I ka papa lunana, hōʻikeʻia nā hanana o nā mahina o ka mahina,ʻo ia hoʻi, hoʻololi i kona hoʻolālā o waho, e hilinaʻi ana i kaʻikeʻana o ka lā i nā wahi o ka Honua. ʻO ka mahina mahina he 29-30 mau lā a he 4 mau lā lunarā e pili ana i nā kānaka a me keʻano o nā hana he nui ma ka honua.
Manaʻoʻia he mea ia e pili ai i ka hopena a me ka maikaʻi o nā hoʻomākaukau hoʻolālā,ʻo ia hoʻi - sauerkraut.
Nā mea maikaʻi o ka sauerkraut
ʻO ka pōmaikaʻi o ka huahana i hōʻikeʻia, no ka mea,ʻo kāna huahana waiwai waiwai. ʻO ka mea mua, he waiwai nui nā mea kanu iʻohiʻia me kahi kiʻekiʻe o ka ascorbic acid. Ke hoʻohanaʻia 200 g kāpena, hiki i ke kanaka ke hāʻawi i ke kino me ka nele i kēlā me kēia lā no kēia mea. Eia kekahi, ua waiwai nui nā hua'ōlelo i nā huaora: A, B1, B2, B4, B5, B6, B9,ʻE, K, PP.
Keʻike neiʻoe? Wahi a nā kumu palapala, no ka manawa mua, hoʻomaka ka poʻe noho ma ke Aupuni Mō'ī e kuke i ka sauerkraut. Uaʻikeʻia i ke kenekuliaʻekolu. BC e. ua hoʻouluulu lākou i ka waina raiki a komoʻia i loko o nā meaʻai a ka poʻe kūkulu hale i kūkulu i ka Wall Wall o Kina.
ʻO nā macronutrients ma nā poʻo kāpena he nui ka sodium - 150 g ka helu o kēlā me kēia lā. ʻO kēia ka pākūkū, calcium, magnesium, sulfur, phosphorus. Hiki i nā'ōpoki i kohoʻia ke kūpono i ka pono o ke kino o ke kino i nā mea likeʻole me ka hao, manganese, copper, selenium, fluorine, zinc, a me nā mea momona momona polyunsaturated - Omega-3 a me Omega-6.
100 g 'aila momona me 1.8 g nā pāʻani, 0.1 g nā momona, 3 g mau haʻalulu, 2 g o keʻano meaʻai a me 89 g wai. Kaloka - 23 kcal / 100g. 
Ma waho aʻe o ka hoʻopiha houʻiaʻana o ke kino me ka huaora a me nā minelala, hiki i ka hua puaʻa ke hāʻawi i nā hopena kōkua e pili ana:
- pīpī;
- ka hoʻomaʻemaʻe;
- ke kūʻokoʻaʻana o nā'ōpena'ōpiopio;
- ka nui o kaʻai;
- ka paleʻana i nā maʻi o ka maʻi cardiovascular;
- wehe i ka cholesterol mai ke koko;
- ka hoomaemae i ka moku;
- ka hoʻoneʻeʻana i nā hana kuʻalēʻole;
- ka hoʻonui i ke kaumaha;
- nā hopena maikaʻi e pili ana i ka pūnaewele makaʻuʻole.
E hoʻomalu iāʻoe iho me ka salina kāpena e like me ka lālani lunai.
No ke aha ka paʻakai ma ka paʻakai ma ka mahina mahina?
Hāʻaha nā hopena o ka lā i ka hanana o nā hanana e hana anaʻaʻole wale ma ke ana honua, akā, i loko o ke kino kanaka. Eia kahi laʻana, no ka manawa lōʻihi,ʻike nā māla a me nā mea kanu i kaʻike inā inā kanuʻoe i nā huaʻai, ma hope o ka papa awakea, hiki iāʻoe ke loaʻa i nā mea ulu aʻoi aku ka maikaʻi.
A ua hoʻomaopopo ka poʻe wāhine i kekahi mau lā o ka malama, i manaʻoʻia he maikaʻi, hele mai ka sauerkraut ma waho o ka maikaʻi a me ka maʻalahi. I loko o ka manawa i manaʻoʻia he mea makemakeʻoleʻia e hoʻolala i nā mea hōʻalu o ka hoʻohiuʻuʻu, hoʻololiʻia ka maʻalahi a me ka waikawa.
Keʻike neiʻoe? I ka wā mua, ua alakaʻiʻia ko mākou mau kūpuna e ka papa makahiki lunalua a ma nā kenekulia wale nō i hoʻololiʻia ai lākou i ka lā. Loaʻa i ka hōʻoia o kēia me nā kālepa kahiko. ʻO kekahi o nā mea kahiko, i manaʻoʻia he 18,000 mau makahiki i hala. Ua loaʻaʻo ia i ka wā o ka hoʻouluʻana o kahi palapalaʻo'Akinsk Paleolithic (ʻo Rusia hou).
ʻO ka waeʻana i ke kohoʻana i ka kāpena no ka'ō'ō
Inā hoʻomāʻonaʻoe i ka mea kanu, ponoʻoe eʻike i nā pae hoʻohālikelike e kohoʻia ai e maikaʻi ai ka maikaʻi a me ka olakino.
Eia kekahi mau'ōlelo kōkua no ke kohoʻana:
- Pono pono e hōʻole e kūʻai i nāʻano'ōhiu me nā lau uliuli. He kūpono ia no nā salama.
- Pono nā poʻo e'ōwili me nā papa keʻokeʻo ma luna.
- ʻO nā hua'ōmaʻomaʻoʻai he mea momona a maikaʻi.
- Ke hoʻolele i ke poʻo me kaʻike iki i kahi iki.
- Pono e hāʻawiʻia ke koho i waena o ka manawa a me nāʻano hopena i hala, aʻo ka hua o ia mea heʻoi aku kaʻoihana sugar kiʻekiʻe. ʻO kēia mau mea: Glory, Gift, Belarusian, Menza, Kharkov Winter, Jubilee, Geneva, Amager.
- Ke kohoʻana i nā hua kanu no ka lūlūʻana i ka kāpena, ponoʻoe e hoʻolohe i kaʻike e pili ana i ka paʻi a me ka weheweheʻana o kaʻano. Hōʻahā pinepine ka mea hana i keʻano o kēiaʻano likeʻole e hoʻohanaʻia i loko o ka paʻakai a me ke kīpī.
- He maikaʻi ke kohoʻana i nā kākoʻa nui, e like paha me 5 kg - ma hope o ka hoʻomaʻemaʻeʻana, e nui ana nā lau e kūpono no ka fermenting.
- Ma ka nānāʻana o nā kāpili he mea hou, me ka poinoʻole, nā hōʻailona o ka pala, kaʻino, ka frostbite.
- ʻAʻole pono ka loaʻaʻana o nāʻano likeʻole a me nāʻano o nā loea Dutch a me ko Chinese.
He mea nui! I mea e pono ai ka huahana e hoʻopuka wale i ka waiwai, pono i ka mea ola olakino maikaʻi eʻai i ka 200 g sauerkraut i kēlā lā i kēia lā.
I ka wā eʻokiʻoki i kāpena no ka paʻiʻana iʻOkakopa?
He lā maikaʻi no kaʻohiʻana i ka kāpena. Uaʻohiʻia mai kahi kuahiwi i kēlā manawa, ua lōʻihi loa, aia ka nui o ka wai a me nā mea waiwai.
Wahi a ka papa mahina, e hoʻomaʻemaʻeʻia ka kāpena i nā lā o ka mahina mahina, i ka manawa o ka hōkū i nā huila o Cancer, Pisces, Scorpio,ʻo ia hoʻi: 1, 2, 10, 11, 29ʻOkakopa.
ʻO nā lā kūpono no ka kāpili kopeʻana iʻOkakopa 2019
Hāpaiʻia ka kāpena Kvass i nā lā e kū ana ka mahina i ka ulu ulu. I ka mahinaʻOkakopa, hiki ke helu i nā helu 1 a 13, mai 29 a 31. He mauʻoihana kēia i kēia mau lā, iʻikeʻia ka uluʻana o ka waipika lactic acid.
ʻO nā meaʻai huaʻai he nui loa ka maikaʻi ma nā lā i ka manawa o ka mahina i loko o nā hale kiʻiʻo Aries, Taurus, a me Capricorn. E like me ka papa mahina, iʻOkakopa, ke kauwela o ka Honua ma nā hōʻailona i hōʻikeʻia ma nā lā aʻe: 5, 6, 12, 13. Ma ke ala, ua'ōleloʻia hoʻi e wehe i nā pahu me ke kāpena i nā lā i ka wā o ka Moon i nā hōkū.
Manaʻoʻiaʻo ka huaʻai maikaʻi maikaʻi loa ka heleʻana i nā lā "kāne" - Lāhina, Pōʻalua, a Pōʻakahi. Ināʻoe e hahai i nā'ōlelo i'ōleloʻia ma luna nei,ʻo ka manawa kūpono loa no kaʻohi o ka hoʻoilo iʻOkakopa: 1, 3, 7, 8, 29, 31 o ka malama.
I nā lā o ka mahina piha, makemakeʻoleʻia e hana i ka mea hū. Hoʻopau liʻiliʻiʻia ko lākou leʻa, a no laila e maloʻo nā lau kāpena. IʻOkakopa, mālamaʻia ka mahina piha i ka 14th. Eia kekahi manawa, i ka manawa o ka Moon i loko o nā'ōhuihui Virgo, Cancer, He mea kūponoʻole i ka mea hū me ka mea hū. Hoʻomoe kokeʻia nā huaʻaina me kaʻeleʻele aʻaʻole hiki ke mālama hou a me kaʻai. I ka malamaʻoʻOkakopa, mau lā kūponoʻole 10, 11, 20, 21, 24, 25.
He mea nui! Hiki ke hoʻokomo i ka Sauerkraut i kaʻai,ʻaʻole i nā kānaka a pau. Ua pale ia i ka poʻe maʻi me nāʻano kīnā o nā maʻi o ka maʻi o ka maʻi, ka pancreatitis, ka hanuʻana, ka puʻuwai a me nā maʻi kīkī, ka nui o ka momona o ka'ōpū, urolithiasis.No laila, i ka maikaʻi a me ka maʻalahi o ka pīpī ma hope o kaʻaiʻana, pono ia e kuke i kekahi mau lā, e hoʻohui i nā lā o ka uluʻana i ke kīhāpai me ka lālani lunai. No ka hoʻomakaʻana i ka hoʻomakaʻana, kohoʻoe i ka lā o ka Lā ka ulu, e hina ana ma ka Lāhina, ka Pōʻalua, a me ka Pōʻalima paha.
