Me ka hikiʻana mai o ka pūnāwai, e wikiwiki ana nā mākua e hānai i nā keiki me nā kīʻaha'āina hou, akā, ua ulu pono nā lāʻau a pau?
Ua loheʻo ia e pili ana i nā hua huaʻaina o ka paʻi pā, nā'ōpiopio, nā'aleʻaʻeleʻele a me nā mea kanu'ē aʻe, ua hōʻolahiʻole mākou i kā lākouʻanoʻaʻole he mea hoʻomanaʻole.
He aha ka mea keʻanoʻa a me ka nui o nā makahiki e hiki ke hoʻonuiʻia i kaʻai a ke keiki, a pehea lā e pono ai nā keiki? Hiki paha keʻai ia mea i kahi keiki makahiki hoʻokahi a hiki i ka wā hea e hiki ai i kēia huahana ke hōʻeha i ke ola o nā keiki? Eʻikeʻoe i nā pane ma kēiaʻatikala.
Hiki paha ke hāʻawi i kēia mauʻu i kāu pēpē?
ʻO ka'ōpū a me nā'ōpū (a hiki iʻekolu makahiki), no ko lākou lawaʻoleʻana, ua paʻakikī keʻike i nā pūnaehana paʻakikī, a he nui ka nui o nā kolamu a me nā paʻakai.
Mai ka makahiki hea ka meaʻaeʻia eʻai i ka hua hou a me ka mea i hoʻolapalapaʻia a hiki iā ia keʻaiʻia a hiki i ka 1 a me 2 mau makahiki?
Wahi a ka poʻe'ōpiopio o Lūkia, Hiki ke hāʻawi i nā keiki paʻakikī, akā,ʻaʻole ma mua o 3 mau makahiki, a he nui loa hoʻi, i nā mea liʻiliʻi loa, a i ka manawa wale no ka hōʻoleʻole o ke keiki, i kākauʻia ma lalo nei.
ʻO nā'ōpiopio wale nō, i hanaʻia ma mua o ka puaʻana a me ka pukaʻana mai o nā wana, pono e hoʻohanaʻia i meaʻai no nā pēpē. Hiki i nā keiki keʻai i ke kelepona ma mua o hoʻokahi aʻelua paha i ka hebedoma. ʻO ka wikiwiki e komo i ka mauʻu i kaʻaiʻaʻole pono. Hiki iāʻoe ke hoʻomaka ma ka hoʻouluʻana i kekahi mau lau ma ke kuke.
Ke hiki i ka 8 o nā makahiki, hiki ke hāʻawiʻia ke kelelele i nā keiki i ka wā hou, e like me ka saladi.
Nā mea kanu hana
ʻO ke aloha, hoʻokomo ponoʻia i loko o kaʻai,ʻaʻole wale kaʻokoʻaʻana i ka meaʻai me ka leʻaleʻa maikaʻi, akā kōkua nō hoʻi ia e hoʻonui i ka pūnaewele pale o ke kino, hoʻonui i kaʻona, a normalize digestion. Huakaʻiʻia ka huahana no ka maʻi anemia, a ua loaʻa hoʻi ka hopena analgesic.. Mahalo i ke kuʻakikū, hiki i nā keiki ke maʻalahi i ka hoʻoikaika i nā kaumaha a me nā pilikia pilikia, hoʻonui i ka moe a me ka noho maikaʻi i ka mea nui.
He waiwai nui ka Sorrel i nā huaora (A, C, E, B1, B2, B5, B6, B9, C, K, PP, etc.), mineral (calcium, copper, zinc, potassium, magnesium, sodium, fluorine, manganese, molybdenum, a me nā mea'ē aʻe) a me nā kumu kikowaena. Ma waho aʻe o ka wai oxalic, aia kekahi mau mea'ē aʻe: tannic, malic, citric. ʻO ka helu caloric o ka 100 grams o ke kelepio hou he 22 kcal.
100g o ke koko:
- Wai - 91.3 g.
- Puʻukū - 2.3 g.
- Kaona - 0.4 g.
- Nā Carbohydrates - 2.4 g.
- ʻO nā waipiʻo wai - 0.7 g.
- ʻAhi - 1.4 g.
- ʻO ka fiber Dietary (fiber) - 0.8 g.
Aia he mau hōʻai'ē a palena paha?
Aia kekahi mau hōʻai'ē i ka hoʻohanaʻana i keʻano kūpaʻa, a he nui nō hoʻi o lākou.:
- ʻO ka hoʻomaka kokeʻana o ka huahana i loko o kaʻai a ka pēpē aiʻole kaʻai nuiʻana e alakaʻi aku i kaʻaha i ke kālaiʻana o ka mineral.
Hoʻopukaʻia nā kineta o ka waikawa oxalic i loko o ka mimi, kahi e hiki ai ke ulu i nā urolithiasis a iʻole nā maʻi'ē aʻe.
- No ka olakino a me ka uluʻana o nā keiki he mea nui loa ka laweʻana a me ka hoʻonaniʻana i loko o ke kino o ka nui o ka calcium, aʻo ka waika pokaliki he mea hihia nui ma ke ala, e wehe i ka calcium mai ke kino.
- Ua kapu loaʻia ka hoʻohanaʻana i ka hakakuka me ke gallstone a me nā urolithiasis i hōʻikeʻia i loko o ke keiki, ka maʻi gastritis, maʻi maʻi maʻi peptic, nā maʻi o ka paʻakai paʻakai.
- ʻO kaʻaiʻana i nā'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo nui e alakaʻi pono i ka osteoporosis.
Loaʻa - hōʻaloʻike. Inā maʻi ka keiki, hiki ke hoʻohana i ka mauʻu mauʻu wale nō ma hope o ke nīnauʻana i ke kauka. Eia kekahi, hiki i ke keiki ke maʻi i ka pollinosis - kahi hopena o nā meaʻaeʻa e pili ana i ka uluʻana o nā mea kanu ulu.
Pehea e hoʻohui ai ma muli o ka makahiki?
Ma mua o ka hoʻokomoʻiaʻana o nā lālā mahele i loko o ka mea hānai pēpē, pono nā mākua e noʻonoʻo i nā rula e pili nei:
- E mālama wale i ke aloha ma loko o ka friji,ʻaʻole iʻoi aku iʻelua lā;
- e holoi i nā lau ma mua o ka kukeʻana;
- ke kuke i loko o ke enamel a hoʻolei paha i ka hao;
- e hoʻopau i keʻano o ka hakakā ma ka hope loa o ka kukeʻana;
- hoʻohana palena (ʻaʻoleʻoi aku ma mua oʻelua manawa o ka pule);
- no nā keiki mai 3 a 8 mau makahiki i ka kukeʻana i ka hulu, no nā poʻe'ōpio - nā papa mua a me kaʻelua, nā meaʻai, nā salam;
- E hoʻohui i ka hoʻohanaʻana o nā mea hoʻomana me nā hua waiū.
Hoʻopuka i kēlā me kēiaʻaoʻao
I ka hānaiʻana i nā keiki, ua hoʻohana nuiʻia ke kuhumu. Hoʻopiliʻia ia i nā omeletis, nā meli, nā mea kope, nā mea'ūpala, nā kalo, kaʻiʻo, ka'ōpala a me ka'ōlaʻi. Mai ke kuʻikahi, ua loaʻa ka piha pihaʻana o ka wai.; Hiki ke maloʻo, maloʻo a hiki i ke kau.
'Ameʻa kāpena
- Wai - 1 l.
- ʻO Pīpī - 3 pcs.
- Mahalo - 200 g
- 'Alika - 1 pc.
- Kaomiʻala - 100 g
- ʻO kaʻailaʻaila
- ʻO ka paʻakai
E kanu:
- ʻO Peel a me nāʻaila, iʻokiʻokiʻia i loko o nā pūpū, a hoʻomoʻi i kaʻailaʻaila ma loko o ka pā. E kau i ke kapuahi ahi me ka wai.
- Ke hoʻoulu houʻia nā aniani ma ka pā, e hoʻohaʻahaʻa i nā mea o loko o ka pan i loko o ka wai, ka paʻakai a me ka kuke a hiki i ka mākaukauʻana o ka uala.
- Eʻoki a'ānai i nā lau o ke kūkoʻo. E hoʻomoʻi i ka manawa e kuke ai kaʻuala.
- E lawe mai i kahi'ōpū, a'ōniʻeneʻi me ka hoʻohanaʻana i ka meaʻalani a maʻaleʻa, e hoʻopili i kaʻaila kawa. Ke lawelawe, e kāpīpīʻia me nā kuʻipoʻi a iʻole ka palaoa i kāhiʻia.
Pālaʻi
- Loaʻa - 1 kg.
- ʻO ka paʻakai
- ʻO kaʻailaʻaila - 150 g.
E kanu:
- Eʻoki i ke kuhumu mai ka lepo, e'ōwili me ka mīhini meaʻai aiʻole ka mea holoi, e hoʻomoʻakai i ka paʻakai.
- E hoʻonohonoho i loko o kahi pahu, eʻaila i kaʻaila, e pili kokoke.
ʻO ka'ōmole'ōmaʻomaʻo
- Ka wai - 2 lita.
- Nāʻiʻo lehua - 600 g
- Ke aloha - 50 g
- ʻO Pīpī - 6 mau pū.
- Onion - 1 pc.
- Ei - 4 mau pc.
- Kaomi - 1 pc.
- Pākii, pahu - 50 g.
- ʻO ka paʻakai
E kanu:
- E kau i ka pahu me ka wai a me kaʻiʻo ma ka ipu, e lawe mai i kahiʻeha, e hoʻomohu i ka paʻakai a waiho no 1.5 mau hola ma luna o ka wela.
- E'ōpala i nā huapalapala paʻakai, hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaʻemaʻe i nā mea kanu.
- Eʻokiʻoki i ka'enela i loko o nā'ōpū a hoʻokomo i kaʻiʻo (ma hope o ka kukeʻana no 1.5 mau hola).
- Kupa i nā'ōpū a me nāʻokina, nā hua niho, nā kāloti kāpili, e hoʻonui i kaʻaila. E puhi a kuke i kahi 15 minuke.
Hāʻawi mākou e nānā i ke wikiō e pili ana i ke kukeʻana i ka borsch'ōmaʻomaʻo no kahi keiki:
Ka Hopena
E noʻonoʻo ana i nā'ōlelo hoʻoholo i ka makahiki, ka nui a me nā hōʻai'ēʻana, hiki ke maʻalahi a me nā pono pilikino i ka pilikino e hoʻololi i ka pono o nā keiki. Mālamaʻo Sorrel e hoʻoikaika i ka'ōnaehana kamepiula, hoʻonui i kaʻomiʻana, e hoʻonā i ka pilikia o ka naʻau.
