Ma hope o kaʻikeʻana i loko o kaʻohana o ka pēpē, ua hoʻomauʻia kaʻaiʻana o ka makuahine i nā haʻawina a me nā koho. Hiki i kēlā me kēia huahelu i lalo o ka haʻawina e pili ana i ka hopena o ka maʻi o ke keiki, ma luna o nā mea pāʻani a me ka lactation.
ʻAiʻole nā meaʻai e like me nā greens, ma kahi pāpaʻi paha, no ka mea, hikiʻole ke hōʻeha i nā maʻi paʻi i loko o kahi keiki.
Ma kēiaʻatikala e nānā mākou inā he hiki ke hoʻohana i ka pāhū i ka manawa o ka hānai. Ke aʻo nei mākou i keʻano o ka pāpaʻi e pili ana i ka lactation, he aha nā pōmaikaʻi a me nā mea pilikia no ka momona a me ke keiki.
Hiki iaʻu keʻai i kēia momona momona?
He'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo keʻokeʻo a pālahalaha nui ka pāʻakai, no laila ua hopohopo ka'ōpiopio'ōpiopio i hiki ke hoʻololi i ka hanaʻana o ka waiū, aʻo ia ka mea e loaʻa ai i nā maʻi'eʻeʻe i loko o ke keiki. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo kaʻaiʻana i ka pāhū aʻo ka mea paha, no ka mea, ma ka hoʻokaʻawaleʻana iā ia iho, hiki i ka wahine ke lilo i nā meaola he nui e pono ai i ka wā o ka manawa a me ka manawa hānai.
ʻO kēia ma keʻano o ka waiū o ka waiu "lawe" i nā mea pono a pau no ka pēpē mai ke kino, a ināʻaʻole lākou e hoʻopihaʻia i nā meaʻai a me nā lāʻau hua, e hiki koke mai nā pilikia me ka lauoho, kaʻili, ka niho, e hoʻemiʻia ka'ākino a hiki ke hoʻopilikiaʻia ka hana o nā'ōpū. .
Ka hopena ma ka lactation
Manaʻoʻia he pālahalaha ka pā lapaʻau, akā, hiki iāʻoe keʻike i kaʻike, i manaʻoʻia, ma keʻano'ē aʻe, hiki iā ia ke kāohi i ka waiū. He mea nui eʻike pono i keʻano o ka momona e hoʻohana ai i nā greens. Inā hoʻohanaʻo ia ia mea ma keʻano he meaʻai meaʻai ma nā liʻiliʻi liʻiliʻi, a laila,ʻaʻohe mana o kēia mea kanu. A inā ua hoʻomākaukau kekahi wahine i nā mea hoʻonani kūikawā a me nā meaʻono, e inu ana i loko o nā puke nui, a laila hiki iāʻoe keʻike i ka hopena i ka hopena o ka hānai.
Pēlā i hiki ke hoʻonuiʻia ka hana waiū e hiki ke hoʻomākaukauʻia i ka hoʻopauʻana. ʻElua punetēpō o nā lau hou, e pono eʻokiʻoki a ninini i ke aniani o ka wai e hoʻolapalapa, a laila e koi i 30 mau minuke. E inu i nā lā like o ka lā.
He mea nui. Mai inu i kēia wai no ka manawa lōʻihi, iʻole e hiki ke loaʻa iā ia ka hopena hana a hoʻohaʻahaʻa i ka lawaiʻa no ka hana diuretic.
Nā pōmaikaʻi a me nā pilikia no nā mākua a me nā keiki
He nui nā mea maikaʻi i ka paʻi., he mau mea maikaʻi ka mana o ka wahine i palupalu ma hope o ka hāpaiʻana a me ka hānauʻana a kōkua iā ia e ola wikiwiki. ʻO kēia maʻamau mau i loko o konaʻano:
- ʻO Folic acid.
- Kńlailai K, B, C, a me A.
- Paila pāʻanika, hao, magnesium.
Ma nāʻano o ka huaʻaina A, pāʻani ka pāʻani i nā kāloka., a ma ka mahele o ka huaʻa C C ka hopena o nāʻano kīʻaha.
ʻO ka hopena maikaʻi o kēia kumulāʻau ke hōʻikeʻia nei e nā mea i lalo:
- kōkua i ke kaua aku i nā meaʻinoʻino a me nā meaʻino;
- hoʻomalu i ke ake a me nā puʻupaʻa;
- hoʻoponopono i nāʻoki koko;
- Hoʻoulu maikaʻi i ka hoʻomehana honua;
- kaohi i ka uluʻana o ka edema a hoʻokuʻu i ka wai kahe mai ke kino;
- hoʻoponopono i nā homona;
- ke hoʻoikaika nei i nā'ā'ī a me nā niho o nā niho;
- hoʻopau i nā paʻi a me nā toxins.
Akā, me kekahi mea hānai'ē aʻe, ponoʻoe e makaʻala, no ka mea no ka liloʻana i kaʻai e hiki ke hoʻopilikiaʻia.
- ʻAʻole hiki iāʻoe keʻai i nā greens no ka manawa mua ma hope o ka hānauʻana, no ka mea e hiki ai ke hōʻeha i nā pilikia o ke kōpū.
- ʻOiai he mea kanu kēia mea kanu i ka hui o nā hua o ka allergenic haʻahaʻa, pono nō e nānā pono i ka noho maikaʻi o nā mea liʻiliʻi. No ka hanaʻana i kēia, no ka manawa mua eʻaeʻia eʻai iki a hahai i keʻano o nā pahuhuna i ka lā.
- ʻO ka nui o nā meaʻaiʻai i loko o ke meleʻana e hiki ai ke hoʻopili i ka momona, a no laila no ka colic i loko o ka pēpē.
Pehea e hoʻohana ai me HB?
Hoʻokumu nā kauka a me nā kōkua hānai i ka ponoʻole e hōʻole iāʻoe iho i kaʻai no ka hānaiʻana. (ʻOiaʻiʻo, koe wale nō ka waiʻona a me ka meaʻenehana), lawa pono ka hanaʻana i kahi kūpono kūpono a hōʻiliʻili hou i nā mea hou. Ke pili nei kēia a pau i ka pā pā.
- Keʻuʻuku loa ke pēpē, pono e pili i kahi'āpana'ōmaʻomaʻo, me ka hoʻonuiʻana i nā papa mua a me nā papaʻelua. Hoʻomaopopo ka hōʻailona heatemi e hoʻemi i ka hopena o nā pilikia me ka'ōpiopio o ka pēpē.
- Mai nā mahinaʻekolu iʻaeʻia e komo i loko o kaʻai a me ka pāʻina pasi. I ka hoʻoilo, e aho ka hoʻohanaʻana i ka hoʻoulu maloʻo a maloʻo paha.
- Hoʻonui iki i ka nui o ka meaʻai, hiki iāʻoe ke lawe mai i kahi 50 grams i kēlā lā i kēia lā. ʻO kēia mea hōʻailona hōʻailona e lilo i mea maikaʻi loa i nā soup, kaʻiʻo, ka iʻa, nāʻaoʻaoʻaoʻao, nā salam.
- I ke kūʻaiʻana e ponoʻoe e hōʻoia i ka hou o nā'ōmole, me ka'ōwiliʻole a me nā lau kōmeu. Pono nō hoʻi e holoi ponoʻia no ka paleʻana i ka hananaʻana o ka maʻi'ōpū.
Ka nui a me ka haʻahaʻa -ʻo kēia mau kumuʻeluaʻelua i ka wā i hoʻokomoʻia ka paʻina i ka papa inoa o kahi makua hānai, kahi e pono ai ka wahine a me ka pēpē i kēia huahana, a e kōkua i ka lactation e lōʻihi a holomua.
