He mea inu ka meaʻono a he mea e kōkua iāʻoe e loaʻa ai ka pono kūpono a me ka pilina o kaʻuhane. Ua hoʻohanaʻia ia ma ka ho'ōla kahiko o'Ānia a me Kina, mai laila mai i komo ai iʻEulopa a hiki i ko mākou mau lā ma kahi kokoke i ka hoʻololiʻoleʻia.
Pākī tea
He kanakolu pahaʻano o ka meaʻai i ka honua i kēia manawa, a heʻehā mauʻano o ke kīʻono - aʻaʻole hoʻi e kākau. 
E hoʻomanaʻo i nāʻano kaulana a kaulana loa o ke kī a me ko lākou mau meaʻono:
- ʻO ka'ōiwi Jamaican -ʻo ia ka leʻaleʻa loa loa;
- ʻO'Anelani a meʻApelika - uaʻoi aku ka huhū a me ka pouli ma mua o kekahi;
- Iā Kepani - heʻono maikaʻi loa,ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka Chinese.
Keʻike neiʻoe? Inā ma hope o kaʻaiʻana, e'ānaiʻoe i kahi'āpana puaʻa, e hoʻomahaʻoe i kou hanu i ka lā a pau.
Hoʻomākaukau mele
Ma ka hoʻomoeʻana, aʻoi loa aku i ke aʻa, uaʻoi aku ka nui o ka hoʻopili paʻaʻana o ka paʻapona paʻa ma kahiʻoihana 400.
E aʻo pehea e ulu ai i ka'aniani i loko o ka ipu hao a ma ka māla.
ʻO nā huaora
I ka inu o ka huameme:
- ʻO ka Vitamin B4 - 1,33 milligrams;
- ʻO ka Vitamin PP - 0.3103 milligrams;
- ʻO ka Vitamin B9 - 0.419 milligrams;
- ʻO ka Vitamin B6 - 0.02 milligrams;
- ʻO ka Vitamin B5 - 0.015 milligrams;
- huaʻai B2 - 0.005 milligrams;
- ʻO ka Vitamin B1 - 0.001 milligrams;
- ʻO ka Vitamin A - 0.1 micrograms;
- ka peta beta - 0.001 milligrams.
Nā mea'enela
No nā huila i kaʻono:
- ʻo ka fluorine - 96.77 micrograms;
- 'Alanium - 1.8 micrograms;
- manganese - 1.0757 milligrams;
- ke keleawe - 16.06 milligrams;
- zinc - 0.1174 milligrams;
- hao - 0.64 miligram;
- sulfur - 0.97 milligrams;
- kawaiwai - 1.35 milligrams;
- phosphorus - 5.4 milligrams;
- konuahana - 42.58 milligrams;
- ʻo ka sodium 1.74 milligrams;
- ʻo ka magnesium he 7.87 milligrams;
- Kaomi - 8.03 milligrams.
E mālama iāʻoe iho me nā waiwai maikaʻi o ka hānai.
Huahana Kalolei
I 100 maumu o ke aʻa'ōpiopio hou no nā calo calo he 80,ʻo kaʻilima - 51 kilokalo. A mālama pono ke kaloi i ka tile: no 100 grams o 10.8 kilokilo, akā ma laila:
- Hoʻokahi kilokilo ka'onihi.
- ʻOka - e like paha me hoʻokahi kilokalo.
- Nā Carbohydrates -ʻeiwa mau calories.
ʻO ke kumu waiwai
Ke kumu aʻa i 100 grams:
- momona - 0.8 grams;
- nā pāʻani - 1.8 kemu;
- he mau'aleʻa - 15.8 grams;
- fiber - 2 grams.
- momona - 0.3 grams;
- nā pāʻala - 0.2 grams;
- ka waiʻahu - 12.5 grams;
Kupona:
- nā mea hoʻomalu - 0.20 grams;
- momona - 0.137 grams;
- hauhā - 2.31 grams;
Kaʻikepili pūnaewele: 11% o nā mea hoʻomalu; 11%; i ke ana he 86%.
E heluhelu i ka hanaʻana i ka lau mai nā lau o cherries, currants, raspberries, blueberries, thyme a mint.
He aha ka wai maikaʻi?
E haʻi iāʻoe e pili ana i nā mea lapaʻau nui o ka inuʻona.
No laila, ke'aniani keke:
- nā hōʻailona hōʻoia;
- ka hopena maikaʻi ma ka hana o ka puʻuwai a me nā kīʻaha koko, e hoʻonui i ke kūpaʻa o ka pilikia;
- he nui nā manawa e ho'ēmi ana i ke kēkelē o ka cholesterol maʻamau a hoʻomalu i ke kahe o ka toto;
- me ka hōʻailona i ka wā pōkole e hoʻonāukiuki i kaʻeha a me ka umauma i loko o nā iwi iwi;
- hoʻolālā i ka hōʻailona;
- Hoʻonuiʻia ka wela;
- hoʻoponopono i kaʻeliʻana;
- hoʻopau hou i ka hana ma hope o kaʻeha aiʻole ka maʻi nui;
- kōkua i ka hoʻonuiʻana i ka maikaʻi a me ka ikaika o nā niho i ka wā e maʻa ai.
He mea nui! ʻO ka hoʻohana pūnaewele o ka hānai e hoʻonui i ka piʻiʻana o ka hoʻopiʻi, hoʻonui i ke kaʻina o ka hoʻomanaʻo a me ka pololei o nā heluʻana.
No nā kāne
No ka hapalua kāne o ka pilikino, e hoʻomanaʻo ponoʻia ka pilina i mea e hoʻonui ai i ka mana. ʻO kēia ka meaʻoi loa o ka maʻi aphyrodisiac, e ho'āla ana i ka libido, i loko o nā kāne me ka mana palupalu. Ma muli o ka nui o nāʻaila e pono ai, hoʻonanea i ka neʻeʻana o ke koko ma loko o nā moku, e hoʻoulu i ka holoholo koko i loko o nā maʻi. ʻO kekahi pilikia e hoʻopilikia pinepine ai i nā kānaka, hoʻomāmāʻo ia i ka moe prostate.
He mea maikaʻi loa ka mālamaʻana i ke olakino o kānaka.Mālama maikaʻiʻo Ginger tea i ka hoʻopauʻana i kēia pilikia. Hana hana hana. A ma kēia wahi he mea waiwai nui ka hōʻailona maikaʻi loa no ka ho'ōlaʻana i nā keiki kāneʻole. Loaʻa kēia ma keʻano he mau huaola ka mea kanu a me nā mea kiko'ī e pono ai no ka hana maʻamau o nā mea āpau, a me ke aloha i nā mea amino i loaʻa ka hopena maikaʻi i ka hana hānau.
No nā wahine
Hoʻoponopono maikaʻi i ka hana hana i nā wāhine, a, heʻano maʻi pīpīpika, kōkua i ke koko o nā maʻi a, ma laila, e hoʻonui ai i kaʻike a me ka libido. Hoʻomaha ia i kaʻeha i loko o ka manawa o ka menestrule, hoʻemiʻia nā hōʻike menopausal: ka maʻiʻeha, ka makaʻu, a me ka manaʻo. I loko o ka'ōpūʻana, hoʻomaʻamaʻa i ke kahe o ka hormonal a he hana kaʻina ia ma ka pūpū, a ma ia manawa e kōkua ai i kaʻili e hoʻomaʻemaʻe a lilo i mea olakino. 
Keʻike neiʻoe? Ua'ōleloʻiaʻo Ginger ma nā moʻolelo kaulana o Scheherezade.
Hiki i nā keiki hānai
ʻO ka manaʻo nui ma ka manaʻo e hiki ke hāʻawiʻia i nā keiki i kāna mau hana maikaʻi no nā anu anu,ʻo kona mauʻaila maikaʻi e kōkua i ka holo wikiwikiʻana mai ke anu a me ka maʻi. Akā,ʻaʻoleʻo ia wale. Hoʻopuka ka inuʻona i ke kausea, ka luaʻi, ke poʻo. Hoʻolālā nā pediatricians i ka hāʻawiʻana i ka hānaiʻana i nā keiki mai kahi oʻelua mau makahiki, akā inā paha, e aho e nīnau mua i ke kauka.
ʻO ka pipiʻo Hibisona he lāʻau ola no nā maʻi a pau.
ʻO ka wā i ka wā o ka hāpaiʻana a me ka hānaiʻana paha
I nā malama muaʻekolu o ka'ōpū, hoʻomahaʻia ke kino i ke kino, e hoʻopau i ke kausea a me ka lizziness i ka hoʻomakaʻana o ka toxemia, akā inā hiki ke kolu o ka hoʻomaka, ponoʻoe e poina. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo, hiki iā ia ke hoʻonui i ke koko, a he meaʻino kēia no ka makuahine a me ka'ōpiopio, hiki ke hoʻohālikelike i ka wai, a ua nui kēia i ka hānau mua. ʻAe, a i ka wā o ka lactationʻaʻole pono e inu i ka mea inu - hiki i kāna leʻa ke pāʻole i ka hopena o ka waiū waiū, nā makuahine a me nā kamaliʻiʻo ka waiūʻaʻole makemake ia. 
Pākē i ke kē
ʻOiaiʻo ka maikaʻi loa a me ke olakino,ʻo ia kaʻaoʻao. ʻO ke kūlana o kēia huahana,ʻo ia me ka maʻi likeʻole, he mau'ōlelo likeʻole a me kāna mau hōʻai'ē. Eia kekahi laʻana: hoʻonui i ka hanaʻana, hoʻopau i ka diahū a me ka hoʻonuiʻiaʻana o ka kinoea, hoʻomaha i ka hanu o ka'ōpū, akā i ka manawa like, me ke overdose, hiki ke hoʻoulu i ka wela i ka'ōpū o ka'ōpū a me ka maʻi maʻi.
Hoʻomaʻaʻia ka'āpana puaʻa i ka kulupu, ke'ākopa, ka'ōmato, a me ka blanel blanel.He mea maikaʻi hoʻiʻaʻole e inu i ka meaʻai i ka pō -ʻo kona mau waiwai momona e hiki ke hoʻoulu a hana i ka hiamoe maʻamau. Eia kekahi, 'aʻole i manaʻo' ia ka lohiʻono no ka mea nāna e:
- maʻi maʻi nui;
- aia i ka manawa e kahe i ke koko a iʻole ka hemoʻana;
- maʻi maʻi;
- gallstones;
- kēlā me kēia ponoʻole.
ʻO nā hopena a pau kaʻike o kēia kē:
- ʻO ka hōʻeha o nā maʻi maʻi lōʻihi.
- ʻO ka hopena maʻi.
- Belching a pēlā paha.
- Loaʻa ka wela ma kahi a pau.
Keʻike neiʻoe? ʻOiai ma kona homeland - ma Kina, India, Southeast Asia -ʻaʻohe loaʻa i loko o ka nahele hihiu,ʻoiai, aia wale nō i loko o ka puka pili.
Pehea e inu ai me ka lemon: i kēlā me kēia hanana i ka papa laʻa me nā kiʻi
He mea maʻalahi a hiki i nā mea a pau ke hana hana.
Nā mea e pono ai
- Ke aʻa aʻa, holoi a maloʻo - hoʻokahi hapa.
- Kāpena - hapalua kīʻaha.
- Lemon - hapalua.
- ʻO ka wai - hoʻokahi leka.
Nā papa hana
- E kī i ke kō i ke kōkomo a hoʻonui i ka wai.
- E kau i ka ipuhao me nā mea i loko o ke ahi.
- Eʻokiʻoki i ka lemona i loko o nā'āpana liʻiliʻi (me ka weheʻoleʻana i ka hanana - e hāʻawiʻia ke kī i ka meaʻono i ke kalo).
- E kālai i ke aʻa'ōpuʻu aʻokiʻoki i loko o nā'āpana liʻiliʻi lahilahi (ka lahilahi o nā'āpana, ka nui o ka hāʻawiʻana i ka wai i ka wai).
- I ka hoʻomohuʻana o ka wai i ka wai i hanaʻia i hanaʻia i loko o kahi kāpena, e lawe mai i kahiʻeha a hoʻomoʻa no kekahi'ēhā a me kaʻelima minuke.
- Laweʻia mai ka wela, uhi a waiho no nā minuke heʻumi.
- E ninini i ka tea i hoʻopauʻia i loko o ka lumi kūpono.
He aha hou kāu e hoʻohui ai
Hiki i nā mea hou e hiki ai iāʻoe ke hoʻoulu i ka waiū, ka kinamona, ka aniani anise, ka lime, ke alani, ka mint, ka kinamona, ka pepa, aʻaʻole kēia he papa inoa piha.
He mea nui! No nā poʻe maʻi me ka maʻi diabetic, he mea weliweli ke hui pūʻana i ka pāʻono me ka wai.
ʻOi kaʻau no ka make kaumaha
Ua maopopo he meaʻole kēia inu i ka hoʻohanaʻana i ke kō i ka hoʻomākaukauʻana. ʻO ka meaʻoi loa loa: 30 grams o ke aʻa pakiaka momona i piha i 250 ml o ka wai wela. Hoʻopiʻi nā mea a pau i kahi wela no ka hapalua hora a laweʻia ma mua o kaʻaiʻana. ʻO nā manaʻo nui no ka hoʻomākaukauʻana a me ka hoʻohanaʻana i ka inu no nā poho kaumaha:
- he maikaʻi ke laweʻana i ka hōʻailona hou, akā, e hoʻomaloʻoʻia nā mea maloʻo;
- i ka wā e hanaʻia ai,ʻaʻole he meaʻeha e hui pū me nā lāʻau'ē aʻe (i kēia manawa,ʻo ka hopena o nā mea kanu'ē aʻe e hoʻonui waleʻia);
- e hoʻonui a hoʻonā i ka hopena - e hōʻolo i ka'ōmaʻomaʻo, ka cardamom aiʻole ka waiʻalani, hikiʻoe i ka meli a i ka lemon balm, lemon;
- inu ma mua a ma hope paha o kaʻai, akā, ma nā liʻiliʻi liʻiliʻi;
- i ka hopena o ke kaʻina hana i loko o ka wai e'ōleloʻia e paipai i ia manawa - e hoʻomanaʻo ke kino i ka waiʻaina.
Hiki iā mākou e heluhelu e pili ana i nā pono waiwai o ka tii i hanaʻia mai ka blueberry, ka hawthorn, ke kai buckthorn, kaʻulaʻula, ke aliʻi wahine, ka rosehip a me nā'ōlaʻa.
Pehea e inu ai i ka wai inu waiʻona
Pono e inu i ka manawa eʻikeʻia ai nā hōʻailona mua o ka maʻi. Eʻai i ka wela, ma nā liʻiliʻi liʻiliʻi, 30 mau minuke ma mua o kaʻaiʻana i ke kakahiaka a me ka lā a pau. E inu iʻekolu aʻehā mau kīʻaha i ka lā. ʻO kekahi o nā meaʻai no ka maʻamau,ʻo ia kaʻaina me nā pākeke a me ka waina:
- ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo;
- e ninini iho i loko o kahi kōpena a kau i kahi ahi liʻiliʻi;
- e hoʻonui i ke aʻa i kāhiʻia (4-5 kenimika) o ka'ākau, nā'āpana (eʻono) a me ka hapahā o ka lita o ka wainaʻulaʻula maloʻo;
- ka papa hana hoʻopiʻi ma kahi mahana wela no kekahi hapalua hola;
- hoʻoneʻeneʻe, pale a mālie.
Hoʻohanaʻia i ka wai (i ka lakene o ka 1: 1). ʻO ka hopena, e weheʻia nā hōʻailona o ke anuanu, ka ihu ihu a me ke kala, a e hemo kaʻeha, e hoʻopiliʻia ke kino. "Vishwabhesadzh" - pēlā i kapaʻia ai ka pilina ma Sanskrit, a ma ka unuhiʻana,ʻo ia hoʻi "ka lāʻau lapaʻau." ʻO ka hoʻohana pinepineʻana o ka tea mai kēia kumu kū hoʻokahiʻaʻole hiki ke hoʻokuʻu wale i nā maʻi he nui, akā, e hoʻoikaika hou i ke kino.
