ʻO Beetroot wai waiʻona he mea inu nui wale i Russia wale nō, akā i waena o ka poʻe noho o nā'āina'ē aʻe.
Ma muli o ka nui o nāʻano likeʻole o kēia aʻa, hiki iāʻoe ke koho i ka koho maikaʻi,ʻoi aku ka waiwai ma nā huaora a me nā minela.
Hoʻohana ka hoʻohanaʻana i kēia wai inu i ka hopena o ka hana o ke'ōpoko holoʻokoʻa, e kōkua ai i nā maʻi o nā'ōpuni a me nā pūnaewele.
Pehea e hoʻohanaʻia ai ka wai mai ka kanuʻana, nā hopena e laweʻia ai i ka mea ola, a me nāʻano a pau o ka hoʻohanaʻana e nānā ai kākou ma kaʻatikala.
ʻO ka huahanaʻenehana o ka huahana
Nui nā waiʻawa:
- huaʻai C;
- B huaʻai;
- huaʻai F;
- ka lāʻau nicotinic a me'olecin;
- ʻO ka nui o ka'enela: he keleka, potassium, manganese, magnesium, phosphorus, iron, sodium, chlorine, iodine.
ʻO ka helu o Caloric i kēia inuʻaʻole kiʻekiʻe - 42 kcal wale no 100 ml. ʻO ka nui o ka helu he 1 gram o ka protein, 9.9 grams o nā'ōpiʻa - aʻaʻole momona. Akā, nui ka wai - kokoke 84 mau mele.
ʻO kekahi pono'ē aʻe o ka wai pīpī, i ka hoʻohālikelikeʻana i keʻano maʻamau o ke aʻa,ʻo ia ka haʻahaʻa haʻahaʻa o nā kaulaʻoi. No laila, no ka inu nuiʻana o ka wai aʻoi aku ka maʻalahi, ma mua o ka likeʻana o ka beets maka.
Nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino i ke kino o ke kanaka
E noʻonoʻo i nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino o ka waiʻulaʻula. ʻO ka hopena o ka wai ola ma ke kino, he mea waiwaiʻole. No muli o kona waiwai nui a me kona mau waiwai waiwai Hanaʻia ka wai Beetroot i nā kānaka a me nā lāʻau lapaʻau..
Pehea kōkua:
- Ke mālama nei ia i ka nui o ka hemoglobin i loko o ke koko no ka mea hao (pehea ka pākē e pili ana i ke koko o kānaka, e heluhelu maanei).
- Hiki ke maikaʻi i ka edema a me ka constipation ma muli o ka'ōlelo a ke kelepato a me ka hopena (hiki iāʻoe ke aʻo hou aʻe e pili ana i ka lapaʻau a me ka mālamaʻana i ka paʻa o nā poʻe mākua a me nā keiki me ke kōkua o nā beets ma kēiaʻatikala).
- Hoʻonui i ka paʻakikī a me kaʻili o ke kino i ka whānui.
- Ke hoʻopilikia nui nei i nā kīʻaha koko, a laila e hoʻohaʻahaʻa i ke kaomi.
- Kōkua e hoʻomaʻemaʻe i ke ake, a me nā puʻupaʻa a me nā moku koko (pehea e hoʻomaʻemaʻe i ke kino me nā beets, hiki iāʻoe maʻaneʻi).
- Ke hoʻohaʻahaʻa nei i ka "cholesterol" (e pili ana i kaʻai aʻaʻole paha eʻai i ka beets me ka pancreatitis a me ka cholecystitis a me keʻano hea, e heluheluʻia maanei).
- Hoʻonui i keʻano o ke kino i konaʻano holoʻokoʻa, hoʻonui i kona kūpaʻa.
- Hiki ke hoʻohanaʻia ka hōʻailona glycemic haʻahaʻa no ka poho kaumaha.
- Hoʻonui i ka nui o ka oxygen e hele i ka naʻau a me nāʻiʻo ma o ka hoʻonuiʻana i nā moku koko. Loaʻa ka hopena ma muli o ke kiʻekiʻe o kaʻona.
- Hoʻoulu i nā pūnaewele hoʻoponopono.
'Aʻohe like me ka mea kanu hua, wai ka wai iʻoi aku ka maikaʻi.
Eia hou, Nā lāʻau lapaʻau kaulana o ka wai paila no ka ihu: mālamaʻo ia i nā maʻi o kēiaʻano'ōpiopio.
Ke hoʻohana ponoʻia i loko o ka wai mai ke kumu,ʻehaʻole ka pōʻino i ke kino.
Akā, i ka kohoʻana o ka hopena maikaʻi, hiki pinepine nā pilikia, no laila, e noho kāua i nā hopena maikaʻiʻole.
Paʻaʻole mai ka hoʻohanaʻana i ka wai paila hou:
- ʻO keʻano o ka hopenaʻeha i mua o ke olakinoʻana o ke kino. ʻAʻole pinepine, akā hiki nō hoʻi kēia. No laila, ua'ōleloʻia e hoʻomaka i ka laweʻana i ka wai i loko o 30-30ml i ka manawa. Mālama kēia i nā hopena maikaʻiʻole.
- ʻO ka inuʻana i ka nui o ka wai e hiki ke hoʻonele i ka maʻi, kaʻeha o ka'ōpū, ka maʻi pahū, a me keʻano o ke poʻo.
Hiki keʻikeʻia mai ka papa inoa -ʻo kaʻino mai nā beets, inā he nui, heʻuʻuku loa. Ponoʻoe e hele pololei i ka hopena i hoʻopauʻia a alakaʻi i kahi hoʻokolohua mua eʻike ai i kahi hopenaʻeʻeʻia.
Hōʻike a me nā hōʻai'ē no ka hoʻohana
ʻOiaiʻo ka pīlaʻauʻaʻole i loko o kahi lāʻau lāʻau lapaʻau,ʻaʻole loa i kauʻia nā lāʻau lapaʻau,ʻo ka hopena maikaʻi o ka wai mai kēia kumu hua o ke kumu he kiʻekiʻe loa.
ʻO nā kuhikuhi nui no ka hoʻohanaʻana:
- ʻO ka uluʻana o ke koko, nā veins varicose.
- Hoʻopukaʻia ka pale anuanu, ka palena iki. Hiki ke hoʻohana me ke anuanu a me ka puʻu'ā'ī ma keʻano o nā āpala nalu a me ka holoi (e aʻo i ka hanaʻana i nā angina me nā beets, aʻike i ka hopena o nā hōʻailona ho'ōla, maʻaneʻi).
ʻO ka Vitamin C kūponoʻole- Ka pilikia.
- Atherosclerosis - hoʻoponopono paʻakikī a me ka paleʻana.
- ʻO ka maʻi o ka hoʻomanaʻo a me ka nānā.
- Ka hopena.
- PMS.
- Ke kaheʻie kiʻekiʻe.
- Anemia
- ʻO Chemotherapy (ʻoi aku i ka hopena o nā beets e kōkua ai i ka'ikekike hiki ke loaʻa maʻaneʻi).
ʻO ka Vitamin C kūponoʻoleAia he mau hōʻailona no ka wai.:
- Urolithiasis.
- Ke kuhikau.
- Peptic ulcer a me 12 mau.
Pehea e hana ai i ka meaʻona hou?
ʻO kekahi o nā pōmaikaʻi o ka waiʻawaʻawa he mea kānalua ke loaʻa.. Hiki ke kūʻaiʻia i nā mea kanu ulu i kēlā me kēia hale kūʻai i ka makahiki āpau ma kahi kumukūʻai. No laila,ʻaʻole kūpono kaʻohiʻana i ka wai i ka proc.
ʻOhi hou, eʻona, a i ka manawa o pasteurization, e nalowale kahi nui o ka huaora a me nā minera.
Nā mea nui i ka hanaʻana o:
- No ka hoʻomākaukauʻana i ka waiʻaʻole pono e hoʻohana i nā lālā ulu me nā'ōpuʻu māmā. ʻO nā huaʻulaʻula e like me nāʻano likeʻole, nui loa kaʻano.
- Pono e wehe mua i ka hapakolu o nā beets me nā kiʻekiʻe.
- ʻAiʻia ka wai mai ka beets maoli wale nō. ʻO ka huapalapala'ōpala no kēia kumuhana he meaʻole.
- Pono eʻaeʻia ka wai e kū i loko o ka pahu hauā no hoʻokahi wale nō hora ma mua o ka hoʻohanaʻana. Ma kēia mea e hōʻalo ai i ka nui o ke olakino a me ka noʻonoʻo.
- Ola ke ola ma loko o ka friji -ʻelua lā.
Pehea e hana ai i ka wai?
Hiki ke hana 'ia i ka wai me ka' aiʻole 'ole ka mea wai. E nānā i kahi e hoʻopiha ai i ka wai me ka waiʻole ma ka home. No ka hanaʻana i kēia mau mea, ponoʻoe i kaʻaila a me kahi'āpana.
ʻO kaʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i ka plastic. Hiki i ka mea hana keleawe ke kau i ka wai..
Pono pono e hoʻohana i kaʻaoʻao me nā puka liʻiliʻi loa, i like nāʻano me nā mea i kālaiʻia. Pono e kāpiliʻia i ka paʻakai a paipai maikaʻi.
Ma kahi o nā kālaiʻia, hiki iāʻoe ke hoʻohana pū i ka mea hana lepo a meaʻai paha. Hiki i kēia hana ke pale pono i ka'ō'ōʻana, aʻo ka huahana huahana wale nō e pono e nakinakiʻia me ka gauze.
Ehia mau hua a pau e lawe ai au i ka 100 ml o ka wai? No ka hanaʻana o 100 ml o ka wai e pono e pili ana i 2-4 mau kumu aʻa.
Kūʻai i ka meaʻai a me nā manaʻo e pili i ka inuʻana i ka huahana hou.
Ma ka nānāʻana i nā pono o ka wai pīpī liʻiliʻi hou no ke kino, e hoʻopili hou mākou i nā mea'ē aʻe, a me ka hui pū me nā huahana'ē aʻe e hiki ai iāʻoe ke inu.
Me ka meli
No kēia meaʻai, ponoʻoe e hui pū me ka meli i loko o kahi ratio 1: 1. Manaʻoʻia i ka nui o nā punetēpena o ka wai paila liʻiliʻi e pono anaʻoe e inuʻo kēlā me kēia.. Kūponoʻia e lawe i ka huahana i ka nui o 1-2 punetēpē mai 3 a 5 manawa i ka lā ma mua o kaʻai.
Ua ho'āʻoʻia kēiaʻano me ke koko kiʻekiʻe a me ka moe. E hoʻomaʻemaʻe i nā moku. ʻO ka papa hana heʻelua pule.
ʻO ka wai me ka meli no ka maʻi hoʻomaha, hiki iāʻoe ke hoʻolālā i kahi liʻiliʻi he 40 mau.
Me ka'ōʻalo
Hoʻohanaʻia ia no ke atherosclerosis, ka liʻiliʻi haʻahaʻa hemoglobin, no ka neurosis, ke koko kiʻekiʻe, ka puʻupuʻu liʻiliʻi a me ka uhakiʻana i kā lākou elasticity. Me ka kaʻi koko, ponoʻoe e inu i 100 ml i kēlā me kēia kakahiaka.. I nā kumu'ē aʻe, e māheleʻia ka wai iʻelua mauʻanuʻu. ʻAʻole i'ōleloʻia e inu i ka wai ma hope oʻelima mau ahiahi. ʻO ka papa hana heʻekolu pule.
- Pono nā'ōpona e hoʻohana i nāʻanoʻoluʻolu, nāʻanoʻono. Pono e hoʻomaʻemaʻeʻia nā beets a holoiʻia me ka wai holo.
- Hoʻomaʻaʻia ka wai ma ke kumu o 3'ōpona 1 pīpī. He mea nui e mālama i kaʻenehana hanahana. No ka hoʻomakaʻana, eʻomi i ka wai mai ka pīkeke a waiho i loko o ka pahu hau no 1-2 mau hola.
- A laila hoʻokomoʻia ka waiʻona hou.
Pono e laweʻia i kahi liʻiliʻi liʻiliʻi,ʻaʻole 50 mau manawa ma ka manawa.
Me ka kukama
Hoʻohanaʻia ia e hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā toxins a me nā toxins, hoʻohanaʻia no ka pohō kaumaha. Makemakeʻoe i 1 mau pīpī a me 2 mau kukama āpau-no ka hanuʻana..
I kēia wai mai ka pīkeke mai, e hoʻoulu houʻia i kaʻono.
Pono e lawe i ka kaumaha i 20 mau minuke ma mua o ka meaʻai. ʻO ka papa maikaʻi loa he mahina.
Hiki ke hoʻohālikeʻia kēia meaʻai me ka hoʻonuiʻana i ka mea kanu a me ka lemona.
Me ka makale
Ua hoʻopukaʻia ka hana hoʻoponopono o ka mea hana.. Hoʻoemi ke koko, e kōkua ana i ka pilikia, e pale i ke kūkuluʻiaʻana o nā pūnaeho maʻi kanikau a hoʻonui i ka pohō kaumaha.
No ka hana e pono e lawe i 1 beets liʻiliʻi, 1-2 mau'ōmole o ka meli a me nā kāloka 2.
- I ka hoʻomakaʻana, e hukiʻia ka wai mai loko mai o nā beets a hoʻokomo i loko o ka pahu fri.
- Ma hope o ia mea, hoʻohui pūʻia ka wai me ka'atiʻoki a me ka maile (pehea ka hoʻohana a me kaʻino o ka wai mai nā beets a me nā kāloti a me ka inuʻana, heluheluʻia maanei).
Hiki iāʻoe ke inu i 100 ml, i ke kakahiaka nui. ʻO ka papa hoʻokipa heʻelua pule.
Ka Hopena
No laila, ua noʻonoʻo mākou i nā pono a me nā pōʻino o ka'ōpala paʻakai, ka mea kōkua, a pehea e lawe ai. ʻO Beetroot wai maikaʻi ka mea kōkua nui i ke kaua no ke olakino maikaʻi a nānāʻoluʻolu hou. E lawe iā ia he papa, me ka poinaʻole e hahai i nā'ōlelo aʻo no ka hanaʻana, aʻaʻole e lōʻihi kahi hopena e kali ai.
