ʻO ka paʻipaʻi he'ōlaʻi paʻalī,ʻo ia ka pilina o ka pilina, kaʻohana umbrella. Aia i loko o ia kumulāʻau nā huaola a me nā meaʻai.
Hoʻohanaʻia ia i ka kukeʻana, lāʻau lapaʻau a me ka mea pale. ʻO kaʻaiʻana i nā'ōlaʻi paʻakai i ka meaʻai,ʻo ia ka mea pono o ka huaora a me nā minela.
Ke hoʻohanaʻia nei nā aʻaʻelua a me ke kumu aʻa. E hōʻike pono ana kēiaʻatikala i ka nui e hiki ai iāʻoe keʻai i ka pā'ū i kēlā lā i kēia lā a he aha ka mea e loaʻa inā eʻaiʻoe i ka nui o nā greens?
Nā kumu no ke kauʻana
ʻAʻole kahi kūlana i ka pā'ū. Hoʻokahi ia mea i ka nui, no ka mea, hiki i ka hāʻawiʻana i nā huaora a me nāʻaila o ka mea kanu i loko o:
- nā kauā;
- nausea;
- nā hoʻomaha;
- i kaʻeha ma ka'ōpū.
Aia kekahi mau palena no nā hōʻailona lapaʻau, e kūkākūkāʻia lākou ma ka paukū i lalo nei.
ʻEhia ka nui o kāu eʻai ai i kēlā lā kēia lā:ʻo ka lōʻihi o ka hoʻohana
No ko mākou kino, ua lawa ka hoʻolimalimaʻana i nā kanalima koli o nā meaʻai i kēlā lā i kēia lā.. Hanaʻia nā wāhine wahine e hoʻohaʻahaʻa i kēia kaʻina, aʻoi aku ka maikaʻi o ka haʻalele loaʻana, a hoʻololi iā ia me ka lauoho a me nā mea kanu'ē aʻe.
Nā palena no nā lālā kūikawā o nā kānaka
- I ka lāhui o nā lāhui i'ōleloʻoleʻia eʻai i ka pāhū, nā poʻe me urolithiasis, kahi hanaʻeha o nā puʻopaʻa, a pili i ka'āpana o ka'ōpū.
- Me ka nānā nui, e hoʻopauʻia ka mea kanu e nā wāhine hāpai. ʻO ka hopohopo i hanaʻia e ka maikaʻi o nā meaʻala e loaʻa ai ka hoʻouluʻana i nā paia o ka pūpū. ʻAʻole ia i'ōleloʻia no nā wāhine hāpai eʻai i ka pakī pākeke, aia i loko o nā kumuhana maikaʻi loa i ka wā o ka hāpaiʻana.
ʻO ka hoʻohanaʻana i ka pāhū i nā wāhine hāpai e hiki ke hana i ka luhi hana, kahi e hāʻule ai.
Nā hopena o ka hoʻohana nuiʻana i nā kī a me nā hana keʻikeʻia
- Kahi hoʻohana i kēlā me kēia lā. Ma kaʻaiʻana i nā meaʻai'ōpala i kēlā me kēia lā ma nāʻano nui, ua hoʻopihaʻia ke kino me nā meaʻai a me nāʻaila i loko. Hiki i kēia ke hoʻoneʻe i ka migraines, ka'ākau.
ʻOiai ka pāʻani he lāʻau lapaʻau nui,ʻaʻole ponoʻoe e hōʻino i ia. Loaʻa hoʻokahi aʻelua paha mau lālā.
Ināʻikeʻia ka pa'ū i nā kuʻuna kinoʻole o ke kino, ponoʻoe e hōʻole eʻae i ka huahana i ka meaʻai.
Hoʻokahi manawa overeating. Ināʻoe eʻai koke i kahi pāʻina nui, hiki iā ia ke kumu:- haohao;
- nausea;
- ke kaumaha o ka'ōpū.
Keʻikeʻia kēia mauʻike, pono pono ke hana i kahi holoi ākea, e kāhea i kahi kaʻahua.
- Loaʻa ka pāʻani i kaʻai. ʻO ka nele o nā meaʻala i kaʻai,ʻaʻole ia e pilikia i ke kino. Akā ināʻo kahi kanaka i ka meaʻai, laila pālahalaha ka pāʻani i ke kino me nā enzymes a kōkua iā ia me ka hōʻinoʻana. Hoʻoihoʻia ka nohoʻana i loko o ke kino o nā kolamu, i loko wale nō kēia mea kanu.
Aia ka Vitamona B9 i kahi paʻi. ʻO kona hemahema e hoʻonui ana i ka ulu a me ka māheleʻana o nā pūnaewele pūnaewele, kahi e hoʻopilikia ai i ke kūkuluʻana i nā proteins.
ʻO ka hui pūʻana i ka pā'ū me nā kukama, nā'ōmato, ka kāpena, ka mayonnaise, ka pata, kaʻaila kawa e alakaʻi ai i ka hoʻokuʻuʻana o ka nitrite, kahiʻino loa i ke kino kanaka. Māmā, makemakeʻia e hoʻohana hou, no hoʻokahi kanahā mau minuke mai ka manawa o ka hoʻomākaukauʻana, a lailaʻole e lilo ka palaki i kona mau waiwai waiwai a lilo i meaʻino no kaʻaiʻana.
No ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ka hopena o ka nitrates ma ka pā bala, ponoʻoe e hoʻonoe i ka wai anuanu no hoʻokahi hora.
- Ke kāpili paʻa. No ka paleʻana i nā hopena maikaʻiʻole, ponoʻoe eʻai i ka pāpaʻi mau loa a ma nāʻano nui, me ka hoʻohuiʻana i ke kausea, nā hamo o ke koko, ke koko, ka migraines, ka lōʻihi o ke kino, kaʻehaʻeha, a me ka pohō nui.
No ka paleʻana i nā hopena maikaʻiʻole, pono pono ke hoʻemi i ka nui o ka paʻi pa'ū i kaʻai a haʻalele paha iā ia.
Hoʻokahi manawa overeating. Ināʻoe eʻai koke i kahi pāʻina nui, hiki iā ia ke kumu:ʻO nā pōmaikaʻi o kaʻai pāpaʻi maʻamau he nui a he pono no ke kino kanaka. Mālama kēia meaʻai i ka'ōnaehana hoʻomalu, mālama i keʻano, hoʻohanaʻia i nā lāʻau lapaʻau, he ala maoli ia e hoʻonui ai i ka mana. Pau ka'ōpala, maloʻo, paʻiʻia i kahi wai wai. ʻO ka mea nui e maopopo ai he mea maikaʻi -ʻaʻole ia he nui.
