He nui ka poʻe i aloha i ka pumpkin i ka wā'ōpiopio. ʻO lākou maikaʻi nui, aʻaʻoleʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka hua waina e kōkua ai i kahi mea e noho ai i ka wā a me nā lima. ʻAe a me nā mea maikaʻi ʻO ka'ōmu o ka'ōpū ka Nemer. ʻO ka kumu nui i loko o kēia huahana ka hao.
ʻO ka hao he mea kupaianaha mea nui, ka mea e hoʻoulu ai i ka naʻau, kahi pale e hōʻino ai i nā maʻi o ka maʻi cardiovascular. ʻO ke kauʻana i nāʻano koko hao he ala maikaʻi loa ia e pale aku ai he nui o nā maʻi.
Nāʻike nui
E like me kouʻike,ʻo ka pauka - he huahana maikaʻi loa. Aʻaʻohe mea iki i keʻano o ka hoʻohanaʻia - hou, maloʻo, aiʻole e hoʻomākaukau pahaʻoe i kekahi mea mai kahi hua'enela. A he aha ka hoʻohanaʻana i nā kumulāʻau huakoki? Ua kaulanaʻo ia.
ʻO ka palukin i ke kūkāʻana nā kāne i loaʻa i ka maʻi, hoʻonui i keʻano o nā mea i ka manawa mua o ka maʻi. ʻO ia ke kumu i kaulana loa ai nā lāʻau'oakinkin.
Akā, mai poina hoʻi iā lākou he maikaʻi a lawelawe nui lākou He hōʻailona nui i kekahi mea i kukeʻia.
Kūkulu i ka pauka i loko o ka māla he pahele. Akāʻo kēia wale nōʻaʻole lawa i ka loaʻaʻana o ia mauʻano pono'ī. He mea nui kaʻohiʻana i ka hua a maikaʻi a koho i kahi ala e mālama ai.
E haʻi mākou iāʻoe pehea e mālama ai i nā huakenaʻala ma ka home me kaʻole e nalowale. nā meaʻai nui.
ʻO ka'ōmaʻomaʻo hua - he kumu wai hua
ʻO ka'ōmua a me kaʻoihana iʻikeʻia ma kēia hihia e maloʻo. Mahalo iā ia e hiki ai iā mākou keʻoliʻoli i ka hopena maikaʻi a me keʻono mai ka wā kamaliʻi mai.
Maikaʻi aʻaʻoleʻino paha?
Hiki ke hoʻomaloʻo i nā'ōlaki'ahina? Ua hoʻomaloʻoʻia ka'ōlaʻau no nā kenekulia. ʻOiai i loko o Lūkia kahiko,ʻo nā hua nā mea maʻamau a hele i ka papaheleʻaʻoleʻoi aku ka maikaʻi ma mua o nā hua. I kēia lā i loko o nā hale kūʻai, hiki iāʻoe keʻike i nā haneli he haneri haneli.
ʻO kēia keʻano hiki iāʻoe ke maloʻo i nāʻanoʻano,ʻo ka mea nui ke hana. ua pololei. He nui ka poʻe e ho'āʻo e hoʻohana i ka ala maʻalahi -ʻo nā hua wale nō i waihoʻia ma ka lāno ka wā lōʻihi. I kēia manawa, hoʻolālā ka wai, a lilo i mau hua i mea maikaʻi loa.
He aha ka pōmaikaʻi aʻeha paha i ke kino mai nā'ōlaki pumpkin maloʻo? Hoʻopihaʻia i ka hua'ulakin nā meaʻai. ʻAʻole lākou iʻoi aku kaʻino ma mua o ka poʻe hou i hiki ke loaʻa ka hopena maikaʻi i ke kino holoʻokoʻa, no laila e ola ai iāʻoe mai kahi nui nā pilikia a me nā maʻi.
Akā no keʻano pono o nāʻanoʻano, heʻano pono ia, ponoʻoe eʻike i nā kānāwai maʻamau no ka hoʻomaloʻoʻana iā lākou. I kēia lā, e hōʻike ana mākou iāʻoe i nā pae a pau o kēia kaʻina hana.
Nā kulekele kumu
Pehea e hoʻomaloʻo ai i nā'ōlaki'ahina i ka home? Pehea e hoʻomākaukau ai no ka maloʻo? ʻO kahi manawa nui i ka maloʻo loaʻana o nāʻanoʻano,ʻo ia nō lākou nā hoʻomākaukau kūpono.
Ponoʻoe eʻike pehea e unuhi ai i nāʻanoʻano, pehea e lawe ai iā lākou e kuhikuhi i ka maloʻo. ʻO ka hoʻomakaʻana, aia nāʻanoʻano i loko o ka puʻu o ka paukena - i loko ona pulp.
ʻO kahi maikaʻi loa ka huaʻulaʻula mai ka pulp -ʻo ka mea nui loa - mai hanaʻino iā lākou. Eʻokiʻoki i ka'ōkui iʻole eʻokiʻia.
Hiki iāʻoe ke hoʻokaʻawale i nā kumukūʻau huaʻai me kahi spoon.
E hoʻomanaʻo hoʻi he pono keʻano keʻano o nāʻanoʻano a pili i ka hoʻopāʻana -ʻokoʻa,ʻo kāu mauʻano unripe. E hoʻomanaʻo hoʻi,ʻaʻole e pono keʻano o nā huaʻaina palaha, e like me ka huaʻau'ulina (he mea kūpono kēia inā e mālamaʻia ka waikiko i loko o ka home).
E hōʻoia i kāu hālāwai nā koi kūpono, hiki iāʻoe ke hoʻomaka eʻokiʻoki i ka piko o ka pauku. Eʻikeʻoe i ka pulp i hoʻonohonohoʻia i nāʻanoʻano he nui. Ma ka hoʻokaʻawaleʻana i ka hoʻololiʻana mai ka pulp, e hoʻomaka eʻoki aku ia mau mea.
ʻAʻole pono e hoʻololiʻia nā kumulāʻau a hoʻololi paha i nāʻano - iʻole e hoʻomaloʻoʻia ʻaʻole hiki.
Ke lawe kokeʻoe i nāʻanoʻano a pau mai ka pauku - e holoi iā lākou. E kau i nā hua i loko o ka drushlag a hoʻouna i lalo o ke kahawai ke kai anuanu E kanu i nā mea kanu a hikiʻole i nāʻanoʻano ke nalo i ko lākou viscosity. Ma hope wale nō paha e hiki ai iāʻoe ke manaʻo ua hoʻomākaukau ponoʻia nāʻanoʻano. (ʻO ka'ūla i koe i hiki ke hoʻohanaʻia he meaʻai a he meaʻono paha ka hanaʻala).
ʻO ka hopena hou aʻe e hoʻomaloʻo i nāʻanoʻano. No ka hanaʻana i kēia, e holoi pono i nāʻanoʻano a uhiʻia me kahi kāwele. E kaomi iho i luna me ka lima. hoʻolumalima i ka lepo. E waiho i ka pahu no nā hola he nui ma kahi maloʻo a hiki i ka hōʻoʻoʻana o nāʻanoʻano. A laila, hiki iāʻoe ke hele i kahi hana maloʻo.
Ma kahi e hoʻomākaukau ai i nā mea kanu no kahi maloʻo, hiki iāʻoe ke aʻo mai ka wikiō:
Ke koho 'ana
He aha ka mea e hoʻomaloʻo i nā'ōlaka pumpkin? Ināʻoe e hoʻokokoke i ka hopena o ka maloʻoʻanaʻaʻole ka inoa o kaʻike ma kēia mea, a laila hiki iāʻoe ke holo i kekahi he pilikia. Eia kekahi laʻana,ʻike nā kumu likeʻole i nāʻano likeʻole e pili ana i ka hana maloʻo a he mea paʻakikī loa ka hoʻoholoʻana.
No laila, no ka mea, inā mākou e kamaʻilio e pili ana i ka hoʻomaloʻoʻana i nāʻanoʻano, hiki iāʻoe ke koho ka umu, ka umu, ka umu umauma wela, ka umu holaula a me ka meaʻaila. Loaʻa ia mea ma ka hopena e makemake anaʻoe eʻike i ka hopena.
ʻO keʻano,ʻo kahi maloʻo e komo i kahi papahana e pono ai ka hopena e hoʻomākaukau i nāʻanoʻano e hikiʻole keʻono i ka maikaʻi, akā, he mau ukana piha nō hoʻi ia o nā huaʻa.
No kēlā me kēia mehe ke kaʻawale, aia kekahi mau rula e pili ana i kahi maloʻo.
Eʻoki ana i nāʻanoʻano i ka umu
Nā kūlana palewa
Pehea e hoʻomaloʻo ai i nā'ōlaki'ahina? I ka mahana hea? Ma muli o ka meahana e hoʻohana aiʻoe, e loli ke kauwela. Pākī pan kūpono i nā mea makemake eʻoliʻoli i nāʻanoʻano, maikaʻi maikaʻi, me kahiʻulaʻula māmā.
Pono e mālamaʻia ka pāpale ma ka mahana welaināʻoe e hoʻohana ana i kahi hob, lawe mai i ka mahana Hiki i 100 - 120 mau a hoʻoulu pinepine ai, iʻole e puhiʻia kekahiʻaoʻao o nāʻanoʻano.
ʻAʻole pono ka lōʻihi o ka manawa kūpono no nāʻanoʻano minuke he minuke. Maiʻae i nāʻanoʻano e moe ma kekahiʻaoʻao no ka manawa lōʻihi. Hiki koke ke puhiʻana i ka Peel. Inā makemakeʻia, hiki ke hoʻomaʻakaiʻia nā kumulāʻau - e hoʻonui i kahi meaʻoluʻolu i ka manawa eʻai ai.
Inā mākou e kamaʻilio nei ka umu ahia laila ua'ōleloʻia e hōʻoki i nāʻanoʻano i kahi mahana o 60 mau. ʻO ka hoʻouluʻana i ka umu e lawe ai i kanakolu mau minuke.
Kuhi i loko elekiko uila hiki ke hanaʻia i kahi mahana o 80 degrees me ka hoʻoulu pinepine. ʻO ka hoʻouluʻana i ka mea hoʻoheheʻe uila ma nā pale pākeke e like paha ia me ka hola.
ʻO ka mea nui e hoʻomanaʻo ai e hiki ke hoʻomalapalaʻana ka hopena nui loa inā haʻaleleʻoe i nāʻanoʻano ma ka pali luna a me lalo paha. Ma keʻano he kūlana, hikiʻole ke hoʻomaʻamaʻaʻole i ka hua, aiʻole ka hopena.
Pehea e hoʻomaloʻo ai i nā'ōlaki'ahina i ka umu? ʻO ka holoiʻana ʻO ka hoʻomehanaʻana i ka mahana o 60 - 80 mau. Inā nui a nui nāʻanoʻano, laila hiki ke hoʻonuiʻia ka mahana a i kahi haneli haneli.
ʻO nā hua maloʻo maikaʻi loa
Ke hoʻokuʻuʻia i ka umu, pono ke kauʻia nāʻanoʻano ma kahi pepa bakena me kahi'ōwili lahilahi a e hoʻopilikia i kekahi manawa. ʻO kahi wale nō keʻano maikaʻi o nāʻanoʻano a maloʻo.
ʻO ka manawa kūpono no nā mea kanu i ka umu eʻano likeʻole mai 20 a 30 mau minuke. I kēia hihia, pono ke pā i ka waenakonu o ka umu.
Pehea e hoʻomaloʻo ai i nā'ōlaki'ahina i loko o ka microwave? I ka microwave Hiki iāʻoe ke maloʻo i nāʻanoʻano e like me kēia:ʻO ka hoʻokomoʻana i nāʻanoʻano i kahi kīʻaha no ka umu, ponoʻoe e kau i ka umu ma kahi'ōmole ka mana 600 watt. E like me keʻano,ʻo ka mīkini'enewe umauma ka iwakālua mau minuke.
Pehea e hoʻomaloʻo ai i nā'ōlaki'ahina i ka home? Pehea e hoʻomaloʻo ai i nā'ōlaki pumpkin i ka umu me nā meaʻalaE aʻoʻoe mai ke wikiō:
Pehea e hoʻoholo ai i ka hoʻomākaukau?
Pehea e hoʻomaloʻo ai i nā'ōlaki'ahina? Hoʻohālikelikeʻia ka mākaukau pua e like me kēia. ʻO ka mea mua, he hōʻailona ia o ka hele. E milo i ka hua maloʻo i loko o kou lima. Ponoʻo ia e hele keʻano liʻiliʻi keʻokeʻoeʻike maopopoʻia pākuʻi.
A mai keʻano o ka hua e pakele kiʻi māʻani. Pono keʻano o loko o nāʻanoʻano ʻeleʻele uliuli, me nā peʻe keʻokeʻo.
Pale
Pehea e mālama ai i nā kumukūkika? Hana i ka nele pōʻeleʻele aʻo ka mea nui maloo kahi ʻO kēia ke ki i ka mālamaʻana i nā huaʻai i loko o ia mau mea. Pono nāʻanoʻano maloo a meʻoe iho. Mai hoʻolako i nā mea kanu i loko o nā pahu lepo.
Hiki ke hoʻohanaʻia no ka mālamaʻana i nāʻanoʻano
ʻO nā huaʻokiʻokiʻaʻole ia he hana paʻakikī, ma keʻano - he wikiwiki, he mea mahalo, a he mea nui maikaʻi.
E hoʻomākaukauʻoe iāʻoe iho nā hua hua maikaʻi no ka hoʻoilo ae hauʻoli iā lākou ma ke anuanu.
