Nā mea maikaʻi o ka hua waina

Uaʻikeʻia nā hua waina i nā makahiki heʻewalu tausani -ʻo ia ka manawa e hoʻohana ai i mea kanu no ka waina, a heʻaiʻono wale nō. Eia naʻe, i loko o kona mau hua liʻiliʻi,ʻaʻoleʻo ka pulp wale nō i kūpono no kaʻai. Uaʻike nō nā meaʻona waina kahiko nā hua waina He waiwai nui lākou, a he nui nāʻano e hoʻohana ai iā lākou.

Nā huahana:

• Nā mea maikaʻi o nā hua waina
• Hiki keʻai i nā hua waina
• ʻO nā hua hua waina
• Pehea e loaʻa ai
• I ka lāʻau lapaʻau
• I loko o ka'ōnaehana
• ʻO kaʻaila
• Pehea e loaʻa ai
• I ka mālamaʻana i nā maʻi
• Me ka lohi atherosclerosis a me ka liʻiliʻi iki
• No nā maʻi o ka'ōpū a me nā maʻi āpau
• ʻO ka wai holoi maikaʻi
• E like me kaʻaila massage
• Nā pane mai ka pūnaewele
• I loko o ka'ōnaehana
• Nā pane i nā mea hoʻohana pūnaewele

ʻO keʻano o nā hua waina

Ua loaʻa i kēlā me kēiaʻano waina ka hoʻohui mele a me ka hapenela o nā meaʻai, akā, aia nāʻano likeʻole i loko o nāʻano likeʻole.

Eʻike i nāʻano maikaʻi loa: ke kakahiaka, kaʻai, ka papa, keʻokeʻo, ka'ōmaʻomaʻo, kaʻeleʻele, ka pale anu anuanu, nā hua wainaʻole i ho'ākākaʻia.

I loko o hoʻokahi haneri maumu o ka hua waina, penei:

• calcium - 10 g;
• phosphorus - 20 g;
• ka magnona - 7 g;
• pākiko - 0.19 g;
• sodium - 2 g;
• Lutein - 0.72 mg.

Nā makana a me nā huaʻai:

• ʻO ka Vitamona E - 0.19 mg;
• huaʻai A - 0.01 mg;
• ʻO ka Vitamin C - 10.8 mg;
• ʻO ka Vitamin PP - 0.19 mg.

Loaʻa nā hapa liʻiliʻi:

Keʻike neiʻoe? I kēia lā, uaʻoi aku ma mua o 5,000 mauʻano hua waina,ʻo ka waina - mai 50 a 100.

• pū'āwai;
• 'Alanium;
• amino acids;
• nā mea momona momona a momona.

Loaʻa ka helu caloric - 63 calories.

Nā mea maikaʻi o nā hua waina

Uaʻikeʻia ko lākou pono i nā makahiki he mau makahiki i hala aku nei, a i kēia manawa uaʻikeʻia a loaʻa hou nā mea ola hou. Hoʻokala wale mākou i nā mea nui:

• e pale aku i ka hopena o ka pilikino i hanaʻia e nā'enela kūponoʻole;
• Hoʻonā i nā hana mana o ke kino;
• e hoʻokuʻu i ka kaʻina hana maʻamau;
• e pale i ka mana o ka nohona i waho;
• e hoʻoikaika a hoʻoulu hou i ka elasticity o nā paia o nā kīʻaha koko;
• e ho'ēmi i ka hopena o nāʻula o ke koko;
• e hoʻonui i ka nānā;
• hoʻoulu i ka hana kino kāne kāne a hoʻemi i ka hopena o ka maʻi kanesa prostate;
• mālama i ka'ōnaehana hānau wahine ma keʻano maikaʻi;
• Hoʻonui i ka hoʻonui i ka manaʻo ma ka hoʻonāukiuʻana i ka hoʻokuʻuʻana i nā pulupalu nerve;
• hoʻohemo i nā hōʻailona o ka luhi lōʻihi, ke kaumaha a me ke kaumaha, hoʻonāukiuki i ka'ākau a hoʻonui i ka pono;
• e luku aku i ka mea palaho;
• loaʻa iā ia ka waiwai antihistamine.

Hiki iāʻoe ke heluhelu i keʻano o ka uluʻana i nā huawaina mai kahi pōhaku.

Hiki keʻai i nā hua waina

Hiki keʻai i nā hua waina, akā ma kēiaʻano, eʻoki ana i nā hua waina a maloʻo paha, e nui paha ka pilikia o ka uhaʻana i kou mau niho a iʻole e hoʻomāʻehaʻeha i nā pōhaku nui i loko o ka pāpū o ka'ōpū.

Eia kekahi,ʻaʻole lākou i hoʻopihapihaʻia a no ka hopena, ua pale maikaʻi nā meaʻai. No laila, inā loaʻa nāʻano'ē aʻe eʻai ai nā iwi,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana iā lākou. Eia kekahi laʻana:

1. E lawe e like me ka lepo.
2. E inu i loko o nā papa aiʻole nā ​​capsules.
3. E hoʻohana i kaʻaila o ka paila.
4. E hoʻohana ma keʻano o ka palaoa.

ʻO nā hua hua waina

Hoʻomoʻaʻia ka hua hua waina e hoʻoikaika i nā paia o nā moku liʻiliʻi, e hoʻihoʻi iā lākou i ka elasticity mua, e ho'ēmi i ka hopena o ka thrombosis.

He mea pono ka unuhi no nā poʻeʻelemakule, e hana ikaika ana i ka hanaʻana me kahi kamepiula - hoʻonanee ia i ka hana a ke retina. Hoʻoikaika i ka hāʻawiʻana o ka naʻau me ka oxygen a me nā kumu pono'ē aʻe.

He mea nui! ʻO ka mea hōʻole nui,ʻo ia ka mea hōʻoleʻole o nā hua waina.

ʻO kahiʻano maʻamau o ka unuhiʻana i nā hua waina,ʻaʻole ia he hopena maikaʻiʻole aʻaʻohe mea hōʻailona. ʻO ka hopena i ka hoʻohanaʻana,ʻo ia wale nō ka heleʻana o ka gastritis a me ka maʻi maʻi.

Pono e hoʻokō i ka mālamaʻana i nā pilikia'ē aʻe me ka maʻi ākea a me nā maʻi o nā maʻi gallbladder.

Pehea e loaʻa ai

Ma nāʻanoʻoihanaʻoihana, loaʻa ke kōʻili ma o nāʻenehana kūikawā me ke kōkua o carbon dioxide mai nā hua waina i kāpiliʻia i nā'āpana liʻiliʻi 300-500 microns i ka nui, hoʻomaʻemaʻeʻia mai ka hoʻopiliʻiaʻana o ka biological.

Ma ka home, ua hanaʻia ma nāʻano maʻalahi, e like paha:

1. E hōʻiliʻili a kālua i ka 200 g o nāʻanoʻano i loko o kahi mīkini kolo.
2. Ua nininiʻia ka vodka ma ka nui o 0.5 liters.
3. E noʻonoʻo ma kahi pōʻeleʻele a me ka anuanu no hoʻokahi malama, e haʻalulu pinepine.

I ka lāʻau lapaʻau

Hoʻopaopopo nā kauka e lawe i ka pou no nā kumu hopena:

• e pale i nā maʻi maʻi i ka maʻi;
• ka lapaʻauʻana a me ka mālamaʻana i kekahi mau maʻi kanesa, e like me keʻano - ka maʻiʻeha o ka'ōpū, ka maʻiʻeha o ka'ā'ī a me ke poʻo;
• hoʻonui i ka hoʻomanaʻo a me ka hana o ka lolo;
• e pale i nā maʻi maʻi a hoʻopōʻino i nā maka o ka maka, e hoʻonui i kaʻike;

No ka hoʻomaikaʻiʻana i kāuʻike, ponoʻoe e hoʻokomo i nā huahana e like me kāloti, sauerkraut a me ke kāpena keʻokeʻo, kaʻaila, ka pīni, ka pi, nā'ōpiʻa a me ka meli i kāuʻai.

• maʻi pāʻani (e like me keʻano pilikino);
• ka hoʻoneʻeʻana o ka mumū a me ka pipiʻana o nā mea kino;
• ka hopena a me ka māmā o nā lālā;
• me ka lako ponoʻole;
• mālama i ka maʻi maʻamau i ka hoʻomaka kokeʻana;
• e pale i ke atherosclerosis, anemia, cirrhosis, nā lepe o ka retina o ka maka;
• e hoʻohaʻahaʻa i ka meteorological dependence;
• ka mālamaʻana i nāʻehaʻeha (e like me nā mea kūikawā).

Nā kōkua e pili ana i ka hoʻohanaʻana i nā hua waina:

1. Pono e laweʻia kahi hua pāpili i hoʻokahi manawa i ka lā no 40-50 g.
2. Pono nā poʻe maʻi o ka poʻe maʻi ke hoʻohana i 150 mg o ka hua o ka hua waina ma ka lā.
3. I kēlā me kēia hihia,ʻaʻole e piʻi aku ka lāʻau lapaʻau ma mua o 500 mg i ka lā.
4. Pono pono e hōʻole i ka hoʻohui likeʻana o ka unuhi a me keʻano o ke koko.

He mea nui! ʻAʻole i'ōleloʻia e hoʻohana i ka hua o ka hua waina ma mua o ke kahakahaʻana - hiki i kēia ke hoʻoulu i ke koko nui.

I loko o ka'ōnaehana

I ko mākou manawa, hoʻohana ikaika ka cosmetology i nā pono waiwai o ka hale no ka hanaʻana o:

• nā hoʻomākaukau no ka mālamaʻana i kaʻili (hoʻopau i ka maikaʻi);
• nā sunscreens (e pale i ka puhiʻana);
• nā shampoos no ka lauoho lauoho (hikiʻole i ka dandruff);
• ka wai holoi (kōkua i ka hemoulite);
• nā pale (kahi hoʻomaʻemaʻe o kaʻili luna o kaʻili, ka hou houʻana o ka pūnaewele a me ka hoʻolakoʻana i ke koko).

Eia naʻe,ʻaʻole kūpono ka heleʻana i kahi hale kūʻai a hale kūʻai lāʻau no nā mea hanaʻala. Eia kekahi laʻana, he maʻalahi ka hanaʻiliʻili i ka home. Pono kēia mau meaʻelua wale nō:

• he pūʻalima o nā hua waina;
• 1 kaʻaila o ka'alemona.

E kuhī a me nā pōhaku kāwiliʻia, e ninini i kaʻaila'alemona i loko o ka hopena hopena - a ua mākaukau hoʻi ka'ōpala. Pono ia e hoʻomaʻemaʻe i kaʻili, a laila ka hoʻomaʻamaʻa a holoi me ka wai holo. E hoʻomaʻemaʻe mālie kēia pūnaewele i ka epidermis a wehe i nā kinakoki makeʻole, e hoʻololi i ka hoʻopili pūnaewele a hoʻoikaika i ka holoholo koko.

E hoʻohana i ka hua o nā hua waina i nā makahiki a pau me kaʻili.

ʻO kaʻaila

ʻO ia kekahi o nā hua hua waina kaulana loa. Hoʻomaʻamaʻa ponoʻia ia i nā lāʻau a me nā lāʻau lapaʻau no nā maʻi o kaʻili a me nā mea i loko, a me kahi maʻi maikaʻi.

Pehea e loaʻa ai

Hiki ke laweʻia kaʻaila ma ka pāʻumehana maʻamau a iʻole ke kiʻi wela. ʻO kahiʻoi aku kaʻoi aku o ka maikaʻi - me kēiaʻano hiki ke mālama i nā pūnaewele a pau o ka hua. Ma ka home, uaʻano like ka hana:

• Eʻohi i nā hua o nā hua waina i piha i ka hua waina, holoiʻia me ka wai e kahe ana a maloʻo i ka umu ma kahi mahana o 40-45 ° C.
• Ua kanuʻia nā hua kanu i kahi mīkini kope.
• E hiamoe iki ana i ka moe i loko o ka pahu beli-lita, i ka manawa like e hoʻopili ana i ka nui o ka pūpū.
• E ninini me kaʻaila hinu.
• I ka hoʻomohuʻana o kaʻaila, ua hoʻonuiʻia i ka huina i uhiʻia i keʻano o 0.5-1 knm.
• Hoʻopiliʻiaʻo Jar a hoʻopaʻaʻia i loko o ka fīkili, e hoʻoulu ai paha i kahi manawa aʻelua paha.
• Ma hope o ka lā hopena, me ke akahai, iʻole e hoʻoulu i keʻano'ōmaʻomaʻo o kaʻaila i hōʻiliʻiliʻia mai luna mai, ua hoʻouluʻia i loko o ka pahu makemake.

Eʻike i nā mea e pono ai: ka'alakena a me kaʻaila kinera, kaʻaila paina, oregano a me ka kuminoʻeleʻele.

I ka mālamaʻana i nā maʻi

Aia kaʻaila i kahi o nā mea kupaianaha:

• hōʻailona antibacterial;
• hōʻailona hōʻoki;
• maʻi hōʻeha;
• hoʻonui hou;
• ana

ʻO kēia mau mea a pau ma muli o kaʻikeʻana i loko o ka meaola biologically, i loko o ia mau mea he chlorophyll, ka mea e hoʻoulu ai i nā hana hana kūmole, nā kani, a me nā hopena hōʻailona a me ka hopena. Hoʻolālāʻia nā kaulike ma luna o kēia huahana no ka hoʻoikaikaʻana i ka maʻi a me ka mālamaʻana i:

• nāʻeha iʻeha i kaʻili;
• nā mea dermatitis o nāʻano likeʻole;
• atherosclerosis;
• ka piʻiʻana;
• ke anuanu a me ka maʻi.

Eia kekahi mau 'ai no nā lāʻau lapaʻau hou no nā hihia likeʻole.

Me ka lohi atherosclerosis a me ka liʻiliʻi iki

Ka ulu o Yarrow i kaʻaila.

• 10 ml o ka aila;
• 50 g o ka herrow herb;
• 5 ml o ka waiʻona 70%;
• 5 ml o glycerol;
• 1 kahe wai.

ʻO ka'ōpala maloʻu maloʻo a'ōleʻele i ka lepo. Hūpī i ka waiʻauʻau a hoʻomaʻemaʻe iʻewalu hora, a laila e kau i kahi ahi a me ka kuke no ka hapalua hola.

Ma hope o ka hoʻomeʻaʻana, e hoʻokaʻawale i ka wela, e hoʻomaha a me ka wai. ʻO ka hopena o ka'ōpala e hoʻoinu ai i ka waiʻona, ka'ūpī glycerin a me kaʻaila. Pākuʻi. E lawe ma mua o kaʻai 25 hāʻule iʻelua manawa i ka lā.

Keʻike neiʻoe? I ka hoʻohanaʻana i ka hua waina, ua emi iho ka nui o ka hoʻouluweweʻana.

No nā maʻi o ka'ōpū a me nā maʻi āpau

ʻO kaʻaila me nā mea kanu lāʻau lapaʻau:

• 10 ml o ka aila;
• 5 g o ka lāʻau buckwheat lalo;
• 5 g o ka'ōmole lalo o ke kīʻo Kuril;
• 5 go nā pua chamomile;
• 5 g o na laau kanuainana;
• 5 g blueberries;
• 200 ml o ka wai.

ʻO nā mea a pau (koe ka wai a me kaʻaila) e maloʻo, paʻi a me ka hui. 20 g o ka hōʻiliʻili hoʻoulu wai wai paila, e koi mau i 15 mau minuke a me ke kaumaha. I loko o ka hoʻonuiʻia o 10 ml o kaʻaila. E inu i ka 10-14 mau lā ma nā kau liʻiliʻi a puni ka lā.

ʻO ka wai holoi maikaʻi

No ka maikaʻi a me ka olakino i nā mea a pau, e pono ana ka holoi:

• 1 tbsp. ka puna o kaʻaila waina;
• 1 tbsp. kaomi o ka momona kaumaha;
• 1 tbsp. ka puna o ka meli maoli.

E hoʻoulu a hoʻonui i ka wai i ka wai mahana. Eʻauʻau no ka 20-25 mau minuke. I ka pauʻana,ʻaʻole e holoi i kaʻili, mai holoi i ka mea, akā e hoʻopau iki i ke kāwele a waiho wale paha i kahi maloʻo ma ka home.

ʻO ka hopena o ke kaʻina hanaʻo ka hoʻomaʻamaʻa a me ka moisturize i kaʻili.

E like me kaʻaila massage

No kēia kumuhana, e hoʻohana i ka hua'ōpala a iʻole e hui pūʻia me nāʻaila a me nā meaʻala. Me kēia hana, e hōʻike ana i kēia mau mea:

• antioxidant;
• mālama;
• hāpaiʻana;
• poe humuhu;
• hoʻoponopono hou;
• hoʻonui hou;
• hōʻailona hōʻoki;
• tonic;
• ana

Nā pane mai ka pūnaewele

Ma hope o ka hamo:

• aia ka hoʻoikaikaʻana i ka paepae luna o kaʻili;
• e hoʻonaniʻia kaʻili a hoʻonuanu;
• hana i kahi uhi pale akua no nā hopena maikaʻiʻole;
• ke lohi nei ke kuhiʻana i ka wāʻelemakule;
• hele aku ka momona subcutaneous.

I loko o ka'ōnaehana

Ua loaʻa i kaʻaila o ka hua waina ka laulā nui i nā mea e ola ai, no ka nui o kona mau pono:

• hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaʻemaʻe i kaʻili, pale iā lākou mai kaʻiliʻana, a me ka hopenaʻole o nā hopena maikaʻi;
• kōkua i ka hoʻonui i ka hoʻomaha a me ka hana o kaʻili, hiki i ka hāʻuleʻana o nā pūpū make;
• hoʻopau i nā wahi o ka makahiki, nāʻiliʻeleʻele, a ma laila e hoʻonanea ai i ka lahilahi;
• hoʻomaʻemaʻe i ka lipid metabolism o kaʻili, i nele i ka hoʻohanaʻana i nā mea ponoʻole no ka holoiʻana a me ka hōʻikeʻana;
• Hoʻomaʻamaʻa i ke kahe o ka toto, hana ka capillaries ikaika a kūnoho i ka waiwai wai lymphatic, e pale ai i kaʻili mai ka hoʻonuiʻiaʻana o nā moku koko i ka maka a me ka cellulite;
• Hoʻomaʻamaʻa i ka hanaʻana o nā'ōpū hīmeni, ke kōkua nei i ka'ōiki o nā pores, e pale ana i ka huhū a me nā hana hoʻopunipuni;
• hana e like me ke antioxidant a pale i kaʻelemakule kahiko ma muli o kaʻikeʻole o ka hormonal a me nā hopena maikaʻiʻole o ka hoʻokalakili ultraviolet.

Nā pane i nā mea hoʻohana pūnaewele

He nui nāʻano e hoʻohana ai i kaʻaila o ka hua waina ma ka cosmetology, no laila e kali mākou maanei i nāʻano no ka mālamaʻana i nā maka. Nā lākou:

1. Nā Masks.
2. Nā hoʻolālāʻaila.
3. Nā Lotions

Hiki i nā masks ke kūpono i nāʻanoʻili, kahi wale nō kāu mea e pono ai.

No kaʻili o kaʻili me nā poresʻoliʻoli:

E noi i kaʻailaʻoliva me kaʻole o nā mea palapē i ke alo, ka'ā'ī a me ka hala ma hope o ka holoiʻana a me ka wai mahu mai ka chamomile infusion. No ka pilikia kaʻili

Hoʻohui:

• ʻo kaʻaila waina (1 tbsp. l.);
• jojobaʻaila (jojoba, 1 tbsp. l.);
• ka huapalapa o ka palaoa (2 tbsp. l.);
• ka diamoni, ka lemona, ka manuahi a me nā lāʻauʻiliahi he nui o nāʻaila (hoʻokahi paʻakai i kēlā me kēia).

E hoʻohui a kau i nā wahi welaʻekolu manawa i ka lā, aiʻole ma ka ihu a pau i ka manawa 1-2 i ke ao.

Kaomi-pale no ka hoʻomaʻemaʻe i ka maka

Hoʻohui:

• 1 tbsp. ka puna o kaʻaila waina;
• 1 tbsp. ka puna o kaʻaila niu;
• 2 tbsp. nā puna o ka oatmeal;
• 1 teaspoon wai lemon.

E kuhinu i ka mea kopeʻeke; E hoʻohui i kaʻaila i loko o kahi waiʻauʻau. Hoʻohui i nā mea a pau i loko o ke pola a hoʻonui i ka wai lemon.

No ka minuke he mau minuke, e hoʻopili i kaʻili, e hoʻomalu mālie, ae waiho i 15 mau minuke. A laila holoiʻia me ka wai mahana a hoʻomālūlū i ka helehelena me kahiʻala.

ʻO ka meaʻaila

Hoʻohui:

• 0.5 tbsp. nā puna o kaʻaila.
• 0.5 tbsp. nā puna o kaʻaila avocado;
• 2 ihole o nā hanana nui o ka lemon, cheraly a rose;
• 2 nālehe o kēia ether;
• 1-2 teaspoon o ka wai aloe.

E hoʻohui, e kau i kahiʻepa aiʻole i ka'ūpena'ōniʻoniʻo maʻemaʻe a uhi i kona mau maka no ka hapalua hora. Ma hope o kēia manawa, e holoi i kou mau maka me ka lepo lūlū. E hana hou i ke kaʻina hana 1 manawa i nā lā 2.

Kau i ka hana hoʻoiho hana

Hoʻohui:

• 50 ml o ka wai rose;
• 1 tbsp. he spoonful o kaʻaila o ka hua waina;
• 0.5 tbsp. nā puna o kaʻaila chamomile maʻamau.

E hoʻohui, e hoʻoulu, e kau i kahi'ōmaʻomaʻo a hoʻonee i kā lākou mau hana. No laila, nā hua waina - he mea kūʻaiʻole, akā he mea waiwai nui loa. Mai ka mea i manaʻoʻia he mea hoʻoneoneo, hana i nā meaʻai olakino, hōʻailona a me nā mea hana. Hiki iāʻoe ke kamaʻilio kūkākūkā e pili ana iā lākou, akāʻoi aʻe ka maikaʻi e ho'āʻo iāʻoe iho.