ʻO ka'ōlaula kekahi o nā meaʻai maʻamau a maikaʻi i loko o nā latitudes. Eia naʻe, uaʻike nā kānaka i ka laulā maoli o nā waiwai waiwai a me ka hiki ke hoʻohana i ka mea kanu i ke ola. Ma kēia mea e ho'āʻo mākou e loiloi i nā mea maikaʻi a pau.
'Ohila: nā mele nui
No laila, he aha ka lālā e pono ai? Loaʻa ka huaʻaola P., ka hui B, a me ka huaʻa C. Eʻai ana i 250 grams o ka radish, e uhiʻoe i ka māmā o kēlā me kēia hua nui no ka kino. ʻO ka mea kanu kekahi hoʻi he hao, magnesium, phosphorus, calcium, sodium, pālolo pālolo. Hāʻawi kēia mau mea i ka hoʻokumuʻana i ke koko a me ka hana maʻamau i loko o ke kino.
He waiwai ke kauwela i ka waikaʻi nicotinic, riboflavin, kaiamine. Hāʻawiʻia kaʻaila mīmona i ka meaʻono kūpono i ka mea kanu, kahi e hāʻawi ai i ka radish me nā pono kūpono wale nō, akā, i nā hōʻai'ē pū kekahi. No laila, ua'ōleloʻia nā lālā no nā poʻe maʻi me ka maʻi kuni, ka momona, ke kalo, akā ua'ōleloʻiaʻaʻole e hoʻohana i ia no nā poʻe i loaʻa i nā maʻi o ka'ōpū o ke cardiovascular, ka liʻiliʻi nui, ka ate, ka pancreas, duodenum, ka'ōpū.
Keʻike neiʻoe? ʻO ka'ōlaula keʻanoʻo Radish a me kaʻohana Cabbage. Manaʻo nā mea kanuʻo Central Asia kahi i hānauʻia ai, kahi i hoʻolaha aku ai ma Kina a ma'ō a puni ka honua. Ua lilo ia i kā mākou latitudes mahalo iā Peter the Great. I kēia lā,ʻo nā hua a me nā lau o ka radish ua hoʻohanaʻiaʻaʻole wale no ka kukeʻana, akā, no ka hoʻomaʻamaʻaʻana.
ʻO nā huaʻai a me nā lau i hōʻiliʻili, nā pono maikaʻi o nā'ōlaula
Ma muli o ka nui o nā kumukānāwai kūpono, he papa inoa holoʻokoʻa o nā mea waiwai. ʻO kaʻikeʻana i nā meaʻai i nā hālala, hoʻohanaʻia ia i ka punawai he mea hana maikaʻi loa no ka paʻiʻana i ke kīponaʻona. Eia hou, ʻO kahi nui o ka huaʻai C e kōkua ana e kaua i nā anu.
ʻO nāʻaila nui e pono ai nā mea liʻiliʻi liʻiliʻi, kahi e kōkua ai i ka hoʻopiliʻana i ka maʻamau a me ka maʻamau. Eia kekahi, hoʻonui ka mea kanu i ka'ōpū,ʻoiai he maikaʻi kona momona momona.
ʻO nā pōmaikaʻi o nā pālahalaha no ke kino,ʻo ia ka hoʻonui i ka kiʻekiʻe o ka hemoglobin i loko o ke koko, e hoʻomau i ka hana o ka'ōnaehana cardiovascular, e hoʻoikaika i ka pūnaewele kamepiula. ʻO nā kumuhanaʻelua 2.5 mau fiber iʻoi aku, ma keʻano, zucchini. No laila, kōkua i ka lawaʻana, hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū a normalize i ka kiʻekiʻe o ka cholesterol i loko o ke kino. Mahalo i ka pectin i loko o nā huaʻai, hiki ke hoʻohanaʻia ma keʻano he mea hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā toxine a me nā meaʻino'ē aʻe.
I ka'ōleloʻana e pili ana i nā pōmaikaʻi o ka radishes, hikiʻole ke haʻi aku i kona hopena hana i ka maʻi kanesa. No laila, no kaʻulaʻulaʻulaʻula o kaʻili o ka radish e hālāwai ana me ka anthocyanin kahe maoli, a heʻano like kona. Ma waho aʻe o ia, he nui nā flavonoids i loko o nāʻulaʻula, he mau mea'ānana kūlohelohe ia a ke pale nei i ka hopena ma ke kino o nā radical free. Hāʻawi kēia mau hana i kekahi palekana no ke kino i ka maʻi kanesa.
He nui nā mea e mahalo ai inā hiki keʻai i nā lālā radish? Mahalo,ʻoiaʻiʻo, hiki iāʻoe. Hanaʻia nā sala mai iā lākou ma ka hoʻouluʻana i ka sīni a me ka hua manu. ʻO nāʻano pālahalaha kekahi he hana palekana, e pale ana i nā maʻi atherosclerosis a me nā maʻi lolopa, hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū. I ka hopena hope, ua'ōleloʻia e hoʻohana i ka huiʻana o kahi hapa o ka wai me ka hapa a me nā hapaʻelua o ke kaloti.
Keʻike neiʻoe? ʻO ka'ōlaula ka lāʻau mua i uluʻia ma nā hale liʻiliʻi ma waho o ka Honua. Ua kohoʻia ke kumulāʻau no ka wikiwiki o ka wikiwiki, ka hiki ke hoʻohana i nā mea a pau, a me ka waiwai nui o nā huaora a me nā kumu kiko.
ʻO ka hoʻohanaʻana i ka pāhana a me ka meaʻai
Ma ka'ōlelo e pili ana i nā mea hoʻomaʻemaʻe o ka radis, pono pono e wehewehe i nā meaʻai o ka mea kanu. 100 g huawai ma kahi o 15 Kcal. Ma muli o kona mau mea hoʻomaʻemaʻe a me ka momona, pono ka poʻe hana papahana kūpono eʻai i nā poli. ʻOiaʻiʻo, he mea pono e noʻonoʻo i nāʻano o kou kino aʻaʻole e manaʻoʻia kahi hopena wikiwiki. I loko o ka makahiki holoʻokoʻa, pono i kahi kanaka makua keʻai i kahi kilokanika hou o ka radish hou.
Eia naʻe, ke kānalua nei kekahi i ka pono o ka komoʻana i kahi nui o radish i loko o kaʻai ma muli o ke kumu o ka hoʻonāukiuki i ka manaʻo. Akā,ʻo ka huaʻai C, ka mea e hāpai ai i kēia, e kau nuiʻia ma kaʻulaʻula o ka aʻa, no laila hiki iāʻoe ke nānā i nāʻano kukui māmā.
E hoʻolohe. No ka loaʻaʻana o ka pōmaikaʻi maikaʻi loa mai ka radish mai, pono pono ke lawe i nāʻanoʻono me kaʻawaʻawa. Ua lilo nā poʻomanaʻo waiwai ma luna o Overrype.
I ka hoʻomoʻaʻana i ka salamena me ka lāʻau radish, ponoʻoe e hoʻohana wale i nāʻaila o ka mea kanu. Eia kekahi,ʻaʻole makemakeʻia ka paʻakai i ka pā, a hāʻawi hou i ke kele. Ma ka hoʻohanaʻana i nā pālalaha ma kēiaʻano, hiki iāʻoe ke lilo i 3-4 kg i kēlā me kēia mahina.
ʻO ka hoʻomaʻamaʻa a me ka cosmetology
Hāʻawiʻia i ka papa inoa nui o nā pono pono'ī o nā huaʻai, a laila e hāpai i nā nīnau pili, he lālā lālā maikaʻi i ka cosmetology? Ke hoʻololi nei ua hoʻohanaʻia i mea pale i ka wā kahiko, akā, no ka mālamaʻana i kaʻili maloʻo. No laila, i ka hoʻomākaukauʻana i ka wai maloʻo, hiki iāʻoe ke hou hou a hoʻomaʻemaʻe i kaʻili, e hāʻawi i ka hou a me ka elasticity. Ua lawa ka hoʻopiʻiʻana i ka wai mai ka radish a holoi i kona mau maka iʻelua manawa i ka lā. ʻO ka hoʻonoe a me ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā maka e kōkua i ka pale huna o ka lālā. Eia kekahi, e kōkua i ka hānaiʻana i kaʻili me nā huaora nui.
Pehea e hoʻohana ai i ka radis ma nā lāʻau lapaʻau
I kēia manawa, e nānā i ka hopena o nā kānaka i ka hoʻomālamalamaʻana e loaʻa ka pōmaikaʻi kūpono a me ka hoʻopauʻana i ko lākou pōʻino i ke olakino. ʻO ke kumu, hoʻohanaʻia e mālama i nā diathesis o nā keiki, e hāʻawi ana i ke keiki ma mua o ka hiamoeʻana i kekahi mea ulu hou. No ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka maʻi kanesa, ua hoʻolapalapaʻia ka puana me ka meli i loko o ka wainaʻulaʻula. Hoʻopiliʻia ke kumu maloʻo, ka lepo i loko o kaʻaila, me ka wai wela, hoʻomahaʻia a hoʻohanaʻia i nā wahi frostbite o ke kino, hana i nā analgesic compresses no neuralgia a radiculitis.
E hoʻonele i ka maʻiʻana e kōkua i ka huiʻana o nāʻaila huaʻelima i paʻa i ka teaspoon o ka maloʻo a me 200 ml o ka waiū. A pono e inu i ka manawa ma hope o ka hoʻomākaukauʻana. Ināʻaʻole i hiki mai ka hopena lōʻihi i kaliʻia, hana houʻia ke kaʻina hana ma hope o nā holaʻehā.
No ka mālamaʻana, e hoʻohana i ka wai radish i hoʻokaheʻia,ʻaʻole e hoʻonāukiuki i nā alaʻai a me ka'ōpū. Hoʻokuʻu hou i ka leo o ka'āpana o ka lāʻau'onike hiki ke huiʻia me ka waiʻulu a me nā kāloka, pono pono ke inu i loko o ka hora hoʻokahi ma hope o ka hoʻomākaukauʻana. Ināʻoe e hui pū me ka wai pīkeke, hiki iāʻoe ke hoʻokaʻawale i nā pōhaku liʻiliʻi mai ka gallbladder. No nā cholelithiasis a me ka catarrh o kaʻeha hauhā kiʻekiʻe, ua'ōleloʻia e inu i ka hui o ka waiʻulu, i ka pepa leʻoleʻa, a me ka kukumba. Ma hope o ka hoʻohuiʻana i ka meli a me ka waiʻaila i ka wai uala, e hana lākou i nā anu.
He mea nui! ʻO ka wai maloʻo he lāʻau cyanogenic glycoside. Uaʻikeʻia no ka hoʻonāukiukiʻana i nā maʻi nui ma ka pūnaewele endocrine, a kekahi manawa e alakaʻi aku ai i ka maʻi.
Pehea e lawe ai i nāʻulaʻula, nā meaʻai huki
ʻO ka hoʻomaopopoʻana i nā pono e hoʻohanaʻia ana e kēia mea kanu hiki ke lawe, ma keʻano, makemake wau eʻike pehea e hoʻohana ai ia mea e loaʻa ai ka hopena kiʻekiʻe. E haʻi hou e pili ana.
E hoʻohana no ke anuanu
ʻO ka mea kūpono maikaʻi no nā anu - ʻO ka wai maloʻo i hui pūʻia me ka meli a me ka waiʻaila. No ka hanaʻana i kēia, e lawe i nā mea i like i ka likeʻana o nā'āpana, e hui maikaʻi, a laila lawe iʻekolu punetēpuʻekolu manawa i ka lā 20-30 mau minuke ma mua o kaʻaiʻana. ʻO ka papa hana ma kahi o hoʻokahi a me ka hapalua wiki. Inā hele pū ke anu me ka paʻakikī ikaika, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi hua o nā mea kanu iʻohiʻia i ka meli.
ʻO Radish a radiculitis
Hoʻomaopopoʻiaʻo ka paʻaʻana o nā pulupulu o ke kinoʻula maikaʻi i kaʻeha i ka wā o radiculitis a me nā neuralgia. I kēia hihia, pono pono ke hoʻohana i nā kumu aʻa e pono ai e uhi i kahi maʻi.
ʻO ka hoʻohanaʻana i nā lālā no ka maʻi maʻi
No ka mea he mau lāʻau insulin ka mea kanu, ua koi pinepineʻia no ka maʻi diabetes. Hoʻomana e hoʻohana i nā salama me ka hoʻohuiʻana o kēia mea kanu i mea e normalize i ka metabolism, e emi iho ke kiʻekiʻe o ke koko, e hoʻopiha i kaʻai me ka huaʻai. ʻOiaʻiʻo,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻololi i kaʻai, hoʻopihaʻia me ka radish -ʻaʻole hiki ke kanu i ka lāʻau insulin. No laila, inā heleʻoe e hoʻohana i nā lula i ka mālamaʻana i kēia maʻi, e aho e hele mua e nīnau me kāu kauka.
Pehea e hoʻomaʻemaʻe ai i nā'ōpū me ka uila
Hiki i nā kaula ke hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū, aʻaʻole pono ka hapa o ka mea kanu i hoʻohanaʻia i ka meaʻai. No laila, nā lau o kahi hānai no nā paina, a me ka pōmaikaʻi no ka liʻiliʻiʻana, ma mua o ke kumu o ka mea kanu. ʻO ka hoʻokumuʻana i kahi kinetona a hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū e kōkua i ka wai liʻiliʻi. ʻO ka huaʻai i kēlā me kēiaʻano e hoʻonui i ka motauli o ka'ōpū, he mea pono no ka paʻa a me atony.
He mea nui! Ke mālamaʻia ke kumu no ka manawa lōʻihi, hoʻonui i ka kiʻekiʻe o ka mākikiko a me nā fila nui. ʻO kaʻaiʻana i kēlāʻano laula e hoʻoweliweli aku ai i ka mucosa'ōpū.
ʻO ka radish kūpono no nā wāhine hāpai
ʻO ka mea kānalua a me ka radish kahi hua nui o nā huaora. Heʻoiaʻiʻo maoli nō kēia ma ka punawai, i ka manawaʻole o ka mea nele i nā huaora, aʻelua hoʻi nā wāhine hāpai. No laila, ka hakahaka i kēia hihia - ke kōkua mua.
Mahalo i ka calcium i loko o ka radish, ka makuahine e kali, ma kaʻaiʻana i ka meaʻai, kōkua i ka iwi a me kaʻiʻo i loko o ke keiki. Ua waiwai ka mea kanu i ka folic acid, a ua hoʻonohonoho ponoʻia i nā wāhine i hānauʻia e pale i ke kūkuluʻana o nā maʻi i loko o ke keiki. Huahelu K a me C i ka hopena o ka kaheʻana i ka manawa hānau.
Loaʻaʻia i nāʻike hoʻomaʻemaʻe, kōkua ka meaʻai i ka hāpaiʻana i ka wā e hele mau ai nā wāhine i ka manawa mau. Hoʻomaopopoʻia kēia ma ka hana choleretic wale nō, akā, ma muli nō hoʻi o ka nui o cellulose, e hoʻomaʻemaʻe i nā paia o ke kino, e hoʻohemo i nā mea nui loa.
ʻO ka mea wale nō e pono e mālama pono ai me kou momona ma hope aku i kaʻaiʻana i ka radis ka hoʻomaʻemaʻe o ka mea kanu. ʻO ka mea mua,ʻo ka hua mua o ka meaʻai e loaʻa i ka nui o nā nitrates,ʻaʻole loa ia he mea maikaʻi no ka pēpē. ʻO ka lua, hiki ke hoʻomaʻemaʻe i kahi uila a me nā maʻi'ē aʻe. No laila, ua'ōleloʻia e holoiʻia me ka mālama nui.
Pehea e koho ai i kahi lālā
ʻO kekahi nīnau'ē aʻe e kūpono ana e nānā aku i ka pehea e koho ai i ka radish pono. Ināʻole, hiki iāʻoe ke kūʻai aku i kahi huahana pauʻole ma nāʻano o nā waiwai maikaʻi. Pēlā ʻO ka'enela huawai-waiwai waiwai he laumā,ʻeleʻeleʻulaʻula me kaʻole o nā lua. ʻO nā'ōleʻeleʻeleʻele i ka peel ke kuhikuhi i ka hoʻomaka o ka hana palaho. E hoʻoholo i kahi hou o ka radish ma luna o nā lau. ʻO nā'ōleloʻono a me nā'ōmaʻomaʻo konaʻano hou. Mai poina kaʻike i nā aʻa. Pono lākou e kūpaʻa aʻaʻole ka raspinitsya ma lalo o nā manamana lima, iʻoleʻoe he'ahuʻula,ʻeleʻele a iʻole ka overgepe radish.
E ho'āʻoʻaʻole e kūʻai i nā aʻa elongated. I ka manawa maʻamau i ka hapa haʻahaʻa o ka radish e hōʻiliʻiliʻia ka nui o ka uku. ʻO ia ke kumu i'ōleloʻia ai ma mua o ka hoʻohana houʻana i nāʻaoʻao lalo a me luna o ke kumu. Mai kūʻai aku i kahi ākea nui loa: ma keʻano he kūlana,ʻaʻohe mea maikaʻi e like me ka liʻiliʻi.
I ka hoʻohanaʻana i nā'ulala hiki ke hanaʻino
E hoʻomanaʻo i ka hikiʻole i nā kānaka a pau ke mahalo i nā waiwai maikaʻi o ka radish. Ke kue pūʻia nei no kekahi poʻe. No laila, no ka ikaika a me kaʻawaʻawa,ʻaʻole hiki ke hoʻohanaʻia e nā kānaka me ka hōʻailona. ʻo ka peptic ulcer o nā'ōpiopio, iʻole e hiki i ka hoʻohanaʻana i ka līlī ke alakaʻi i ka hana.
E like me ka mea i haʻi muaʻia, hiki i ka heleʻana o cyanogenic glycosides hiki ke hoʻonā i ke suiter, inā he mau maʻi kekahi o ka pūnaewele endocrine. Pono e hoʻohanaʻia i ka wā o ka hāpaiʻana.
Ma keʻano maʻamau, he lālā momona maikaʻi loa ka radish. He waiwai nui i ka punawai, no ka mea, he waiwai i nāʻano huaora a me nā microelements. Ma muli o kēia, ua nui ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau lapaʻau, ka cosmetology a me ka meaʻai. Akā inā loaʻa iāʻoe kekahi mau maʻi,ʻoi aku ka maikaʻi e nīnau mua i ke kauka.
