ʻO Apple

ʻO nāʻano'omele Apple "Gift i ka mea kanu": nāʻano, kaʻoihana mahiʻai

He nui nā māla e makemake eʻike mau i nā'ōlaʻa hua me ka hua o ka hoʻohana āpau a hiki ke mālamaʻia i ka hoʻoilo. ʻO kēia mauʻano keʻano o nā mea kanu Siberian "Gift for gardeners."

Hoʻomāʻau hanauna

Ua mālamaʻia kēiaʻano i ke kūlanakauhaleʻo Barnaul i ka makahiki 1959 e ka Research Institute of Horticulture i kapaʻia ma hope o Lisavenko MA. i ka wā e hele ai i nāʻanoʻokoʻa kiʻekiʻe-hōʻokoʻa hōʻaluʻo "Laletino" a me nāʻano hopena o nā'ōleʻele o ka'ōleʻaʻo Canada "Melba".

ʻO ka hopena, heʻano hopena wikiwiki wikiwiki, he kūʻokoʻa i ka hau a me kekahi mau maʻi, a heʻaiʻala maikaʻi kona.

ʻO nā mea hana o nāʻano "Gift i ka māla" i liloʻo L.Yu. Zhebrovskaya, I.P. Kalinina, T.F. Kornienko, N.I. Dorokhina, G.V. Chupin. Ua loaʻa nui loa ia ma nā wahi o Siberia a me Altai, akā ua ulu maikaʻi ma nā wahi'ē aʻe.

Nāʻano pilikino

E like me ka weheweheʻana o nāʻano likeʻole,ʻo ka maikaʻi o ka lāʻau'ōhiʻa "Gift to the Garden" he kiʻekiʻe kiʻekiʻe loa ia, he pale kaua hoʻoikaika, palekana i ka pale a me ka mana kupaianaha a me ka maikaʻi o nā'ōleʻa. ʻO nā hemahema o kēiaʻano likeʻole me ka mālamaʻole i ka maloʻo, a eia kekahi, me nā hulu maʻamau nui, hiki i ka lāʻau ke maloʻo.

Hōʻike o ka lāʻau a me nā pollinators maikaʻi loa

Heʻano lāʻau nui kēia, aʻo ke kiʻekiʻeʻaʻole iʻoi aku ma mua oʻekolu mau mika. ʻO ia keʻano o ka lei poʻo o ka mānoanoa kaulike me nā lālāʻulaʻula-keʻokeʻo he mauʻano he nui, nā hua a me ka ihe no ka hoʻokumuʻana i nā hua.

ʻO nā'ōmaʻomaʻo he mauʻano'ōleʻa likeʻole ia: "Moscow pear", "Calabarona", "Hoʻoulu kālā", "Antey", "Medunitsa", "Orlov" a me "Ural nui".
ʻO ka wana o ka wiliʻoi pololei, heʻeleʻele lahilahi, heʻeleʻeleʻeleʻele, he'ōpana liʻiliʻi a me keʻano o ke kāʻei o kaʻoki. ʻO nā lau o'Elongated me kahi puʻupuʻu liʻiliʻi ma nā wēlau, nā petioles lōʻihi a me nā'ōlelo kauʻole. He nui ka awelika o ka lahilahi,ʻeleʻele hinahina a me ka pahu iʻikeʻoleʻia i ka pae o ka pepa.

ʻO ka'ōpala o ka'ōʻale "Gift i ka mea kanu" he mea momona ia a he mea'ē aʻe kēia. ʻAʻole ponoʻo ia i nā pollinators ākea, hōʻike pono iā ia iho ma nā kanu kanu.

Hōʻike Hōʻike

ʻO nā hua o nā mea liʻiliʻi i hiki i ka waenakonu o Sepatemaba, hoʻohana nuiʻia. ʻO ia, hele no ka canning, ka wai, hoʻomaʻamaʻa a me ka waihoʻana. Hiki ke mālamaʻia no nā mahinaʻehā.

ʻO nā'ōpona o kēiaʻano likeʻole o ka nuiʻana,ʻo 60-100 mau kalena kaumaha. ʻO nā hua o ke kīʻula me nā hua liʻiliʻi he'eneʻeneʻe keʻokeʻo-heʻeleʻele melemele-'ōmaʻomaʻo, kahi i uhiʻia me nāʻulaʻula. Hāʻawi kēia mauʻulaʻula i nā'ōleʻa i kahi nānāʻulaʻula.

I loko, ua keʻokeʻo, me kahi'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo, maikaʻi maikaʻi,ʻeleʻele. ʻO nā huaʻalani he meaʻalaʻono a he meaʻono loa. E like me ka hōʻiliʻiliʻana i 5 mau lā, e hoʻohālikelikeʻia kaʻono o keʻano "Gift to the Gardener" ma waena o 4.5 a 4.8.

ʻO kaʻohi paʻi o ka'ōlaʻa he 13.3%. Ma waho aʻe o nā meaʻono, 100 grams o ka pulp i loko o nā mea i lalo:

  • Pectins - 5.30%;
  • Hanaʻia nā'āpana - 1.22%;
  • ʻO nā mea pāpaʻa-300 mg;
  • Tannins - 60 mg;
  • ʻO ka Vitamin C - 25 mg.

E hāʻawi

ʻO kēia kekahiʻano o nāʻanoʻokoʻa. Hiki ke hōʻiliʻiliʻia kaʻohi muaʻana mai ka lāʻauʻohi i ka makahikiʻekolu aʻehā paha, kokoke i ka waena o Kepakemapa, akāʻo kēiaʻano ke hāʻawi i ka hua'ōlelo kiʻekiʻe o ka hua ma mua o ke ono o ka makahiki ma hope o ke kanuʻana.

No nā'āina mahiʻai, nā kumukūʻai huahua he 125 mau centene ma ka hectare. Me nā agrotechnics pono, ua kūpaʻa ka huaʻai, makahiki no ka hoʻokalakupua a me ka hoʻololi o ka hoʻololi o kaʻano.

Pehea e koho ai i nā walaʻau i ke kūʻaiʻana

ʻO ka mea maʻamau, ua kanuʻia nā'ōlaʻi apple ma ka lepo ma ka puna a me ke kau. He maikaʻi ke kūʻai aku iā lākou ma mua o hoʻokahi hebedoma ma mua o ka paeʻana. He mea pono e kūʻai i nā kahu hānai a iʻole nā ​​wahi i like ka piʻiʻana.

Ke kohoʻana i kahi lāʻau, e kau i kou maka i kēia mau mea:

  • maikaʻi ka kohoʻana i nā'ōpiopio'ōpio (1 aiʻole 2 mau makahiki) - keʻoi aku ka maʻalahi o ko lākou aʻa;
  • pono ke nānā ponoʻia ke kumu pakiaka, ke ola ke aʻa, me ka'ōpiopioʻole a me nā ulu;
  • mai kūʻai i nā mea kanu e nānā makaʻala, ai maloo, makemakeʻia e loaʻa iā lākou nāʻano o ke pani a me ka lepo lepo;
  • pono eʻoluʻolu ka palaʻa a me ka nele i kaʻino;
  • He mea pono ke kūʻaiʻana i nā hua pua me nā'ōpili puaʻole. ʻO ka huahana i hoʻokuʻu i nā'ōpenaʻaʻole ia he pono no ke kanuʻana.
Ua kūʻai ponoʻia nā hua ma mua o ka kanuʻana i loko o ka wai no kekahi mau hola.

Pehea e kanu ai i ka'ōhiʻa ma ka'āpana

ʻO kēiaʻanoʻano kūponoʻole kaʻoihana hoʻomaha hou, akā, pono e kanu ponoʻia.

ʻO ka manawa kūpono

Hiki ke kanuʻia nā'ōpia'ōpiopio ma ka lepo i ka hoʻomakaʻana o ka lā puna (Malaki-ʻApelila) aiʻole i waenakonu o kaʻauwai (ʻOkakopa), ma muli o ke aniau a me nā kūkū.

Keʻike neiʻoe? ʻO ka moʻolelo o "nā'ōlaʻa gula", e hāʻawi ana i ka mea i loaʻa iā lākou aʻai,ʻo ia ka'ōpio mau loa, i loaʻa i nā moʻolelo o nā kānaka o Western Europe.
Hiki i nā mea kanu ke kanu i nā lāʻau i ka hāʻule, no ka mea, waiho kēia manawa no ka hoʻoponoponoʻana a me ka hoʻomākaukauʻana no ka wā ulu, a ma ka pūnāwai he nui nā pilikia. Ponoʻia e kanu i nā kumu lāʻau ma ka punawai wale nō ma nā wahi me ka mauʻu maloʻo a me ke anu.

Ke koho a me ka hoʻomākaukauʻana o ka pūnaewele

ʻO ke kohoʻana o ke kahua pae'āina he mea nui loa. ʻOi aku ka maikaʻi e koho i kahi la kahi me kaʻole o nā pahu palapala kahi i uluʻole ai nā lāʻau ma mua a ua hoʻomaha ka lepo no hoʻokahi makahiki aʻelua paha ma hope o ka hukiʻana a me ka ho'ōla. Inā hikiʻole ke loaʻa kahiʻano likeʻole, a laila hoʻololi loa ka lepo i ka lua no ke kanuʻana. ʻAʻole pono e hoʻoneʻe ka wai o ka wai ma mua o 1-1.5 mau mika, aiʻole, he mea pono e hana i kahi pale e pale ai i kaʻokiʻana o ke aʻa.

Inā loaʻa i nā wahi hema ka mahana mahana a me nā lā wela, ponoʻoe e kanu i nā'ōlaʻa ma ka pali'ākau, a ma nā'āpana'ākau me nā hulu hau a me nā lāhu maeʻa, e koho i nāʻaoʻao hema. ʻAʻole i like nā lāʻau Apple i ka papa pōhaku a me ka lepo me nā palapala, makemake lākou i ka loam.

He mea nui! E like me ka Palapala Hoʻohui o ka HuiʻOihana Horticultural Ukrainian, ua kanuʻia nā lāʻau srednerosly iʻelua mika mai kahi moe, nā lāʻau kiʻekiʻe -ʻekolu mika, nā lāʻau liʻiliʻi - hoʻokahi mika.
Hiki ke pani muaʻia nā lua kanu no 1-4 mau mahina ma mua o ke kūʻaiʻana i nā mea kanu, akā e kiolaʻia ka papa luna i lalo. Uaʻeli lākou i hoʻokahi puka ma kahi o hoʻokahi mita ka laulā a 60-80 cm hohonu.

Hiki ke kanu i ka lāʻau me nā meaʻai ma nā makahiki e hiki mai ana, no laila, ua hui pūʻia me ka humus, ka peat a me ka wai pulu, ka papa momona. No ka kanuʻana, ua manaʻoʻia e hoʻomākaukau i mau mea additives mai ka lehu a me nā mea kanu kohuke (superphosphate). Inā he lepo lepo ka'āina, a laila hui pūʻia ka lepo me ka one. Ke one o ke one - e hana i ka lepo no ka paʻa paʻaʻana mai ka lepo.

Ke kaʻina a me ka papahana

ʻO ka mamao ma waena o nā kumu lāʻau lāʻau mai 3.5 a 4 mika. Ke ulu ka'ōlaʻa ma loko o ka māla,ʻo nā kumu lāʻau a me nā kumu ulu paha e ulu iʻoleʻekolu aʻehā mau mika.

I ka paeʻana i ka lua e pili ana i kahi hapakolu o ka hohonu, ua hui pūʻia ka mea lepo me ka'ē aʻe o ka lehu (250 ml) a 200-300 grams o superphosphate. Hiki ke mālama ponoʻia nā pua me ka pua kanu i loko o ka lua, e hoʻoulu mālieʻia nā aʻa a nininiʻia ka lepo lepo i ke kola aʻa.

Keʻike neiʻoe? ʻO nā Celts i kapaʻiaʻo "paradise Avalon",ʻo ia hoʻi "ka'āina o nā'ūlū."
Hoʻopiliʻia kekahiʻohe i kahi pua i hoʻomākaukauʻia. E hoʻopihaʻia ka puka o ka pahu i 5 cm me kahi mea pono (humus, peat, straw, leaves, above, etc.).

Nā hiʻohiʻona mālama manawa

I ka wā mua, pono ka wai e hoʻokaheʻia e ka'ōpiopio'ōpio. I nā makahiki i hala iho nei,ʻo ka mālamaʻana i ka'ōʻauʻaina,ʻo ia ka mālamaʻana i ka lepo a me ka wai kūpono, ka mea e pono ai, ka mālamaʻana i nā maʻi a me nā maʻi, ka hana kalaunu a me ka palekana mai ka hau a me nā koʻi.

Mālama ka lepo

Hoʻokūnāʻia nā lālā'ōpiopio i ka wā e maloʻo ai ka lepo i loko o ka puka ma'ō a puni i ka lāʻau'ōhiʻa. Ua hoʻouluʻia nā kumu kūpono ma ka pūnāwai a kokoke i ke kulu mua.

ʻO ke kaʻina manawa maʻamau:

  • i kekahi mau lā ma mua o ka uluʻana;
  • i ka wā i emi iho ai ke kino o ka wai;
  • i ka manawa e hoʻopiha ai i ka hua;
  • i ka pauʻana o ka lau.
Inā maloʻo ke kauwela, a laila, he mea pono ka waiwai hoʻohālikeʻole, no ka meaʻaʻole iʻaeʻia kēiaʻano likeʻole i ke ala.
He mea nui! ʻO ka nui o ka wai no ka hoʻouluʻana ma luna o ka makahiki o ka lāʻau. No ka'ōʻauʻawa i nā makahikiʻelua o ke ola, 4-5 mau poi wai ka lawa, akā no ka lāʻau'onapona, he 7-10 mau pākeke kaʻilikai.

ʻO ka lepo o ka'ōlostvolnogo e hoʻomalu mauʻia - e pale ia mai ka uhiʻana, eʻaeʻia e mālama i ka makū, e hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka'āina a hoʻopau i ka mahiʻana.

No laila, ma ka hoʻomakaʻana o ka pūnāwai, eʻeli hohonu i kahi pahu, ponoʻoe e waiho i kahi papa o mulch. ʻAʻole pono ke hoʻohanaʻia e like me ka mulch ma lalo o ka'ōhiʻa apple tree, ka wela, kaʻili a me ke kolo o nā lāʻau coniferous, no ka mea, hiki iā lākou ke hoʻololi i ka momona o ka lepo.

ʻO ka mauʻu ma waena o nā lālani i lūlū aiʻole i kanu i nā mea kanu o kēia mau mea:

  • me ka puaʻa;
  • me ka lau nahele;
  • hoʻouka uila;
  • kaʻaiʻana.
I ka wā maʻamau, e'eliʻopiʻia ka lepo o ka pōʻai kokoke e huki (i kahi hohonu 6-8 cm) me ka mulch.

ʻO ke kapa pāpale kiʻekiʻe

ʻO nā hua o kēlā me kēia lāʻau hua e pili ana i nā mea hoʻopiha i hoʻohanaʻia ma lalo. I nā makahikiʻelua i ka hoʻomakaʻana o ke kauwela,ʻo nā hua'ōpiopio'ōpulu e hoʻomapala mua me ka mullein, a ma Mei-Iune e hānai ai i kaʻai mai nā mea kanu ulu.

I ka hoʻomakaʻana o ka pua, ua laweʻia kahi baila o nā mea kanu (compost or humus) i lalo o ke kumu lāʻau a ua kāpiliʻia ka lepo. I nā kau aʻe o ka hopena, me ka hoʻokumu pūʻana o nā mea'alapila, hana lākou i ka hanaʻana i ka mīmū me nā mea kanu kohukepilapaila a me ka lepo.

No ka hanaʻana i kēia, i ka manawa eʻeliʻana i ka hāʻule, 30 grams o ka pālolo potassium a me ka superphosphate superphoo, kahi'āpana lehu e hoʻokomoʻia ma lalo o ka lāʻau.

He mea nui! ʻAʻole ia i manaʻoʻia e komo i kaʻaiʻana i nā'ōlaʻa me ka mea hoʻolāʻau'ealea, no ka mea,ʻo ka hoʻokipaʻana iā lākou e ho'ēmi ana i ke kumu o nā kumu lāʻau i ka hau a hoʻemiʻia ke ola o ka hua.
ʻO ka'ōhiʻa'ōpiopio i loko o nā makahiki me ka huaʻoleʻai,ʻelua meaʻai eʻai ai, e kāpīpīʻia me ka urea (35 grams i ka baila 10-lita o ka wai). Hana kokeʻia kēia hana ma hope koke o ka uluʻana a me ka mahina.

Hana mālama

ʻO keʻano o kēiaʻano he kūʻokoʻa i ka palepaʻu, akā i loko o nā wā ua nui, e hiki ke pili i ka lepo lūlū. Aia kahi manawa o ka loaʻaʻana i kahi maʻi kinoʻole e hikiʻole ke ho'ōlaʻia, a laila, pono e hukiʻia a puhiʻia ka lāʻau aono maikaʻi.

Hiki i nā mea lapaʻau hōʻeha ke hōʻeha nui i nā mea kanu. Hiki ke hoʻopiliʻia ka'ōhiʻa ma ka pūʻupuʻu me kahi lāʻau, a pono e hoʻolimalimaʻia i ka wā e loaʻa ai ma ke kumu (ʻokiʻia a uhi i kaʻeha me ka pale keleawe a me ka pitch garden). Hoʻopakele ka lāʻau palekana i ka lāʻau mai nā maʻi a me nā meaʻeha. Loaʻa keʻano o kēia mau hana i lalo:

  • hana i nā lole e pono ai;
  • hoʻoponopono pololei i ka lei aliʻi;
  • me ka hoʻouluʻana i ke oho a me ke keleawe.
He mea nui ka weheʻana i nā lau haʻahaʻa a me nā hua'ōpiopio no ka hoʻoilo, no ka mea, ua lilo lākou i wahi kūpono no ka hoʻokumuʻana a me ka uluʻana o nā maʻi maʻi, me ka palepa, a me ke kōkuaʻana i ka puka houʻana a me ka hoʻopuka houʻiaʻana o nā pipi a me ko lākou mau'ōpū.

Ke kuʻi a me ka lei kalaunu

I ka mālamaʻana i ka'olaʻaina, ponoʻia nā hana e like me nā lālā lālā a me ka hoʻolālā kalaunu. Hāʻawi kēia mau mahi ulu lāʻau i ka hua muaʻana o nā'ōlaʻa a me ka hoʻouluʻana i ka huaʻai, me ka hoʻonuiʻana i ka nānāʻana o ka ola a me ka palekanaʻana mai ke anu. Hoʻomākalaʻia i ka puna aiʻole ke kau.

Hāpaiʻia ka lāhi mua i ka hoʻomakaʻana o ka punawai i hoʻokahi makahiki ma hope o ke kanuʻana i ka mea kanu i ka lepo. Uaʻokiʻia nā lālā nui me kahi mea mālama, aʻoi aku ka nui me kaʻike. Hoʻopauʻia nāʻoki o nā lālā me ka hopena o kaʻaila keleawe, a laila ua hoʻokauʻia i kahi mānaʻi kūikawā kūikawā, i kapaʻia ka māla ulu. I kėia 'ano, ke hana' ia nei nā lālā kahiko e ka lāʻauʻokoʻa, a me ka'ōpio - i ka lā aʻe. I ke kanuʻana i kahi'ōpiopio'ōpiopio,'ōpiopio ka lāʻau'ōpiopio i ke kumu nui,ʻaʻole i kanuʻia ka lāʻau mai hoʻokahi aʻekolu mau makahiki, akā, uaʻoki waleʻia nā lālā maloʻo.

Ke ulu nei ka'ōhiʻa aʻikeʻia he mau lālā he nui, uaʻokiʻia heʻelua hapa kolu o ka lōʻihi. ʻAʻole e hoʻohuliʻia nā'ōpuʻu ma luna o nā lālā i koe i ka lei.

Aia nā lālā, kahi e kau ai nā'ōpuʻu ma waho, a ua weheʻia nā mea i loko o ka lei aliʻi,ʻoiai lākou e hoʻonui. I ka punawai, hoʻopauʻia nā lālā i ka maloo, i nā'ōpūʻeha a me ka wāwahiʻia, ua hoʻopiʻiʻia ka lei aliʻi no ka holoʻana o ka lā a me ka ea.

Hoʻomākaukauʻia ke kauwahiʻana i ka'oʻai mai Sepatemaba a Nowemapa ma mua o ka hoʻomakaʻana o nā huluhu nui. Ua kāpiliʻia nā'ōpiopio'ōpio ma mua o ke kauwela. ʻO nā lāʻau iʻoi aku ma mua o kaʻelima makahiki, eʻoki i nā wana weluwelu i ka hapakolu.

Inā he kīʻuʻuku ka'ōpē, a laila, pono iā ia ke kiʻiʻana i ka lāʻau. ʻO kaʻokiʻana o ka lāʻo Autumn ke kau aku i nā maloʻo maloʻo maloʻo, nāwaliwali, nā weluwelu'ōpiopio e ulu ana i loko o ka lei aliʻi, a me nā lālā e ulu ana mai ka lei poʻo poʻo lālā nui paha i kahi kihi lōʻihi. Me ke kōkuaʻana i nā lālā o ka lālā o ka lālā,ʻo ia ke kumu o ka lei kalani. No kaʻanoʻano "Gift to the gardeners",ʻo kaʻoihana palahalaha maʻamau - kūpaʻi pāʻaniʻia. Ma luna o ke kumu o ka'ōpiopio e waiho iʻekolu lālāʻeke,ʻo ia hoʻi ma keʻano o kahi kiʻekiʻe.

Ma ka papa ma lalo,ʻaʻole iʻoi akuʻelua mau lālā ma kahi lōʻihi o 40 a 60 cm mai kekahi. A ināʻaʻole e ulu ka lāʻau'ōpiopio, a laila eʻokiʻia ka piko o ka lāʻau i kahi 0.5 mika. Me kēia papahana, ua hoʻonohonohoʻia nā lālā poʻo ma nāʻaoʻaoʻekolu aʻo ka lei aliʻi e like me keʻano maoli o ka'ōlaʻau.

Ka palekana no nā anuenue a me nā koho

Ponoʻia nā lāʻau Apple e mālamaʻia mai ka hau, i ke kaʻaʻana o ke anuanu -10 ° C. Ke hiki i ke kakahiaka, hiki ke kanu i kahi kumulāʻau i ka wā hoʻomaha a me ka hoʻokuʻuʻiaʻana, aʻo ia ka mea e hiki ai ke make i ka hau.

E aʻo pehea e hoʻonoe ai i ka'ōlaʻau no ka hoʻoilo mai ka hau a me nā koʻi.
Hiki ke uhiʻia nā lālā o'Apoli me nā mea likeʻole: agrofibre, kahi hoʻoulu kaua, kiʻi kūikawā,ʻohe, me nā lālā spruce. ʻO kēlāʻano palekanaʻaʻole ia eʻae i nā koʻi i ka lāʻau, no ka mea, ma ka hoʻoilo, hiki i ka'ōlēpi ke hōʻinoʻinoʻia e nāʻiole, nāʻiole, a me nā hares. ʻO Pristvolny ka liʻiliʻi no ka hoʻoilo i kahi mālie maikaʻi me kahi papaʻeleʻele o mulch. Ke hāʻule ka hau i lawa, ponoʻoe e hoʻoneʻe i lalo o ka kumulāʻau aʻoi aku i kēlā manawa kēia manawa no laila e uhi mau i ka'ōhiʻa.

Hiki loa ke uhiʻia nā mea kanu i ka hau. Ke hoʻomehanaʻia, mai wikiwiki e wehe i ke koʻokoʻo, no ka mea, hiki i nā hulu ikaika ke hoʻi mai i ka puna.

He mea nui! ʻAʻole pono ka palekanaʻana i ka'ōlaʻi apple mai ka hau i kaʻaoʻao hema, no ka mea, hiki ke ho'āla i ka wā ulu o ka lāʻau i kahi manawa kūpono a make.
Mai wikiwiki eʻoki i ke kumulāʻau. Inā mālama ka'ōhiʻa i nā aʻa a me nā lālā lalo, a laila hiki i kekahi ke hana i ka lei aliʻi i loko o keʻano stannale aʻohi i kaʻohiʻai ma hope o nā makahikiʻekolu. Ma nāʻaoʻao hema,ʻo ke koʻokoʻo o nā kookoi ua nakinakiʻia me kahiʻupena maʻamau.

Me ka mālama ponoʻana i nāʻano'ōpiopioʻokoʻaʻole "Gift i ka mea kanu", i ka poʻe kanu māleʻele e loaʻa i kahi māla maikaʻi o nā'ōlaʻa, kahi i mālamaʻia no ka manawa lōʻihi. Ma hope o nā mea a pau,ʻaʻole wale nā ​​huaʻaina no ka hanuʻana, akā, he kumu hoʻi o nā antioxidants, ka huaora C, A, hao, potassium, calcium, sodium, magnesium, phosphorus, a pēlā aku.

Keʻike neiʻoe? Uaʻikeʻia e nā mea noiʻi ma ke Kulanui o Cornell maʻAmelika Huipūʻia ka mana o kahi'ōpala apple e pale ai i nā pūnake kanesa. Ua loaʻa ka ikaika ikaika ma ka huakuhi kiene. ʻO kēia huaʻaʻole i nui ka nui o nā huaora, akā he nui nā'āpana antioxidants,ʻaʻole i pau i ka wā e waiho ai. Hāleʻa lākou i ko mākou kino mai ke kanesa, maʻi maʻi a me ka maʻi.