7 mau kīlepa i hiki ke mākaukau no ka lawe ʻana ma hope o nā lā hana o ka Makahiki Hou

Mahope a kokoke koke ka wā hoʻomaha, akā ʻo ka paʻakikī ma hope o ka ʻahaʻaina lōʻihi ʻaʻole ia e haʻalele i kēlā. Eia nō naʻe, ua hōʻike ʻia nā ʻano kolo no ka lau ʻai ʻana i ka lau e kuke ai i ka hana o ka "unloading" maʻalahi a ʻono. Eia nā mea a mākou e kaʻana iā ʻoe i kēia ʻatikala.

Beato Tomato Supa

Hoʻololi kekahi kīleʻa kupaianaha i kahi hui maʻalahi akā maʻalahi hoʻi.

Nā mea wai

• aila ʻaila 2 tbsp. l .;
• kalepona 2 pālō .;
• kiko 1 pc.;
• kāleka 2 niho .;
• kaila keʻokeʻo 3 tbsp. l .;
• nā paʻani pāpaʻi 1 hiki;
• aiaa 3 vet .;
• 500 ml kaila uala;
• kaila 3 tbsp. l .;
• kokaʻi 3 tbsp .;
• kēne kekela 2 tbsp.

Hoʻolā:

1. ʻOkiʻoki i nā kaloti i loko o nā apo, ke kāleka a me nā kāleka i nā cubes.
2. ʻO ka Saucepan me ka aila e hoʻouna ai i ka umu. E ninini i ka bawang a me kekahi mau mea ʻala i loko. E hala no 3 mau minuke, a laila hoʻohui i ke kāleka a me nā kaloti. Kākau no 10 mau minuke.
3. E hoʻokomo pololei i nā ʻōmato mai ka ipu i loko o ka mea hana. E hoʻolōʻihi me ka pulima a hoʻomohala no kahi mau minuke 10, a hiki i ke aniani ke lilo i mea hoʻopili.
4. E ninini i ka waina, e hoʻohui i nā nati, ka hapalua o nā pīni, ka maloʻo a me nā meaʻala. Kuke ʻia no ka liʻiliʻi o 20 mau minuke, e hoʻomau mau i ka manawa.
5. E ninini i ka mea momona i loko o kahi pālaʻi, kahi i hoʻokaʻawale ai i nā lālā o kāu thyme. Holo a hiki i ke kūleʻa.
6. Pono e ninini ʻia ka hopena hua i loko o ka pā, hoʻohui i ke koena ʻai, kōkī a hoʻolapalapa no 3 mau minuke a hiki i ka momona ʻana o ka spinach.

Hoʻokomo ʻia i ka palaʻai i loko o ka pāpaʻi

ʻO kēia maʻalahi, ka mea nui loa, ʻo kaʻai māmā hoʻi e ola i ke ola ma hope o kahi pāʻina lōʻihi.

Nā mea wai

• ʻuala 1 pc .;
• kiko 1 pc.;
• Ka pepa Bulgaria 0,5 pcs .;
• zucchini 1 pc .;
• wai piha maloʻo 1 tbsp .;
• lau lau;
• aila ʻaila ʻaila;
• greens.

Hoʻolā:

1. Holoi a kāpala i ka ʻuala me ka zucchini.
2. E ʻokiʻoki i nā kāleka a me nā kāloti i nā pahu o ka hapalua i hala a kau i ke hoʻohui ʻana me kahi pānaʻi liʻiliʻi.
3. E ninini i nā ʻuala i loko o ka palaoa, ka uhi a hoʻomohala no kahi mau minuke 10.
4. E hoʻohui i ka zucchini, ka wai kinaki a me ka pepa pepa, a me nā mea ʻala e like me kou makemake. E hoʻomau i ka ʻaila a hiki i ka kuke ʻana.

Nā ʻōwili kāpala lau ʻai ʻia me nā feta mai Jamie Oliver

No laila, ka lemona maʻamau, e like me ka huli ʻana, hiki ke loaʻa ka ʻokoʻa.

Nā mea wai

• kiko 1 pc.;
• kāloti 750 gr;
• kālaiʻu ʻehā;
• nā ʻalemona 25 gr;
• aila oliva 3 tbsp. l .;
• loau 1 tsp;
• eleele pepa ʻeleʻele i ka ʻono;
• Savoy kāpeti 8 mau lau;
• kekahi mau lālā o ka dill;
• feta tīhi 50 gr.

Hoʻolā:

1. Onepili ʻoki ʻia i nā cubes waena.
2. Kāwili i nā ʻalemona a hoʻomālamalama iā lākou i kahi pā maloʻo.
3. E hala i nā kāloti a me nā aniani i kahi mea liʻiliʻi o nā aila. E hoʻohui i ka cumin, ka paʻakai, ka pepa, ke kāleka a me ka wai kekahi. Hoʻopili a hoʻomala hoʻi no kahi 5 mau minuke a hiki i ka palupalu nā lau.
4. E hoʻohui i nā mea kanu i ʻokiʻoki, nā ʻōpala a me nā mea kanu feta i ka hoʻoili hopena.
5. No 3 mau minuke, hoʻomoʻa i ka lau o ka ʻōpala i loko o ka wai paʻū paʻakai, a laila maloʻo.
6. Ma ka waena o kēlā me kēia pākaukau e pili ana i 3 tbsp. la l hoʻopiha, hoʻopuka a waiho a i loko o kahi pā palaoa.
7. E ninini me ke koena aila a hoʻouna i ka umu no 15 mau minuke i ka mahana o 190 deg.

Kākoʻo casserole ma lalo o ke kīwī

ʻO ka casserole māmā maʻalahi loa no ka poʻe e nānā ana i ka lono Kalikimaka.

Nā mea wai

• enaena 4 ʻokiʻoki;
• waiū
• kāpeti keʻokeʻo 0,5 pcs .;
• kaʻaila paʻakai 4 tbsp. l .;
• wīwī kāpala 150 gr.

Hoʻolā:

1. ʻOkiʻoki i nā ʻāpana mai nā ʻāpana lau, a ʻokiʻoki i ka ʻāpana palu a ninini i ka waiū liʻiliʻi.
2. ʻOkiʻoki i ka kāpeti i nā ʻāpana kūleʻa a hoʻolapalapa a hiki i ka palupalu, hui pū me ka berena.
3. E hoʻohui i kaʻaila momona a me nā mea ʻala e like me kou makemake.
4. E hoʻohui i ka hapalua o ke kao palaoa i ka mea hana.
5. E hoʻomākaukau i kahi ʻano - kāwili i nā kihi me ka ʻaila a hoʻopiha me ka pīkī.
6. E pīpī i ke kaila i koe ma luna a hoʻohū a hiki i ke ʻōʻī gula i loko o ka umu i hoʻomoʻi ʻia i 200 tikelī.

Kālepa i ka palaoa me nā lau a me nā hua

ʻO kahi pāʻai maʻalahi a maʻalahi hoʻi e hui pū me nā ʻano kanu maikaʻi.

Nā mea wai

• kopeʻiʻai 1 kāpeti .;
• 1 laipia;
• kaila pepa 1 pc.;
• aila oliva 2 tbsp. l .;
• kiko 1 pc.;
• mau māka ʻomaʻi 150 gr;
• ʻoka 150 gr;
• kāleka 2 niho .;
• hua moa 2 pcs .;
• kālele wōʻī 2 tbsp. la l

Hoʻolā:

1. Hoʻokiʻoki i ka cauliflower i loko o kahi ʻāpana liʻiliʻi. E laka me kahi blender i kahi mokuʻāina.
2. Hoʻopili i nā broccoli a i nā pepa i ʻeliʻī ma nā cubes liʻiliʻi.
3. Hoʻopili i kahi pā me ka aila. E hoʻokomo i ka pīpī iʻa a me ka palaoa.
4. E hoʻohui i ke koena o ka mea kanu, koe me nā pīni a me ka palaoa. E maloʻo ai ʻo 8 mau minuke. Hoʻohui i kaʻaila kāwili a kāwili maikaʻi.
5. E neʻe i ka mea kanu i kekahi o nā paia o ka pā a hoʻopaʻa i nā hua. Ke hoʻomaka ka mea e hopu ai, e hoʻopili kino me nā mea kanu.
6. Hoʻohui i ka paʻakai, nā mea ʻala a me nā hua sesame e hoʻāʻo.

ʻLelo ʻeke hāpua i hānai ʻia e Jamie Oliver

ʻO kahi pīhoihoi maikaʻi mai kahi chef punahele.

Nā mea wai

• maulepona 1 pc.;
• ke kāleka 1 kāliki;
• pālato;
• kaila lōmaʻomaʻo 0.5 pcs .;
• aila oliva 2 tbsp. l .;
• lemon lemon pcs .;
• paprika 0,5 tsp

Hoʻolā:

1. Hoʻomoʻa i kāʻei manu no 40 mau minuke. Hoʻopulu, hoʻopau i ka lōʻihi a hoʻoneʻe i ka pulp.
2. ʻOkiʻoki i ka pepa me nā hua ʻole i loko o nā kuʻuna liʻiliʻi, a hoʻāla i nā greens a me ke kāleka.
3. E kāwili i nā mea kanu āpau me kahi māla a hiki i ka palalulu. Hoʻohui i ka mayonnaise inā makemake.
4. E lawelawe ma nā tartlets a i ʻole nā ​​croutons.

Huamoli me nā kukama, kāloti, nā kūpeʻe a me ka meli i ke kapa

He maʻalahi loa, a me nā mea nui a me ka manaʻo maʻalahi

Nā mea wai

• kinikini 1 pc .;
• kalepona 2 pālō .;
• pālato;
• wai meli 3 tbsp. l .;
• apple cider winika 3 tbsp. l .;
• hinu aila 1 tbsp. l .;
• ke kāleka 1 kāliki;
• kāhea 50 gr;
• nā kālami wī 1 tbsp. la l

Hoʻolā:

1. Pihi kaloti a me ka kōpaʻa me kahi mea kanu i loko o kahi ʻano Korea. Hoʻopili maikaʻi loa i nā greens.
2. E hoʻopili piha i ka meli, ka aila, ke kāleka minced, ka vino a me nā meaʻala. Hoʻopili i ka salapi me ka hua i kū ʻia.
3. Hoʻonohonoho me nā huaʻai a me nā hua sesame.

E kōkua kēia mau ipu kupaianaha ke hoʻi hou aʻe ma hope o ka ʻoliʻoli lōʻihi.