Mai ka wā o ka USSR, ua haʻalele nā kānaka he nui i nā mea ola hoihoi e hiki ke "hoʻololi" i ka wai maikaʻi a waiu paha i loko o nā meaʻai maikaʻi a mākou e hauʻoli nei. ʻO Kombucha, kefir mushroom, a kaulana loa ka laiki'Āina. ʻO ka mea hope loa i kēia lā a e kūkākūkāʻia. Eʻike mākou i keʻano o kēia laiki, pehea e hoʻohanaʻia ai, a inā he mau lāʻau hoʻomaha ia. E noʻonoʻo e pili ana i ka mahiʻai o ka raiki Riki.
He aha kēia laiki kēia
E hoʻomaka kākou i ka moana laiki a me ke kumu e pono ai ke nānā aku, a laila mākou e huli ai i kona kūkākūkā a me ka noi. I ka manawa koke e'ōleloʻia, kapa lākou i kēia "he" rice wale nō no ka likeʻole o waho, no ka mea,ʻo ia nō he kolamu o nā huapalapala a me nā microorganisms e hana ana i nā membrane mucous, a he mau huahana o kā lākou hana nui. 
Ke hana nei kēia kolonā o nā hua bacteria i ka hōʻuluʻuluʻana i nā meaola a me nā enzymes mai ke kō (glucose a me ka sucrose). I ka hanaʻana o kaʻono, hiki ke hoʻokuʻuʻia ka waiʻona liʻiliʻi, pono ke hoʻomanaʻo. ʻO ke kai laiki e like me ka huakini lactic acid e hoʻololi i ka waiū i ka kefir. I kēia hihia,ʻo ka bacteria e hoʻololi i ka wai maʻamau i loko o keʻano kvass o ka ikaika likeʻole.
He mea nui! ʻO ka laiki Moana, e like me nā mea ola'ē aʻe, hiki ke make i nā kūlanaʻino.
He aha ka laiki'akai maikaʻi
Eia kekahi, e nānā i keʻano o ka laiki e hoʻohanaʻia ai i nā lāʻau lapaʻau, he aha kona mau pono i kauʻia a me pehea e hoʻohana pono ai ia.
No ka hoʻoikaikaʻana i nā'ōnaehana hoʻomalu
Ma muli o ka hoʻohuiʻana o ka wai inu i loko o nā meaola likeʻole, a me nā enzymes maikaʻi a me nā huaora,ʻo ia mea hana e kōkua ai i ka hoʻoikaika i ka pūnaewele kamepiula, kāohi i ka hana a me ka hoʻopukaʻana i nā huapiho pathogenic a me nā microorganisms.
No ka hoʻomaikaʻiʻana i ka palekana, hoʻohana lākou i ka'īliowood, ka pelekū manu, ka echinacea, ka pahu hao hao Crimean, ka pika Beijing, ka paukena, ka viburnum, ka blackberry, ka yucca, ka pōpōkile, ka pahu hauʻoki, ka hua baʻa, ka aloe, ka calendula, ka'amu amaranth, mokrichu, hibiscus.E like me kāu eʻike ai, hanaʻino ka lāʻau i nā meaʻanohu, e hoʻemi ana i ka hana a me ka luku waleʻana paha. Ke laʻanaʻana, hoʻohanaʻia ka winika i mea e hoʻomaʻemaʻe i kaʻiʻo a me ka iʻa. ʻO ka laiki o ke kai, i ka wā o kaʻoihana, hoʻokaʻawale i kaʻeleʻele acetic hoʻokahi, akā ma nāʻano liʻiliʻi. Ke hoʻololi nei mākou e hālāwai ana mākou i kahi hōʻailona kino.
No ka hoʻomaikaʻiʻana i nā hana palekana o ka pūnaewele olaila, ponoʻoe e inu i 200 ml o ka inu'awaʻahaʻekolu manawa i ka lā,ʻaʻole i hoʻokahe muaʻia i ka wai. Pono e hana kēia i 15 mau minuke ma mua o kaʻai, i hiki ai i ka'ōpū'ōpū keʻeli i ka lāʻau lāʻau.He mea nui! Inā loaʻa iāʻoe nā pilikia me ka waiʻona o ka waiʻawaʻawa, a laila e hōʻoleʻoe mai ka hōʻailona, a hoʻokahe paha i ka wai me ka wai.
No ka'ōwili'ōpū
E like me ka mea i'ōleloʻia ma luna,ʻo ka nohoʻana o nā meaʻona a me ka liʻiliʻi o ka waiʻona e kāohi i ka hoʻoponoponoʻiaʻana o nā meaʻehāʻeha, he mea pono hoʻi ia no kā mākou'ōnaehana hoʻopunipuni. ʻO ka hapanui o nā kānaka, me ka liʻiliʻi liʻiliʻi o ka'ōpū, e nānā i kahi maʻi e komo i loko a hoʻopili i nāʻano o ka'ōpū o ka maʻi, no ka mea,ʻo ia ka mokupuniʻona e hoʻopau ai i ka maʻi. Ma kēiaʻano, e hoʻohana ana i ka raiki rice,ʻelua mau pilikia e hiki ke hoʻoholo i kēia manawa: e hoʻomaʻemaʻe i ka'ōpū o ka maʻi a e hoʻonui i ka ho'ōlaʻana i nā maʻiʻeha a me nā duodenal.
ʻO ka hanu slizun, Kale kāpena, ka waiwai, ka mea kanu, nā kuile, ke koloka, ke chervil, ke aliʻi, a me ka lyubka, i ka hopena o ka'ōpū hanu.No ka mālamaʻana, e pono ana mākou i nā buke nui o ke lāʻau lapaʻau, no ka mea, ma ka hana hoʻokahi, ponoʻoe e inu i ka 500 ml o ka wai. Pono e hoʻopauʻia ma mua o kaʻai,ʻoi aku i ka hapalua hora. I kēia hihia, he mea pono ke nānā aku i ka liʻiliʻi o ka huahana, no ka mea,ʻaʻole kahi'āmā o ka mucosa kahe - no laila, hiki i ka waiʻawaʻawa ke hoʻololi i ka hopena. ʻO ka papa hana he mau mahina wale nō, akā e hoʻomaopopoʻia inā ināʻoiʻoe iʻoi aʻe kaʻino, ponoʻoe e hōʻole. Inā maikaʻi ke ola,ʻaʻole pono e komo hou.
No ka ate a me ke kumukū
Pono koke e wehewehe e pili ana i nā pōhaku o ke ake a me nā puʻupaʻa, no laila no ka hoʻomakaʻana e hana mākou i kahi liʻiliʻi liʻiliʻi iʻole e hana hewa. Hiki ke hoʻonuiʻia nā pōhaku ma ka hoʻonuiʻana i ka'aleʻaleʻa a iʻole ka'ākau. Inā he mau phosphate pōhaku -ʻo ia hoʻi ka hoʻonuiʻana i ka pilikino. Hiki keʻokiʻia kēlā mau pōhaku me ka hoʻomāhuahuaʻana i ka waiʻona. Inā heʻano bipi ka pōhaku,ʻo ia keʻano o ka hoʻonuiʻana i ka waiʻona, a ma kēiaʻano e hoʻemiʻia i ka hoʻohanaʻana i nā mea inu a me nā meaʻai.
Mai luna mai nei, hiki iā mākou ke hoʻopau i ka loaʻaʻole o ka hōʻailona mua o ka mea i komo i loko o ka hanaʻana o nā pōhaku,ʻaʻole hiki ke hoʻohana i ka raiki rice i lāʻau lapaau. Inā hana ka pōhaku i ka waiʻona kiʻekiʻe a hoʻomakaʻoe e inu i ka mea inu ma lalo o ke kūkāʻana, a laila e hoʻopili wale i ke kūlana. 
No ka loaʻaʻana o ka hopena i manaʻoʻia, ponoʻoe e hoʻohana i 150-200 ml o ka lāʻau maʻamau i ka manawa 2-3 i ka lā ma mua o kaʻai, aiʻole ma waena o nā kaupae. Ma kahi kaʻawale, pono ke'ōleloʻia, e hoʻopau i nā mea i loko o ka wai i ke ake, no laila inā loaʻa iāʻoe nā pilikia likeʻole, e kōkua kēia meaʻai iā lākou.
No ka pūʻulu maʻi
ʻO ka hopena maikaʻi e pili ana i ka lukuʻiaʻana o nā pahu cholesterol ma luna o nā paia o nā kīʻaha koko, a me ka emiʻana o ke kahe o ke koko, no ka mea, ua kūkalaʻia ka'ōpū o ka naʻau a ua hoʻomaikaʻiʻia nā'ōnaehana hōʻailona. I ka hoʻomakaʻana, hana mākou i ka lapaʻau maʻamau i ka raiki raiki, a laila mākou e nininiʻia i loko o kekahi ipu'ē aʻe a hoʻoulu i nā'ōlū maloʻo me nā'āpana. E hoʻoikaika i kekahi lā'ē aʻe, a hoʻohana i 200 ml ma kahi oʻekolu manawa i ka lā. ʻO ka papa hana he 1,5 mau mahina.
Ma waho aʻe o ka raiki India,ʻo nā mea kanu e like me ka kāloti, ka huluhulu, ka hawthorn, ka basil, ka eggplants, ka aconite, ke kuhinu a me ka humuhinu e hoʻohanaʻia no nā maʻi o ke kīpona cardiovascular.Pono e hoʻomaopopoʻia i ko mākou mau kino, e like me ke kāpili pūpū, e hoʻomau mau ana, aʻo nā maʻi e hōʻike ana iā lākou iho wale nō i ka holoʻana o nā hanaʻino ma mua o nā mea hou. Ua lawa ka hōʻemi i ka lihi o ka luku i hiki i nā'ōpili ke ola hou a hoʻololi i ka hana. I kēiaʻano, e hoʻopau ana ka laiki iʻa i nā hana hanaʻino, aʻo ka hopena eʻikeʻia ai kahi hopena maikaʻi.
Keʻike neiʻoe? ʻO ke kumu o ka laiki e hoʻomauʻia i ka mea pohihihi, no ka mea,ʻaʻole iʻikeʻia ma keʻano, akā, aia wale nō i ka poʻe. Ke hoʻololiʻia nei he mea nui loa kaʻano o ke kino maoli, a i hanaʻia paha e ke kanaka.
No ka pūnaewele puolo
Ma kēia hihia, hoʻohana mākou i nā'āpana anti-inflammatory o ka mea inu, aʻaʻole ka mea e hoʻoikaika i ka hoʻohaʻahaʻa i kaʻeha, akā, e hoʻonui i ka holoʻana me ka pilikiaʻole i ke olakino. I ka manawa koke e hoʻomaopopoʻia ka hoʻohanaʻana i ka lāʻau no nā pilikia me ka pūnaewele musculoskeletal ma loko a ma waho. E hui pū mākou i kēia mau kohoʻelua no ka loaʻaʻana o ka hopena i manaʻoʻia i loko o ka manawa pōkole. 
No ka hoʻomakaʻana, e noʻonoʻo e lawe i kahi hoʻopihapiha no ka hoʻohana waha. Pono mākou e lawe i 3 mau lita o kahi pahu wai ikaika liʻiliʻi, a laila hoʻohui i 2 paʻi ka'ōpala a me ka pea i'ōpala i kēlā me kēia lika, a me 1 mau'āpana'āpana maloʻo. E luhi ma kahi anuanu no nāʻaoʻao he 24 aʻoi aku, a laila e mākaukau ai ka mea e hoʻopauʻia. Me ke kaumaha nui, ponoʻoe e inu i 300 ml o ka inu i ke kakahiaka a me ke ahiahi ma mua o kaʻaiʻana, a inu wale i 200 ml i ka manawa awakea.
Ke kaumaha kaʻeha, e hoʻemiʻia ke ana i 200 ml,ʻo ia wale nō ke laweʻia i ke kakahiaka a me ke ahiahi. ʻO ka papa hana he 2 mau hebedoma, a ma hope iho e ponoʻoe e hāpai i ka wā no 7 mau lā a laila e hoʻi hou i ka hoʻokipaʻana. Ka ikaika ikaika, e hoʻohana mākou no ka hoʻohanaʻana i waho. I ke kakahiaka a me ke ahiahi, pono pono ke hoʻohemo i ka wai i loko o nā mea mumū, a laila no ka manawa pōkole e wehe i ke kaʻa (noho i lalo a moe paha). Eia kekahi,ʻo ka mahuhiʻana i ka wai wela keʻehaʻole ināʻaʻohe pilikiaʻeha.
Hoʻomākaukau
Hoʻokumuʻia nā mea momona o ka momona ma ka lipzy enzyme, kahi hapa o ka mea inu. Ke hanaʻia nei hoʻi kēia enzyme e ko mākou kino, no lailaʻaʻole i mālamaʻia ka hōʻoleʻana i ka hālāwai. Hiki ke pili i ka momona e komo i loko o ka'ōpū, e hopena ai i ka māheleʻana, a waihoʻoleʻia ma keʻano o ka momona o ke kino. 
ʻO ka pilikia o nā poʻe he nui ka paʻakikī, ua hōʻoleʻia ka nui o kēia enzyme, no ke kumu e liʻiliʻi ai nā mea momona i ka waiwai waiwai,ʻoiai heʻuʻuku ke komoʻana o ka calori.
No ka liloʻana i nā mea hou, ponoʻoe e inu 100-200 ml (ma muli o ke kaumaha) 3 manawa i ka lā he hapahā o ka hola ma mua o kaʻaiʻana. Pono e hoʻopilikia i ka papa inā loaʻa kahi pohō hiki keʻikeʻia, no ka mea, hoʻohana mākou i ka wai no nā lāʻau lapaʻau, a ua laweʻia kekahi lāʻau lapaʻau no kekahi manawa, a ma hope iho ua laweʻia ka wāwahi.
ʻO ka mea hoʻomākaukau no ka ho'ōla maʻi
I kēia manawa, huli mākou i ka kūkāʻana no ka loaʻaʻana o kahi hua kūpono a huahua ma muli o ka moʻomeheu bacteri, a pehea e pale ai i ka make o kekahi kolonā o nā meaʻano.
Pehea e kuke ai
I ka hoʻomakaʻana, loaʻa iā mākou heʻano ola i mua o mākou, kahi i hoʻohanaʻia i kekahi mauʻano, no laila, e noi koke i ka mea kūʻai aku o ke koleka i keʻano o ka laiki laiki iʻole eʻae i nā hemahema i ka uluʻana. 
Ma hope o ke kūʻaiʻana i ka laiki e ponoʻoe e wikiwiki e hoʻokomo i kahi lawaiʻa. No ka hanaʻana i kēia, lawe mākou i kahi pālaʻiʻekolu-lita aʻelua paha, e hoʻopiha i ka wai i hoʻomaʻemaʻeʻia me ka mahana (no kēlā me kēia'atike e lawe ai i ka 2 tbsp. No kēlā me kēia pahu e lawe mākou i 2-3 tbsp. l laiki. E hoʻomaʻemaʻe ia ma lalo o ka wai anuanu, a laila e hoʻokomo i loko o ka waiʻono.
He mea nui! Ma hope o kēlā me kēia hoʻohanaʻana, e holoiʻia ka raiki Indian ma ka wai anuanu.Ma hope o kēlā, e uhi i ka pahu me kaʻele a waiho ma kahi mahana, e paleʻia mai ka malamalama o ka lā. ʻAʻole ia e'ōleloʻia e hoʻokomo i nā meahana hoʻolālā kokoke - e aho ke kauʻia ma luna o ke kīʻaha a iʻole ke keʻena kuke (kahiʻoihana kiʻekiʻe o ka ea e pili ana i ke keʻena e hoʻonuiʻia ai,ʻo ia ka mea e pono ai). ʻO kahi pāʻani o ka huapiʻi e ulu maikaʻi i ka mahana o 25 ° C. E hoʻomākaukau ka wai ikaika i nā lāʻelua. Ma hope o ka hoʻoiliʻana i kahi pahu hou a hoʻokomoʻia i loko o ka fīkili, e kūpono ia no nā hola he 48 hou.
Eʻike i ka mea ponoʻo Kombucha.
Pehea e mālama ai
I ka hoʻomakaʻana, e hōʻike aku kākou i ka mea e ponoʻole ai, a laila, e make ke koʻi.
- He meaʻaʻaʻole ke kīʻana i ke koʻa ma luna o ka raiki raiki. ʻO kēlā mau hana e pepehi aiʻoe i nā mea lāʻau.
- No ka hoʻopiliʻana i ka sukake a me ka laiki hoʻohanaʻia i ka paila'ōpiopio. Hiki i nā meaʻokoʻa a me nā metala ke hana kino me nā mea i hūnāʻia e ka bacteria.
- He hikiʻole ke hoʻemi i ka mahana ma loko o ka lumi ma lalo o 18 ° C. ʻO ka mea mua, e pau ka huapalapala i ka haʻihaʻiʻana i ka waiʻiki a me ka hope, a laila make loa.
- ʻAʻole hiki i ka haʻaleleʻana i ka laiki no ka manawa lōʻihi ma ka hopena hoʻokahi, no ka mea e make kēia i ka maʻi. Inā haʻaleleʻoe i ka hale no ka manawa lōʻihi, e wehe i ka laiki mai ka wai, holoi, holoi, a kau i loko o kahi pahu me kahi poʻi. Kekahi aʻe - waiho i loko o ka pahu hau. Ma kēia māhele, e hiki ke hoʻohanaʻia nā huaʻanoʻano no hoʻokahi malama.
ʻO ka mālama i keʻano mau o nā wai, no ka mea,ʻo ke kino o ka mea kino e ola pono ana i ke kō, i hoʻokaheʻia i loko o ka wai. Inā pau ka meaʻai, wikiwiki ka maʻi, a liloʻoe i ka laiki. Pono nō hoʻi e holoi i ka moku a me ka laiki pono'ī i ka manawa e pale ai i ka paleʻana o ka'ōlohelohe.ʻO ia hoʻi, ināʻaʻole i hoʻomaʻemaʻeʻia ka pahu, e hoʻomaka kaʻona hou, kahi e hoʻopili ai i ka laiki a me ka ho'āʻoʻana i ka wai. E hoʻomanaʻo i ka wai he wahi noho wale nō, a he meaʻai ka meaʻai a me ka glucose, no lailaʻaʻole hiki iāʻoe ke ninini wale i ka wai ma luna o ka maʻi bacteria a kali i keʻano o "kvass."
Hiki ke laiki hiki ke kai
E kūkākūkā mākou i nā mea nui i pili i ka'ōpū a me ka'ōpiopio. E noʻonoʻo paha e pili ana paha ka pūʻali i nā mea makuahine a me nā keiki, a inā paha e hoʻohana.
Hana
I ka manawa koke e'ōleloʻia, ma mua o ka inuʻana i ka wai inu e nīnauʻia, he mea pono ke nīnau i ke kauka, no ka mea e kūpono ana kou olakino ma hope o ka inuʻana i ka mea i hoʻomohuʻia i ka raiki raiki. E hoʻomanaʻo i kēlā me kēia hui ma konaʻano pono'ī e pili ana i ia mau mea inu. Hiki ke hoʻohanaʻia ka laiki laiki no ka hapū o ka wahine, no ka mea, aia nāʻanoʻawaʻawa likeʻole, nā enzymes, a me kekahi mau huaora e pili ana i ke kino o ka makuahine a me ke keiki.
He mea nui! ʻO ka hoʻohuiʻana o ka'ōpū e pili ana i ka waikawa folic, i pono no ka makua i ka wā o ke kōpūʻana.Eia naʻe,ʻaʻole ka manaʻo o ka luna i ka palekana o ka huahana. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo, ma ke alo o kekahi mau maʻi o ka'āpana o nā mea'ekepili e pili ana i ka waiʻona, inu ka waina i ka inu, no ka mea,ʻo ka hopena o ka maʻi o ka makua ke ukaliʻia ka hopena o ke ola o ke keiki. He mea weliweli hoʻi ke inu i ka hoʻonuiʻia i ka mea ināʻaʻole nā mea a pau i kūpono me ke kō i ke koko. Mai hoʻopoina mākou i ka waiʻona maikaʻi i loko o ke kaʻina o ka waiʻona, a ua hōʻokiʻia kekahi waiʻona i ka wā o ke kōpūʻana.
ʻO ka mīkini - he hua nui i ka wā o ka hāpaiʻana.ʻO kaʻoiaʻiʻo, heʻuʻuku ka pasene o ka waiʻona, akā pili wale kēia i ka hua i loaʻa ka ikaika. Ma keʻano laulā, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka lapaʻau o ka raiki laikiʻoleʻole - koho wale i ke kauka hele. ʻAʻole maopopoʻo ia i keʻano o kou olakino, no laila hiki iā ia ke hoʻomaopopo kūpono i ka hopena o ka inu ma luna ou a me kāu keiki.
No nā keiki
ʻO nā keikiʻaʻole loa lākou e hōʻole i ka'ōlohelohe o ke kvass, akā he mea pono e hoʻomanaʻo e hāʻawiʻia ke kumukūʻai wale nō i kaʻelua o nā makahiki, a inā hoʻokahi wale nō ke keiki me ka waiʻa. Hiki ke hāʻawi 'ia nā keiki mai ka piha o ka makahiki i hoʻokahi manawa i ka lā me 50 ml o ka mea e' ai. Ma hope oʻekolu makahiki - 100-150. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hāʻawi i kāu keiki i ka manawa e inu ai i ka mea inu i kekahi nui, no ka mea e hoʻopilikiaʻia ka pōloli, a hiki iā ia ke hōʻeha i ka'ōpala pahū, kahi e hoʻonui nui ai ka'enela. ʻAi nā lālā palupalu aʻoihana-ikaika paha o ka raiki raiki e pono no ke keiki, no ka mea, hiki i ka meaʻaeʻa ikaika ke hana i ka polu māmā, ka maʻiʻana, ka luaʻi, ka hoʻouka a me nā pilikia'ē aʻe. 
Ma keʻano o ka inu,ʻaʻole i komo ka meaʻino no nā kamaliʻi, akā he mea pono wale nō, no laila inā makemake kēia keiki i kēia "kvass", a lailaʻaʻoleʻo ia e hōʻole. ʻAʻole ia i'ōleloʻia e koi i ke keiki e inu i ka mea hoʻonuiʻia, no ka mea,ʻaʻole paha e like me ke alohaʻole i ka nui o ka waipiʻi i ka pēpē, aiʻole ka hopena e hoʻonāwaliwali ai. ʻO nā pōmaikaʻi he hopena maikaʻi loa ia ma luna o ka'ōpiopio a me ka hana hana. ʻO ka Folic acid a me ka hua B12, he hapa kēia, e hoʻonui i ka hanaʻana o ke kikowaena pūnaewele, aʻo nā enzymes e hoʻonui i ka hōʻomiʻana i ka meaʻai a normalize i ka hana o ka hāʻule.
Keʻike neiʻoe? ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole pili ka laiki āla me ke kai. Ua loaʻa iā ia kona inoa no ke kumu i kapaʻia aiʻo "haole",ʻoiai i laweʻia mai ia mai Inia mai,ʻo ia ka mea i lilo i hope loa i ke kai.
Nā kuʻuna a me nā pilikia
I ka hopena, e kamaʻilio pū kākou no ke kū'ē'ē. Ma ke kaʻina o ka kūkākūkā, ua kī pinepine mākou i kēia a iʻole ia "pili pili" hiki ke hana i nā poʻe me kekahi mau maʻi a iʻole nā kīnā. I kēia manawa, e hōʻike aku ana mākou i ka maopopo o nāʻike e pili ana i nā hihia i kū'ē'ēʻia ai ke kumukū. 
Kūpāʻia e:
- ka maʻi hīhē (ʻokoʻa keʻano mua), ma keʻano he kōpaʻa;
- kēlā me kēia ponoʻole;
- kaʻawaʻawa nui loa o ka waiʻawaʻawa;
- makahiki 2 a hiki i ka makahiki 2.
Отдельно стоит сказать о том, что пить напиток следует лишь после согласования с врачом в том случае, если у вас имеются обострённые заболевания органов, на которые может повлиять напиток. Eia kekahi laʻana, ma ke alo o nā pōhaku nui ma nā puʻupaʻa a me ke kikowaena, he mea pono e makaʻala nui, no ka mea, hiki i nā kumu waiwai o ka inu ke hoʻohuli i nā pōhaku ma loko o nā kahawai mimi, kahi i nui me ka uhakiʻole i ko lākou pono a me ka uhaki inā he nui ko lākou pōhaku. I kēia manawa uaʻikeʻoe i keʻano o ka laiki kahi, pehea e hoʻohanaʻia ai a me nā maʻi e kōkua ai e kāpae. Eia naʻe, mai poina e hiki i kekahi lāʻau lapaʻau ke lilo i mea lāʻau make inā hoʻohanaʻia ia me ka ponoʻole a ma nāʻano nui. Ke noi ikaika nei mākouʻaʻole e hoʻohana i ka hoʻopauʻana, inā i hana kino kou kino iā ia.
