Pākī - He lāʻauʻona kaulana, he pilina o nā lola, e ulu ana ma nā wahi likeʻole o ke ao, e like me keʻano, ma nā moku marshland. Nui nāʻano likeʻole o kēia mea kanu: he mau meaʻai a pau a he kumu ia o ka huaora a me nā mea waiwai'ē aʻe, kahi hana punahele no nā kānaka a me kahi mea nui e pono ai ke kukeʻana.
Kaloka, nā Vitamini a me nā'enela
ʻO ka huaʻona he hua liʻiliʻi ka nui, akāʻo ka nui o nā calorie i nā hua liʻiliʻi a me nā hua maloʻo (nui hiki ke hoʻomaopopoʻia, no ka mea e haʻalele ka lau i ka hua i ka wā e hoʻomaloʻo ai, kahi e loli ai ka kaumaha i nā manawa he nui).
No laila, inā 100 mau hua waina hou wale nō 25 Kcal, a laila ua like ke kaumaha o nā huahana hua maloʻo no kaʻoi aku o 300 Kcal. Pono e hoʻomanaʻoʻia kēia e ka poʻe, e manaʻo ana e nalowale i ke kaumaha, e hoʻomapala i nā lāʻau maloʻo maloʻo i ka lā a pau. 
ʻO nā kinaika, nā mea momona a me nā'alekole i nā huakoki i ka lakio 0,5 : 0,2 : 3,7.
ʻO kahi hiʻohiʻona o ka papaʻaniani ka mea nui pectin. Eia kekahi, nā hua waina i loaʻa nā sugars, anthocyanins, catechins, betaine, mea waikawa - citric, malic, oxalic, ursolic, chlorogenic, amber, oleander a me nā mea'ē aʻe.
Keʻike neiʻoe? ʻO ka leʻaleʻa - he kālepa kālekaʻoihana kālepa. I unuhiʻia mai ka'ōlelo Helene,ʻo kona inoaʻaʻole he meaʻokoʻa wale nō. ʻO keʻano a me kaʻulaʻulaʻeleʻele o nā hua o kēia ulu lāʻau ulu i kekahi mau lāhui kanaka pili i ke koko i hoʻokaheʻia e nā koa i ka hakakāʻana i nā pūʻali o kaʻino.Cranberry Pōmā Hua'ōlelo -ʻO kēia,ʻoiaʻiʻo, ascorbic acid. Ma keʻano o ka nui o ka huaʻaina C, hiki i kēia mau hua ke hoʻoholo me ka citrus. ʻO ka Vitamona E, nā hua B B (1, 2, 3, 5, 6, 9), ka huaʻona K1 - phylloquinone ka mea nui i nā hua.
ʻO ka huiʻana o ka mineral,ʻo ia ka mea pāpona, phosphorus, calcium, a me nā mea'ē aʻe'ē aʻe no nā meaola ola. nā mea - sodium, magnesium, keleawe, manganese, hao, molybdenum, iodine, zinc. ʻO kahi liʻiliʻi nui o nickel, silver, tin, cobalt, chromium, titanium, borona a me nā "ʻeleʻele" o ka papaʻaina ma kēia mau hua.Pākena Berries
ʻO nā waiwai maikaʻi o nā huakuisona no ke kino, ua hoʻoholoʻia e konaʻano kūikawā. Pēlā hua hua lapa:
- hoʻonui i ka meaʻai a me ka hoʻonuiʻana i ka hanaʻana o ka waiʻona a me ka wai pancreatic, hoʻonāukiuki i ka'ōnaehana hoʻomehana, ma laila e hōʻikeʻia ma ka liʻiliʻi liʻiliʻi a me kekahi o nā maʻi o ka pancreas;
- ka hopena maikaʻi ke kikowaena honua, he hopena diuretic, kōkua i ka hoʻopauʻana i ka uluʻana o ka maʻi bacteri maʻi, no laila, ua hōʻikeʻia no nā maʻi hōʻailona;
- waiwai waiwai e ho'ōki i nā kaʻina hana inflammatory a hōʻole i ka uluʻana o nā neoplasms malia (ma ka'ōpū, mammary glands a me ka prostate);
- hiki ke hoʻoponopono i ka cholesterol i loko o ke koko, he hopena maikaʻi kona ma nā moku, hoʻonāukiuki i ka hana o ka puʻuwai, nā poʻohiwi o ke kaumaha, he mea pale maikaʻi ia i ka atherosclerosis a me nā hahau;
- hoʻomaha a hoʻoulu, hoʻopiʻi i ka waiʻona a loaʻa iā lākou nā meaʻokoʻa, no ka mea i hōʻikeʻia no nā maʻi viral respiratory, influenza;
- pepehi i ka'ōpalaʻino i loko o ke kino, loaʻa iā lākou kahi hana mele (nā hoʻokolohua e hōʻike ana i nā mea iʻaihueʻia i kaʻiʻo, kahi i hoʻokomoʻia ai ka manaʻo lapaʻau, ma hope mai ua lilo i meaʻai aʻaʻole i hoʻonā i nā maʻi o ka'ōpū).
Hoʻouluʻia kēia'elixir ho'ōla i ka hiki ke hōʻeha i nāʻeha a ho'ōla i nā ahi, a me ka hoʻonuiʻana i nā pono o nā lāʻau'alopelo.
He mea nui! ʻO ka huapalapala'enela he nui ka nui o ka mea ascorbic acid ma mua o nā kīkila hou, akā ua hiki iā ia ke kōkua i ke paleʻana i nā kauā puna wai a hoʻoulu i ka'ōnaehana kamepiula i kēlā manawa.
Cranberry i ka wā'ōpū
ʻO ke kumuhana kūikawāʻo ia ka hana o nā huaʻaina i ke ola o nā makuahine o ka wā e hiki mai ana. E like me kouʻike,ʻo nā maʻi viral a me nā maʻi'ē aʻe kekahi i loko o ka'ōpilikia nui loa, aʻo ka laweʻana i nā lāʻauʻokoʻa i kēia manawa,ʻaʻole hiki ke hoʻohaʻahaʻaʻia ma mua o ka maʻi.
Ma kekahiʻaoʻao,ʻo ke kino wahine i ka manawa o ke haliʻana o ka pēpē ua pilikia hou a no laila e pili ana paha i ka hopena o nā maʻi. Eia kekahi,ʻo nā puʻupaʻa a me nā'ōluma urinaryiaʻo ia nā pūnaewele o ke kino e pili pinepine i ka wā o ka hāpaiʻana. 
Cranberries me kona hua bactericidal, anti-inflammatory properties, e hōʻikeʻia ana i loko o ka hopena o ke kino, a, ma keʻano, e pili ana i ka genitourinary system, i ka wā o ka hāpaiʻana ʻaʻohe mea hikiʻole ke hoʻololi!
Akā,ʻaʻoleʻo ia wale. Hiki i nā lālā waiʻona ke kōkua i ka makuahine e kali e hoʻohemo i nā maʻi veinose e ulu ana i kēia manawa, no ka mea, he maikaʻi loa ka hopena o ka hana o nā kīʻaha koko. Hiki ke hoʻohālike i ka hoʻohālikelikeʻana i ke koko ma kahi o ka placenta, a no laila, kōkua i ka'ōpiopio e hana maʻamau.
Keʻaiʻana i ka wā'ōpūʻO ka piʻi kāpī,ʻo ka fennel, ka pīpī, ka kāpeti broccoli a me ka leka i ka hau hau i ka hopena maikaʻi i ke kino a hānai i ka makuahine manaʻo me nā mea pono.ʻO ka hoʻolālāʻana o nā kaʻina hana kūmole, kōkua i ka heluna kūpono e pono ai ke kino nā mea'enele -ʻO kekahi kumuhana no kaʻikeʻanaʻaʻole hiki i nā wāhine hāpai ke hoʻohana wale i nā huakoki, akā, pono e hoʻohanaʻia, no ka mea,ʻaʻohe kumu e kānalua a hopohopo paha i kēia.
Kakau Kuʻakai
Hoʻomaopopo ka lāʻau lapaʻau i nāʻano he nui e mālamaʻia ai me nā huakoki. E haʻi mākou i kekahi o lākou.
Me ka maʻi nāwaliwali
I ke kau anuanu a ma ka punawai paha, i ka manawa i hoʻopauʻia ai nā māla o ka huaora i loko o ko mākou kino, ua hiki i ka wā e mālama ai i kahi olakino iki. 
Hiki loa ke mālamaʻia ka hua maloʻo maloʻo a maloʻo paha. Pono ka pūʻali o kēia hua e moe i ka wela, e ninini i ka wai kahe, koi a inu me ka hoʻohuiʻana o ke kōpaʻa a me ka meli.
He mea nui! Mai hoʻokuʻu i ka meli i nā mea wela -ʻaʻole ia eʻoki wale i nā pono o ka huahana, akā hoʻololi hou ia i mea make! E hoʻonoe i ka meli i loko o ke kalo a me ka pailaʻana, a inā makemakeʻoe e inu i ka wela, e hoʻohana i ka honey me he bit.Hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā hua alalī i ka honua me ka sugar me he "brew", a aia nō kekahiʻano o ka paila i konaʻano maʻemaʻe, ināʻaʻoleʻoe e hoʻopiliʻia e kona meaʻono.
Me ke anu
Cranberries no ka maʻamau, ka maʻi, a me nā maʻi hauhā me ka maʻi wela e hāʻawi wale i ke kino i ka mea i hāʻawiʻia i loko o kēiaʻano huaʻai C, akā, heʻano diaphoretic hoʻi ka mea, e pale i ka waikino, ma keʻano he pilikia ma ke kino o ke kino. 
Ponoʻia e hoʻohana i nā hua no ka lāʻau. ma ia mauʻano:
- e ninini i ka wai wela ma luna o nā hua'alapuni a paʻa, e like me ka mea i hōʻikeʻia ma ka pauku mua, inu i nā mea nui i ka lā;
- e hoʻomākaukau i ka waiʻalani: eʻoki i ka hua me ka mea holoi, e hoʻokuʻu i ka gau, e hoʻopili i ka wai. Huki i ka wai wela, lawe mai i kahi maʻi a hoʻomaha. A laila e hoʻopili me ka wai. Inā makemakeʻia, eʻoki i ka hulu a me ka meli;
- ʻO ka waiʻona lama maikaʻi me ka meli ka mea maikaʻi loa i ka lāʻau paʻakikī.
No nā maʻamau, nā kauka e'ōleloʻana i kaʻaiʻana i nā kāloti, nā'ōlaʻi, nā kāleka, nā ululāʻau, nā huapona, ka pata a me ka kuminoʻeleʻele.
Me ka angina
ʻO ka waiʻalani, i hoʻomākaukauʻia e like me ka mea i ho'ākākaʻia ma luna nei, e kōkua pono ana me ka angina.
Keʻike neiʻoe? ʻO Sore throat - he maʻi o ke kino bacteri: ke kumu o streptococci a me nā mea'ē aʻe e hāʻule i ka membrane mucous o ka puʻu. ʻO ia ke kumu, me ka likeʻole o ka maʻi a me nā maʻi'ē aʻe o ka maʻi,ʻaʻole e haʻalele kahi'ā'ī kaumaha i kona iho pono'ī, a no ka mālamaʻana, pono pono ke lawe i nā lāʻau'alopeka i kauohaʻia e ke kauka. ʻO ka mea pōʻino, hikiʻole ke hoʻoholo i hoʻokahi kīna'ī no ka pilikia o ka puʻupū.Akā naʻe, he pono loa nā huapona i kēia maʻi maʻiʻole, no ka mea, aia ka waiwai e hoʻonui i ka hopena o nā lāʻau antibacterial.
Me ka paepae kiʻekiʻe
Hoʻokomo pūʻia nā huaʻakeʻa no ke kiʻekiʻe o ke koko. Pehea e hana ai i nā kiliana, e like me ia i ho'ākākaʻia ma luna nei. 
Eia kekahi, e hoʻohaʻahaʻa i ke kaomi ka huaʻalani - maikaʻi a'āwili pūʻia paha me ka nui o ka wai'alakekeʻulaʻula hou.
Ma ke kumu o nā huakoki, he nui nā meaʻai hou i hoʻohanaʻia i ka hanana.
I ka hihia o ka haʻukiʻi nui, e hoʻopiʻi i nā huawaiʻeleʻele, nā pīpī, nā zizifus a me nā ramson i kāu meaʻai.Hāʻawi ka lāʻau lapaʻau ia manaʻo: makemakeʻoe e paʻi i hoʻokahi kilokika o nā hua'atika a me nā huaʻala hou me kahi'ōmole o ke kālani, e hoʻomoʻi i ka hapalua o ka meli o ka meli i ka paila a inu i hoʻokahi hapakena kaʻaʻekolu manawa i ka lā.
Keʻike neiʻoe? Ināʻoe e pīpī i ka wai mai nā huaʻikuʻa hou, mai hoʻolei aku i kaʻaila a koe e koe, no ka mea he ala maikaʻi ia e hoʻopuka ai i nā kīʻaha koko a normalize i ka hana a kou puʻuwai. Ma muli o kēlā mau meaʻeleʻele, hiki iāʻoe ke hana i ka compote, a hiki iāʻoe ke kānali i lāʻau lāʻau.
Me nā cystitis
Pāleʻaleʻa ka hua'ōlelo i nā hōʻailona o kahiʻanoʻawaʻawa a me ke kaumaha e like me ka cystitis.
ʻO ka mea hūnā, he waiwai ia o ka hoʻokuʻuʻana i nā microbes pathogenic mai nā paia o ka pūpū a ma laila, hopu i ka papa hana inflammatory. ʻO ka hana maikaʻi loa meaʻalani, hoʻopiʻi waleʻia: hoʻokahi aniani hoʻokahi hapalua hora ma mua o ka pāʻina iʻelua manawa i ka lā - a ua maikaʻiʻoe!
No nā maʻi o nā hui
Hoʻopiʻiʻia nā huapalapala no ka mālamaʻana i ke kaumaha o ka hui ma kekahi kauoha e like me ka mea i hoʻohanaʻia no ka mālamaʻana i ka hanana.
E hoʻopili i kaʻalani a me ke kāleka hou i loko o ka ratio 5 : 2, E hoʻoikaika i 24 mau hola, e hui pū i kēlā me kēia manawa.
E hoʻokuʻu i ka meli (ʻelua manawa o ka hua), e hui hou a lawe i kahi teaspoonʻekolu manawa i ka lā 15 mau minuke ma mua o ka meaʻai.
Pehea e hoʻohana ai i ka cosmetology
ʻAʻole i hoʻoloheʻia i kahi huahana kūpono a me ka cosmetology. ʻAʻole ia he mea kupanaha, no ka mea, he hopena maikaʻi ka pahuʻeha i ke kino holoʻokoʻa. 
Mai kaʻili o ke kīpiho, ua maʻalahi kaʻili a me ka lawelaweʻana o kaʻili, loaʻa i ka'ōpio, keʻanoʻoluʻolu a me ka leʻaleʻa maikaʻi. Eia kekahi, e kōkua ka paila e hoʻokuʻu i ka malohi a me ka maloʻo, e wehe i ka maʻi maikaʻi a me ka ulaula, a me ka hoʻohemoʻana i kahi meaʻanoʻoluʻolu e like me kaʻeha. He mea maikaʻi loa ka lauoho no ka lauoho (ʻo ia hoʻi kaʻano momona).
No ka hoʻomākaukauʻana i ka waiʻalani no kaʻili o kaʻili, e kāwili i kahi lemon ma kahi'āpana, e nininiʻia i loko o ka vodka (250 ml), e wehe i kahi pouli a hoʻopoina iā ia no hoʻokahi pule.
Ma hope o kēia wā, holoi mākou, e hoʻohui i ka waiʻona o ka wai'alanika hou, 100 ml o ka wai i hoʻolapalapa, hoʻomahaʻia i kahi mahana, a me ka punetēne o ka glycerin. 
E hoʻopili i nā meaʻai a pau. Hoʻohanaʻia kēia wai e holoi i kaʻili o ka maka i kēlā me kēia lā ma mua o ka moeʻana.
Ma ke kumu o ka huaʻulaʻula, hiki ke kuke maka maka. Eʻoki i ka hua i loko o ka mea holoi aiʻole i paʻiʻia i loko o ka mimala a hoʻohana i ka waiwai hopena i ka maʻi i hoʻomaʻemaʻeʻia.
E waiho i kahi hapahā o ka hora, a laila holoiʻia me ka wai mahana. E hana hou i ke kaʻina hanaʻekolu manawa i ka hebedoma no hoʻokahi mahina.
Hoʻomaopopo pūʻia kekahiʻano: ka manu manuhi, ka'āpana, ka pineapple, thyme, ka pīpī, ka'ōmaʻomaʻo, nā huaʻona, nā huluhulu, ka melo a me ka'āpana.Hiki ke hoʻopili waleʻia ka pale uhi maʻalahi ma ka mīkini pa'ū me ka wai'alanika hou hou a kauʻia ma kou alo no 15 mau minuke. E holoi i kahi huna me kahi wai i hoʻomehanaʻia a kau i ka meaʻala.
He mea nui! Ma ke alo o ka'ōhū'āmā, hoʻonui mākou i ka manawa iʻikeʻia o ka maka i kahi hora, akā, i kēia manawa, e hui pūʻia ka wai'alanipa me ka wai kohua, e hoʻonui i ka nui o ka wai i loko o ka hopena mai ka 1: 3 a hiki i ka 1: 1.
Cranberries i ke kukeʻana: pehea e kuke ai, pehea e hoʻomākaukau ai a mālama
ʻAʻole hoʻohana waleʻia nā huaʻoki ma nā lāʻau lapaʻau a me ka cosmetology wale nō, akā, i ka hanaʻana hoʻi i ka meaʻai: hoʻomaikaʻi i kāna meaʻono,ʻaʻole pili wale i nā meaʻai a me nā cocktails, akā, i nā huamoa a me nā kīʻaha nui - kaʻiʻo a me ka iʻa, e like me nā iʻa iʻa.
No nāʻano mīkini, marmalades, confitures, jelly, nā mea inu meaʻai, nā compotes a me nā kvass, nā wai liqueurs a me nā wai liqueurs hikiʻole ke'ōleloʻia.
Hiki ke hoʻohanaʻia ka huahana e like me ka meaʻai i ka mea hou, ka maloʻo, maloʻo, hoʻonū a me ka paʻiʻia. Hanaʻo Berry i nā hana kūikawā i loko o kahi hui me nā huaʻalani a me nā'ōleʻa, nā nati, nā huaʻona a me nā haohao.
Keʻike neiʻoe? HʻO ka hoʻomākaukauʻana a mālama i ka meaʻoi loa. Ma waho aʻe o ka hoʻomaʻamaʻaʻana a me ka maloo, pono ka koho ma lalo: ke ninini aku nei mākou i nā hua maʻemaʻe i loko o nā ipu keʻokeʻo aiʻole i loko o nāʻili poli kūmole, no ka wai pālū, makemakeʻia i ka mahana wela maikaʻi mākou i ka pale - aʻo ia! ʻO nā mea mālama mālama kūpono i loko o ka hua pono'ī, no laila,ʻaʻole e hanaʻia kekahi mea'ē aʻe a mea'ē aʻe paha. Eia naʻe, pono e waiho i ka huahana i loko o kahi waihona, refrigerator a i kahi wahi maikaʻi aʻe.Sauerkraut me nā kinakona - nā kupa o keʻano. ʻAʻole iʻoluʻolu waleʻo Berry e hoʻokomo i ka mea'alapona i ka huahana a hoʻonui i ka hua'ōlelo o ka meaʻai C i loko, akā, he mea mālama maikaʻi loa ia, e kōkua iā ia e mālama ponoʻia, e pale ana i kaʻono a me ke kaniʻuhū.
Hiki ke hoʻohuiʻiaʻo Berry i ka oatmela paʻa, e hāʻawi ana i ka huahana i nā mea maikaʻi aʻe a me ka hoʻonuiʻana i ka meaʻono.No kahi'ākena, ua'ōleloʻia e hana i kahi salamālā maikaʻi o nā huakedela maloʻo, ka waiūni a me ka moa moa kohua, no ka meaʻala - he huamona hua me ka huaʻona, kaʻaila, ka meli a me ka pīpī.
Hiki i nā'ōpū ke pāʻani i nā kākau kūikawā loa, inā e hoʻopiliʻoe i kāna mau'alanila me nā'ōlaʻa. No ka hoʻomākaukauʻana i ka iki, e hoʻokomo i ka 0.5 kg o nā kedepa hou i loko o ke kōkomo, eʻokiʻoki i loko o nā paʻiʻelua mau'ōpūʻala, i ka hapalua o ke kīʻaha o ka paina paina, i kahi pine a me ka wai. E lawe mai i kahi ohe, e hoʻemi i ka wela a me ka palahū a hiki i ka mānoanoa Aloha maikaʻi! 
Nā hōʻai'ē kūpono
Ma keʻano o kekahi mea mana, hiki i nā huakakau ke lawe mai i nā pōmaikaʻi wale nōʻaʻole i nā pōʻino. ʻO kaʻulaʻulaʻulaʻula o ka pele e hōʻike ana he mea hiki ke hoʻouluʻia ka maʻi (ma waho aʻe, he nui ka poʻe i hōʻehaʻole i ka waiuma ascorbic).
He mea nui! ʻOiai nā pono o nā hua waina, i ka wā o ka hāpaiʻana a me ka manawa o ka hānaiʻana i ka lālā i ka hoʻohanaʻana i nā kiliana heʻoi aku ka maikaʻi e kaohiʻana iāʻoe iho; ʻAʻole pono e hāʻawiʻia i nā keiki ma mua o ko lākou hikiʻana iā lākou i nā makahikiʻekolu.No ka gout a me ka urolithiasis, e hoʻopauʻia kēia mau hua. i ka hoʻohaʻahaʻa akā,ʻo ka gastritis a me ka maʻi maʻi ma muli o ka hoʻonuiʻia o ka'aleʻa ma loko o ke kaʻina hana - he kūʻokoʻa pololei i ka hoʻohanaʻana i nā hua o kēia mea kanu.
I mea e pale ai i ka hopena o ka huahana ma nā paia o ka'ōpū, eʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i nā hua no kēlā poʻe (ʻoiai ma ka kalaʻana) ma hope o kaʻaiʻono.
ʻO ka hopena,ʻo ka hoʻohana nuiʻana i nā huaʻona i hiki ke hoʻopōʻino i keʻano o kou mau niho, no laila,ʻo ka waha ma hope o kaʻaiʻana i nā meaʻai e pono loa ke hoʻomaʻemaʻeʻia.
ʻO nā kuʻikahi i kākauʻia ʻano kūlana: ke kāhea nei lākou e hana pono i ka mālama mālama ola a me keʻano o ka hoʻohālikelike i ka hoʻohanaʻana i nā hua, e hiki ai ke hōʻoia i nā pono maikaʻiʻole i ke olakino.
