Hiki ke hoʻomaloʻo i nā'ōleʻa no ka hoʻoilo i ka mīkini?

I ka hoʻoilo, hiki iāʻoe ke kuke i nāʻano mea likeʻole me nā hua maloʻo a me nā huaʻai. ʻO nā hua hua maloʻo e pono loa. no ka hoʻomākaukauʻana i nā meaʻai meaʻai,ʻo ka mea maʻalahi loa he waihona o nā hua maloʻo. Hiki iāʻoe ke maloʻo i kekahi hua, e like me nā'ōlaʻa. ʻO nā pōmaikaʻi o nā huaʻikuʻa maloʻolākou:

• mālamaʻia no ka manawa lōʻihi;
• e kiʻi i kahi liʻiliʻi;
• ia nā mea pono;
• makemake i ka liʻiliʻi o ka manawa ma ke kukeʻana.

Akā,ʻo ka maikaʻi o nā hua maloʻo e hiki ke mālama pono inā e puhiʻia i ka hale.

Nāʻike nui

Hiki ke hoʻomaloʻo i nā'ōleʻa i ka microwave? Ua hoʻomaopopo nā kānakaʻepekema i nā'ōleʻa maloʻo e kōkua i ke kaua kino nā maʻi likeʻole. Hoʻoikaika lākou i nā kīʻaha koko, hoʻoponopono i ka cholesterol, he mea hana maikaʻi loa no ka paleʻana i ka osteoporosis.

Hāʻawiʻia kēia mauʻano o nā hua maloʻo, makemakeʻia e hoʻokomo i kaʻai e pili ana i 75 g o nā'ōlū maloʻo. Aia kēia helu i nā kumuhana waiwai kūpono e like me:

• B huaʻai;
• ascorbic acid;
• huaʻai E;
• hao;
• he keleawe;
• nā kauhale;
• iodine.

A eia kekahi, i loko o nā hua maloʻo fiber, e hoʻonui ana i ka'īpena a hoʻomaha i ka naʻau.

Loaʻa nā huahana o kēia mau mea pono, hiki ke hoʻomaloʻoʻia nā'ōla i loko o ka microwave. Hiki ke hoʻomaloʻo i nā hua o kēia mea hana hale, akā, he mea nui e hana pololei ia mea, iʻole e hoʻonui i nā'ōlaʻa.

Nā kulekele kumu

Pehea e hoʻomaloʻo ai i nā'ōleʻa i ka microwave pono? No ka kukeʻana i nā'ōlaʻa,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana nāʻano hoʻoilo - meaʻono a iʻole kaʻona. ʻO kēia mauʻano:

• Anise;
• ʻO Antonovka;
• 'Akaʻi;
• Titovka;
• Slavyanka;
• ʻO Borovik.

No kēia mea e pono aiʻoe:

1. ʻAla'ōpū i kēlā me kēia nui.
2. Kaʻeke komo.
3. ʻO ka pāʻani lahilahi nui.
4. ʻO ka pahi.
5. ʻO ka papa koho.
6. Ka lole ula.

Ma mua o ka hoʻomaloʻoʻana i nā'ōmole i ka mimikiwewewe, ponoʻoe e hoʻoponopono,ʻaʻole i ka manawa hoʻokahi, akā ma nā'āpana. Inā hoʻopauʻia nā'ōlaʻa a pau i ka manawa hoʻokahi, ua pale a hoʻomāʻeleʻele lākou.

Pehea e hoʻomākaukau ai i ka'ōlaʻa? E holoi a holoi a holoi i nā'āpala. Ka nui o ka wai e hoʻonui ana i ke ala maloʻo.

Wehe i ka piko. Hanaʻia kēia me kahi'ōnaehana kūikawā. Ua like ia me he'ōpili me nāʻaoʻaoʻoi.

Hiki ke hoʻokuʻuʻia ke kumu i kahi pahi, eʻokiʻoki i nā'ōla i loko. Akā inā e hōʻiliʻiliʻia nā hua maloʻo no compote, laila hiki ke waihoʻia.

Manaʻo. Inā makemakeʻoe e hoʻomaloʻo i nā'ōlaʻa mai kāu māla, iʻole e hoʻomaʻemaʻeʻia kaʻili, no ka mea ma laila Aia nāʻenehana kūpono maikaʻi. Pono e hoʻomaʻemaʻeʻia nā'ōleʻa i kūʻaiʻia ma ke kahakai.

Eʻokiʻoki i nā'ōlaʻa ma hope o ka hanaʻana me ka pahi a iʻole ka pilahi hale. ʻAʻole iʻoi aku ka mānoanoa o nā'āpana i 5 mm. E kau i ka lole lole, e kau i ka pāpale a hoʻokuʻu i ka umu.

Hoʻomākaukauʻia nā'ōmole'ōpona no 4 mau minuke make i ka saline. He mea hoʻonolino maoli ka mea e hiki ai i nā'ōlina ke hoʻomālamalama aʻe ma hope o ka maloʻoʻana. ʻO ka hopena e palekana i nā hua maloʻo mai nā'ōpū a hoʻonui i ko lākou ola papa. No ka hoʻomākaukauʻana i ka hopena, laweʻia ka 100 g o ka paʻakai ma kahi blau o ka wai.

E piʻi ai ma ke kuhikuhiʻana i nā kuhikuhi

Pehea e hoʻomaloʻo ai i nā'ōleʻa i ka microwave no ka hoʻoilo:

1. E kau i nā'ōlaʻa ma luna o kekahi pā i loko o ka mea umauma.
2. E hoʻopili i ka ipu i ke ano o 200 W.
3. ʻO ka manawa pūnaewele e hoʻokomo no 3 min. ʻO kaʻokiʻana i nā'ōleʻa he kūponoʻole ia, no laila maikaʻi e hoʻonohonoho i ka manawa no 30 kekonama ka nānāʻana iā lākou i kēlā me kēia manawa ma hope o ka pauʻana o ka ipu.
4. E nānā i ka mākaukau a, inā pono, e hoʻohuli i ka umu ma luna no ka hapalua minute.
5. ʻO ke anuanu Pono ka mūmū ma lalo o ka mahana e puhi ai ka umu i ka meaʻai.
6. Heluhelu ʻO nā'ōpū e hoʻoholoʻia e ka moku o kaʻili a me ka pulp. Ua pau ka peel o ka huaʻai i hoʻopauʻia, aʻaʻole e paʻa kaʻiʻo i nā lima. Inā mae maloʻo ka lobule, pono kaʻalu o kaʻulu, aʻoluʻolu ka pā.

Nā pihi i nāʻano'ōhiu a me nāʻano kaulike e hoʻomākaukau koke i ka hoʻoilo. Ua hoʻomākaukauʻia ka mākaukau o nā'ōleʻa o ka hoʻoilo ma kaʻeleʻeleʻeleʻele.

Recipes

Pehea e hoʻomaloʻo ai i nā'ōleʻa i ka microwave? I ka microwave, hiki iāʻoe ke kuke a me keʻano o nā'ōlaʻa maloʻo - nā'ōpili'ōpia. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe i nā'ōleʻa a me nā meaʻala like me ka wai lemon, ke kō, a me ke kinamona:

1. E holoi i nā'ōlū, ka piko aʻokiʻoki nā'āpana lahi.
2. Eʻoki i ka'ōpala i loko ke kai anuanuiʻole lākou e pili i ka pā. E waiho i nā lobule ma luna o kahi kāwele a me ka'āmole e huki i ka wai.
3. E huli i ka umu ma ke ala polina.
4. E'ōlaʻi i nā'ōlaʻa ma ka'ōmole.
5. E hoʻopili wai lemon a me ka'alanamona.

Ināʻaʻole i hoʻolakoʻia ke "grill" i loko o ka umu, e hoʻopili waleʻia nā paʻi ma luna o ke pā, iʻole lākou e hoʻopā kekahi i kekahi. Pono e hoʻonui i ka microwawe i ka mana piha a kali a hiki i ka manawa eʻeleʻele ai ka hua a lilo i mea maʻalahi.

I nā'āpana'ōpē i hoʻomākaukauʻia i kēiaʻano Hoʻomaʻaʻia ka'ōpiopio.

Hiki iāʻoe ke hoʻokuʻi iā lākou i ka porridge, kāpīpīʻia me ka paura o ka huka a iʻole e nininiʻia ma luna o ka meli e hoʻonui ai iā lākou.

Mai i nā'ōlaʻa maloʻo, a me nā mea hou kūpaʻa a me Charlotte.

ʻO nā hua maloʻo wale nō e pono ai e lele i loko o ka waia laila e hele i loko o ka mea mīhini meaʻai.

E hoʻonui i ka pākuʻi paʻa ke kō, a me ke kinamona. Hoʻokumuʻia ka meaʻai no ka charlotte.

Pale

Pehea e mālama ai i nā'ōleʻa maeʻa i ka home? Pākī maloʻo ʻaʻole kūpono e hoʻokomo koke i nā pahu waihona. Pono lākou e kāpīpī i ka papa, ma mua o ka hoʻolahaʻana ka lole ula.

Pono i nā pihi e pono ai e hoʻolulilulu a lele i luna. ʻO nā hua maloʻo i ke kiko piha.

Hōʻuluʻulu

ʻO nāʻanoʻano likeʻole o nā'ōleʻa he nui nā wai o ka wai, no laila ua hoʻomaloʻoʻia nāʻano likeʻole i nā manawa likeʻole. Ināʻoe e kau i nā'āpana'āpana ma ka pā hoʻokahi, a laila e hoʻolōʻihiʻia ke manawa maloʻo. Hiki i ka minuke microwave i nā'ōʻala ke ho'ōla ka nui o nā huaʻai a me nā meaʻai.

Eia kekahi,ʻo ka hoʻomaʻamaʻa umauma uila manawa mālama, no ka mea, he mau minuke wale nō ka hana holoʻokoʻa. Aʻo nā'ōleʻa i ka manawa hoʻokahi e puka i waho me ka māmā.