haw.pastureone.com
Ka uluʻana i ka ulu

Pehea e hoʻomaloʻo ai i nā'ōlaki pumpkin

ʻO ka'ōlaʻau hua no nā mea he nui ka hoʻomanaʻo no ka'ōpiopio. He kohu nui ko lākou, a heʻano kūikawā paha. He mea maʻalahi ke hiki i kēia mau hua kanu ke lawe i nā lima iʻoi aku kaʻino ma mua o nā hua lehua maʻamau, akā,ʻoi aku ka waiwai no ke kino. He nui nā hao hao i hiki iā lākou ke pale i ka hananaʻana o nā maʻi o ke kino holohemo a me ka naʻau. I ka nānā muaʻana, e like paha me nā hua maloʻo ma ka home he hana pilikia a paʻakikī. Akā,ʻo kaʻoiaʻiʻo, e lawa ia i ka hahaiʻana i nā'ōlelo kūikawā kūikawā, a hiki i kekahi mea hale ke hoʻomaloʻo i nā'ōlaina'ahina. Eia hou ma kaʻatikala e aʻo ai kākou pehea e hoʻomaloʻo ai iā lākou, a e haʻi pūʻia hoʻi i ka mālamaʻana i kēia mea momona maikaʻi ma ka home.

He aha ka waiwai?

ʻAʻole wale kaʻono i nā'ōleʻa, akā, he huahana maikaʻi loa. Ma keʻano he mau kumu waiwai e hoʻohanaʻia ai lākou e hana ai i nā meaʻaila, hiki iāʻoe keʻike pinepine iā lākou i loko o ka "hoʻolāʻau maikaʻi", akā, ua hoʻohana pinepineʻia lākou i ka kukeʻana,ʻoiai e hui pūʻia me ka kuke, ka salama, ke kuke i nā meaʻai a me keʻano.

ʻO nā huaʻiliahi kahi hana maʻalahi. E aʻo i ka wā e hoʻomaloʻo ai i ka walnuts, nā moa, ka cherries, nā paʻi, nā'ōpiʻuma, ka kumqut, ka rose hihiu, nā lau lau, ka blueberries, ka mint, koume, greens a me nāʻoni no ka mea hoʻonani.

I loko o kēia huahana he nui ka nui o nā'enela, aia kekahi mau mea me nā pūnaewele a me nā pūlālā pūpili, kahi waiwai nui no ke kino o ke kanaka. ʻO keʻano waiwai nui kaʻikeʻana i ka hoʻohuiʻana o kahi nui o ka huamaila E. He hui kūpono kēia pūʻulu o nā'enemona i nāʻano hana hoʻohālike o kekahi.

ʻAʻole hiki ke'āpono i kēia mauʻano ulu i nāʻano likeʻole:

  • ke kū i mua o ke kanaka me ke kuhiʻole i ka huahana;
  • ke heleʻana o ka hopena maʻi;
  • i kekahi mau maʻi o ke ake, a me ka'ōpū.
He mea nui! Hiki i nā'ōpiopio, nā wāhine hāpai a me nā wāhine i ka wā laʻau keʻai i nā hua'alakinia.
ʻOiaiʻo kaʻoiaʻiʻo eʻoi aku ka maikaʻi o nā hua liʻiliʻi ma muli o ka loaʻaʻana o nā meaʻaiʻoi aku ka lōʻihi, pinepineʻia ka pauʻana i kahiʻano maloʻo. ʻO ke kumu nui kēia no ka maopopo loa iā lākou ke hoʻomaʻemaʻe.

Eia kekahi,ʻo ka hua i hoʻohemoʻoleʻia e hāʻule koke iho i loko o ka palaho - palaka no ka maʻemaʻe o ka hoʻomaha. No laila, ma mua o ka mālamaʻana i nā mea kanu no ka mālamaʻana, pono lākou e maloʻo loa. A i mea e hōʻinoʻole ai i kēia huahana, e mālama i ka nui o ka hiki ke loaʻa o ka mea pono, ponoʻoe e hahai i nā'ōlelo hoʻohālike e manaʻoʻia ma hope o ka mea.

Ke kauʻana

Hiki iāʻoe ke hoʻiliʻili i nā hua'alokulo: he home i ulu i kāna māla pāla, a me nā mea hihiu. ʻAʻole iʻokoʻa ka ho'āʻo o nāʻano o kēia mauʻano likeʻole i waena o lākou iho, akā, he nui wale nō ka mea, no ka mea,ʻoi aku ka nui o nāʻano o ka paukena homema.

Hoʻokiʻiliʻia a kūʻaiʻia paha nā huaʻai me kahi pahiʻoiʻoi iʻelua mau'āpana, a laila e loaʻa i nā mea ulu a pau, kahi i mālamaʻia e nāʻanoʻano. Hiki ke hoʻohanaʻia ka pulupulu pulp i mea ala no ka hoʻomākaukauʻana i nāʻanoʻano meaʻai,ʻo ia hoʻi, nā meaʻono maikaʻi a hanaʻia nā wai mai ia mea.

E aʻo hou aʻe e pili ana i kēlāʻanoʻanoʻano: nā mumuma, nui-fruited, nutmeg a me nā paukena. Lagenaria, beninkaz.

Ke hāʻawi nei mākou i kahiʻanuʻu i kēlā me kēia māhele o ka papa hana hoʻomākaukau o kaʻohiʻana i nā hua'umaʻa:

  1. I ka hoʻomakaʻana, pono ke nānāʻia ke kumukūʻai no kaʻino a me ka palaʻino. A laila ponoʻoe eʻokiʻoki i luna o ka mea kanu i mea eʻike ponoʻia ai nā'ōpū, aiʻole eʻokiʻoki iʻelua'āpana like. ʻO kaʻiʻo a me nāʻano o loko e pili pono ana iā ia, no laila ponoʻoe e hoʻokaʻawale pono iā lākou kekahi i kekahi, iʻole e hōʻino i ka palaoa.
  2. Hiki iāʻoe ke loaʻa i nāʻanoʻano ma ka lima, aiʻole ma ka hoʻohanaʻana i hoʻokahi kōpune. He mea nui i ke kaʻina hanaʻaʻole e hoʻopōʻino i nā'ōpala, no ka mea, inā e hana lākou i nā wāwae, e maloʻo loa lākou i ka manawa o ka hana wela. ʻAʻole pono kēia huahana no kaʻai.
  3. A laila e ponoʻoe e holoi i ka huahana. No ka hanaʻana i kēia, pono ia e kau i nāʻanoʻano i loko o kahi colander a hoʻouna i kahi kahe o ka holoʻana i ka wai anuanu i loko. I keʻano o ka holoiʻana, ponoʻoe e hoʻohui i nā hua me kou mau lima. I ka mua, e paheʻe ka paheʻe, e like me keʻano o ka'ōkiko, akā ma hope oʻekolu aʻehā paha mau wī, e hoʻomaha lākou i waena o nā manamana lima, aʻo ia ka hōʻailona o ko lākou mākaukau no ka manipili hou.
  4. I kēia manawa, ponoʻoe e hoʻomapala i ka hua me nā kāwele pepa e hōʻiliʻili ai i ka waiʻu nui. He mea nui e mālama hou iʻole e hoʻololi.
  5. Ma hope o ka pauʻana o ka wai, e ponoʻoe e kau i nā'ōpuʻu o nā hua kanu ma ka papa kīhini, pālahalaha a kīʻaha paha a waiho i ka lā. ʻO ka manawa maʻamau, he 2-3 mau lā o kaʻikeʻana o ka lā e lawa i ka maloʻo. I ke kaʻina hana, he mea pono e hoʻohui i nā huakena i hoʻokahi aʻelua manawa e maloʻo ai mai nāʻaoʻao a pau.
He mea nui! ʻO ka'ōmaʻomaʻa nui ke kiʻekiʻe i nā calories: i 100 maumu o ka huahana, ma keʻano maloʻo, ma kahi o 550 kcal. A ināʻoe e hoʻomāhuahua i ka hua me ka paʻakai, nā meaʻala a me ka waiūpaʻa, a laila, no ka poʻe e nalowale ana i ka mea e like me ka hauʻoli, he meaʻono loa ia. No laila, no ka pono o kēia meaʻai, pono ia e nānā i ka nui o ka hoʻohana.

Nā mea'ānena

ʻO nā mea i hoʻomaloʻoʻole i ka laukaʻu pumpkin, e kūpono paha i kaʻikeʻana o nāʻano likeʻole e wehewehe i nāʻano kaʻawale. No kēia kumu, hoʻohanaʻia ka'ōmole, a me ka umu, a me kaʻaila umuaka, a me ka umu umauma wela. Pono e hoʻomaopopoʻia e kohoʻia keʻano o ka maloʻo ma muli o ka pahu hopu e alualuʻia ana a me ka hopena hope e makemakeʻia.

Ma keʻano maʻamau, ma ka hopena o keʻano o kahi maloʻo, pono e loaʻa i ka mākaukau a me ka hoʻohanaʻana i ka mea kanu i nāʻano kanu, i ka mau meaʻai a me nā huaʻai. E noʻonoʻo i nāʻanoʻoihana o ka maloʻo, a me nā'ōlelo hoʻohālike e pono e hoʻokōʻia e loaʻa ai ka hopena i makemakeʻia.

Ma waho

ʻO kēiaʻano hana maloʻo e pono ai kahi manawa kūpono a me nā kūlana maikaʻi. Pono pono i nā lā e hiki mai ana i kahi wela a me ka lā wela eʻikeʻia, no ka mea, e hoʻonuiʻia ka liʻiliʻi i ka mea e hiki ai ke hoʻololi a hoʻololi paha i ka huahana.

ʻO kēia kaʻina hana:

  1. Hoʻokaʻawaleʻia nāʻano mai ka pulp, a laila holoi a miki.
  2. A laila, ponoʻoe e ninini i ka wai e hoʻolapalapa ai i loko o ka ipu hohonu, eʻomi i ka paʻakai ma kahi 10 g no ka 70 ml o ka wai. Pono e waihoʻia ka'ōmaʻa pa'ū i loko o kēia hopena a waihoʻia ma kēia pepa no nā hola he 10-25. ʻO kēia pae o ka hanahana e hāʻawi aku i ka hua i kahi meaʻono iʻono nuiʻia. Ināʻaʻole i hoʻokōʻia kēia pahuhopu, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i kēia wā.
  3. Pono e weheʻia ka huahana mai kahi'iliala kūikawā, holoiʻia ma lalo o ka wai holoholo (ʻaʻole no ka lōʻihi, iʻole e holoiʻia ka paʻakai) a laila e hele i kahi maloʻo.
  4. Pono e uhiʻia kekahi mahele ākea kūpono e pono ai i nā kāwele pepa, ka pepa a pepa paha no ka kukeʻana. E hanaʻia kahi pahu, kahi pālua a me kahi papaʻoki. I nā hana nui, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā papa nui. He mea nui ke kauʻana i nāʻanoʻano ma ka'ōpū ma mua o ka hiki. E kauʻia kēia mau mea a pau ma lalo pono o ka lā a waihoʻia ma kēiaʻano noʻelua aʻekolu mau lā.
  5. No ka hoʻomaopopoʻana ua mākaukau ka hua, hiki iāʻoe ma ka pū'ā. He mea paʻakikī nā hua a ma ka manawa likeʻole, hiki ke maʻa i ka lima. Inā ma hope o ka manawa i'ōleloʻiaʻaʻole i maloʻo nā hua, ponoʻoe e hoʻonui i ka lōʻihi o ka maloʻoʻana.
Keʻike neiʻoe? ʻO ka hoʻohana pinepineʻana i nā hua'aloka hiki ke pale i ke kūkuluʻiaʻana o nā pōhaku a me ke one ma nā puʻupaʻa. Hoʻoikaika lākou i ka hōʻeha kaumaha o ka huhū. ʻO ka hoʻohuiʻana o kēia huahana he mea toxin, kahi palekana no ke kino o ke kanaka, akā, he meaʻino no nāʻano palemu likeʻole, a he mea kōkua loa ia i ka hanaʻana i nā helminthiasis. Me kēia mau mea a pau, he mea nui ka maʻaʻana i nāʻano o ke kīhāpai i ka wā eʻai ana, aiʻole,ʻaʻole lākou e hoʻopiha pihaʻia aʻaʻole e loaʻa ka hopena maikaʻi loa i ke kino.

I ka pā

ʻO kahiʻano kaulana loa no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā'ōlaina'ulakin, e hoʻohana i kahi pā. Pehea e pulu ai i nā huakena loke i loko o ka pā palai, me ka hōʻinoʻole i ka huahana, e haʻi hou aku:

  1. Makemakeʻoe i kahi'ōlaʻi nui, ka'alakai, a me ka spoon maʻamau a spatula.
  2. Inā pono, ua holoi muaʻia nāʻanoʻano ma lalo o ka wai e holo ana a hoʻomaloʻoʻia e kāpae i ka waiʻoi.
  3. Pono e waihoʻia nā'āpana palaoa i'ōwiliʻia i loko o kahi'ōmole kikokikona ma kahi paehele.
  4. Pono pono e kahi i nāʻanoʻano me ka uhiʻole a me ke ahi welaʻole iʻole lākou e puhi. Mai haʻalele i ka huahana, ma keʻano'ē, e hoʻopau pinepine i nā hua'alaina, e lawe ana iā lākou i kahi hue gula. Hoʻohilahiʻia i kahi 30 mau minuke, akā ponoʻoe e hoʻololi i ka manawa pono'ī.
  5. Ma hope o ka hoʻokōʻiaʻana o ka hōʻaiaʻana o ka hōʻiliʻiliʻana, e hoʻokuʻuʻia ka pāpale mai ka wela a kāpīpī i nā mea kanu ma luna o kahi pālahalaha a iʻole kekahi mea'ē aʻe e hoʻonalili ai. Mai haʻalele i nā'ōpū e hoʻomaha ai i loko o ka pā, iʻole, e hoʻomau lākou i ka maloʻo, hikiʻole ke kūponoʻole.

ʻO ka mea kākau no ka meaʻono A he meaʻonika. ʻO ka lua o ke kūlana hanohano e nohoʻia ana e nā hua, a ua ukaliʻia e ka chard. ʻO ka mūkeke, ka'ōnihi, ke kui, ka kāpena, nā puaʻa, nā nati pine, ka broccoli, ka pā pālaʻi, hiki i ka papaya ke hoʻonani i ka nui o kēia huaʻaina.

I ka umu

ʻEluaʻaoʻao nui o keʻano o ka hoʻomapalaʻana i nā'ōlakin ma loko o ka umu. E kūkākūkāʻia kēlā me kēia mea ma lalo nei.

1 hele.

  1. E kūpono i ka poʻe nāna ka umu e hiki iāʻoe ke hoʻololi i ka paila wela. Pono pono e hoʻololi i ka umu ma ka kohoʻana i keʻano "Frying",ʻo ia hoʻi, wale nō ka wela o ka paia kiʻekiʻe. E ho oumu ka umu i ka mahana o 140-150 ° C.
  2. I kēia manawa, ponoʻoe e holoi i nā hua holoi ma mua a hoʻomaloʻoʻia i ka pepa baking, kahi i uhiʻia me ka pepa bakena a me ka pahu, a hoʻokuʻu i nā mea i loko o ka umu. Pono e hoʻomauʻia ka mālamaʻana i ka papa helu papahana ma ka keʻena.
  3. ʻO ka pinepineʻana,ʻo kahi maloʻo kahi i kahi o 10-15 mau minuke. Akā, he nui ka nui o nāʻano o keʻenehana o ka umu, no ka mea, ma kona kūlana. No laila, pono e nānā pono i ka mākaukau o ka huahana iʻole e wela.
  4. Ma hope o ka'ōmaʻomaʻu brownish, ponoʻoe e lawe i ka paila mai ka umu mai, e hoʻoulu i nā kīpala a laila hoʻouna iā lākou no kekahi 10-15 mau minuke i ka umu i pau.
  5. Ma hope o ka hoʻomaʻemaʻeʻana, hiki iāʻoe ke pīpī i nāʻano me ka paʻakai a hoʻomaʻalili.

2 hele.

  1. He kūpono ia no ka mea iʻole ka umu e hāʻawi i nāʻano hoʻohālikelike, a me ke aloha. E hoʻohuliʻia a hoʻouluʻia i 200 ° C.
  2. I kēia manawa, ua kāwiliʻia ka pepa bakena me ka pepa a me ka pepa'ūpī, a kauʻia nāʻeke pumpkin ma luna o kahiʻeha lahilahi.
  3. Hoʻounaʻia ka huahana i ka umu wela, pono e hoʻemiʻia ke ahi i kēia manawa i ka liʻiliʻi. Hoʻohikaʻiʻia he 30 mau minute e hoʻomaloʻo i nāʻanoʻano i kēiaʻano, i ka manawa a pau e hoʻomaopopo i ka mākaukau o ka huahana a me ka huiʻana i ka meleʻana i kēlā me kēia 7-10 mau minuke.
  4. Ma hope o ka liʻiliʻi o ka'ōpala, ponoʻoe e nānā hou iā lākou. Inā lākou makaukau, hiki iāʻoe ke loaʻa. Ināʻaʻole paʻa ka'ōmaʻomaʻo, a laila e hoʻopauʻia ka umu, a hoʻokomoʻia ka huahana i loko o ia no kekahi 10-15 mau minuke.
Keʻike neiʻoe? ʻO ka'ōpena pa'ū i nā mea liʻiliʻi he pono ia no nā wāhine i ka wā o ka hāpaiʻana. Hiki iā lākou ke hoʻokuʻu i ka pilikia a me ka haunaele, a mālama i ke kino i nāwaliwali mai ka lāʻau make.

I ka māmā uila

No ka hoʻomaloʻoʻana i nā huakiko'okiki, hiki iāʻoe ke hoʻohana pū i kahi mea maloʻo maloʻo. Ma keʻano laulā, ua like loa ke kaʻina hana me ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka umu, koe wale no kekahi mau nuanua nui.

  1. Pono e hoʻokaʻawaleʻia nā kumulāʻau i loko o nā pahu i loko o kahiʻeha lahilahi.
  2. Pono e hoʻonāʻia ka hoʻomehanaʻana i ka mahana o 70-80 ° C.
  3. He mea nui ka manawa e maloʻo ai. ʻAʻole paʻakikī ka manawa kiko'ī, no ka mea he nui nā mea a pau o nā mea hoʻoheheʻe uila.
  4. I keʻano o ka hoʻomākaukauʻana i nā kīpala, pono pono e hoʻohui mau i ka papa hana, a pēlā hoʻi eʻoki i nā pale (ia manawa ma hoʻokahi hola).
  5. Makemake ka hoʻomākaukauʻana i ke kūkuluʻana o ka malu malulu ma ka pūpū o nāʻanoʻano. Pono lākou e paʻakikī a maloʻo.

E hoʻopili iāʻoe iho me nāʻano o Ezidri Ultra FD1000 a me Ezidri Snackmaker FD500 mau mea maloʻo.

I ka microwave

He nui ka poʻe e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā mea kanu i ka paukena i loko o ka microwave. He mea kūpono eʻikeʻoeʻaʻole kēia kūlana'ōuli, akā hiki nō naʻe.

No laila E haʻi mākou iāʻoe pehea e hoʻokō ai ia mea me ka hiki ke lawa, e like me nā'ōlelo aʻo a nā mākua wahine iʻikeʻia:

  1. Ma hope o ka holoiʻana i nā kumulāʻau, ponoʻoe e kau i waho ma kahi pālahalaha ae hoʻokuʻuʻia lākou no kekahi mau lā, i mea e hoʻopauʻia ai ka nui o ka wai.
  2. A laila, lawe kekahi mai ka umauma wela i kekahi pā aniani i'ōwili a hoʻouhi i ka lalo o ka umu me ka pepa bakena, e hoʻomalu ai i ke pani.
  3. E kau i nā hua'alakinina ma kahi papa pepa i loko o kahi'ōmole, a me ka papa, a laila hoʻonohonoho i ka pāʻani ma kahi a hoʻololi i ka microwave i ka mana max. Pono e hoʻonohoʻia ka manawa i 2 mau minuke.
  4. Ma hope oʻelua minuke, e hui pūʻia ka palaoa, e hoʻopiliʻia a hoʻouka hou i ka microwave no 2 mau minuke. Akā'ānō,ʻaʻole pono ka mana o ka mea e pono ai, akā, ka awelika.
  5. Eia hou, pono e hoʻonui houʻia nā manipuna a hiki i ka piʻiʻana o ke kiʻekiʻe o nā mea kanu.
  6. ʻO ka hopena, e pōʻeleʻele ka hua a lilo i maʻalahi. He mea pono wale no ka hoʻomaʻamaʻa i nā'ōpala, hoʻomaʻemaʻe ia mau mea a hoʻohanaʻia e like me kahi meaʻai, aiʻole he mea ingredient no nā salama a me nā kīʻaha nui.

I ka māmā uila

ʻO ka maloʻoʻana i nā huakena'okena i loko o ka'enela eleʻele, hoʻomakaʻia e hoʻohana houʻia, no ka mea,ʻoiai e hoʻohanaʻia ana kēia'anohana no ka kukeʻana i nā mea'ē aʻe.

Eia naʻe, me ka hoʻohanaʻana i kahi pale kūikawā, Hiki iāʻoe ke maloʻo pono i ka palaoa ma laila:

  1. Ma hope o ka holoiʻiaʻana o ka huahana a maloʻo, pono pono ia e kau aku ma luna o ka pahu me kahiʻeleʻeleʻoluʻolu ākea a hoʻonohonoho i ka kiʻekiʻe wela i 60 ° C. He manawa maloʻo o nāʻanoʻano mai 20 a 30 mau minuke.
  2. Pono e hoʻomanaʻoʻia ka hoʻolakoʻana o ka mea hana no ka hanaʻana o ka mea lele, aʻo kēia wale nō ka mea e hoʻonui ai i ka hikiʻana i ka wela o ka huahana. Ma kēiaʻano, he mea nui loa ke nānā mau i ka mākaukau o ka pua aʻaʻole e haʻalele iā lākou me ka mālamaʻoleʻia, iʻole e hiki iā lākou ke puhi.
  3. ʻO nā hua'aloka i hanaʻia e loaʻa i kahi'āpana brownish a, ma hope o ka hauʻoli, hiki ke hoʻohanaʻia no ka hoʻomākaukauʻana i nāʻano meaʻai āpau a iʻole e hoʻohanaʻia e like me ke kīʻaha likeʻole.

Pehea e hoʻoholo ai i ka hoʻomākaukau

ʻO ka hoʻoholoʻana i ka mākaukau o ka hua maloʻo ma o kekahiʻano he mea maʻalahi. Hiki i nā hua'ōmaʻomaʻo ke loaʻa he hueʻeleʻele aʻeleʻele iki paha, lilo kaʻili i ka mea maʻalahi, hiki ke maʻalahi a hoʻomaʻemaʻe i ka nucleolus i loko.

ʻO ka hua me he mea lā e "lilo i ka kaumaha",ʻo ia hoʻi,ʻo ka'āpana o ka naʻau i loko e maopopo a maʻalahi paha. ʻO ka nucleolus, ka mea iʻaiʻia, loaʻa i keʻano'ōmaʻomaʻo momona me nā'ōmaʻomaʻo lahilahi keʻokeʻo. ʻO ka hale e pono ai keʻoluʻolu a me ka nani, ka momona - waiwai a me kaʻoluʻolu.

Pehea e mālama ai i ka home

Ma hope o ka hoʻomākaukau ponoʻiaʻana o nā hua'ulakin, e ponoʻoe e kiʻi iā lākou a kau i kahi pāpale bakena maʻamau, pā, a mea'ē aʻe paha. Hiki iāʻoe ke ninini i ka huahana ma ka pākaukau, ma mua o ka kauʻana i kahi pepa pepa. Ke hoʻomaʻemaʻeʻia ka huapalapala, hiki iāʻoe ke hoʻomaka e hoʻonohonoho i ka hūnā o kēia huahana.

Pono e mālamaʻia nā'ōlelo aʻe nei:

  • pono kaʻeleʻele a maloo;
  • ʻo ka pahu kahi e mālamaʻia ai nā hue e pono ai ke aniani a iʻole ka lāʻau;
  • ʻAʻole pono e hoʻomaʻemaʻeʻia nā kumulāʻau, no ka mea i'ōwiliʻia, i hoʻonaniʻia me nā meaʻala a me nā'ōpala i kāpalaʻia,ʻaʻole lākou e mālama i ka hoʻomalu lōʻihi. Pono e pau ka huahana i ka hikiwawe, ināʻaʻole lākou e hoʻomāmā a lilo iʻeleʻele.

ʻO ka'ōpena pa'ū i hoʻoponopono ponoʻia a maloʻoʻia ka mea e loaʻa ai ka pōmaikaʻi nui i ke kino. No ka hoʻokōʻana i kēia, e lawa ana ka hoʻohanaʻana i ka mea pono e pono ai, kahi i loaʻa ma ka lumi kuke, aiʻole e hoʻomaloʻo i ka huahana ma ke ala maoli. He mea nui e hahai i nā'ōlelo i'ōleloʻia ma luna nei, a laila, e loaʻa ka meaʻono a maikaʻi loa i nā hua huaora.

Mea Pauku