ʻO Repa mai ka wā kahiko i Rusiaʻo ia ka mō'īwahine o ka papaʻaina. Hanaʻia nā'ōpapa, a ua paniʻia aʻai pono, a he waiwai nui kona mau mea maikaʻi i ke kino.
ʻO ka mea pōʻino, no ka manawa lōʻihi,ʻaʻole i kaulana loa ka paʻipaʻi, no ka mea, ua laweʻia kona wahi e ka uala. Eia naʻe, i kēia lā, hoʻihoʻi ka hua'ōmaʻa i kona kūlana a loaʻa i kona wahi kūpono ma nā papa o nā Lūkini. I kēia lā, e maopopo ana iā mākou nā mea maikaʻi a me nā pōʻino o nā pipi no nā kāne, nā wāhine a me nā keiki, a ke kūkākūkā pū nō hoʻi i nāʻano.
Healing Properties and contraindications
No nā wahine
He maikaʻi ka palekana no nā wāhine?
- ʻO ka mea kanu aia kekahi mau mea e pale ai i ka uluʻana o ka maʻi kanesa o ka umauma a me ke kōpū.
- Hoʻopili Tah. ʻO kahi kiʻekiʻe o ka folic acid (vitamin PP), i komo i loko o ke kūʻana o ka'ōpū neural fetal. Hoʻokomoʻia ka pipiʻino no ka hoʻohanaʻana i ka wā o ka hāpaiʻana.
- ʻO ka turnip Steamed He maʻi nui kona aʻaʻole e hoʻonā i kaʻona, no laila, ua maikaʻi loa kaʻaiʻana i nā meli e kauʻia ana ma luna o nā kinipani momi no kaʻaina awakea, ke kākoʻo nei lākou i ka pohō kaumaha. Eia kekahi,ʻaʻole e pau ka hua'ōlelo a me nā kumu o ka mea kanu i ka mea kanu, a no laila he mea pono no ka lauoho, ka kui a me kaʻili.
- Hoʻopili i kekahiʻano hana i nā diastitis a me nā maʻi maʻi'ē aʻe o ka pūnaewele lāʻau.Hoʻomaopopoʻia ka hikiʻana o kēia mea kanu no ka hoʻokumuʻana i kahi hanana.
No nā kāne
ʻO ka waiwai o nā turnips no ke kino kāne, pehea ka waiwai a he aha kona mauʻano kūikawā?
- 'Ohua hou hiki ke pale i ka maʻi prostate.
- ʻO ka turnip Steamed. ʻO ka hoʻohana mauʻana o ka pēpē steamed hānai i ka hana moekolohe i nā kāne.
- ʻO ka Turnip inu ma kekahiʻano Hoʻoulu i ka uluʻana o nā kūmole testosterone i ke koko.
- Hoʻopili wai He wahi hoʻonāukiuki kona, no laila e pono ai e'eneʻona i ka ili kila me ka'ōhule.
- ʻO kēlā me kēia aʻaʻai kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe i nā kīʻaha koko a pale i ke atherosclerosis, i kahi o nā kāne iʻoi aku ka maʻalahi ma mua o nā wāhine.
No nā keiki
Nā pōmaikaʻi o nā turnips no nā keiki:
- ʻAlaʻaiʻo Raw Loaʻa i ka mea hoʻomaha maikaʻi. Hoʻohuiʻia ka wai i hui pūʻia me nā wai momona'ē aʻe e pono e hāʻawi i nā keiki no ka mālamaʻana a me ka paleʻana i ka maʻi pīpī. ʻOi pū, aia i loko o ka waiʻona aʻa kahi nui o ka ascorbic acid.
- ʻO ka'ōpili hou he mea pono no nā keiki kula - B a me ka huamona ka mea e hoʻomaikaʻi ai i ka lolo, e hoʻoikaika i ka hoʻomanaʻo a me kaʻike.
- ʻO ka turnip Steamed loaʻa iā ia ka waiwai waiwai. Hoʻopukaʻia ka hua'ōlelo i hoʻonohonohoʻia i keʻano no ka hoʻohanaʻana no nā keiki maʻalahi a hiki i nā mea'elepona ma mua o ka moeʻana.
- ʻO ka mea kanuʻole i hōʻoia Hoʻoulu i ka hoʻomaʻemaʻe ikaika o kaʻeha a me kaʻehaʻale, he mea nui ia no nā'ōpio i ka wā'ōpio.
ʻAʻole hoʻolaleʻia nā Pediatrics e hoʻokomo i kahi kānina i kaʻaiʻana o ke keiki ma lalo o 4 mau makahiki.
Hiki i ka Turnip ke hoʻopili wale i nā pono waiwai no ke kino o ke kanaka, akā, aia nō hoʻi i nā kuʻino na kane a me na wahine.
- ʻO ka huaʻaiʻo ia i ka mīmona a me nā meaʻala'ē aʻe e pānaʻi i nā paia o ka'ōpū a me ka'ōpū. Ma mua o nā pilikia liʻiliʻi me nā'ōpena'ōpiopio, hikiʻole ke hoʻopauʻia i ka paʻi'ōhiʻona.
- Hāʻawi ka hua o ke kumu i ka meaʻawaʻawa i ka waiū o ka waiū, no laila e haʻaleleʻia ka hoʻohanaʻana i ka manawa hānai.
- Hiki i ka pipili ke hopena i ke kino i mua o nā maʻi: he maʻi hepatitis, cholecystitis, nā maʻi o ka lauroid thyroid.
- Ma muli o ka hiki mai o kaʻaila mīpona, nā kīʻahi kīkī e hoʻopili i kou makemake. ʻAʻole ia i'ōleloʻia e hoʻohana i nā hua laʻauʻona lama ma o lākou iho, a pēlā i nā salama i ke ahiahi a ma mua o ka moeʻana. Ke pili nei kēia kulekele i ka poʻe i loaʻa i ka momona a me ka hakakā me ke kaumaha.
- ʻO kaʻaiʻana i kahi mea kanu maloʻo me ka maʻi diabeti he mea hiki wale nō i nā mea liʻiliʻi wale nō ma hope o kaʻaeʻana o ke kauka.
- Ke pilikia nā maʻiʻino, hiki ke hoʻohana i ka turnip steamy.
- Hiki i ka'ōpili'ōpiopio, a me ka mokumahu, kahi helu kiʻekiʻe kiʻekiʻe. ʻO ke kumu o kēia huahana e hoʻonui i ke kō i ke koko. I ka maʻi diabetes type 1 a me 2, ua hoʻohālikelikeʻia ka turnip fried a steamed.
- Loaʻa ka poʻomanaʻo o ka "product product". Ma hope o ka'ō'ō, hoʻonui pinepine ka mea hoʻonanea o ka hua'ōlelo a hiki i 100-150 kcal / 100 grams.
ʻOiai ma ka pukaʻole o nā hōʻai'ē e hoʻokomo mai i ka'ōpili makahi i ka meaʻai, e makaʻala. Hiki i ka nui o nā turnips ke hana i ka pale a iʻole ka diarrhea.
ʻO nā kumu koʻikoʻi o nāʻanoʻokoʻa likeʻole?
Nui nāʻanoʻano o nā turnips, akāʻo kahi o kāna mauʻano likeʻole he mea mahalo. He aha nā mea e pono ai no nā pāpani'ē aʻe no ke kino o ke kanaka?
'Oleʻele
ʻO kēiaʻano o ka turnip ka mea e pono loa ai. Aia i ka'ōmole punaʻeleʻele ka microelementʻoi loa a me ka lāʻauʻona a ua paʻakikī loa kona mau pono pono'ī e hoʻonui. Hoʻohanaʻia nā turnipsʻeleʻele no ka poho kaumaha, avitaminosis, nā maʻiʻeha, nā maʻi palupalu. Eia naʻe, hoʻokahiʻano o kēia kānana - kahi wela wela loa.
ʻO Green
ʻO kaʻano mua o ka turnip a maikaʻi loa no kaʻai pono. Eia naʻe Aia i loko o nā'ōmaʻa'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo he mauʻaila nuino laila, hoʻonāukiuki i ka manaʻo. ʻAʻole ia e'ōleloʻia e hoʻohana i nā'ōpuni'ōmaʻomaʻo i ka poʻe e nalowale ana i ka kaumaha.
ʻO nā pono kūpono o nā'ōpona'ōmaʻomaʻo he mea hiki ke hoʻonui i ka'āpana kiʻi, e hoʻoikaika i nā iwi a me ka palekana.
Pāleka
ʻO ka'ōpili keʻokeʻo heʻoi aku kaʻoi aku o ka nalu a maikaʻi loa e like me ka radish.. Loaʻa ka nui o ka fiber, no laila, uaʻoi aku ka maikaʻi ma mua o nāʻano'ē aʻe e noʻonoʻo i ka paʻapū.
Manaʻoʻiaʻo ka'ōpili keʻokeʻo maikaʻi loa ka mea e pono ai a palekana no nā keiki.
Kaona
Hiki i ka Yellow Turnip ke kāʻei paʻaNo laila, he pilikino ia no ka olakino o ka poʻe e loaʻa ana i ka gastritis a me ka maʻi maʻi.
Hiki i ka nui o nāʻili non-digestible ikaika ke kākoʻoʻana o ka microflora intestinal kaha, no laila he maikaʻi loa ka popiponi melemele no nā kānaka olakino.
ʻO kēia huapalapala kumuʻale he nui ka nui o ka hua kanu A, aʻo ia ka mea i lilo i mea kanu i mea palekana no ka palekana a me kahi kumu maikaʻi no nā kui a me ka lauoho.
He aha ka mea hou aku - turnip aiʻole nā'eala?
ʻO nāʻokoʻa ma waena o ka turnip a me ka'ailala:
- Ka huahana Calorie. ʻO ka'ōpili he 30kcal / 100 mau kaomi wale nō, aia 80 potato kc / 100 grams.
- Nā Carbohydrates. Aia ka nui o nā'ōpona'okikiki i ka pīpī ma mua o nā kinipuni, no laila,ʻoi aku ka waiwai o nā kinipoki ma nāʻano o kaʻai a me ka pohō kaumaha.
- ʻO Regarch -ʻO kahi mea i lilo i kepa i loko o ke kino o ke kanaka, aia i loko o ka pālaina he 50 manawaʻoi aʻe ma mua o nā piʻi.
- Pūnaewele. Aiaʻo Turnip i loko o kona huiʻana 5 mau manawa iʻoi aku kaʻoi aku o ka fiber ma mua o ka mea kanu, aʻo ia ka mea e pono ai no ka hōʻinoʻana.
- ʻO nā huaora. ʻO ka pīpī he nui ka nui o ka waiʻona a me ka mele macro a me ka micronutrient.
Pono nā hua liʻiliʻi i konaʻano pono'ī: uaʻoi aku ka maikaʻi o ka'ōlaʻa no ka ikehu a me ka hoʻopihaʻana me nā huaora a me nā microeleuses, aʻo ka turnip ka mea maikaʻi loa no ka liloʻana o ka mea kaumaha a me ka hoʻomaikaʻiʻana i ka'ōmole.
Pehea e hoʻohana ai?
No ka hoʻomaʻemaʻe i ke kino a me ka liloʻana o ka kaumaha, e hoʻopauʻia ka turnip i ka huhuma aiʻole ka mahu. 3-2 manawa i ka hebedoma no 100-150 grams. Nānā ka poʻe hana'onike e pani i kaʻuala i ka meaʻai me nā piʻi. Hiki i kēia kaʻina hana ke kōkua i ka hoʻemiʻana i ka noho o nā'ōpona i nā lā a maʻalahi a no ka paʻakikī.
He aha ka mea i hoʻohanaʻia ma keʻanoʻokoʻa?
No ka hoʻopiliʻana i ka meaʻai,ʻaʻole hiki keʻai i ka paʻipihi, nā uila a me nā piʻi. ʻO kēia mau mea kanu ko kaʻohana hoʻokahi e like me ka turnip, no laila, ua like nā mea waiwai like me ka meaʻono, no laila,ʻaʻole hiki iāʻoe ke'ōlelo, no ka mea, heʻoi aku ka maikaʻi o ka radish ma mua o nā piʻi.
ʻO ka heroine o ka moʻoleloʻo Rusia - turnip - ke loaʻa hou ka kaulana. Kōkua kēia huaʻai me nā maʻi.ai kōkua i nā wāhine i ka manawaʻai. Eia nō naʻe, hiki i ka turnip ke hoʻopiʻi i ka hopena maʻi nui, no laila ponoʻoe e makaʻala i ka hoʻokomoʻana i kāuʻai.
