He wahi nui o Celery o ka meaʻai maikaʻi eʻai pono ai.
Akā naʻe,ʻaʻole i maopopo nā mea a pau -ʻo ka maikaʻi o ka huahana i ka wā o ka hāpaiʻana.
Ma kaʻike ponoʻana i ka mea kanu no nā wāhine hāpai, e heluhelu hou i ka mea.
Kāleka Celery
Eʻai i nā aʻa a me nā'ōpū o ka mea kanu. Hoʻololi ko lākou mau meaʻokoʻa.
Keʻike neiʻoe? I ka Lūkiniʻo Rusia, ua kaulanaʻo celeryʻo Catherine II.
Ma keʻano he kumu o ke kumu:
- fiber;
- huaʻai A;
- B huaʻai;
- huaʻai C;
- hao;
- ka magnesium;
- pāpaʻa;
- phosphorus;
- zinc;
- sodium;
- calcium;
- manganese.
ʻO ka'ākani'ōmaʻomaʻo he mauʻano kēia:- B huaʻai;
- huaʻai A;
- huaʻai E;
- huaʻai C;
- peta pili;
- hao;
- phosphorus;
- calcium;
- sodium;
- ka magnesium;
Nā mea maikaʻi
Nānā like nā meaʻai kūikawā: he meaʻai nui ka mea kanu i ka meaʻai.
He nui nāʻano waiwai maikaʻi ma kahi hua'ōlelo:
- ke hoʻoikaika nei i ka pūnaewele mālamaʻole a he mea kūpono loa ia e pale aku i nā anu wela ma muli o ka nui o nā huaora i loko o ke mele;
- hoʻomaha a hoʻonanea i ka hiamoe;
- hoʻopau i nā toxins mai ke kino;
- Hoʻoikaika i ka pale paʻakai;
- hoʻolālā i nā maka;
- hoʻoponopono i kaʻili;
- haʻahaʻa cholesterol;
- he hopena antioxidant;
- ke hoʻohaʻahaʻa i ke koko;
- Hoʻonui i ka moekolohe;
- hiki ke pale i ka hiʻiʻana a me ka uluʻana o nā pūnaeho maʻi maʻi;
- ka popo calorie - 10 kcal, root - 40 kcal, no laila ke kōkua aku nei ka huahana i ka liloʻana i ka kaumaha.
Keʻike neiʻoe? Ua hāʻawiʻia nā lālā lau lele Lele i ka poʻe lanakila o nā pāʻani Nemean - Ka hoʻokūkū hoʻokanikio kahiko kahiko.
Nā kūkalakana a me nā lula o ka hoʻohanaʻana i ka wā o ka hāpaiʻana
Hoʻomaopopo nā kauka i nā wāhine hāpai e hōʻinoʻia e ka hoʻohanaʻana i ka meaʻai. Eia naʻe, i kēia hana, ua māheleʻia nā mākau iʻelua mau pūʻulu. 
Manaʻo kekahi mau kauka pono e hoʻopauʻia ka hua mai nā lā mua o ka'ōpūʻana. Wahi a lākou,ʻo ka hopena a me ka pua e hiki ke hoʻopōʻino i ka'ōpiopio i kēlā me kēia manawa.
Manaʻo nā kauka'ē aʻe i ka hopena o ka lua o ka lā,ʻaʻole e lawe ka mea kanu i ka pilikia i ka wahine a me ke keiki i hānauʻoleʻia. E hoʻomaka ana mai ka mahina 7 o ka mahina, uaʻaʻa loaʻia ka hoʻohanaʻana i ka huahana.
ʻO lākou a nui e ho'āʻo nei e pili i ke kumu gula. Ināʻaʻohe hōʻai'ē a me nā mea pilikia, a puka mai ka'ōpū me kaʻole o nā haunaele, nui nā kānaka e hāʻawi iā lākou iho i ka mea kanu 1-2 manawa i ka hebedoma i mua o kaʻekolu o ka makahiki. I ka hihia inā pili ka'ōpū me nā pōpilikia,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻopau loaʻana i kaʻai.
Hiki iaʻu keʻai i ka meaʻai meaʻai i ka wā'ōpū?
E like me ka'ōlelo ma luna,ʻaʻole i'āponoʻia ka hoʻohanaʻana i ka huahana i ka wā o ka hāpaiʻana. ʻO ka huaʻai ka mea e hoʻohemo ai i ke koko i ka'ōpū. Hoʻonuiʻia ka musculature, piʻi ka piʻi i ka hakahaka. ʻO ka hopena, hiki ke hoʻonuiʻia ka leo uterine.
He pilikia weliweli kēia -ʻo nā wāhine hāpai me ka leo ke nānāʻia nei e ke kālaiʻike. ʻO ka hopena o kahi leo iʻikeʻoleʻia e lilo i ka hana maʻamau a iʻole ka hana lōʻihi.
He mea nui! ʻO ka hoʻonāukiuki i ka wā o ke kōpilikia ke hopohopoʻole wale i ka hua o ka mea kanu, akā ua hoʻomaloʻoʻia hoʻi ke aʻa, i hoʻokomoʻia i nā kīʻaha e like me ka meaʻala.
Eia naʻe,ʻaʻole hiki ke hoʻohana i ka meaʻai ma waho. He mea kūpono ia i nāʻeha a hoʻopau i kaʻeha. ʻO kahi pāʻina kaulana kaulana no ka weheʻana i nā hematomas, he uluʻana o ke aʻa a me nā lau. No ka hanaʻana, eʻoki i kahi hapa o ke kumu aʻelua mau māhele o greens. E hoʻopiha i ka hui me ka wai e hoʻolapalapa a waihoʻia no 2 mau hola.
E mālama i ka hoʻomohalaʻana i loko o ka friji a hoʻohanaʻia e like me nā pale no ka paʻi. 
Eia kekahi, he nui ka poʻe akamai e hoʻokuʻu i nā palekana ināʻaʻole pili nā maʻi o ka mea maʻi me nā mea pōpilikia. I kēia hihia,'ōlelo ka poʻe hana kīkino e hoʻohana i kahi hua liʻiliʻi o ka huahana.
Kale i ka lele
Hoʻopiliʻia nā kīʻaha i nā'āpana'ōmoa a me nā meaʻai. E hānai i nā 500 g i hikiʻole iāʻoe keʻai ma mua o ka 1 tbsp. l kumu lāʻau. I ka hui pū me nā huahana'ē aʻe, hikiʻole ke hōʻinoʻia ke kīpī, a hoʻopihaʻia ke kino me nā huaora kūpono. 
Hua
ʻAu i ka'ōlaʻauʻai. Hoʻopiliʻia ia i nā'ōpala, nā mūmū, nā mea kanu pākī, nā paila.
E aʻo hou e pili ana i keʻano o ka pakiaka kaulana a me ka pehea e hoʻohana pono ai.
Hoʻomoʻaʻia ka huaʻaiʻokoʻa, ka pōpō, kaʻaila a me ka paila. 
ʻO ka hopenaʻoi loa o ke kumu ma ka hāpaiʻana - 2 tbsp. l 2-3 manawa o ka pule.
He mea nui! Hiki i nā wāhine hānai keʻai i ka lauloke frila, puhi. No laila, hoʻopakele ka huahana i ka nui o ka huaora, i ka hoʻohālikeʻia me ka paʻipaʻi a me ka pāpaʻiʻai. I kēia manawa, he hana wela kahi e hoʻopau ai i nā meaʻehaʻinoʻino.
ʻO ka wai
I ka wā o ka hānauʻana, uaʻoi aku kaʻino o ka waiʻona i ka'ōmole a me nā greens. Hoʻopiliʻia nā mea a pau i loko o ka wai inu, e like me nā mea e hoʻopiʻi ai i ka leo o ka pūpū. ʻOi ka mea maikaʻiʻaʻole e inu a inuʻole ma mua o 50 ml ma ka pule. Eia kekahi, ka maikaʻi o ka mea inu ma kahi hoʻonalohua o 1: 3. 
ʻO nā hōʻai'ē kūpono a me nā pilikia
Ma waho aʻe o ka hāpaiʻana, ka wai, ka'ōpū a me ka wili'ōmoleʻaʻole e pau i loko o nā maʻi ma muli iho nei:
- ka'ōpū o ka'ōpū;
- nā'anohue varicose;
- nā pōhaku poʻi;
- o ka thrombophlebitis;
- epilepsy.
Hoʻohanaʻia ka hua me ka mālamaʻana i ka wā hānai - hiki ke hoʻoulu i ka hopena maʻi i loko o ke keiki.
ʻO Celery,ʻoiai he nui kona mau pōmaikaʻi, hiki ke hōʻinoʻia i ka wā o ka hāpaiʻana. Inā kūʻoe, e hoʻohana i ka mea kanu me ka mālama a wehe paha i ka meaʻai. ʻO ke olakino o ka makuahine a me ke keiki e hiki mai ana ma mua o ka makemake eʻai i nā huahana.
