Kaumaka - nā huaʻai maikaʻi loa o nā mea he nui, akā,ʻaʻole mahalo nui i nā waiwai waiwai o kēiaʻano i nāʻano hua. Ma kēiaʻatikala e haʻi iāʻoe pehea e hoʻohana ai i ke kāpena no ka lapaʻauʻana a me keʻano o ka momona e pono ai ke kino, e noʻonoʻo hoʻi mākou i ka nīnau o nā iwi iwi momona, nā pōʻino a me nā pōmaikaʻi.
Ke kāleka a me ka huiʻana o cherries
Kaumaka - he lālā o kaʻohana Rosaceae, me kahiʻili keʻokeʻo keʻokeʻo a me ka lei kalahala. ʻOi ka nani loa o ka pena o ke cherry - nā pua nani ke uhi i ka lālā. He meaʻono aʻono ka Berries. Ma muli o keʻano o ka cherry, hiki ke loli ke cherry i ka nui, akā, heʻano kūpono nā mea ola a me nā hōʻai'ē i kēlā me kēia lāʻau. Uaʻikeʻia kēia pilikino e nā poʻe mai ka wā kahiko. ʻAʻole iʻike ko mākou mau kūpuna i ka hopena wale nō, akā, no nā pōmaikaʻi hoʻi o ka cherry.
Keʻike neiʻoe? Ma ka moku o Europa kahi i hoʻokomoʻia i ka MH i ka MH. u mai irome
Inā ua hoʻoholo muaʻoe e hoʻohana i nā cherries no ka mālamaʻana a me ka paleʻana i nā maʻi e hiki ai, ponoʻoe eʻike i keʻano o nā kinikona cherries.
Kaomi Composition:
- glucose a me nā meaʻono - 11.3%;
- waiʻeleʻele - 1.3%;
- ke kanu fihi - 0.5%.
Nā mea melaki:
- phosphorus - 30 mg;
- manganese - 26 mg;
- calcium - 37 mg;
- sodium, 20 mg;
- hao 1.4 mg;
- Paila pāʻani - 256 mg.
Calorie Cherry: 100 mau hua waina hou he 52 kcal.
Nā mea maikaʻi o ka cherry
ʻO nā pōmaikaʻi he nui aʻe ma mua o nāʻino e lawe mai i ke aloha i ke kino kanaka. ʻO ka hoʻohanaʻana iā iaʻaʻole hiki iāʻoe keʻoi aku ke olakino, akā hoʻololi hou i kouʻano no ka ho'āʻo maikaʻi i nā hua. ʻO ka hana o nāʻaoʻao a pau o ke kino e hiki ai ke "hoʻoponopono" i nā mele.
He aha ke kumu waiwai maikaʻi
ʻO ka mea mua, he mea pono nā cherie no ka poʻe, e like me ka'ōlelo a ke kauka, pono lākou i ka meaʻai, a me nā meaʻaiʻole i nā mea e pono ai kaʻai. Loaʻa ka hopena maikaʻi o ka huapalapala i ka'ōpili i ke kino, kahi e pili ana i ka helu o ka inositol i loko o ka paila.
He mea nui! ʻO nā cherriesʻano maikaʻi loa,ʻo Steppe cherry a Victory Griot.
Kaumaka - he lāʻau antioxidant hiki ke hoʻopūpī i nā kaʻina o ke kino. ʻO keʻano nui,ʻo ka cherry ke hoʻoikaika nei i ka holo kaʻapili, ka'ōnaehana hoʻomehana, ka'ōmumu urinary, a hiki ke hoʻemiʻia keʻano o ka cholesterol toto. ʻO nā hua hua e pono ai nā kāne a me nā wahine, a hoʻohana pinepineʻiaʻaʻole wale nō i nā lāʻau lapaʻau, akā, i loko o ka cosmetology, ka meaʻala a me ka lāʻau hoʻomanaʻo.
ʻO kekahi kumu nui,ʻo ka cherry, me kona mau mea caloric, hoʻopiha i ke kino me nā mea pono a pau. He mea maikaʻi loa ka Berry no nā poʻe e loaʻa ana i ka maʻi hīhē, no ka mea, he emi ka haʻahaʻa o ka heluʻana o ka papa i nā mea'ē aʻe.
Hiki ke loaʻa kahi hua mai nā cherries maloʻo, maloʻo a maloʻo?
ʻO nā kānana maloʻo, nā cherries maloʻo a maloʻo, a me nā paipū o nā cheri e like me nā hua hou, akā hiki iā lākou ke hoʻopilikia. ʻO ka cheri cherry kahi maikaʻi nui no ka hoʻokomoʻana a me ke kāhi i ka hoʻoilo, kahi e pono ai ke kino i ka hōʻailona hoʻolālā, a me kahi palekana'ē aʻe.
Ma keʻano he māhele o ka compote a iʻole wale nā huaʻikuʻi mahuʻikuʻi mahuʻi e hiki ke kōkua i ka hakakāʻana i nā anu. No nā cherries frozen, he mea kūpono ia e like me ka lālā hou, a mālama i kāna mauʻano a pau - mai ka mea kanu i nā mea olakino.
Keʻike neiʻoe? No ka mālamaʻana i nā pono a pau o nā cherries i ka wā e hana ai, pono pono ke hoʻokuʻiʻia ia mau mea: ma ka hoʻoukaʻana iʻole aiʻole i ka hopena i ke ana "weliweli". Hiki ke hoʻokuʻu i ka pahu i ka pōhaku, a me waho.
ʻO nā cherries cherished e like me ka mea hou, a ua lawe mai i nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino ma ka likeʻana. Mālama maikaʻi nā cherries cherished i nā maʻi o ke kīpona cardiovascular, no ka paleʻana i nā uʻi a me ka puʻuwai puʻuwai, a me nā wāhine hāpai, e hoʻopihapiha i kā lākou pūpū wai. ʻO ka huapalapala i kēlāʻano kēiaʻano, heʻanoʻono a maikaʻi ka hua e hoʻopukaʻole ai i ka hauʻoli i ke kīhāpai, akā e pōmaikaʻi hoʻi i ke kino.
ʻO ka hoʻohanaʻana o nā cherries i nā lāʻau lapaʻau
Noʻelua makahiki, uaʻikeʻia ke aloha i nā kānaka a ke hoʻohana nei nā kānaka no ka lōʻihi o ka manawa ma ka hoʻomoʻaʻana wale nō, akā, no ka hoʻomaikaʻiʻana i ko lākou olakino. E haʻi hou aku i kēia.
Kaʻaiʻana i nā cherries e hoʻonui i ka pāʻani
ʻO ka mea nui no ka maʻi palekana he mea nui ia no ka mea aia i loko o ka hormone melatonin, e kōkua ai i ka hoʻomaikaʻiʻana i ka moe. ʻO kahi'āpana liʻiliʻi o iaʻano enzyme hiki ke hoʻokuʻu i ka migraines a hoʻopau i ka hana o ke kikowaena o waena. No kēia ʻAʻole hiki ke hoʻopauʻia nā cherries, akā, ua maloʻo a maloʻo wale nō hoʻi. Eia kekahi, no ka hoʻonuiʻana i ka palekana, he mea maikaʻi ka nohoʻana o ka meaʻaila C i loko o ke kāpiliʻana, kahi kūpono loa i ke kino i ka wā hoʻoilo.
Nā mea kūpono o nā cherries no ka holoholo holoʻokoʻa
I ka wā e kamaʻilio ai i nā pono o nā cherries, hiki mai ka nīnau: e hoʻoikaika i ke koiʻana? Hoʻokahi wale nō pane: ma keʻano, kōkua ka cherry e hoʻomalu i ka hopena no ka mea kiʻekiʻe o ka oxycoumarins a hoʻemi i ka hopena o ka hōʻaha a me ka hahau. ʻO ka mea wale nō e hiki ke hoʻonui i ke cherry - hemoglobin, akā he hana maikaʻi kona ma ke kino.
He mea nui! ʻO kaʻai me ka hoʻohuiʻana o nā cherries a me ka wai wahie hou e lilo i mea maikaʻi loa i nā poʻe'olima e hana pinepine i ka hana aʻo cardio.
Nā pōmaikaʻi o nā cherries no nā puʻupaʻa
Loaʻa nā Cherries i ka nui o nā mea lāʻau, kahi mea e kōkua ai i ke kino e pale aku i nā pale a kāohi i ke kūkuluʻiaʻana o nā pōhaku, a me ke one ma nā puʻupaʻa. Hiki i kahi decoction o cherries ke kōkua i ka hoʻokipaʻana i ka urea a me nā urates, aʻo ia hoʻi ka mea e kōkua ai i ka lapaʻana a me ka mālamaʻana i nā maʻi hōʻaiki. Kūʻai i kahi hoʻolāʻau he mea maʻalahi: 10 g o nā hua maloʻo maloʻo e pono e ninini 200 ml o ka wai e hoʻolapalapa a e hoʻolapalapa i 30 mau minuke. A laila e hoʻokuʻu i ka hulu mai ka wela a me ka kānese, e hoʻokomo i ka wai. ʻO ka hopena, he 250 ml o ka wai e waiho. Pono pono e inu i kaʻaila i loko o ka lā i nā wahi liʻiliʻi.
ʻO ka hopena o cherries ma ka'ōnaehana'ōpena
Hoʻoulu ka Cherry i ka meaʻai a hoʻopili i ka hanaʻana o nā hormones i meaʻai, ka mea iʻoi aku ka hopena maikaʻi i ka'ōnaehana'ōpiopio. Hiki ke mālama i nā pectins i ka hakakāʻana i ka paʻa a me ka maʻi pa. ʻO nā'āpana wai i loko o cherries e hoʻonā i ka hanaʻana i ka waiʻawaʻawa a hana i kahi microflora maikaʻi no ka hoʻoponopono wikiwiki o kaʻai. Hiki i ka Inositol i loko o nā cherries ke kōkua i ka hoʻonuiʻana i ka'ōhinuʻana, hoʻemiʻia ka hopena o ka nui a me ka dystrophy.
Keʻike neiʻoe? No ka paleʻana i nā maʻi o ka'ōnaehana'ōpiopio, ua lawa kaʻai wale 20 cherries i ka lā.
Slimming Cherry
I nā nīnau e pili ana i ka liloʻana o ke kaumaha, paneʻia ka nīnau:ʻo ka cherrie compote ka waiwai? ʻOiaʻiʻo, he mea maikaʻi, no ka mea, maikaʻi ke hoʻohanaʻana i nā cheri i loko o keʻano i hanaʻia - hōpili aiʻole wai. Hoʻopiliʻia me ka meaʻona wai wela, kahi e pani ai i kekahi mea inu wai. ʻO ka chlorogenic acid, kahi i loaʻa i nā'āpana nui i nā cherries, hoʻonui i ka waiʻahuʻaka a me ka lipid metabolism, aʻo ia ka mea e hāpai i ka pohō kaumaha a me ke kahe koko.
ʻO ka hoʻohanaʻana o cherries i nā maʻi o ka'ōpū
Hoʻohanaʻia nā decoctions mai nā lālā o cherries i nā maʻi o ka'ōpū, no ka mea ke kaulike i ka'ōhumu'ōpala. ʻO ke kea, ka mea hiki ke hoʻomākaukauʻiaʻaʻole wale ma nā hua waina, akā, mai nā'ōpū a me nā lau, ua kūpono kūpono i ka hoʻonāukiuki i kaʻeha o ka'ōpū a me nā hana o ka'ōpū. No nā kumu ola, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka hoʻonuiʻiaʻana o ka'ōpū o ka lāʻau, he mea maikaʻi no ka maʻi maʻi o ka'ōpū.
Pehea e hoʻohana ai i nā cherries no nā mea hoʻonanea
Ma ka'ōnaehana o ka honua, he mea kaulana nui ke aloha ma muli o konaʻono momona maikaʻi. ʻO ka hapanui pinepineʻana, nā kauka no nā kauka lapaʻau e hoʻohana i nā mākoki cherry no ka poʻe o kaʻili o kaʻili, no ka mea, e kōkua nā cherries i ka'ākena a wehe i nā pores. Hoʻohana pinepineʻia ka wai maloʻo ma ka lauoho a me ka maʻi scalp, e pale ana i ka pilikia e like me ka "pilikia" o ka lauoho.
Hiki ke maʻalahi ka hoʻomākaukauʻana i nā mākoki lauoho, ua lawa ia e wehe wale i nā iwi mai ka pōhaku ae kau i ka hua i loaʻa ma ka helehelena. Inā hoʻoholoʻoe e hoʻohana i nā cherries i ka hakakā me ka haki, a laila,ʻo ka mea hoʻomākaukau no kēia makuka penei: 2 tbsp. 'Apēpē me ka 1 tbsp. ka'ōpū o ka palaoa'alala, kekahi puna o ka waiʻalani a me 1 tsp. Aloe. No nā lauoho, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka wai'ati a me kaʻohe o cherries. Hoʻohanaʻia ka wai maloʻo me ka mālōmu potato: ua lawe mālieʻia ka mākiko i loko o ka wai a hoʻonāukiukiʻia i ka like o kaʻeleʻele anuanu. Ināʻoe e hoʻohana mau i kēia mask i nā manawa a pau, loaʻa kou lauoho i ka lālā maikaʻi a me ke kalaka.
ʻO ka uluʻana o nā lau cherry e hōʻike i ka holoiʻana i ka lauoho palupalu.
ʻO Cherry a me Cooking
ʻO kaʻohi ma ka kukeʻana -ʻo kekahi o nā hua nui loa i ka loaʻaʻana. I ka hoʻomākaukauʻana i nā meaʻai a me nā mea inu, hiki ke hoʻohanaʻia ma kekahiʻano, kahi e hoʻohālike ai i nā cherries. Mai ka wā'ōpiopio, uaʻike mākou i kekahi mau kīʻaha e hoʻohana ana i nā cherries, akāʻo kaʻoiaʻiʻo, he mea kupaianaha nā meaʻono a me cherries.
Mai nā cheri hiki iāʻoe ke hana i nā mea a pau i kū i ka manaʻo o ka meaʻona meaʻai. He kūpono ia no ka hoʻomākaukauʻana i nā mea 'aila, e pili pono i nā meaʻai meaʻai; no nā salamona (e like me ka'ōina); no nā meaʻai (no ka mea, he mea nui kona kānana calorie no ka hanaʻana i ka jelly a me ka jam). ʻO nā mea inu e hiki ke hana mai i nā cherries, hiki iāʻoe ke maopopo: cherriesʻano likeʻole - syrups and jelly, tea, wai a me compote -ʻo kahi mea wale nō e hiki ke hanaʻia.
He mea nui! I ka kukeʻana, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā lālā wale nō, akā,ʻo nā lau hoʻi - no ka mālamaʻana, ke hanaʻana i ka ti, ka syrup
Nā kuhiakau no kaʻaiʻana i nā cherries
ʻO kaʻaiʻana i nā cherries ma nāʻano nuiʻaʻole hiki ke lilo i poʻe kānaka me kekahi mau pilikia,ʻo ia hoʻi:
- inā loaʻa iāʻoe kaʻakika nui o ka'ōpū;
- i nā maʻi mau loa a me nā maʻi maʻi o nā mumū;
- i nā kau hope o ka gastroenteritis;
- inā pilikia kaʻili o ka maʻi'onikala;
- me ka hihia o ka maʻi pa.
Ināʻoe eʻai nui i ke cherry, hiki iāʻoe ke loaʻa nā pilikia hou me ka enamel niho, No laila, ponoʻoe e pīpī i kou mau niho a iʻole e holoi wale i kou waha ma hope koke o kaʻaiʻana i kahi kānana. Ke pili ia i nā pōʻino o kahi mea kanu, he mea pono e hoʻomanaʻoʻia e pili ana i nā lua:ʻo ko lākou mau kolamu he glycoside a me amygdalin, a, inā hoʻohana nuiʻia, hiki i ke kumu o ka hanaʻana o ka wai hydrocyanic i loko o ka'ōpū. Pono ponoʻoe e nānā i nāʻanoʻano, aia i loko o nā iwi: me ka hoʻohana haʻahaʻa, e hoʻohemoʻia lākou i ka kalo, a me ka hoʻohana nuiʻana e hoʻopuka i ke kino.
ʻO nā Cheries kahi ulu nui a maikaʻi loa i hikiʻole ke hoʻonani i kāu papaʻaina wale nō, akā e kōkua pū i ke kino e pale aku i nā maʻi. ʻO kēia ka lākiō o ka meaʻai a me ka pōmaikaʻi, ka mea eʻoluʻolu i nā mea a pau.
