ʻO ka nui o nā iʻa e manaʻoʻia he hua "hoʻokipa". ʻO kēia wale nō kahiʻoiaʻiʻo -ʻo kaʻoiaʻiʻo, he nui kā lākou waihona pono e hiki ke kōkua i ka mea nui loa. A kū ma waho o kēia lālani he algae. E aʻo hou e pili ana i kahi o kēia mau mea kanu, eʻike i kahi kelp maloʻo maikaʻi, a me nāʻano o ke komoʻana i nā'ōlelo aʻo i'ōleloʻia no ka hoʻohanaʻana.
Nā mea kanu hana
ʻO ke kino,ʻano algae kahi mana maoli maoli. 100 g o kēia huahana he 970 mg o ka pālolo a me 520 mg o ka sodium. Loaʻa kekahi mau'enela - magnesium (170 mg) a me ka calcium i ka 200 200 mg.
Hiki ke "hoʻopiʻiʻia" nā huapona i ka papa 53-55 mg. Hoʻomaopopo mākou i kahi kiʻekiʻe o ka iodine: e kauʻia he 270 mg i 100 mau lawelawe.
Keʻike neiʻoe? ʻO ka lōʻihi o kekahi "kāpena", e lana ana i ke kai, hiki ke piʻi i 12-13 mau mika.Ma waena o nā "mea hana"'ē aʻe, penei:
- ʻO nā Vitamini o ka hui B (ʻo ia hoʻi, riboflavin B2 i ka nui o ka 0.1 mg a me ka Bic acid B9);
- ʻO Ka Huaora C (2 mg);
- ʻO Niacin (kahi iʻikeʻia he huapona PP ma kahi o ka 0.5 mg) a me ka hua malo K;
- Hanaʻiaʻo Manganese i ka hana o ka microelement -ʻo ka 0.6 mg wale nō (ʻoiai he lawa kēia e uhi i 30% o nā koi o kēlā me kēia lā);
- ʻO ka mea maʻamau, akā, no lailaʻaʻole pono ka "waihona" no nā meaʻai meaʻai a me nā mea waikawa, alginates a polysaccharides.
He aha nā kelp i hoʻomaloʻoʻia
Ma muli o kaʻona "hōkeoʻike" likeʻole,ʻo ke kai i hoʻomaʻamaʻaʻia ma kahi maloʻo e hōʻikeʻia ana i kēia mau mea:
- Ma muli o ke kiʻekiʻe o ka iodine, kūpono ia i ka hana o ka thyroid;
- Hoʻoula i ka hoʻoponopono ponoʻana;
- Hoʻopiliʻoluʻolu ma ka puʻuwai o ka naʻau a me nā kīʻaha koko, e hoʻonele i ka cholesterol, e pale i ke kūkuluʻiaʻana o nā paepaeʻino;
He mea nui! Hiki iāʻoe ke kāohi i nā'aleko maloʻo i kahi wela (hoʻomanaʻo i ka holoiʻana i nā paia mai loko mai o kēlā me kēia "kuke").
- Hoʻopilikia ka "koko" i ke koko, kahi e hōʻemi nui ana i ka hopena o ka thrombosis;
- Ke kākoʻo nei i ka motilā o ka'ōpū a me ka'ōpū o ka'ōpū - ke kani koke nei nāʻano alginates, eʻimi ana a hoʻonele i ka wai. Eia kekahi,ʻaʻole lākou e hoʻokomo i ka'āpana'ōpala.
- Laweʻia nā toxins mai ka balele ducts (kahi i loaʻa i ka pectin);
- Hoʻouluʻia keʻano o nā pūnaewele, e hoʻonāʻeu i ko lākou ola hou. ʻAʻole ia mau mea - me ka hoʻohana mauʻana i ke kino e hōʻiliʻili i kahi "pono kumu" pono.
- Hōʻike i nā waihona i loaʻa mai o nā paʻakai a me nā metala kaumaha;
- Hoʻopiʻi i kaʻili, e hoʻomāhuahua loa aku;
- Hoʻopiʻi kaʻoliʻoli a "hoʻopau" i ka mumū, e hana ana ma keʻano he immunomodulator.
He nui ka papa inoa, no laila,ʻaʻole ia he mea e kahaha ai, ma hope o ka maloʻoʻana, hoʻohanaʻia ka kale kalepa e like me ke tonic whānui, e kākoʻo ana i ke kamepiula (me nā keiki).Ma hea e hiki ai iaʻu ke kūʻai
ʻO ka kūʻaiʻana i kale kale i kēia lā,ʻaʻole ia he pilikia. Akā,ʻo ia wale nō ke kumu o ka hoʻohanaʻia.
Ināʻoe e hoʻolālā e hana i nā mea likeʻole i ka papa inoa, hiki iāʻoe ke hele i kahi kūʻai kūʻai nui loa, kahi e loaʻa ai nā "blanks".
Mai hoʻopoina e nānā i ka hua i kohoʻia - e maloʻo ke kauʻana, aʻo nā'āpana e paʻa ponoʻole, me ka hanaʻinoʻole a me nā alahele o ka pahu. 
E aʻo hou aʻe e pili ana i nā pono o ka kāpena e like me ka ulu o Brussels, kāpili keʻokeʻo, kohlrabi, kāpokiʻulaʻula, Pekīpī, broccoli, Romanesco, pak choi, savoy.No nā kumu ola, nā mea pono i kūʻaiʻia i loko o ka lāʻau kūʻai. Ma laila e hiki ke hoʻohanaʻia i nāʻano likeʻole.
Hiki iā:
- nā hua'ōlelo;
- pulu;
- i 'ai' ia i ka nhall (i ka manawa mau i hoʻopaʻa 'ia i loko o nā paʻi o 50 a 100 g).
Ma mua o ka kūʻaiʻana he pono ia e hoʻoholo i ke kumu e makemake aiʻoe i ke kelp maloʻo a me kāu e manaʻo ai e hoʻohana. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo, ma nāʻano likeʻole e hanaʻia nāʻano likeʻole o ke kelp, i mea e loaʻa ai ka mea i kūʻaiʻia "mea" i hoʻoponopono houʻia.
Ka hoʻohanaʻana i ka meaʻai
Hiki ke kōkua nui ka meaʻai ma ke kauaʻana i ka māmā. Hoʻomaopopo i nā mea lawaiʻa e hiki ke inoa i nā papa kuhikuhi kūpono heʻumikumamālua me ka "komoʻana" o ka uawe. 
Akāʻo ka hoʻohana pinepineʻana i nā māmāʻoi loa:
- 1 tsp ua nininiʻia ka hua maloʻo i wai waiʻaila (100 ml). ʻO ka uhiʻana i ka pahu me kahi poʻi, ua hoʻokau pinepineʻia ka hui, a ma hope iho ua mākaukau ia no ka hoʻohana. Kaʻae - hoʻokahi hapalua kīʻaha 3 manawa i ka lā, ma mua o kaʻaiʻana;
- No ka hopena maikaʻi i ka ahiahi hiki iāʻoe ke lawe i 3 tbsp. l "maloʻo" a ninini i ka wai kahe (ma kahi o 1 lita). Ma hope koke iho o kēia, ua uhi paʻaʻia ka pahu a waihoʻia i kahi mahana. I ke kakahiaka ua hoʻouluʻia ka wai, e waiho ana i ke kāpī no ka'ōpō kakahiaka. Hoʻomaʻo lākou eʻai ia mea me kaʻole o nā meaʻokoʻa i keʻano o ka pepa a iʻole kaʻaila;
He mea nui! Hiki i nā kauka a me nā kaukōʻau ke "kuhikuhi" i ka laminaria no ka mālamaʻana i nā maʻi e pili ana i nā maʻi koko. ʻO kaʻoiaʻiʻo, i ka wā e hanaʻia ai, ua loaʻa kahi polysaccharide ikaika i kapaʻiaʻo fucoidan,ʻo ia hoʻi "e kāohi" i nā maʻi koko.
- ʻO kekahi papa "pō". Ke kuhi neiʻo Laminaria me ka wai wela i nā kūlike like (he mea keaka i ka aniani) a paʻiʻia i loko o kahi pahu, me ka hoʻopoinaʻole e kāpili. ʻO ka hopena o ka wai e inu ia i ka kakahiaka ma ka'ōpū o ka'ōpū, a hoʻokomoʻia ka kelp kaomi i kahi saladi aʻaiʻia paha e like me kahi kīʻaha kaʻawale.
Ua hoʻohana lōʻihiʻia ka kelp i ka "amateur", no ka mea, ua hoʻokōʻia ka noi e kahi mea maʻalahi.Akāʻaʻole ponoʻoe e komo i kahi -ʻo ka ukuʻoi loa 300-320 g i kēlā me kēia pule. Nānā nā meaʻai a me nā mea hoʻonaʻauao he lolo kalo-loloa (ʻo 5.4 kcal / 100 g wale nō) ke kumu o ke kānā, akā i ka manawa like, ua hoʻokō koke i ka hana.
Ma muli o ko lākouʻano haʻahaʻa haʻahaʻa loloa, hoʻohana pinepine nā meaʻai i nā kāloti, nā kukama, nā nectarine, nā mehe, nā artichokes, nā'ōmato, nā pīni, nā pineapples, yoshtu, a me nā lemona.
Inā "heleʻoe i loko", hiki iā ia ke holo koke, a laila, hikiʻole i kaʻai ke hāʻawi i nā hopena i manaʻoʻia.
Ua heluʻia ka helu ma muli o nāʻano o ke kino - hiki i ka mea ke hoʻokaʻawale i kēia nui ma ka helu o nā meaʻai, aʻo ka mea'ē aʻe e'ōleloʻia e lawe i nā kala i nā lā wikiwiki wale nō (1-2 manawa ma ka hebedoma).
Hoʻoponopono meaʻai
ʻO ka kāpena kāpiliʻia i konaʻano maʻemaʻe e like me ka nui o nā mea i makemakeʻoleʻia. Akā ma hope o ka hana maʻalahi, hiki iā ia ke lilo i meaʻono a maikaʻi no ka "pā" o kāu mau punahele punahele. 
Keʻike neiʻoe? Hiki ke mālama ponoʻia kēia mau loli i keʻano. - i nā kai e ulu lākou a hiki i ka 12-18 mau makahiki.
I ka manawa maʻamau, hoʻohanaʻia ke kelp maloʻo ma keʻano he kumuhana i nā kānanaʻai a iʻole ma keʻano he mea hoʻolaha nui no nā mea wela.
ʻO ka hoʻomākaukau ia mea he mea maʻalahi loa ia:
- Hoʻomoʻiʻia ke kīʻaha o kēia huahana (kahi'āpana "keu a me ka liʻiliʻi") i loko o kahi kōmole a nininiʻia me ka wai mahana i loko o ka waihona 750-800 ml;
- Hoʻokomoʻia nā pāpaku no kahi hola. I loko o kēia manawa,ʻo ka "blank" e loaʻa i ka manawa e hoʻonui ai i ka limu;
- Noloko mai o 100 g o ka "maloo ana", e hoouluulu ia he 500 g o ke kokua hou;
- Ma mua o ka hoʻohanaʻana, holoiʻia ke kāpena me ka wai anuanu. Ua makaukau nā mea a pau - hiki i kēia manawa ke hoʻohui i ka mīmoa aiʻole ka salama.
ʻO kekahi e makemake ana i nā kelp. No ka hanaʻana i kēia, ua hoʻopihaʻia ka huahana a waihoʻia i loko o kahi pahu me kahi wai liʻiliʻi.
Hāʻawiʻia ka'ōpala, e hoʻolapalapa no kahi 15 mau minuke, e hoʻoulu mau ana. No ka meaʻono, hiki iāʻoe ke hoʻonui i nā meaʻala, a me kaʻailaʻoliva liʻiliʻi, aiʻole kekahi mau'āinaʻeleʻele. 
Recipes no ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau lapaʻau
Mai kū i kahi kaʻawale, a me nā lāʻau lapaʻau. Ma ke kumu o ka limu maloʻo i hanaʻia he nui o nā mea nui a me nā deco deco. E noho kāua ma kahi hoʻokipa kaulana loa e kōkua ai i ka hakakāʻana i nā maʻi likeʻole.
He mea nui! ʻAʻole pono e hoʻohanaʻia nā masks i ka'iliʻino i'ōʻinoʻia. Inā loaʻa nā abrasions "hou", nāʻeha a iʻole nā'ōkalakala, pono ke hoʻopaneʻeʻia nā hoʻolāʻau spa home no ka wā e hiki mai ana.
E hoʻolei i ke atherosclerosis penei:
- 1 tbsp. l "ka lāʻau lapaʻau" ka lepo i nininiʻia i loko o nā aniani a me nā pahu (kahiʻaʻole hao);
- Alaila, ua houluuluia ka wai e paila (e pili ana i 100 ml);
- E uhi i ka pahu, e hoʻokomoʻia ka paila no 2-3 mau hola;
- Pono ka nui o ka hopena e pono ai no ka lā (i māheleʻia iʻekolu mauʻai ma mua o kaʻai). Hiki keʻona i kaʻalua me ka pilikiaʻole a me ka wiliʻole - ke kūlike a me keʻano o ka maʻalahi;
- ʻO keʻano papa o ke komoʻana he 1 mahina.
Kōkua a Algae mai ka constipation:
- Hoʻopihaʻia kahi teaspoon o ka lepo i ka wai wela (150 ml);
- Hoʻohanaʻia no hoʻokahi manawa;
- Ma hope o ke kuʻiʻana, ua inu ka hopena a uaʻona mua i ka wai ma mua o ka moeʻana. Hiki i kahi hana hoʻohaʻahaʻa ke hoʻololi i ka laweʻana i ka "stagnant" mass.
ʻO ka lāʻau lapaʻau a Avran, ka puluiki, ka pīpaka, ka agave, ka kekio lio, ka yucca, ka huahua, ka Syriac rosewood, ka anise, nā kāpili o ka magenta, kaʻoliʻoli a me ka lehu e hana i ka laxative.Loaʻa nā poʻe nā maʻi hauʻoli kiʻekiʻe (laryngitis, sinusitis, tonsillitis, a me ka nose nose), pono ka hoʻohana hou:
- ʻO ka'ōnaehana like - 1 tsp. no kēlā kīʻaha o ka wai i hoʻolapalapaʻia me nā mea'ē aʻe i loko o kahi pahu i hoʻopaʻaʻia (akā, e hele ana ma kahi o 10 mau hola maʻaneʻi);
- Hoʻohanaʻia ka wai no ka pale. Hoʻonui pinepineʻia kēia hana ma hope o 3-4 hola. Ma hope o 4-5 mau lā, hiki iāʻoe keʻike i kahi hoʻomaha iki.
- 2 tsp. pau ka lepo i ka wai 200 g. E uhi, e koi i hoʻokahi hora;
- Ma hope o ia mea, hoʻoholoʻia ka wai a nininiʻia i loko o ka mea hoʻohana;
- ʻO ka lōʻihi o kēlā me kēia papahana he 5-6 mau minuke, hiki ke hana houʻia iʻekolu manawa i ka lā.
Keʻike neiʻoe? No ka manawa lōʻihi, hoʻohanaʻia ka kelp e nā poʻe noho o ke kaiāpana'āina me he mea laka. No kaʻikeʻana i kēia "kapa komo" i ko mākou manawa - nui loa.
Hiki i nā lāʻau lapaʻau ke hāʻawi i kekahi mau hana hou no nā maʻi'ē aʻe. Akāʻaʻole pono nā kauka e'ōlelo aku e komo i loko o nā paila i ke kumu o nā pilikia koʻikoʻi koʻikoʻi (e like me ke kākolo a me ka "malfunctions" hauʻoli).No ia mau kumu, ua hoʻohanaʻia nā papa hana i hanaʻia a me nā pauna o ka hanahana puaʻa, i'āponoʻia e like me nā kuhikuhi a ka mea hele.
Uaʻike pahaʻoe i kaʻikeʻana o ke kalepa moana ma keʻano he lāʻau lapaʻau. Aia kekahi kumu - ma ka mahele (lepo) e hoʻonui i ka palapala.
Ma muli o keʻano waiwai nui o ke kelp i loko o ka iodine, a ma kahi liʻiliʻi loa o kona mau "allerdo" hiki ke hiki.
No laila, palekana no nā mākua ka hopena o 1 teaspoon o ka paukū i kēlā lā. ʻO nā keiki iʻoi aku ma mua o 3 mau makahiki a hāʻawi i ka liʻiliʻi - 1/3 tsp. (a laila me nā haʻi o 1-2 mau lā). 
Recipes no ka hoʻohanaʻana i ka cosmetology
ʻO ka wai kai me ka kelp, i kaulana i ka nani o kaʻili, aʻo ka manawa pinepine e kauʻia ma luna o ka uhi maka. Eia ka "holo"ʻoi loa o kēia mau ho'āʻo:
- ʻO ke ala maʻalahi eʻoki ai i nā lau ma o ka papa. Hoʻopili i kahi wai wela, e hoʻohanaʻia ka hana i ka maka (15-20 mau minuke), holoiʻia;
He mea nui! Hiki iāʻoe ke hana i kahi lūlū ikaika mai nā algae. No ka hanaʻana i kēia, pono e ninini i ka lepo maloʻo me ka wai wela i + 60 ... + 65 ° C. Ma hope o 20 mau minuke, e mākaukau ka hana no ka peeling. Ma hope o ka "kau" e hoʻopoina i ke kauʻana i kahi hui o ka mea holoi i kaʻili hou.
- Hoʻomaʻaʻia kekahi mea momona ma ka hoʻonuiʻiaʻana i 50 g o ka'awaʻawe a me ka'alekena kahe ma 20-25 ml. Hiki ia i kahi waihona momona, pono e mālamaʻia ma ka maka no kahi mau minuke 15;
- Akāʻo iaʻano lapaʻau e noʻonoʻo ponoʻia: 20 g o ke kelp i nininiʻia me 3-4 mau puna o ka waiʻona. E kali a'ōhū ka "poʻe make," a laila e hōʻaʻahu i kaʻaila (20 ml), ka palaoa (1 tbsp. L.) a me kaʻaila buckthorn moana (lawa no nā kaumāmā). E hoʻokuʻu i nā mea āpau a hiki i ka laumā, e kau i ka helehelena. Nā papa hana hoʻokahi - a hiki i 20 mau minuke.
No ka hoihoiʻana i ka mua a me ka leo e kōkua i ka pale maka lauoho homema:- I loko o ka 1 lita o ka wai kahe wai 1 st. l nā mea lahilahi maloʻo;
- Hoʻopiliʻia kaʻaila no kekahi 3-4 mau minuke, a ma hope iho ua laweʻia ka pahu mai ka wela a maloʻo;
- Hōʻoluʻolu i ka hana i hoʻopauʻia, e kāohi. Pau - hiki iāʻoe ke holoi i nā lauoho lauoho;
- E hoʻopaʻa i kou lauoho i loko o ke kāwele a e kali i 25-30 mau minuke. A laila holoi i kou poʻo me ka wai hou.
Keʻimi nei e kāpae me nā wrinkles, 'o "hui pū" kokoke i nā maka, hiki iāʻoe ke hana i kahi'āpanaʻoluʻolu (ʻaʻole ia e hōʻino i kaʻiliʻili):
- 2 tsp huaʻai 3 tbsp. l wai;
- Ma hope o 10 mau minuke, e pehu ka'oliʻu, a hoʻokomo i ka 1 tsp. ka meli;
- Ma muli o kaʻili o kaʻili, hiki ke hoʻoponopono i ka meaʻai. No ka laʻana, no kaʻili maloʻo he mea pono ke hoʻonui i kahiʻaila aiʻoleʻelua o kaʻailaʻaila, akā, no kaʻili o kaʻili, ponoʻoe e like ka nui o ka wai lemon.
Keʻike neiʻoe? Noho ka Laminaria ma nā wahi me ka holo mau.Hiki ke hoʻopōmaikaʻi a paʻakikī ka pahu kelp maloʻo, e like me ka hōʻoiaʻiʻoʻana o nā wāhine e hoʻohana ana i ka hana. hoʻopili no ka helehelena a me ke kino.
ʻO ia mau manipuni ka mea e pale ai i ka heleʻana o nā kaha a hoʻonelo i ka "crust" i hoʻowahāwahāʻia, e hoʻopili i kaʻili a maikaʻi.
I ka manawa e hoʻohana pinepineʻia ai keʻano: enoteru, nettle, borage, milk thistle, nasturtium, marigold, amaranth, periwinkle, momona, marjoram, rosemary, linden, calendula, parsnip, letus.Hoʻomākaukauʻia ka papahana hōʻailona e like me kēia:
- Hoʻopiliʻia ka lepo i ka wai i loko o ka ratio o ¼ a hoʻonāukiuki a hiki i ka'āpana like. No ka mea, e like ka nui o ka lakio, akā e pono e hoʻonouʻia ma mua - eʻona kēia mea i 20-25 mau minuke;
- Ke hoʻopihaʻia ka paila, ua'āponoʻia e huki no 15 mau minuke, a laila ua hoʻohana ponoʻia ka hua no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nāʻili o kaʻili e pono ai ke kōkua;
- E laweʻia ke kaʻina holoʻokoʻa mai ka hapalua hola a 40 mau minuke. Aia kekahi mau nuances: inā e hoʻolālā anaʻoe i kahi pale anu, a laila ua lawa ka kauʻana i ka polyethylene. No kaʻaoʻao "wela", ponoʻoe e'ōwili i kahi pākeke;
- Ma hope o ka hoʻomaʻemaʻeʻana, holoi i kahi wai mahana, mai hoʻopoina i ka lubricate i kaʻili me ka'alalū.
No nā kumu hoʻokahi, kūikawā kaʻauʻaue makemakeʻia e lawe ma mua o ka moeʻana. I loko o ka wai, hoʻonāʻia i 40-45 ° C, i hoʻonohoʻia ma kahi o 200 g o nā liʻiliʻi liʻiliʻi. Ke hoʻomau nei ia e luʻu ma laila no 25 mau minuke. Ua hoʻokōʻia ka hopena pale e kahi hoʻomaha.He mea nui! No ka mālamaʻana i kahi hua maloʻo, e kiʻi i kahi maloʻo, kahi pouli. Ma ia mau kumu, hiki ke mālamaʻia nā kūpono maikaʻi no nā makahiki 1-3.
Akā, e hiki ke hana i nā kaʻina wai wale nō i kēlā me kēia lā, aʻaʻole lōʻihi i hoʻokahi mahina.
E like me kāu eʻike ai, hiki i ka "nā mea maoli" keʻano nui e kōkua i ke kaʻina hana. Eia naʻe, ma mua o kēia mau kaʻina hana maikaʻi e noʻonoʻo pono i nā mea a pau, me ka poinaʻole i nā pilikia a me nā hōʻole.
Nā kuʻuna a me nā pilikia
Hoʻopiliʻia ke kahakai kalepa i ka "hāʻawiʻana" i nā pōmaikaʻi wale nō, akā i nā pōʻino. ʻO ka nui o nā iodineʻaʻole hiki ke lawe i kēia huahana e nā poʻe i loaʻa nā maʻi olakino e like me:
- Hoʻohilahilaʻole;
- Hōʻikeʻike hemorrhagic;
- ʻO ka Hyperthyroidism;
- Kāpena a furunculosis paha;
- Hele.
- Urticaria;
- Nā maʻi hōʻino i ka wā o kaʻoi aku o ka hoʻonāukiuki.
Pono pono nā wāhine hānai e mālama -ʻo kahi kauka wale nō ka hāʻawi i kaʻaeʻana e lawe i ke kelp ma keʻano (ʻaʻohe "manaʻo"). E hoʻomaopopo he mea kapu loa ka hāʻawiʻana i nā huahana i nā keiki ā hiki iʻekolu makahiki.
I kēia manawa,ʻikeʻoe i ka wā a me ka mea e hoʻomaloʻoʻia ai ka maloʻo maloʻo maikaʻi, a ma ia mau kumu heʻoi aku ka maikaʻi e kāpae i kāna hoʻohana. Manaʻo mākou e kōkua kaʻike i kēiaʻike iāʻoe i ka ikaika a me ka ikaika. ʻO ke olakino a me ka maikaʻi i kēlā lā i kēia lā!
