I loko o nā māla a me nā kauhale, ulu nā kānaka i ka pua - he mea kanu maikaʻiʻole e hāʻawi ana i nā pīni momona me kaʻaʻai maikaʻi. E ho'āʻo kāua eʻike me kēia'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo kokoke aʻike i kona mau pono nui a me nā mea pōʻino.
ʻO ka waiwai kūpono a me ka hoʻohuiʻana o ka pī
ʻO ke ana waiwai o 100 g o ka peʻa'ōmaʻomaʻa he 55 Kcal,ʻo ka nui o ka mea kanu i 5 g mau protein, 0.2 g ka momona, 8.3 g o nā haʻalima a me 5.5 g o keʻano meaʻai.
ʻO ka hoʻohuiʻiaʻana o kēia huahelu he nui nā macronutrients, e like me ka potassium, ka paʻakai, sulfur, phosphorus, a me kekahi mauʻano o keʻano o nā mea: alumini, boron, vanadium, iodine, cobalt, copper, molybdenum, nickel, tin, selenium, chromium a me nā momona. He nui nā kānaka ma mua o kaʻaiʻana i ka pī me ka nīnau - pehea keʻano o ka huaora i loko. Hiki keʻikeʻia ka pane o kēia nīnau ma nā kumuwaiwai a pau o kaʻike, no ka mea, ua lōʻihi ka lōʻihi o nāʻepekema e hōʻoia anaʻo kēia huahelu maikaʻi he kikowaena nui o nā huaola A, C, E, H, PP a me ka Hui B. 
He mea nui! ʻAʻole i kūpono kaʻaiʻana i nā pī niuʻano nui i kaʻaiʻana, e like me ka manaʻo o ka hānaiʻana i nā holoholona.
He aha nā hua maikaʻi
Me kaʻike hohonuʻana i nā mea i loko o ka hua iʻa, hiki iāʻoe keʻike i ka pōmaikaʻi nui o kēia mea kanu - ua hānai maikaʻiʻia ma muli o ka nui o ka protein o ka mea kanu, akāʻaʻole ke kaumaha o ke kino i nā calorie nui. ʻO nā pōmaikaʻi o ka pea no ke kino ke hoʻonui i ka hana o nāʻiʻo o ka naʻau a me ka piko o nā moku koko.
Me kaʻoihanaʻoihana hoʻonui e hoʻoulu i ka palekana o ka ike a me ka hanaʻana, e kōkua i nā pono a me nā mea waiwai o ka peas. ʻO kaʻike o nā'ōpū'aleʻa-paʻakikī i ka peʻa e hoʻonuiʻia ka ike no nā haʻukiʻoʻoleʻa a me nā hana hoʻonani.
I ka wā eʻaiʻana i nā kīʻaha me nā mea o kēia papa o ka legume, uaʻikeʻia nā pono waiwai o ka peas no ke kino o ke kanaka i ka hoʻohālikelikeʻana i ka hana kahe. ʻO nā meaʻai huaʻai a me nāʻanoʻokoʻa o nā mea e mālama ai i nā pūnaewele nui o ka hana kanaka.
ʻO ka hopena anticarcinogenic o ka peas eʻae ai ia e hoʻohanaʻia no ka paleʻana i nā kānaka mai nā hopena o nā mea lāʻau kani. Hāpai kēia kaʻao legume i ka hoʻohaunaeleʻana a me ka hoʻohālikelikeʻana i nā mea amino e pono ai, a he mea ia e pale ai i ka hopu a me nā hōʻike o ka dermatitis. 
Pehea e'āpalaʻia ai ka pīni maikaʻi?
ʻO ka'ōpala kalo a me ka meaʻai, hoʻonani maikaʻi a hiki iā ia ke hoʻopilikia koke i ka pōloli no ka manawa lōʻihi. Aʻo pure puree he mau waiwai kūpono e like me ka hoʻolālāʻana i ka hana o ka'eliʻuʻana a me ka hōʻokiʻiaʻana o ka constipation. Mālama ka huaʻai i kaʻaiʻana i ka meaʻai, hoʻonui i ka makemake a hoʻomeheme i ka nui o ke kaumaha, a he kōkua hoʻi i ka ho'ōlaʻana mai anemia.
He nui ka nui o ka protein protein i loaʻa i ka poro porter, kahi mea e pono ai no ka kūkuluʻana i ka nui o ka mīkini paʻakai a me ka meaʻai no nā mea kanu. Hoʻopiʻia ka paila me ke kinipona, i kūpono no ka hana nui a me ka hana maʻamau o nā pūnaewele a pau.
Ma muli o kaʻoluʻolu o nā antioxidants, he mauʻano pono nā mea waiwai e like me ka hoʻoponoponoʻana i nā maʻi o ke kino a me ka paleʻana i keʻano o nā pilikia o kaʻili - no laila, he mea pono wale nō ia e hoʻolapalapa i ka pahu porridge a loaʻa kahiʻaina awakea nona.
Hoʻopukaʻia kaʻai i ka pīpī eʻaiʻia e nā poʻe i loaʻa i ka maʻi atherosclerosis, ka maʻi o ka maʻi cardiovascular, a me ka maʻi kolo - nā meaʻai e hoʻoponopono ai i kēia hana hana ola kino me nā lāʻau'alopelo, me ka pilikiaʻole i nā mea ola'ē aʻe.
Keʻike neiʻoe? Loaʻa iā ia nā piʻi pīpī,ʻo ia ka makahiki iʻoi aku ma mua o 10,000 mau makahiki.
Hiki iaʻu keʻai i ka pua
I ka manawa pinepine i ka hopena o ka nīnau, hiki anei keʻai i ka pua? ʻAʻole hiki i nā Dietitians ke hāʻawi i ka pane paneʻole, no ka mea, ua hoʻemiʻia ka pua i ka maikaʻi o ka'ōpala māmā, e hoʻonāukiuki i nā membpa mucous o ka'ōpū a me nā'ōpū, a no ka nui o ka maʻalahi, e hana i nā mīkini i loko o ka mucous tissues. Ma kekahiʻaoʻao, aia nā poona'ōmaʻa i ka nui o nā meaʻai, kahi e emi iho ana i ka wā wela wela.
Me ka momona nui o ka mau huaʻa A A i loko o ke kino o ke kanaka, ua hōʻikeʻiaʻo ia e hoʻohana i ka'ōmaʻaʻona hou,ʻaʻole ka mea nui e hoʻohui i kāna lawe me nā huahana me kahiʻoihana starch kiʻekiʻe. No laila, ua koho pono kēlā kanaka kēia kanaka iā ia iho inā paha eʻaiʻo ia i ka pua makaʻu, e noʻonoʻo ana i keʻano o kona kino a me ka paneʻana i kēia hua.
Mai ka hoʻohana ponoʻoleʻana i nā pī hou, e loaʻa ka pōmaikaʻiʻole i ke kino, e hānaiʻia e kāna mau huaola, a me ka micro-macroele, a hiki i nā mea nui aku ke hoʻonui i ka hoʻomehana kinoea a me nā pilikia.
He aha nā mea'ē aʻe no ka peʻa no ke kino -ʻo ka hoʻomaʻamaʻa mauʻana o 150-200 g o nā hua ulu hou i kēlā me kēia hebedoma e hoʻomaʻemaʻe i ka hānō a pale i ka hopena o nā pilikia o kēia maʻi.
ʻO ka maikaʻi nui o ka hoʻohanaʻana i nā pīni momona ma nāʻano liʻiliʻi no nā kāne, e hoʻonui i ka makemake i ka wahine, e hoʻomau i nā hana o ka puni wahine a me ka paleʻana i ka prostatitis. 
He mea nui! ʻO nāʻano likeʻole o nā mea kanu o ka ulu keʻano o ka maikaʻi.
Pehea e hoʻohana ai i ka peʻa ma nā lāʻau lapaʻau
Hoʻomaopopo nā Folk healers i nā māhele o ka mea kanu o kēia pūʻulu legume no ka mālamaʻana i nā maʻi o kānaka.
I ka manawa pinepine, ua huaʻia ka peʻa lapaʻau i ka peʻa, kahi i hoʻohanaʻia ai ma loko o kona hopena diuretic, a me ka hiki ke hoʻokuʻu i nā pōhaku liʻiliʻi a me ke one mai nā puʻupaʻa. I mea e hoʻemiʻia ai nā pōhaku a nuiʻole a hemoʻole i ke kino, ua maloʻo nā pīpī pīpī, a'ōwiliʻia i ka palaoa, a laila, 3 pūʻalūpuni ka waihona o ka maloʻo maloʻo i ka'ōmole o ka wai e hoʻolapalapa a hoʻokomoʻia no nā hola 6. Laweʻia kēia kaʻala 100 ml 3 manawa ma ka lā no 15-20 mau lā.
ʻElua mau teaspoon o ka palaoa mai ka uluʻana o ka pua, he mea pono ia i ka hoʻohemoʻana i ka maʻiʻeha, ināʻoe e hoʻohana ia mau mea ma ka pilikia ma mua o nā painkillers, akā hiki iā lākou ke lilo i meaʻino inā hoʻohanaʻoe i ka meaʻai maʻamau, kānalu aʻaihue paha. ʻO kahi pūpū o ka palaoa mai ka pua mai i uluʻia eʻae iāʻoe e hoʻopoina i ka constipation. 
ʻAʻohe kānalua inā hiki keʻaiʻia ka pīni, no ka mea,ʻo kāna hana maʻamau e kōkua ai ia e hōʻemi i ke koko o ka wai koko, he mea nui ia no ka maʻi maʻi, e lawe i nā toxins a me ke cholesterol mai ke kino o ke kanaka, a me ka paleʻana i keʻano o ka maʻi kanesa.
No ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā maʻi o ka maʻi, pono ia e hoʻohana i ka palaoa i hoʻopihaʻia me ka wai: Hiki ke hoʻohanaʻia kēia hui olakino i nā wahi i hoʻopiliʻia e ka'ōpū, eczema, nā maʻihue, no 15 mau minuke mau manawa i ka lā.
ʻO ka hoʻohanaʻiaʻana o ka peʻa i ke kukeʻana
Piʻi i ka kukeʻana i hoʻohanaʻia ma nā'āina he nui a puni ka honua. ʻO nā pīkī kuʻikuʻi he mea punahele nui no nā salama, nā'ākena a me nā kīʻahaʻaoʻao.
Hoʻokomoʻia ka'āpana porridge e like me ka pihaʻana i nā pies, pies, ka palaoa o ka palaoa, nā noodle, pancakes a me pancakes. He nui ka hopena no ka hoʻomoʻaʻana i ka mīni mai,ʻo ka hou a me ka maloʻo a me ke kēna, aʻo ke kānana paha i loko o konaʻano maʻamau a iʻole keʻano o kaʻaila.
Keʻike neiʻoe? I kekahi mau makahiki i nā'āina Pākīpika, hiki i nā hua keʻai i nā mea waiwai wale nō.
Pehea e hoʻohana ai i ka peʻa ma ka home cosmetology
Ma ka home cosmetology, hoʻohanaʻia ka pua e like me ke kuʻi hou e hoʻoulu ai i ka ulu a me ka hoʻomau hou o nā pūnaewele, e hoʻoulu i ka hana o kaʻelemakule a me ka maeʻana o kaʻili. No kēia mea, e lawa kaʻaiʻana i nā kola eʻai i nā manawa he nui i ka hebedoma.
Aʻo nā pīlaʻiʻuala i noiʻia i ka maka ma keʻano o ka uhi he 10 mau minuka e hoʻonui ai i ka nui, i waho o kaʻili o kaʻili a hānai iā ia me ka huaora.
ʻO ka holoiʻana i kāu koho paila, hiki iāʻoe ke hoʻohaʻahaʻa i kaʻeha a me ka pehu o ka maka.
ʻO ka hoʻohana pinepineʻana o ka pua a me nā'ōpuʻu i uluʻia, he hoihoi hou, hoʻonui i ka hihiʻo, e hoʻonui i ka ulu a me ka hoʻololi houʻana o ka pūnaewele.
Hoʻohana kekahi mau wahine i ka palaoa'alapalapa ma ko lākou mau maka me kahi'ōmole kikokikona, a laila hoʻololi i ka lepo.
ʻO ka hoʻohanaʻana i ka peʻa, inā paha hiki ke hōʻeha i ke kino o ke kanaka
Ua hālāwai mākou me ka peʻa a ua aʻoʻo ia i nā waiwai waiwai he nui, akā,ʻaʻole mākou e hoʻopoina e pili ana i nā hōʻai'ē. ʻAʻole i manaʻoʻia ka laweʻana i ka pīni no ka poʻe i loaʻa ka pilikia me ka digestion a me ke kūlana o ke kino nui, e like me nā wāhine i ka wā o ka lactation, i mea e pale ai i ka pahū a me ka maʻi palupalu.
ʻO nā waiwai o ka peʻa e pono a hoʻonui i ka heleʻana o kahi kanaka e hoʻoiliʻia no ka poʻe i loʻohia i nā maʻi e like me ka thrombophlebitis, ka cholecystitis a me nā nephritis, no ka mea, e hōʻinoʻia kēia mau moho ma keʻano o ka exacerbation o nā maʻi.
He aha nā pōʻinoʻino no nā poʻe kahiko a me nā poʻe e hele nei i ka gout? Hoʻomaopopoʻia nā kinomona pila no ko lākou hiki ke hōʻiliʻili i nā paʻakaiʻaila uric - "urates" ma nā'ōmole, nā hiʻona a me nā'ōpū o kekahi kanaka, a hoʻonāukiuki i ka maʻi o ka maʻi a hoʻemiʻia ka hopena o ka maʻi.
ʻO kaʻaiʻole o ka enzyme a me nā mea'āmino e'ālunu ai kekahi mea he mea hōʻeha i kaʻaiʻana i nā pī.
Ke hoʻohanaʻia me keʻano maʻamau, nā meaʻono a me ke olakino, e hiki ke hana i nā mea likeʻole o kaʻohana. I ka loaʻaʻole o nā hōʻai'ē a me nā hopena pili, mai hōʻoleʻoe i ka hoʻohanaʻana i kēia mea kanu.
