Hoʻohanaʻia nāʻano mea kanu he nui me nā mea kanu lāʻau kūmole. ʻO ka limu Spirulina, kahi waiwai maikaʻi a hui like o nā amino acids, huakō a me nā minelala, ua hoʻokomo pono i kona niche ma kēia wahi. ʻO kēia kumu kūikawā kahi kokoke i hoʻokahi wale nō i holo i ka honua ma ka honua no nā miliona miliona mau makahiki i hoʻololiʻoleʻia. E nānā pono kākou.
ʻO ka weheweheʻokoʻa
Spirulina - he mea hōʻailona o ka genus o ka'uluma polū-ʻeleʻele alicularular (cyanobacteria), ma lalo o ka microscope heʻano like konaʻano. ʻO ka alga heʻeleʻele'ōmaʻomaʻo uliuli nui a noho i loko o ka'ōlohelohe kahi o nā loko wale nō -ʻo Chad Chad, Chinese Chinhae a me KupikocoʻAmelika. No laila, ulu ponoʻo spirulina, aia nā meaʻoihanaʻoihana nui ma nā'āina he nui, e like me USA, India, Kina, Thailand, a me Taiwan.
Nā mea kanu hana
He mana nui ka Spirulina o ka protein, ka hao a me ka huaora o ka hui B.ʻO kāna hana:
- nā mea hoʻomalu (e pili ana i 60% o kahi mea maloʻo);
- lipids (e pili ana i 7% mea maloʻo);
- amino acids (18 o ka manawa 22);
- nā huaʻaola o nā hui A, C, D,ʻE;
- B huaʻai: B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (nicotinamide), B6 (pyridoxine), B9 ('olikawa acid);
- melaki: hao, calcium, potassium, sodium, chromium, keleawe, magnesium, manganese, zinc, phosphorus, selenium a me iodine;
- antioxidants;
- chlorophyll.
Eʻike i kahi kelp maloʻo maikaʻi.Ma waena o nā waikawa, hiki keʻikeʻia ke hikiʻana o ka gamma-linolenic, alpha-linolenic, linoleic, stearidonic, eicosapentaenoic, docosahexaenoic a me ka waichidonic acid. Eia kekahi, aia nā algae i ka beta-carotene, zeaxanthin, chlorophyll a, xanthophyll, echinenone, canthaxanthin, beta cryptoxanthin, a me ficobiliproteins me phycocyanin a me allophycocyanin.
He mea nui! ʻO Spirulina ka kumu hoʻokahi o ka phytocyanin antioxidant ikaika loa. A he nui aku nā pilina ma loko o ia mea ma mua o ka iʻaʻula.
Ka nui o ka waiwai a me ka calorie
I loko o 100 mau momona o ka spirulina a me 300 kcal. Ma keʻano o ka hoʻonui i ka caloric, ua manaʻoʻia ka meaʻai i meaʻai, no ka mea, ua laweʻia i nā mea liʻiliʻi. 
100 maumu o spirulina kekahi mau mea:
- nā pāʻani - 60 g;
- momona - 5 g;
- he mau'aleʻa - 20 g;
- fiber - ke koena.
E heluhelu pū i ka mālamaʻana i nā mea kanu lāʻau.
E hoʻohana i nā mea lāʻau lāʻau
- Hoʻopiʻiʻo Chlorophyll i nā maʻi a me nā saturates nā pūnaewele a pau o ke kino me ka oxygen;
- ʻo ka glutamic acid ke kuleana no kaʻaiʻana o ka lolo a me kāna hana;
- kōkua ke arginine e wehe i nā toxins mai ke kino;
- Inositol e hoʻolālā i ka hana o ka huhū a me nā kūlana cholesterol olakino;
- hiki i ka thiamine ke hoʻoikaika i ka pūʻali pūʻali a hoʻonānoho i ka hiamoe;
- ʻo ka gamma-linolenic acid ka hopena maikaʻi ma keʻano o nā hono;
- Tylenine e hoʻohaʻahaʻa iho i ka hana maʻamau;
- he mea nui ka hoʻonuiʻiaʻana o ka nui o ka hao no nā keleʻulaʻula;
- Hoʻopili i ke kino me ka nui o nā amino acino pono e pono ai no ke kāne;
- he mana koʻikoʻi ka mana;
- Hoʻomaopopo i ke kahe o ke koko, e hoʻonui ai i ka moku o ka'ōnaeho kalapona;
- He hopena maikaʻi kona ma ka hana o ka'ōnaehana hoʻopunipuni, hoʻonāukiuki i ka hāmeʻa;
- hoʻomaʻemaʻe i kaʻili, kōkua i ka hoʻololi houʻana o ka pūnaewele, he mau'āpana anti-inflammatory;
- hoʻoponopono i kaʻike a me ka hoʻomanaʻo, hoʻonui i ke kani o ke kino.
Ka hoʻohana
Uaʻikeʻo Spirulina i ka hoʻohana ākea i meaʻai meaʻai, ma nāʻike o nā lāʻau lapaʻau, ma ka cosmetology a me nā meaʻai. Eia hou, ua hoʻohanaʻia no nā kānaka wale nō, akā ua hoʻokomoʻia i nā meaʻai holoholona a me nā iʻa.
I ka lāʻau lapaʻau
ʻO ka hoʻohana nuiʻana o ka spirulinaʻo ia ka mea hoʻohālikelike i ka meaʻai. Hoʻokomo pinepineʻia nā loina ma ka pepa maloʻo i loko o nā papa, ka lepo, a me nā lau. Hiki ke kōkua i ka hoʻoponoponoʻana i nā hanana a me nāʻoihana o ke kino, hoʻoulu houʻia, hoʻonuiʻia me nā meaʻai nui, nā mineral a me nā mea amino. ʻAʻole hiki i ka waihona ke hoʻopili i kekahi'ōpona, kahi e pili ana i ke kino holoʻokoʻa, hāʻawiʻia me ka oxygen, hoʻonui i kāna mau hana hoʻomalu a me ka ikaika. 
Hoʻokomo pinepineʻia no ka poʻe maʻi me ka maʻisāʻano 2: me ka hoʻohana pinepineʻana i ka spirulina, ka nui o ke kahe koko. Eia kekahi, he mea pono no ka maʻi o ka maʻi, ka maʻi maʻi, a he mea maikaʻi loa e pale aku i nā maʻiʻeha.
He mea nui! Ma muli o ka pukaʻole o ka membrane pūpū i loko o ka spirulina, ua wikiwiki ia i loko o ka'ōpū, aʻo ka hana o ka hoʻonā kino e lawe ai i hoʻokahi manawa wale nō.ʻO Spirulina,ʻo ia ka mea e hoʻololi houʻia ke kino a pau, hoʻomaʻemaʻeʻia i nā kauā a me nā toxins a ikaika e pale aku i nā meaʻinoʻino, nā huapalapa a me nā pilikia. He mea kūpono ia no kaʻili o ka maʻi, e kōkua ana i ka hakakāʻana i nā maʻi o kaʻili -ʻene, eczema a me nā mea'ē aʻe. Ma waho aʻe,ʻo kāna mau hana hoʻohana pinepine e kōkua i nā hōʻailona o kekahi mauʻano allergies, e like me keʻano he pollen. Hāpai ka Spirulina i ka ulu o ka lauoho a hoʻihoʻi iā lākou i ka'ōmaʻomaʻo maikaʻi, ua lawa ka hoʻolimalimaʻana i hoʻokahi aʻelua mauʻano o ka mālamaʻana i nā lāʻau lapaʻau.
I ka hihia o ka maʻi nui, e lawe i ka marigold, Ierusalema artichoke, turnip, yucca, blueberry, acacia keʻokeʻo, viburnum, moe hoʻomaha, dogwood, stevia, currant, cactus, alani, apricot, aniani'ōmaʻomaʻo, blueberries, beets, pasili, kāpena Chinese, aspen,'āpalapala. ka kāpetiʻulaʻula.
I ka kukeʻana
Hoʻohanaʻiaʻo Spirulina i mea hoʻokomo i nā meaʻai olakino - ka lāʻau, ka'ōwili berena a me ka ice cream. Eia kekahi, ua loaʻa ka puaʻa kūpono kūpono i kāna mea, no laila, he mea nui ia e like me ke kahe pono o ka meaʻai. Hoʻomoʻiʻiaʻo Spirulina i nā salama a me nā nūnaʻu,ʻoiai ua hoʻopiʻiʻia konaʻala e ke kālaka, ka pāʻakai a me nā kauʻana.
I loko o ka'ōnaehana
Ua loaʻaʻo Algae i kāna noi ma ka cosmetology: e hoʻoulu ia i nā makuka. A hoʻomaikaʻi aku i ka hopena o ka pāʻani pāʻani, e hoʻohanaʻia nā māka mai kēia alga no nāʻele a me nā'ōpū. Pono pono e hoʻohui i hoʻokahi puneteni o spirulina me kahi liʻiliʻi o ka kohua (ʻaʻole wela!) E wai, e hoʻopili i kaʻili no 10 mau minuke, a laila holoi me ka wai mahana. Me kaʻehaʻeha, hiki ke hoʻopaluaʻia ka manawa. No ka heleʻana i waho,ʻeleʻele aʻeleʻele ka lauoho, ua'ōleloʻia kahi hōʻailona hana hou me spirulina. Ponoʻoe e hoʻohui i ka likeʻana o ka hua iʻa, ka meli, ka meli a hoʻonui i ka punetū o nā'aleko maloʻo. ʻO ka hopena o ka huiʻana e pili ana i ka lauoho no 20-30 mau minuke, a laila holoi me ka wai mahana. Hāpai kēia mask i ka lauoho, e hoʻihoʻi ana i ka mālamalama maoli a me ka ikaika.
Hoʻomākaukau
ʻO ka hoʻolālāʻana o ka mīkini kapalakiko kekahi o nāʻokoʻa nui o kēia hana hiʻi. ʻElua papa me kēia'āpana, i ka hapalua hola ma mua o ke kakahiaka awakea, e kōkua iāʻoe i ka hakakā me ka māmā. Ma muli o ke kumukūʻai waiwai nui a me ka hikiʻana o phenylalanine me ka hoʻoemi i ka kaumaha, ka emi iho o ka'ōpū, kahi manaʻo o ke satty a me ka piha o ka ike.
No ka liloʻana i ka kaumaha, eʻai i nā kāloka, nā kukama, nā nectarine, nā hawī, nā artichokes, nā'ōmato, nā pīni, nā pineapelu a me ka lemona.Eia kekahi, i ka wā o ka meaʻai eʻoi aku ka mea nui e mālama i kahi kiʻekiʻe o ka pilikino i loko o ke kino, no laila me ka momona momona aʻaʻole e lilo i ka nui o ka maʻi. E kōkuaʻo Spirulina i ke kūʻana i kēiaʻoihana, aʻo ka hopena o ka protein i hiki i 60%. Ma ke ala, i loko o ka umauma moa me ka iʻa,ʻaʻoleʻoi aku ma mua o 30%. Nui loa ka Spirulina i ka nalowaleʻana i ka kaumaha i maʻa pinepineʻia e like me ka mea hoʻokomo i ka pahu, ka berena a me nā huahana'ē aʻe.
Keʻike neiʻoe? Ma kahi o 30 mau makahiki i hala aku, ua koho ka US National Aeronaut Agency Agency a me ka Mokuna Space Space European no ka spirulina e like me kekahi o nā huahana nui no ka mahiʻai i nā wā lōʻihi. 'Ōleloʻo ia nona me ke kanaluaka waiwai no ke kino kanaka.
Nā kuʻikahi
ʻAʻole hiki ke hoʻohanaʻia Spirulina no nā kānaka me nā maʻi o ka autoimmune, no ka mea he mea kōkua ia i ka hoʻonui i ke olakino, a ma kēia mau maʻi ua hanaʻia i kēia manawa. 
Eia kēia:
- ka nui o ka sclerosis;
- lupus;
- ʻo ka rumatika rhumatoid.
Pono e mālama i nā kānaka me nā maʻi i lalo:
- ka piʻiʻana, ka naʻauʻole;
- ka'ōpū a me ka maʻi ahulau;
- ka hōʻehaʻeha o ka lauone hākeke;
- nā'ōpū kino, nā hahau;
- ʻo ka peptic ulcer, ka lolo i loko.
Pono nō hoʻi e hoʻomaopopoʻia e hiki i ka spirulina ke hoʻoulu i ka maʻi e like me ka maʻi, no laila, e nānā pono nā poʻe i loaʻa i nā maʻi maʻi i ka hōʻailona me ka nānā ponoʻana i ka hopena o ke kino. I ka hihia o ka nausea, ka diarrhea, ka edema, ka momona, ka maʻiʻeha, a iʻole nā hopena'ē aʻe, ponoʻoe e haʻalele koke i ka lawe spirulina a noi i ke kōkua kino.Nā kūʻai kūʻai a me nā mea mālama
ʻO Spirulina ka huahana e paʻakikī loa e ulu ma ka home, no ka mea, ma muli o ka uluʻana ka mea e pono ai ka mālamaʻana i ka wai. Hiki ke'āwīwī ka'āliki, a ma kahi o ka maikaʻiʻole o ka microcystins i hiki mai, e hoʻonā ai i nā maʻi'ōpū, a, i ka wā lōʻihi, nā maʻi maʻi liʻiliʻi. Eia kekahi, he mau hihia no ka pīpīʻana o ka spirulina me nā metala kaumaha e like me ke alakaʻi, mercury a me arsenic -ʻo ia hoʻi ma nā papa Kalina maikaʻi a me nā paila.
Keʻike neiʻoe? I ka makahiki 2011, ua mālamaʻia nā haʻawina i ka manawa i hāʻawiʻia ai nā makahiki o ka poʻe e hoʻomaha loa i ka spirulina. Iʻekolu mau mahina ma hope mai, uaʻike nā kānaka i ka hoʻonuiʻana i ka nui o nā pūpū keʻokeʻo keʻokeʻo i loko o ke koko a, ma muli o ia hopena, hoʻonuiʻia ka'āpana.No laila,ʻo ka hoʻomākaukau maikaʻi loaʻana o kēia hana mana algae ua hilinaʻiʻia a hōʻoiaʻiʻoʻia ma nā meaʻoihana kūʻai kūʻai a mālama i ia, no ka hahai pono i nā kuhikuhi. Akā ināʻoe e hoʻoholo i ka uluʻana iāʻoe iho, a laila e hōʻiliʻiliʻia nā hua o ka'elemena hou mai ka wai o ka wai, e kauʻia ma kahi wahi i hoʻoneʻeʻia (hiki ke waiho ma lalo o ka lā) a maloʻo. Hoʻopiliʻia ka spirulina i ka lepo a mālamaʻia noʻelua aʻekolu mau makahiki ma kahi maloʻo me kahi pouli, kahiʻoi aʻe i loko o ka pahu anianiʻeleʻele. Hiki iāʻoe ke hoʻokaʻawale i ka spirulina hou:ʻo ka ola olaʻelua makahiki. ʻAʻole iʻaeʻia ka hoʻolālāʻelua.
Pehea e lawe
Loaʻa ka Spirulina ma keʻano o ka pauka, nā papa aiʻole nā lawaiʻa. ʻO ka pauka kahi kiʻekiʻeʻoi aʻe o nā meaola biologically active, a he mea kūpono ia e hōʻalahi i nā kīʻaha a me nā mea inu. Hoʻokahi hapakena o spirulina ma kēlā me kēia aniani o ka wai, ka momona, ka waina a me ka'āpana o ka salakeke,ʻoiaʻiʻo nō e lawe iāʻoe i ka mālama i ka ikaika a me ka ikaika.
Eia naʻe, e hoʻomanaʻo i loko o ke kauʻana o ka wela, ua nalowale kekahi hapa nui o nā mea waiwai nui, no laila, mai hoʻouluʻoe i ka spirulina, e like me keʻano, i ka wela wela. ʻO kekahi poʻe keʻaʻaʻole i kaʻono o ka loli - ma kēiaʻano, hiki ke hoʻouluʻia i ka mea kanu aiʻole wai wai paha, e kāohi i kāna meaʻaʻai me ka mea hiki. No nāʻoihana olakino a me nā mea prophylactic, hāpai mauʻiaʻo spirulina i kahi papa 1-3 mau mahina. 
He maikaʻi ke hoʻohanaʻana i ka mea ma mua o kaʻai, inuʻana i ka waiʻole me ke kinoʻole. ʻO ka maʻi o ka'ōpala māmā me ka manaʻo e hoʻonāuki i ka'ōpū he mea maikaʻi loa ia e hoʻonui i ka meaʻai. Pono ke koho a me ka lōʻihi o ka papa e kohoʻia i kēlā me kēiaʻano ma muli o keʻano o ke kino. Akā, ma keʻano he mea ia,ʻo ka pīpīpili pāpikipikiʻekolu pahuhelu i kēlā lā kēia lā, no nā maʻiʻili -ʻelima mau kalamā i ka lā, a no ka hoʻomaluʻana i ka hana hana, ponoʻoe e lawe i nā papa he 2-3 ma mua o kēlā me kēia kīʻaha.
Ka uku o
He mea nui ka kūʻaiʻana i nā loli mai nā mea hōʻoiaʻiʻo a me nā mea i manaʻo maikaʻiʻia. Me ka waiwai a me ka pono, spirulina ka mea e loaʻa ai ka meaʻai ponoʻole. ʻO ke kumukūʻai no ka hōʻailonaʻana o 50 mau papa o spirulina, e like ana me 500 mg kēlā me kēia, he 1.5-2 US kālā. 
E kūʻai nui aku nā mea kūʻaiʻAmelika iāʻoe: ma kaʻawelike, no ka pōʻai o 100 mau papa o 750 mgʻoe e uku i kahi 19 US kālā. ʻO nā kumukūʻai o nā poʻe hanahana Indian a iʻole paha ma kaʻoihana Czech ke kokoke i waena. E hoʻomaka ke kumukūʻai o ka pulupulu'alaʻula i $ 5 no 100 mau pāmu.
Pehea e hana ai i kahi pale maka ma ka home
Ma ka home, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau wikiwiki i kahi pale maka hānai me ka spirulina. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe i ka hapalāpena:
- ʻuhane;
- kaʻaila kawa;
- oatmeal
