I kēia lā,ʻaʻoleʻoe e hoʻopīhoihoi i kekahi me ka pumpkin porridge, akā, ua lawa ka momona mai kēia meaʻai nā meaʻai kūʻokoʻa, ma ka hui pūʻana me ka citrus. E hoʻomaka e haʻi aku iāʻoe e pili ana i kekahi o kēia mau mea maʻamau a me ka mea kaulana loa.
No ka ho'āʻoʻana i kahi meaʻono likeʻole
Pākū kalo i kāʻaʻia me kaʻalani a me ka lemona, - nā mea momona maikaʻi loa,ʻaʻole i koiʻia ka hanaʻana i nā mākau hoʻomalu kūikawā. Ponoʻoe i kahi manawa liʻiliʻi wale nō a me kekahi mau mea maʻamau. ʻO ka huahana i hoʻopauʻia,ʻaʻole ia wale nō kaʻono, akā, he mea maikaʻi loa nō hoʻi, no ka mea, ua hoʻopihaʻia kēlā me kēia mea me nā meaʻai maikaʻi, micro-and macronutrients. No ka ho'āʻoʻana, e kahaha auaneʻiʻoe no ka nele o ka'ōpala i ka pauka i ka paukū, kahi kokoke i ka uhiʻia e nā huapalapala palaka, me kaʻole e nalo i ka momona maʻamau.
E aʻo pehea e hana ai i kekahi o nā meaʻono - ka jam mai ka pele, ka'openapone, ka'opena, ka hawthorn, ke kuihi, ka meaʻono, ka quince, ka mīkini Manchurian, ka lapalapa'ōhiu, ka nūmūʻulaʻula a me kaʻeleʻeleʻeleʻele.
ʻO nāʻano o ka mea kanu i loko o ka syrup makamae he mea momona, a inā e noʻonoʻo ponoʻoe i ka meaʻalaʻono, hoʻomaopopoʻia ke kumu no ka hikiʻole i nā mea makemakeʻole i ka pauku ke kū'ē i ka ho'āʻoʻana i kahi hana like. Hiki ke hoʻohanaʻiaʻo Jam i ka papaʻaina ma keʻano he meaʻokoʻa e hoʻomaʻemaʻe a hoʻohanaʻia paha e like me ka hoʻopihaʻana i nā pies, nā keke, nā puffs, pancakes a me nā mea'ē aʻe.
He mea nui! Me kahi o ka calorie iki liʻiliʻi (100 g o ka'ōmole he 22 kcal wale nō), ua waiwai nui ka lauʻano i ka fiber, a me nā huaora A a me B, potassium, protein, a me ka hao.
Pehea e lawe ai i ka'ōmole no ka mīkini
ʻO ka holomua i ka mālamaʻana i ka limu'eleʻa ma kahi nui pono i waeʻia nui - ka paukena. Inā makemakeʻoe i ka'āpanaʻeleʻele, nā meaʻono a me nā meaʻala, a laila e ho'āʻo e koho i kahi mea kanu maikaʻi a maikaʻi (hiki iāʻoe keʻono i kekahi'āpana). ʻO ka'ōkū i kūʻaiʻia eʻoe e pono eʻike nuiʻia no konaʻono a me kona kani, a ināʻaʻole lākou e hiki keʻikeʻia i ka hua i waeʻia, ponoʻoe e nānā no kahi koho'ē aʻe.
Nā pane mai nā mea hoʻohana o ka'eneke e pili ana i kaʻaʻai
I hoʻokahi manawa, i hoʻokahi manawa i loko o ka māla, ua hoʻoholo mākou e kanu i ka pauka. He mau makahiki i hala aku nei. Ma mua, manaʻo wau iaʻu,ʻaʻole wau i ho'āʻo i ka pauka. A mai ia manawa uaʻoi aku ka makau iā ia,ʻaʻole hoʻokahi makahiki i hiki ke hana me ka kanuʻoleʻana iā ia.I ka uluʻana,ʻaʻole ia e kūpono, aʻo ka mea nui loa - mālamaʻia ia a hiki i ka manawa e hiki mai ana. I kēia manawa, he laʻana, i waena o Mei, a he 2 mau kaloka mai ka kauwela hope loa, a mālamaʻia i ka home, i ka lumi kuke. ʻO ka mea nui,ʻo keʻokiʻoki i ka wā maloʻo a haʻalele i ka sepal.
A he aha ka maikaʻi o ka pumpkin !!! Hiki ke hanaʻia nā meaʻai he nui, makemake wau eʻai hou i kekahi manawa i kekahi manawa. ʻO nā pāʻina punahele nui loa,ʻo ia nō nā'ōpala,ʻo ia hoʻi, ka palaoa'atika - e hoʻouluʻia i ka paukena, i kālaiʻia i ka papa, ka paukena pancakes a me kekahi mau mea'ē aʻe. Ua aloha nuiʻia kēia hope e mākou. Hoʻokiʻoki wau i ka'ekene i loko o nā pahu, e hoʻopau i nā'āpana'āpana maloʻo, nā huawaina a me ka'ōmole. Hana wau i kahi kuke kuke i 20 mau minuke. No ke keiki i meaʻai kūpono he mea maikaʻi. Hiki iaʻu ke kuke no kekahi mau hoa ma kahi kīnaha mālie, e holoi me kahi mea holoi a hoʻomākaukau! ʻO kahi maʻamau a maikaʻi no ka pēpē.
ʻO nā huaora a me nā meaʻai ma ka pumpkin nemeryano,ʻo ia wale nō kahi hale kūʻai waiwai! No laila, ke hōʻoia aku nei ia i nā mea a pau!
Iulia_shka
//irecommend.ru/content/solnechnyi-ovoshch
E lemons a me nā alani ʻo ka mea wale nō e pono ai keʻano, akā he mea pono ke nānā aku i keʻano o nā huaʻona. Pono lākou e hou a loaʻaʻole nā hōʻailona o ka pohō.
Nā pane i nā mea hoʻohana pūnaewele no nā pono o ka lemon
E pili ana i nā pono o lemon, hoʻomanaʻo wau i koʻuʻikeʻana i keʻano o kā lākou uluʻana i nā lāʻau i hoʻopuniʻia e nā pua uliuli maʻemaʻe ma ka mokuʻo Sardinia, ma Italia. ʻO paha paha keʻano o kēiaʻano lemon i ulu, a iʻole paha. ʻO kahi miliona miliona hua'ōlelo i'ōleloʻia a kākauʻia e pili ana i kahi lemon aʻike pono nā kānaka a pau i kēia citrus melemaʻama maikaʻi loa. ʻO ka'āina'āina lemoniʻo iaʻo India, Kina, a me ka Moana Pākīpika. He mea nui ka Lemon i ka ho'ōla. ʻO kaʻoi aku, he nui ka waikawa citric a me ka huahā C, kōkua nui ia i kā mākou hōʻomiʻia. Hiki ke hoʻohanaʻia he lemonima e hoʻomākaukau i ka nui o nā lāʻau no nā maʻi. Wahi a science scientist Ayurveda (kaʻike kahiko o ka pehea e ola mau ai) i ka meaʻai heʻeono nā mea eʻai ai no ka pono pono: nā meaʻono, nāʻona, nā momona, nā meaʻono, nāʻawaʻawa, astringent. Uaʻike wau i kaʻu leʻaleʻa i ka lemona, akā he meaʻono i nā huahana'ē aʻe, akā,ʻaʻole i loko o iaʻanoʻano maikaʻi. Ua koho koʻu kino i kahi lemon. Hiki iaʻu ke kau i kahi'āpana nui o ka lemona, ke kō (ʻoi aku ka maikaʻi) i loko o ka hamo a hoʻokahe me ka wai wela, a ma hope iho o ka lemoni e huki ana a lilo ia i ka mea leʻaleʻa maikaʻi a lemo. Heʻoi aku ka maikaʻi o ka inu wai.Pono ka kino e puhi i ke ahi o ka'alemu, e hoʻoikaika i ke kino, e hoʻoikaika i ka noʻonoʻo, e hoʻoikaika i ka manaʻo, e ikaika, hoʻokuʻu i nā kinoea, e hoʻopiha i ka naʻau, e humuri a kākau a kākau i ka inoa - ua kākauʻia kēia e nā sahuna kahiko loa i loko o kahi leka hemolele.
ʻAʻole hiki keʻoluʻolu ka leʻaleʻaʻana. A he leʻaleʻa ka lemoni no mākou;)
Anastella
//irecommend.ru/content/limon-ozhivlyaet-i-probuzhdaet-nash-um-delaet-nashi-chuvstva-prochnymi-5-foto
Hoʻomākaukauʻana i nā kī a me nā lids
ʻO ka hoʻomākaukau ponoʻana i nā pūkoi a me nā lids he mea kūpono ia no ka mea hiki i kekahi kāhili, no ka mea mālamaʻia ka waihona o ka mīkini kuke i ko lākou mama. No laila, ma mua o ka hoʻomakaʻana i ka hanaʻana i ka palakin, ponoʻoe e holoi pono i nā mea i hoʻomākaukauʻia (hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka wai) a hoʻokuʻu i ka umu no ka hoʻomaʻemaʻeʻana.
He mea nui! I loko o ka umu i hoʻonuiʻia i hoʻokahi haneri degere, e kauʻia nā ipu ma kaʻaila,ʻaʻole ma ka pepa bakena. He 20 mau minuke ke kaʻina hanaʻana.Hiki i nā lida kūpili ke'ālahalaha i loko o ka pā i uhiʻia no 5 mau minuke.
E heluhelu i kahi e hoʻomākaukau ai no ka wai maloʻo mai nā huawaina, nā kuileberries, nā meleerelles, ka meli cherie, ka pi i ke kōmato, ka horseradish, ka hulu kukui uila, nā'ōmato, nā mīkini kauwela, ka mīmaki, ka waimele a me nā currants.
'Ohua
E like me ka mea i ho'ākākaʻia ma lalo nei, ʻO ka papa inoa o nā lako pono e like me kēia:
- ka ipu kuke;
- kākau;
- ke ana kīʻaha (e ana i ka nui o ka wai);
- pahi pahi;
- nā kākoʻo mālama.
Keʻike neiʻoe? Ma keʻano he ulu kanu i nā mea kanu, ua ulu mua nāʻAmelika ma mua o 8,000 mau makahiki i hala aku nei, akā ma nā'āina Pākīpika i aʻoʻia e lākou i ka makahiki 16 wale nō.
Nā meaʻai
- Pulu - 0.5 kg;
- kuke - 0.5 kg;
- lemona - ½ mau'āpana;
- ʻalani - 1 nui;
- ka wai - 200 ml.
ʻOi aku ka maikaʻi loa o ka'ōlaʻau. E aʻo pehea e hoʻomaloʻo ai i nā'ōlaki'ahina.
E hoʻomākaukau i ka meaʻai
Hoʻomaka ka hana no ka hanaʻana i kēlā me kēia mime i ka hoʻomākaukauʻana i nā meaʻai. No laila,ʻo ka mua o koʻu paukena a hoʻomaʻemaʻe loa i ka waena. He mea kūpono hoʻi ka holoiʻana i kaʻalani a me ka lemona. Hoʻopiʻiʻia nā hana hou a pau ma keʻano penei:
- Hoʻokipaʻia ka'ōkū i ka lōʻihi e pili ana i 1cm ka laulā, a ma hope iho uaʻokiʻokiʻia nā'āpana i nā'ōpū lahilahi (pono lākou e maopopo i ka hua i hoʻopauʻia).
- Hoʻokipa muaʻia ka lemonima i nā'āpana (me ka peel), a laila ka wāwahiʻia i nā mahawila liʻiliʻi, e wehe i nā iwi.
- Pono e kāpiliʻia ka'ōniʻaʻalani a hahao i loko o ke kīʻaha, aʻo ke koena o kaʻiʻo e pono e'ōwiliʻia (me kahi hua keʻokeʻo) aʻokiʻia i loko o nā'āpana liʻiliʻi, e like me ka lemon, ma hope o ka weheʻana i waena a me nā iwi.
- Hoʻomākaukau mākou i ka ipuhao no ka hoʻomoʻaʻana i ke ahi, no ka nininiʻana i ka wai o ka wai i loko, e ninini i ke kōpaʻa a waiho i nāʻala a me nā lemona i kahi hoʻokahi.
- Ke kali mākou i ka syrup e hoʻolapalapa, a waiho i nā mea hana a pau no ka hapalua hola.
- Ke hoʻomaopopoʻia nā'ōlala (ma hope o 30 mau minuke), hiki iāʻoe ke ninini i ka pauku i loko o ka paila a hoʻokuʻu iā ia no 5-7 mau minuke.
- Ma hope o ka halaʻana o ka manawa i hoʻopaʻaʻia, e hoʻopau i ke kāpili aʻaeʻia e hoʻomaʻalili a pau, a laila e hoʻopili hou i kahi ahi no 40 mau minuke.
Inā makemakeʻoe eʻoluʻolu iāʻoe iho a me kouʻohana me nā meaʻaiʻono, heluhelu i ka hanaʻana i nā huameli, horseradish me beets, pipihi, adzhika pālaʻula, nā'ōpiʻakoʻa, Rīkilani, mākena marshmallow, halola pipi, kāpeti a me ka palolo.
He aha hou kāu e hui ai
Ma waho aʻe o ka hoʻohanaʻana i kaʻalani a me ka lemona, no ka loaʻaʻana o ka'atikaʻala maikaʻi a maikaʻi, hiki ke hoʻokuʻiʻia ka mea kanu nui me nā mea'ē aʻe, nā mea nui. (quince, mau'āpana'ōpala, maloʻo) oleʻike 'ōpū. ʻO nā meaʻai a pau e kākoʻo i ke koho nui o ko lākou ola pono'ī, oiai e mālama ana i kaʻono a me ka māmāʻawaʻawa. Eia kekahi, hiki iāʻoe ke hana i kaʻoniʻaʻole wale wale i kaʻono, akā, he maikaʻi loa nō hoʻi i ka wā o ka hoʻoilo o ke kauwela, no ka mea, ma ka hoʻohuiʻana me kahiʻano likeʻole me ka buckthorn moana.
He aha ka mea e hoʻohuiʻia no ke ono a me ka meaʻala
ʻOi aku ka maʻalahi o nā meaʻala. ʻO ka hapa nui o nā huahana maʻamau i mālamaʻia no ka mālamaʻana a me ka lawaiʻaʻana, he mea kūpono hoʻi ia i ka hananaʻana i kaʻewa pumpkin. No laila, nutm, cardamom, cloves, turmeric, vanilla, cinnamon a me ka hōkū anise e hele maikaʻi me nā huaʻai. ʻO ka mea nui e manaʻoʻia he kūlike,ʻo ia hoʻi,ʻo ka mea hoʻonani maikaʻi a maikaʻi ka mea e hoʻopau i kaʻai a pau, e hoʻopilikia i ka huaʻala a me ka'alakinina. 
Keʻike neiʻoe? Uaʻikeʻia ke poʻokela honua o ka pumpkins i ke kūlanakauhaleʻo Morton, aia ma Illinois, USA.
ʻO kahi e mālama ai i ka moku
ʻO nā kīʻaha i kāwiliʻia me ka'alakinikoʻala maikaʻi a me kaʻala hiki ke mālamaʻia i ka hoʻoilo ʻAʻole pono lākou i kahi kūlana kūmahana kūpaʻa. E hoʻomaʻemaʻe i nā papa hakahaka ma kahi maloʻo maloʻo a iʻole e hoʻonoho i nā hale ma ka hale kūʻai - ma nāʻanoʻelua, me ka mālama mālama kūpono, e noho lākou a hiki i ka puna.
Hoʻopiliʻia ka moa Pumpkin i keʻano like me nāʻano likeʻole o nā blanks like me ke kō. I ka wā i hoʻomoʻaʻia ai i loko o kēia huahana maikaʻi, pau ka nui o ka waiʻu i nā'āpana o ka mea kanu, a ulu ka mahele o kaʻaila i loko o lākou, kahi e kāohi pono ai i ka hana o nā meaʻehaʻino. 
Inā hoʻopiʻiʻia ka jam, pono e hou hou. No ka hanaʻana i kēia, hoʻomākaukau i ka sukaila baʻa (i ka 30-30% o ka huina nui o ka pepa), e lawe mai i ka pahu i kahi palahū a kali a hiki i ka hoʻokaʻawaleʻiaʻana o ka pīpī kahiko mai kahi pulp. A laila hoʻohui i nā meaʻona kahiko a me nā waiʻona hou a hoʻomoʻi i ia mau mea no kekahi mau minuke. E hoʻokomoʻia ka pāpale jamula i loko o nā'āpana maʻemaʻe a hoʻokomoʻia i loko o ka hale kūʻai.
Eʻike i kahi e hoʻomaloʻo, paʻi a mālama i ka'oaʻa i ka hoʻoilo.Ke waihoʻana i kahi hua kuʻunaʻole aiʻole jam me ka hāʻawiʻana i ke kō i ka manawa kūpono, nā palapala hoʻoheheʻe i luna. Pono pono e wehe pono a wehe, a ma hope o ka weheʻana i ka syrup, e hoʻolapalapa ia no 3-5 mau minuke, a laila e hui me ka mea hou, a ma hope o ka paila, e nininiʻia i loko o nā pahu maloʻo me ka pahu.
Me ka liʻiliʻi loa, e hoʻolakoʻoe iāʻoe iho me ka huaʻai a me kaʻohi maikaʻi no ka hoʻoilo a pau, a mai hōhilahilaʻoe i ke alo o ka mea kanu i loko o ka pahu.
