ʻO ka kiʻekiʻe o ka mea nui loa i hanaʻia e kēia holoholona a i kākau pūʻia me kēia kanaka, heʻekolu paha mime.ʻO kahiʻano nui o ke komoʻana i loko o kaʻaiʻana i ka huahana e like me nāʻanoʻano,ʻo ia ka mākelē a me ka loaʻa o kā lākou hanahana wela. I ka hāʻawiʻana i kāu mau puaʻa pipi i kaʻaila, e hiki ke loaʻa ka hopena o ka hoʻohanaʻana ma ka lōʻihi ma mua o ka loaʻa pono. Hoʻohana kēia i nā kaʻina paʻakai o kēia meaʻai. Nāʻike hou aku e pili ana i kēia mauʻano, hiki iāʻoe ke heluhelu ma lalo nei.
Pakele
ʻO nā hua kanu piula ka mea nui o nā mea momona, cholesterol a me nā momona. Pono kekahi o kēia mau mea no ka hana maʻamau o ka lipid metabolism o kekahi mea ola. Eia nō naʻe, inā i ka nui o kekahi o kēia mau māhele i ke koko o kahi holoholona, hiki i kēia ke alakaʻi i nā hopena maikaʻiʻole.
He mea nui! E hoʻomanaʻo i ka papa helu o ka lā, no ka holoholona, pono e komo i kahi helu kaulike o nā mea hoʻomalu, nā momona a me nā haʻalulu, akāʻaʻole e hiki ke hoʻolahalaha maʻamau.
Eia kekahi laʻana, he nui ke kumu cholesterol i loko o ke koko he kumu kūpono no ka hoʻomohalaʻana i nāʻano lolo likeʻole o ke atherosclerotic, e like me nā uʻi a me ka puʻuwai. ʻO ka pīpī o ke koko me nā waiʻona momona a me nā momona e hoʻopōʻino i ka lipid metabolism, a i ka hopena o ka hōʻailona o nā hormones a me nā mea hana lāʻau'ē aʻe kahi i koʻikoʻi nui i ka hana maʻamau o nā lāʻau lepe. 
Ma ka piliʻana i nā mea a pau i luna nei,'ōleloʻia ka hopena no ka hoʻopukaʻana i nā hua liʻiliʻi i nā lūlū i nā palena palena. He mea nui e helu pono i ka pono o ka mau wēlā i loko o nā momona, a ua kauʻia ma luna o ia - e helu i ka heluna hiki i ka manawa hoʻokahi ke hoʻohanaʻia i nā hua'ōleʻa. Pono e'ōleloʻia,ʻo kaʻonoʻana o kēia meaʻai i maʻa mauʻia e nā lūlū, no lailaʻaʻoleʻoe e koi aku iā lākou eʻai i nāʻanoʻano.
Pumpkins
ʻO ka huapalakiʻeleʻele, he mea mua loa, he hua hoʻoponopono kūlohelohe, kahi e hiki ai iāʻoe ke hoʻomaʻemaʻe pono i ka ate a me nā'ōpū mai nāʻano toxins. E like me nā hua'ōmaʻomaʻo, pono i nā'aluka pumpkin ke mālama pono i nāʻoihana o kahiʻano momona, akā, ua emi iki ka heluʻana i ka mea mua. ʻO ia ke kumu eʻoi aku ka paʻakikī iā lākou e hōʻino i ke kino o ka holoholona.
Keʻike neiʻoe? ʻO ka lōʻihi o ka lōʻihi o nā pepeiao o ka lipi i kākauʻia e kekahi kanaka, he 80cm ka loa.
ʻO nā hua'ōmaʻomaʻo maikaʻi ke kōkua i ka ho'ōlaʻana i ka momona i loko o nā lūlū home, ka mea e alakaʻi i kahi nohona maʻamau. Hoʻomaʻa pinepine kēia i nā meaʻai hoʻokipa me kahiʻano phlegmatic, e like me nā'āpoki Angora a me nā germelins. ʻO nā māhele maikaʻi o nā momona i loko o kēia mauʻanoʻano, hoʻololi i nā meaola o kēia mau holoholona e hoʻoulu nei a me ke kani. 
He mea nui no hoi e nana i na mea maikai o antihelminthic (antiparasitic) o keia mau anoano, no ka hiki ana mai o kekahi mea i hanaia iloko o ko lakou mea hana - cucurbitin. Me kona kōkuaʻana, hiki i kēia huahana ke hana i ka hopena maikaʻi loa ma luna o kekahiʻano o nā parasitic intestinal, e like me nā pēpē kaula, ascaris, pinworms a me hookworm.
ʻOi aku ka maikaʻi loa o nāʻanoʻeleʻele o ka pumpkin ma mua o ka lālā. Akā naʻe,ʻaʻole nā mea kanu a me nā mea nona nā lūlū o loko e'ōlelo nei i ka hoʻomapalaʻana i nā huakena'okena me kahi e hānai aiʻoe i nā puaʻa, no ka mea e hoʻemi ana kēia i ka pono o kā lākou hana antiparasitic a hoʻonui loa i ka nui o nā meaʻai i loko o ia mau mea.
E aʻo pehea e hoʻonui ai i ka palekana mai ka lapa.
Ka hānaiʻana i nā leka
ʻO ka hoʻomakaʻana i kaʻai o nā mea holoholona o kekahi pāʻani hou a iʻole kahi hapa o ka meaʻai mau e pono ai kahi manaʻo hopohopo pono a me ka makemake e hana me ka hōʻailona liʻiliʻi o ka pololeiʻole o ke kūlana.
He mea nui eʻike aʻike i nā loli o ka hana a kā lākou mau wēlā a me ka wehewehe ponoʻana i ka moʻolelo no ka maopopo ponoʻana i ka maikaʻi o nāʻano likeʻole o kā lākou papa kūpono. Ma lalo nei ua hōʻiliʻili mākou i ka mea nui loa e pili ana i ka hoʻokomoʻana i kahi huahana e like me nāʻanoʻano i kaʻai a ka pīpī. 
Mai ka makahiki hea
ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka hānaiʻana i nā kēpē me ke kōkuaʻana o nāʻanoʻano eʻoi aku ka maikaʻi e hoʻomaka i ka wā hiki ke hiki,ʻoiai inā ma ka wā e hiki mai ana e manaʻoʻoe e hāʻawi iā lākou i kēia huahana no kaʻai e hoʻomauʻia.
He mea pono kēia no ka hoʻomaʻamaʻa houʻana iā lākou mai ka wā kamaliʻi mai, a aʻo pū i keʻano o kaʻili ponoʻana i ko lākouʻili. ʻO ka hoʻouluʻana i ka manawa e loaʻa ai kā lākou mau meaʻono maʻalea, mai ke kino mai, i kahiʻano meaʻai.
E aʻo i kāu mea e hana ai me ka bloating, ka momona, kaʻala, ka lūlū, ka pīpī, ka maʻi paʻi, ka ihu ihu, ka hoʻonoeʻana i ka pipi.
ʻO nā'ōlelo hoʻohālike a pau o kēia māhele, e pili pū aku i nā kumukūʻau'iliaki, no ka mea, ua kaulana loa nā hua puaʻa i nā pīpī. Inā hōʻole nā lāpī lūlū eʻai i nā mea kanu, waihoʻia i kahi hānaiʻai e like me keʻano o ka hānai maʻamau, a laila hiki iāʻoe ke hoʻopunipuni iki ma ke hūnāʻana i nāʻanoʻano ma kekahi mau mea momona,'ōmaʻomaʻa a'āpala.
He mea pono e hoʻomaopopo i ka wā o ka hānaiʻana i ka mea hānai i nā'ōpiopio'ōpiopio ma o ka wahine, hikiʻole ke kumu o ke aʻoʻana i nā mea kanu no nā kumuhana kumuhana. Pono pono e hoʻomaka i ka hoʻokomoʻana i nāʻanoʻano i loko o kaʻai ma hope koke iho o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā'ōpiopio mai ka wahine ae hoʻomaka e hānai iā lākou me nāʻano meaʻai likeʻole. ʻO ka manawa kūpono no ka hoʻomakaʻana o kēia kaʻina hana i manaʻoʻia he makahiki o ka liʻiliʻi liʻiliʻi iʻelua mahina. 
Pehea e hāʻawi ai
Hoʻomaʻamaʻa pāluaʻia nā'ōpoki iʻekolu lā i ka lā,ʻoiaiʻo ka hānaiʻana i ke kakahiaka a me ka ahiahi ke hanaʻia me ka hoʻohanaʻana i nāʻano meaʻai likeʻole - ka mea maloʻo me ka maloʻo, a me kaʻai o ka manawa awakea - e like me keʻano pāpili.
Ponoʻia nā pua e hāʻawiʻia e like me nā mea hānai e like me keʻano maloʻo, no ka mea, aia ma kēiaʻano e hoʻomohuʻia lākou i ke ala kūpono loa aʻo ka membco mucous o ka'āpana o ka'olokelo ka meaʻoiʻole kaʻili.
He mea nui! ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻokau i ka mea hānai, hoʻopau loaʻia me nā hua kanu wale nō - hiki i nā holoholona ke hoʻoneʻe iā lākou, aʻo ia hoʻi ka hopena o ka maʻi, a me ka hiki paha i ka make.ʻO ka huahelu o nā mea kanu e pono ana no kēlā me kēia lūlū he mea pololei ia a hoʻokahi wale nō, e like me keʻano o ka makahiki o ka holoholona, kona nui o ka hopena a me ka spectid bloodid current.
Manaʻoʻiaʻaʻole e hoʻopiha i ka meaʻai ma mua o ka 5% o nā hua'ōmaʻomaʻo o ka nui o ka nui o ka helu o nā meaʻai o kēlā me kēia lā. I ka manawa like e ho'āʻo ai e mālama pono i kāu mau meaʻai i ka manawa kaulike aʻaʻaʻole i ka nui wale ma nā mea hoʻokahi o ka hānai.
He mea nui loa no nā pīpī, aʻo ka mea papahele i loko o nāʻanoʻano likeʻole, e hāʻawi iā lākou i ka nui kūpono o ka wai mālie a me ka wai hou. Hoʻolako ka hua o nā maʻamau i ka mucosa waha o nā holoholona, e hoʻomaloʻo ai a me ka wrinkel, aiʻole kahi wai e hiki ai ke alakaʻi i nāʻanoʻeha i loko o ka pala a me nā'ōwili.
Eʻike i ke kumu e lele a maka ai ka maka o ka pīpoki, laweʻia kona mau wāwae, a hāʻule ka lauoho, a make nā lī.
Nā kuʻuna a me nā pilikia
Ma waena o nā hōʻai'ē likeʻole i ka hoʻohanaʻana i nāʻanoʻano i ka mua, he mauʻano likeʻole ka hemahema a me nā kumu kūponoʻole o kaʻano koke.
Ināʻike wikiwikiʻoe ma hope o kaʻaiʻana i nā hua o kāu pīpī, ua hoʻomaka ka pukaʻana o ka'ōpena mai loko aku o kou waha, ua lilo ia i mea paʻakikī iā ia e hanu (uaʻokiʻia, hoʻomaka i ka nalu, a me ke kuʻi, a me nā mea'ē aʻe) a me nā melema nui ma kona kino - a laila Hoʻopilikiaʻia nā hua puaʻa.
Ma keʻano laulā, he mea paʻakikī keʻikeʻana i nā hui likeʻole o nā hōʻai'ē no nāʻanoʻano likeʻole. Eia kekahi laʻana, he hōʻai'ē i ka hoʻohanaʻana i nā hua'ōmaʻomaʻa he holoholona momona, akā, no ka mea,ʻo ka hua'okena, ma keʻano'ē aʻe, he hōʻailona. 
Hikiʻole keʻaiʻia i ka'ōpoki i nā pīpī i piha i ka makahiki he 5 mau makahiki, i ka maʻi i loaʻa i ke atherosclerosis a i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol kiʻekiʻe.
ʻAʻole i'ōleloʻia nā kernel paʻi no kēlā mau līpī e loaʻa nā maʻiʻeha, i kēia mau lā, i loaʻa i nā maʻi maʻi nui, a ma ka hoʻokolohuaʻana o kekahi maʻi.
ʻAʻohe pono kaʻaiʻana i nā meaʻai i nā holoholona momona i loaʻa nā pilikia me ka hana o nā'ōpūʻano: ka lohe, kaʻike a me kaʻala, no ka mea, hikiʻole ke hoʻopōʻino iā lākou.
He mea nui! Inā hōʻike kekahi o nā hōʻailona i haʻiʻia ma kēia māhele, pono mākou e leka koke aku i kahi limahana limahana no ke kōkua.Ma waena o kekahi mau pilikia i kaʻaiʻana i nāʻanoʻano, pono kekahi e manaʻoʻia ka uluʻana o ka appendicitis, ka maʻiʻeha o ka huhū, ka diarrhea (ka sunflowerʻalani), ka constipation (paukena), ka luaʻiʻana, nāʻano likeʻole o ka laulā lipid o ke koko, ka momona (sunflower), ka lauoho a me nā kui, ma kaʻili.
He aha ka mea e hiki ai ke hānai i nā pīpī
ʻO kēia mau huapalapala he mea hilahila loa ia i ka meaʻai a hiki keʻai pinepine i nā mea a pau āu i hoʻokomo ai i loko o kā lākou hānai. Eia kekahi mahele liʻiliʻi o nā huahana i kūpono no ka hoʻohanaʻana i nā holoholona i loko a me nā mea hoʻonani, a me ka poʻe e noho ana i nā mahi mahiʻai:
- nā meaʻaiʻono: sila, melons, kāloti, nāʻuala, nā kinipua, nā lehua, ka beets, kāpelu;
- ʻoliʻoli: ia mai nāʻanoʻano a me nā lemu, nā'ōpala, nā māhoe a me nā nila o nāʻano conifers, birch bark;
- nā meaʻai maʻamau: nā mea kanu, nā'ōpiopio'ōpiopio, nā alfalfa, nā'ōpili, nā kaluhi;
- hānai hānai: nā'ōpala huapalapala a me ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka palaoa, kaʻohi, nā lelo likeʻole, ka hinucake (ʻaʻole ka lālā pua), nāʻano hānai (koe wale nō nā mea i manaʻoʻia no nā manu);
- ʻai holoholona: ka palaoa wili, kaʻaila iʻa, ka waiū, ka waiū, ka momona;
- ka meaʻaiʻai kanaka: ʻO kahi maloʻo maloʻo (ʻaʻole ka moldy), ka pīni, ka nui o ka huapalapala a me ka hulu, kaʻili a me ka'ōlala (ʻaʻole wale nā'ōmaʻomaʻo).
E aʻo i ka hānaiʻana i nā pīpē, pehea e hānai ai i nā līpi me nā mea i hoʻolapalapaʻia, nā lālā o ka lālā, he aha nā mea additive e hāʻawiʻia i nā lūlū, he aha nā huaʻai e pono ai no nā pīpī.No laila, ke manaolana nei mākou ua pane mai kēiaʻatikala i kāu mau nīnau a pau e pili ana i ka hoʻohanaʻana i nā hua pīpī i ka meaʻai. E noʻonoʻo pono no kāu mau wēlā a, no ka mea, hiki iāʻoe ke hoʻomaopopo inā pono lākou i ka hoʻokomoʻana o kēlā mea hoʻokomo, a ināʻoe i hoʻokomo mua i loko o ka meaʻai, pehea ka waiwai a me ka maikaʻi i lilo ia no lākou.
Hiki i nā hopena lāʻau kelepona: wikiō
Hōʻike
