Hoʻomaopopoʻia ka pīlaʻau i nā mea a pau e like me ka meaʻalaʻala nui i nā pālaʻi likeʻole. He nui nā kānaka e hoʻohana i kēia kanu i ke kauwela, hoʻomākaukau lākou no ka hoʻoilo no kaʻaiʻana - e maloo, hoʻomaʻemaʻe, e ninini i ka paʻakai.
Eia kekahi, ke hoʻohana pinepineʻia nei ka pahu no nā lāʻau lapaʻau, e like me keʻano, no ka hoʻonāwaliwali i ka pihi. Hiki ke hoʻoikaika ke koko i kēia mea kanu aʻaʻole paha? Pehea ka pahu e pono ai no ke kuhiakau a me ka hoʻohālikelike, hiki ke hana i kahi pōʻino? E nānā pono kākou i nā kumukūʻai o nā pīpī i loko o ka puke a eʻike!
Ke hāpai aʻe paha ke kumu lāʻau a iʻole ke kuamoho koko?
ʻO kekahi o nāʻano maʻi maikaʻi o nā pi e hoʻohaʻahaʻa ana i ke kahe o ke koko.
E noi i nā mea hana a me nā hana hanaʻana me kahi hopena liʻiliʻi a me ka pōkole. Ināʻikeʻia ka loiloi i keʻano kūpono a iʻole paha, pono iāʻoe ke nīnau i ke kauka.
Aʻo ka pila ma kēia hihia,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana ma keʻano he māhele maʻamau. me ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau lapaʻau, me ka physiotherapy, ka hana.
Nā hana mamo
ʻO ka waiwaiʻona waiwai a me ka helu o kaʻaila nui e hāʻawi i nā mea waiwai i kahi kokoke i nā māhele a pau o kēia mau mea kanu, nā'ōpala, nāʻanoʻano. Akā,ʻoi pinepine me ka manaʻo o ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ke kahepiliʻana ma ka hoʻohanaʻana i nā hua o ka'ōpū.
He aha ka pōmaikaʻi o nā'ōpū me ka hypertension?
- Ua ho'ēmiʻia ka hoʻonomiʻana i ka waihona o nā hua'ōpili ma muli o keʻano o ka mea hana i loko o ka pahu i ka hopena maikaʻi ma:
- ke kikowaena pūnaewele;
- na moku;
- puʻuwai
No kaʻoiaʻiʻo o ka'ōwiliʻana o nā moku, ka holoʻana o ke koko a me ka hāʻawiʻana i ke koko i nā'ōpū, e like me ka lolo, e hoʻonui. Hoʻomaopopo kēia i ka hoʻolakoʻana i nā'ōpū a pau me ka oxygen.
- Eia kekahi, he hana hoʻoluʻolu liʻiliʻi e kōkua i ka hoʻonuiʻana i ke ola o kekahi kanaka me ka hoʻonuiʻana i ka kaumaha, e hoʻohaʻahaʻa i ka huhū a lanakila i ka pōleʻele.
- Inā pilikia ka mea maʻi i ka'ōhūʻana, a laila,ʻo ka huapalapala fennel e hele mai i ka hoʻopakeleʻana ma muli o ka hopena o ka lāʻau diuretic.
- ʻAʻole hiki i ke kanu ke hoʻoikaika i ka piʻiʻana, akā, heʻano hopena nō hoʻi ia i ka'ōnaehana'ōpiopio, kōkua i ka laweʻana i nā toxins mai ke kino, e hoʻoikaika i nā kīʻaha koko a me nāʻiʻo o ka naʻau.
ʻO ka papa hana hoʻohui o ka hua
Nā hōʻaila ho'ōla o ka pulu no ka hoʻohui mele o ka mea kanu. No laila, 100 g o nā kumulāʻau piʻi:
- ʻO ka Vitamin A, ER 3 mcg;
- B huaʻai;
- huaʻai C 21 mg;
- ʻO ka Vitamin PP, NE 2.807 mg;
- konuaia 1186 mg;
- ke kelepona 1516 mg;
- 256 mg magnesium;
- phosphorus 277 mg;
- sodium 20 mg;
- ke hao 16.33 mg;
- zinc 5.2 mg;
- ka selenium, kaʻaila, ka manganese.
ʻO nā hua he waiwai nui nō hoʻi nā amino acids (arginine, valine, leucine, a pēlā aku). Loaʻa i nā'ekoʻa momona:
- ka lāʻau (lauric, palmitic, myristic, a me ke kaʻa);
- ʻo ka palmitoleic a me ka oleic,ʻo ia hoʻi mega-9);
- ka polima (linoleic, linolenic, omega-3 a me omega-6).
Ka hōʻeha, nā palena a me nā hōʻeha
Akā naʻe, no ka pono o ka pono, aia kekahi mau hōʻai'ē ma ka hoʻohanaʻana i nā hua dill. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka dill me ka naʻauʻole. ʻO kekahi o nā māhele o nā hinu waiwai i piha i ka pahu i ka waiwai i ka wā eʻaiʻia i loko o nā mea nui e hiki ai ke alakaʻi i:
- puʻuwai palpitations;
- ka ho'ēmi hoʻoʻemi;
- pilikia ka hanuʻana;
- nā pilikia neurotic.
No laila,ʻaʻaʻia ka hoʻohanaʻana i nā pila me ka mea'aʻahia i kaʻaila nui (he mea maʻamau loa).
Hiki iaʻu ke inu me ka manaʻo kuhi?
ʻO nā kānaka e loaʻa ana i kaʻaʻaʻana,ʻo nā wāhine hāpai paha, he mea makemakeʻole e hoʻohana i ka hua pill i lāʻau lapaau.
Loaʻa keʻano:
- ʻO ka haʻahaʻa haʻahaʻa e emi iho ana;
- eʻikeʻia ka hoʻolālā;
- pōʻino;
- ka hōʻehaʻike manawa;
- ka nele o ka hoʻohuiʻana i ke kikowaena, a hiki i ka wāʻeha.
Ma keʻano hea e mālama ai i ka lāʻau a me ka manawa hea?
No ka poʻe e makemake ana e normalize ke koko kiʻekiʻe, he mauʻano likeʻole e hoʻohana ai i ka'ōpū:
- Ma keʻano o ke kē. Pehea e hoʻohui? Hoʻokahi teaspoon o nā kumulāʻau no ka'ōmole o ka wai e hoʻolapalapa, e uhi a e waiho i lalo o ke poʻi no 5-10 mau minuke. Ma mua o ka hukiʻana, hiki iāʻoe keʻoki i ka hua, a laila e māmā ka ke.
- I loko o ka paukū - E'ō'ō i nā'ōpala maloʻo a'ōlū i ka lepo a lawe i ka hapalua hapalua me kaʻai, inu i ka wai. I kekahi manawa ua hoʻohemoʻia ka lepo i ka wai.
- I keʻano o ka hulu - no hoʻokahi pākeke hoʻokahi o nā kumulāʻau he aniani o ka wai e hoʻolapalapa. E lawe mai i kahiʻeha a pau a waihoʻia no 30 mau minuke, a laila keʻe. ʻElima manawa i ka lā, 120 ml ma mua o kaʻaiʻana.
- ʻO kekahi kumu koho - Hoʻopiha i ka hapakena o ka hua 'ōpī me kahi lita o ka wai a me ka kuke no hoʻokahi hola ma luna o ka wela nui, e kū no hoʻokahi hola aʻelua paha a inu i ka hapalua o ke kīʻahaʻekolu manawa ma ka lā e like me ka meaʻai.
- Hiki iāʻoe ke hoʻokomo i ka pahu a me kāna mau meaʻai i ka meaʻai i nā mea kūpono.i hiki i ka mea hana ke hoʻololi i ke kino.
Eʻaeʻia paha e hoʻohana i kēlā lā i kēia lā?
He mea nui ka mālamaʻana i kou ola maikaʻi a he mea ponoʻoe e kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka lawelaweʻana iāʻoe iho. Hiki paha i nā maʻi kūlohelohe kahi e makemakeʻoleʻia ai ka hoʻomaluʻana me ka pi.
He aha e hui pū ai e hoʻonui i nā pono?
Akā naʻe,ʻaʻole pono e hoʻopau loa i nā lāʻau i'ōleloʻia e ke kauka no ka ho'ēmiʻana i ke koko me nā hua'ati.
ʻO ka hopena nui loa e hāʻawi i ka mālamaʻana i ka hanu kiʻekiʻe:
- nā hōʻailona lapaʻau;
- hoʻohana lāʻau lāʻau;
- ka lāʻau lapaʻau a me ka hoʻokele kino.
Pono ke kūkākūkāʻana o ke kauka kauka.
No laila,ʻo nā kamaliʻi maʻamau,ʻikeʻia e nā mea a pau mai ka wā kamaliʻi a me ka hele pinepineʻana i ka papaʻaina, me kaʻike akamai, hiki ke kōkua i nāʻano olakino maikaʻi a me ka hoʻomaikaʻi maikaʻiʻana i ka nohoʻana. A no ka maopopoʻole o ka nele o nā nitrates a me nā herbicides, kūʻai i nā'ōpū a me nā hua maikaʻi ma nā wahi i hōʻoia, aiʻole e ulu aiʻoe.
