No ka hana maikaʻiʻana i nā pōpoki, pono ka waiwai a me keʻano o kā lākouʻai. Aia i waho kahi pāʻani. E noʻonoʻo ana paha ka mea e hiki ai ke hāʻawi i kēia hua'ōlelo laulā e hānai i nā holoholona liʻiliʻi, mai ka makahiki hea a me ka nui.
Hiki i nā paʻi palaki
No ka paneʻana i ka nīnau i nīnauʻia, e noʻonoʻo i nā waiwai o kēia kanu.
Keʻike neiʻoe? Ma Australian, he pilikia koʻikoʻi nā koʻi. He mau mea lapaʻau lākou, a ua hoʻohanaʻia nāʻanoʻano likeʻole e mālama ai i ko lākou heluna, mai ka kūkuluʻana i ka pā a me ke alualuʻana iā lākou i ka lāʻau a me ka palahalahaʻana o nā maʻi.Hoʻopihaʻia ka pa'ū i nā mea i loaʻa:
- huaʻai A, E, B1, B2;
- huaʻai C (i 100 g green - 150 mg);
- hao;
- pāpaʻa;
- calcium;
- phosphorus;
- ka magnesium;
- pene;
- ka waipū folic;
- ke kālepa.
Eia kekahi mau hopena maikaʻi o ka mea kanu ma luna o ke koʻokoʻo:
- ʻO Luteolin, ka hapa o ia mea, he waiwai anti-inflammatory ka mea e kāohi ana i nā maʻi lepa;
- ua waiwai ka mea kanu i ka fiber, ka mea e hāpai i ka maikaʻiʻana o nā holoholona i hoʻopololeiʻia a me kā lākou hua kiʻekiʻe;
- ma muli o nā hopena o ka'āpana, ua hoʻopauʻia nā maʻi lapaʻau;
- ka hopena maikaʻi i ka naʻau a me ke kaheʻana;
- ka paleʻana i nā pilikia o ka urination;
- ka maikaʻi o ka hana waiū ma ka lactating females;
- ka hoʻonuiʻana i ka hana maʻamau i nā kāne kāne;
- ka hopena bactericidal i ka wā o ka stomatitis;
- hoʻoponopono i ka palekana a me ka hoʻonuiʻana i ke olakino;
- ke weheʻiaʻana o nā hōʻailona palekana (ka pehuʻana a me ka huhū o kaʻili).
- ʻO nā aʻa a me nā poʻo i loko o nāʻaila nui e hiki ai ke hoʻoulu i ka'ōpū huhū ma nā meaʻai.
He mea nui! E holoi i ka paʻa maka ma mua o ka hānaiʻana i nā holoholona: ma nā lālā he nui nā huapalapala pathogenic.Eia kekahi,ʻike mākou i nā hiʻohiʻona o ka hoʻohanaʻana i ka pāʻali e like me ka meaʻai i nā lūlū maʻamau, a me ka mea hoʻonani.
Kūkala
ʻO nā'ōpiopio me ka pāʻina pāʻani maikaʻi, a pēlā pū me kekahi mau momonaʻoluʻolu'ē aʻe. Ma keʻano he mea i paʻa i ka meaʻai, pono kēia meaʻai i kaʻaiʻana i nā līpī maʻamau maʻamau, akā,ʻaʻole i nā nui.
Kāhiko
Pono nā kēpē kūpono e pono i nā meaʻaila no kaʻai o kēlā me kēia lā, ma muli o ka nui o nā maʻi i loaʻa i nā maʻi a me nā pōʻino o ke kino i hanaʻia e nāʻaʻa o ke kino. E like me ko lākou mauʻohana nui, ua makemake nā līmū nani e komo i nā kuʻi a me nā pā pā.
E heluhelu hou aʻe i kahi e hiki ai iāʻoe ke hānai i nā pīpī nani.
Ka hānaiʻana i nā leka
E like me ka mea i'ōlelo muaʻia, hiki i ka pa'ū hiki ke lawe i ka waiwai wale no ka'ōpoki lūpū, akā, i kekahi pōʻino paha inā hoʻohana nui ia. I mea e hōʻinoʻole ai i kāu mau puaʻa uʻi, he mea nui eʻike i ka makahiki e hiki ai iā lākou ke hānai iā lākou i ka mea kanu i hōʻikeʻia. 
I ka makahiki hea a me pehea e komo ai i kaʻai
Wahi a nā'ōlelo a nā kauka lāʻau lapaʻau, hiki i nā'ōpiopio lūpī ke loaʻa i ka lure mua me ka pāhū mai 6 mau makahiki wale nō, akāʻaʻole pilikia nā pēpē me ka digestion.
He mea nui e hoʻomanaʻo he pono e hoʻomaka i ka hoʻokomoʻana i kēia kumulāʻau i ka meaʻai mai nā hanana liʻiliʻi,ʻoiaʻiʻo, maiʻelua aʻekolu paha mau'ōpuʻu, aʻo haʻahaʻa i nā keiki i ka huahana a nānā i ka hopena o kā lākou'ōlohelohe. Hoʻomoʻiʻia ka additive i ka manawa hānai 1 manawa i nā lā 2. Eia kekahi,ʻo ka nui loa o nāʻai kōkua e kōkua ana i ka paleʻana i nā maʻi'ē aʻe.
He mea nui! Inā, ma hope o ka hānaiʻana i ka pāpaʻi, loaʻa ka maʻiʻai i ka pīpī, a laila no ka manawa e pono aiʻoe e ho'ōki i ka hānaiʻana me kēia'ōmaʻomaʻo.
Pehea a pehea e hiki ai ke hāʻawiʻia
Eia nā māhele o ka hānaiʻana i nā lūlū lūlū:
- Ma mua o ka lawelaweʻana, pono e hoʻomākaukauʻia nā'ōmole: holoi i kahi wai e hoʻomaʻemaʻe, maloʻo a maloo i ka ea. E pono ana kēia i mea e ho'ēmi ai i ka nui o nāʻaila oʻoleʻa i loko.
- ʻAʻole pono ka mea kanu ke kumu o kaʻai a ka pīpē, akā hoʻokahi wale nō ka huaʻaila i ka mea'alapalapa o ka radish, kāloti, me kaʻupena maloʻo a me ka mea kanu, ka mea kanu, ka makuahine a me ka makuahine a me ka yarrow.
- Pono pono e hoʻohui i ka huiʻana o nā lau nahele wale nō i nā'ōpana'ōmaʻomaʻo liʻiliʻi ma ke kumu o hoʻokahi holoholona.
He aha ka mea maloʻo e hiki ke hoʻohuiʻia?
Mālama ka paʻaka i nā meaʻai maʻamau:
- 'ōhiu hanu;
- nā hānai kūikawā;
- ka mea hānai no nā pipi (no nā lūlū, ponoʻoe e koho i kēia mau meaʻai me ka meaʻonaʻole o nā mea'awaʻaha);
- ʻo ka'āpana o nā huapalapalaʻiliahi (barley, peʻa,ʻohi, vetch, kānana).
He mea nui! ʻO kaʻonaʻana no nā pīpī heʻoi aku ka weliweli ma mua o ka make wai: hikiʻole i ka wailele ke alakaʻi i ka hōʻiliʻili nele i kaʻai, ka nele i kaʻai a me ka piʻi o keʻano maʻamau.
Nā koina collection a me nā mea mālama
No ka hoʻolakoʻana i nā wīpī me ka huaora no ka manawa hoʻoilo, hiki ke hiki keʻohi i ka pā baʻi maloʻo,ʻaʻole e nele i kona mau waiwai waiwai, inā i hoʻomākaukau ponoʻia a mālamaʻia. 
Pehea e hoʻomākaukau ai
Ke hōʻiliʻiliʻana i ka waihona huaʻai huaʻai no ka hānaiʻana, he mea nui e hoʻomanaʻo i nā kānāwai:
- kūpono i ka'ānaiʻana i ka pāʻani wale nō i ka home-ulu a me ka hoʻohanaʻoleʻia o nā kinona;
- ʻAʻole hiki iāʻoe ke ulu i nā'ōhili no ka meaʻai kokoke i ke alakai, no ka mea, hoʻonalolei ka meaʻala i nā lāʻauʻino;
- i kaʻohiʻana i nā mea kanu, ponoʻoe e hōʻoiaʻaʻole e hāʻule i loko o ia mau lāʻauʻino (kumu'ōleʻele, celandine, dope, paka).
Hiki iāʻoe ke heluhelu e pili ana paha i nā'ōlaʻa, nā hua waina, ka pears, ka kāpelu, ka pī, ka pauka, ka beets, ka palaoa, ka palaoa, ka pala, a me ka palaoa.Ke kaʻina hanaʻenehana hōʻiliʻili:
- Pono pono e hōʻiliʻili i nā greens i ka wa maloʻo - pēlā e maloʻo wikiwiki ai.
- Ma hope o kaʻohiʻana, ponoʻoe e hōʻano i nā mauʻu, e wehe i nā'āpana wilted a me nā'ōmele.
- E hoʻomaʻemaʻe pono i nāʻoihana, i ka mua i loko o ka pahu me ka wai a ma lalo o ke kaheʻauwai e holo ana.
- E hoʻoulu i ka wai nui a holoiʻia me kahi kāwele.
- E kau i ka paʻili ma kahi lole lole a hoʻomaloʻo loa ia.
- E kīʻai i ka pāʻani i nā liʻiliʻi liʻiliʻi me ke kōkua o nā kaula a kau i lalo me nā lau i kahi papa maikaʻi.
- ʻAʻole pono eʻaeʻia ke kūʻana o ka lā e komo i ka'ōhua kumu: no kēia mea, ka emi o ka chlorophyll i loko o ia mea e emi iho ana, e pili ana i nā pono o ka mea hānai hānai.
- Ma muli o ke kūlana o kaʻilikai, ke mahana a me ka'eneʻena ma loko o ka lumi, hiki ke hoʻokuʻuʻia nā'ōpana hana mai 2 a 7 mau lā.
- Inā ma ka hoʻokomoʻana i nā pūpū i nā pūpū eʻoki wale ai,ʻo ia hoʻi, ua maloʻo pono ka'ōpala.
- Wehe i nā pūpū mai kahi maloʻo a me ka hale kūʻai.
Pehea e mālama
Hiki ke mālamaʻia ka pāhiri pa'ū e like me kēia:
- E hoʻopili i nā mea maloʻo i nāʻeke a me nā pahu aniani me nā lids.
- E kūʻai ma kahi pōʻeleʻele, mālie, kahi maikaʻi me kahi maloʻo.
- Pono pono e mālama i nāʻoihana puna ma mua o 12 mahina.
Hiki iā mākou e heluhelu e pili ana i ka hānaiʻana i nā pīpī me ka hānai, he aha nā mea additive e hāʻawiʻia i nā lūlū, hiki i nā lālā ke hāʻawiʻia i nā kumea, a me nā mea hikiʻole ke hāʻawiʻia i nā kumea.
He aha nā kīʻaha'ē aʻe i hiki ke komo i loko o ka meaʻai
No ke kauʻana i kaʻai o nā meaʻai hānai, e hoʻohana i nā mea kanuʻokoʻa:
- ia;
- ka piʻo;
- uha;
- hoʻokuʻu;
- lupine maikaʻi;
- haunaele hele;
- rhubarb;
- hōʻano;
- Ierusalema artichoke;
- alfalfa;
- Seradella;
- kūlana kiʻekiʻe;
- nā lālā'ōpiopio o ka rai a me kaʻohe;
- ka peloʻiole;
- uku;
- Ivan-tea;
- nā mea uliuli;
- lālā.
No laila,ʻo ka nīnau i hāpaiʻia ma luna - inā he hiki ke hānai i nā pīpī me ka paʻi, e pane aku mākou i ka pane.
Keʻike neiʻoe? ʻO ka hua'ōlelo "Sepania" ma ka'ōlelo Pelekane kahiko loaʻo ia hoʻi "ka lawaiʻa momona".I kēia manawa wale nō he mea pono e hoʻomanaʻo e hōʻoluʻolu i nā holoholona me kēia māla huapiha e pono ai ke lawe i nā'āpana liʻiliʻi iʻole e hōʻeha i ko lākou olakino.
