Hiki i nā kaikamāhine ke hoʻonani i keʻanoʻiliʻoluʻolu me kaʻole kahi kahi - pinepineʻia kēia hopena me ka hoʻoikaika nui, mahalo i keʻano kūikawā. Ināʻoe e hopohopo e pili ana i nā wahi puaʻa a me nā'āpana kūkā eʻikeʻia ana ma kouʻili mai ka lā i nā kauwela, mai hoʻolālā e kūʻai aku i nāʻeleʻele maʻemaʻe nui a me nā mea mai loko mai o nā hale lole, e ho'āʻo i nā mea lapaʻau kūlohelohe me ka paʻi.
ʻO ka paʻakai kekahiʻano e hana ai i ka hyperpigmentation o kaʻili, i ho'āʻoʻia e nā hanauna a pau e hele mai ana iā mākou mai ka wā kahiko. Ua hoʻohana ko mākou mau kupuna wahine a me nā kupunawahine nui i ka meaʻai paʻakai no ka loaʻaʻana i kahi nani loa a me ka uluʻole me nā wahi puaʻa i makemakeʻoleʻia.
No ke aha i kanu ai ka mea kanu i nā wahi o nā makahiki?
Aiaʻo Pākila i loko o kona hoʻohuiʻana i nāʻano hua hua he nui e pono ai kaʻili: huameʻa o nā hui B, A, E, C, nā waiʻona momona i hoʻomaha a hoʻomahaʻoleʻia. ʻO kēia mau mea a pau e mālama i kaʻili, e hoʻonou i ka hoʻoulu houʻana o nāʻehā epidermal a kōkua i kaʻili e lilo i laumā,ʻoluʻolu aʻaʻahu, me kahiʻole kahi.
Ma waho aʻe o ka hopena o ka hoʻomaʻamaʻaʻana, Pākihi ka pā la i kaʻili mai kaʻikeaʻana o nā wahi hou iʻikeʻia no ka ultraviolet, no ka mea he nui nā beta-carotona e komo ana. Hoʻopalekana kēia mea i ka epidermis mai nā hopena maikaʻiʻole o ka lā, e hoʻihoʻi i kona mau mea mālama, ho'ōla a pale i keʻano o ka hewa hou.
ʻO wai kēia mau mea hoʻonani maikaʻi?
ʻO nā huahana me kēia'ōmaʻomaʻo he kūpono no nā kaikamahine:
- me nā freckles;
- nā wahi puaʻa;
- wrinkles;
- ʻO kahi maloʻo a maloʻo.
Ma muli o nā hua hua maikaʻi i loko o ka hoʻohuiʻana o ia mau kālā heʻoi aku ka nani o ka hoʻomaʻemaʻe, hoʻomāmā a hoʻoulu houʻana, e hoʻoikaika i ka holoholo toto a hoʻonui i ka hana o ka hoʻomau houʻana i nā pūnaeʻu. Eia hou, hoʻoponopono ka mea kanu i ka sebum hana, a he ikaika nui kona ma kaʻaila a hui pū me kaʻili. Eia kekahi, ke kōkua nei ka mea kanu i ke kuʻi a me nā kiko ma hope o kaʻeha.
Hiki ke hoʻohanaʻia nā mea hoʻomanaʻo me kēia mea kanu no ka hāpaiʻana a me ka lactating wahine a me nā keiki,ʻoiai he pāʻalu wale ka paʻi i kaʻili aʻaʻohe ona pāʻani.
ʻAʻole hiki ke hoʻohana i nā huahana me kēia kumulāʻau wale nō inā loaʻa iāʻoe kekahi naʻauʻole i kēia mea kanu. Ināʻikeʻoe i kahi puhi wela nui ma kaʻili i ka hoʻohanaʻana i ka pā'ū, ua'ōleloʻia e holoi koke i ka huahana a kau i kaʻaila hoʻomalu.
Hoʻopilikia i nā'āpana puaa
Ke hoʻohuiʻoe i kēia lāʻau i kāu mālama mau,ʻo ka'āpana puaʻa i ka helehelena a me nā'āpana'ē aʻe o ke kino e hoʻomaka mālie i ka hoʻonani a me kaʻoluʻolu wale, i kaʻili maikaʻi me ka nani maikaʻi a me kaʻoluʻolu i ko lākou wahi. I kekahi mau kumu, hiki ke loaʻa ka hopenaʻana o ka holoʻana ma nā kikowaena 1-2 wale nō., no ka mea he mea maoli nā mea a pau, a heʻano likeʻole kaʻili i kēlā me kēia kanaka, akā,ʻaʻoleʻoe e haʻalele loa i keʻano o ka pā'ū ma hope o ka loaʻaʻana o ka hopena makemake.
Ma muli o konaʻano waiwai nui, e kōkua kaʻili i kouʻili e pale i nā hopena maikaʻiʻole o nā kukui ultraviolet, no ka mea o kēia mau puaʻa puaʻa e hoʻomahaʻole iāʻoe, aʻo kou helehelena eʻoluʻolu i konaʻaʻahu a me keʻanoʻeleʻele i nā manawa a pau e nānā aiʻoe i ke aniani.
Pehea e hana ai i kou lima pono'ī a hoʻomaʻemaʻe i kaʻili me ko lākou kōkua?
Hoʻokumu Kūkākūkā Gula
Me ka meli.No ka hoʻomākaukauʻana i ka pale nui e makemakeʻoe i hoʻokahi kōpune o ka meli aʻelua mau punetēpu o ka pālaʻi paʻi. Pono eʻokiʻokiʻia ka pa'ū i ka mea liʻiliʻi a hiki i ka momona, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka mea holoi, no ka mea, uaʻeleʻele nā kui a hiki i ka wai. ʻO ka mea hou, e hoʻonui i ka meli i ka paʻi, e hoʻopili i nā mea a pau a kau ma kaʻaoʻao a pau. Pono e mālamaʻia ka huiʻana no 40 mau minuke a laila holoiʻia me ka wai mehana.
Me nā hua manu.Ponoʻoe iʻelua punetēpu o ka pāʻani liʻiliʻi a hoʻokahi hua hua keʻokeʻo. Pono e hoʻohana i kaʻelima ma ka maka no 15 mau minuke a laila holoi me ka wai mahana.
He mea kūpono kēia mea hoʻomākaukau no nāʻanoʻili a pau, ka'opunipuni keʻokeʻo a hoʻonani hou i ka maka ma kahi liʻiliʻi. Makemakeʻia ka makemake e hana iʻelua manawa i ka hebedoma.
Me ka yogurt.He mea kūpono kēia meaʻai no kaʻaila a hui pū me kaʻili.
Ponoʻoe e lawe iʻelua aiʻoleʻekolu punetēpō o ka yogurt maoli aiʻole kefir a meʻelua punetēpu o ka pāpaʻi maikaʻi loa, hoʻopili i nā mea a pau a kau ma kaʻaoʻao no 15 mau minuke.
Me ka māla potato.Ponoʻoe e lawe iʻelua mau punetēpō o ka pālaʻi'ūlaʻi maikaʻi, ka punetāne o ka mākiko a me kekahi wai mahana. I ka hoʻohuiʻana i kahi waiʻuʻuku me ka lāʻau maloʻo, ponoʻoe e hoʻonui i nā mea a pau e loaʻa ai keʻano kūlike a hoʻonui i ka pāpaʻi i ka paila. Ponoʻia e mālama i kahi huna no 15-20 mau minuke a laila holoi me ka wai mahana. ʻO ka hopena o ka pīpī he māmā ma kaʻili o ka maka, aʻo ka huiʻana me ka pāhū e kōkua iāʻoe e loaʻa i kahi maikaʻi loa i loko o nā'ōnaehana wale nō, e like me ke kānana maikaʻi loa a hoʻomālamalama i kaʻili.
Me ka meli.
Me nā hua manu.
Me ka yogurt.
Me ka māla potato.Nā mea kanu sap
He mea maʻalahi ka papa no ka hana wai:
- E'ānai i ka pāhū me ka wai mahana (no ka hapalua hola).
- A lailaʻoki loa ia.
- E kau i loko o ka juicer. Ināʻaʻohe juicer, hiki iāʻoe ke'ō'ō i ka mea kanu i loko o ka mea holoi kīmomi a laila e kaomi i ka pala.
E noi i ka hopena wai ma nāʻano he nui:
ʻO ke keʻeke.Pono e hui pūʻia ka wai me ka wai maʻemaʻe i ka nui o ka 1 a 10. E hoʻohanaʻia kēlā mea hana i kēlā me kēia lā ma ka helehelena a pau, a pono e mālamaʻia i loko o ka refrigerator no nā lāʻoi aku ma mua o 2-3 mau lā. Hoʻomaka ka nalowaleʻana o nā'ōpū, e heleleʻi ka helehelena a lilo i maʻalahi a me keʻano.
- ʻO ka hau.
Ponoʻoe e hui i ka waiʻona me ka inu wai 1 a 10, e ninini i nā'āpana hau a hoʻouna aku i ka paʻukū. A laila, hiki iāʻoe ke holoi i kou mau maka me nā kopa like hoʻokahi i ka lā. Ma waho aʻe o ka hoʻonaninanaʻana i nā wahi pohō,ʻo kahi mea hana hana maikaʻi loa ia e hōʻemi i nā pores.
ʻO ke keʻeke.Nā hopena hopena kūpono o ka hoʻomaʻemaʻe ma ka home
Hiki i nā hopena o ka paʻi ke hoʻolālā iā lākou wale nō i nā hihia o ke kīnāʻole o ka mea kanu a me ka hoʻohanaʻoleʻiaʻana o ka mea hana. ʻO ka hoʻohanaʻana i nā huihuʻu nui i hoʻopiliʻia (e like paha me ka waiʻo ka pāhū pa'ū) hiki ke hoʻoulu ai i ka lūlū, iʻole ka huhū.
Hiki ke hopena nā hopena likeʻole mai ka hoʻohana pinepineʻana i nā mākāka me kahi lāʻau - ʻAʻole i'ōleloʻia e hana i nā mākiko ma mua o 2-3 manawa o ka pule. No ka paleʻana i ka maloʻo ma nā maʻiʻeleʻele, e hoʻomaopopo pono e hoʻohana i kaʻaila maikaʻi ma hope o nā hua kanu.
Ināʻaʻoleʻoe i maopopo i ka pāpaʻi eʻike i kouʻili heʻano maʻamau, a laila ma mua o ka hoʻohanaʻana ia mea, ponoʻoe e hana i ka hōʻailona lima - e hoʻokomo i ka mea hana no 90 mau minuke, a laila holoiʻia aʻike i ka hopena maikaʻi o kouʻili. Ināʻaʻole i hahaiʻia, hiki ke hoʻohana ponoʻia ka mea hana i ka maka.
Ma ka hōʻuluʻuluʻana, hiki iā mākou ke'ōlelo me ka maluhia ʻO ka paʻakai ke ala kūpono e paio ai i ka pigmentation a me nā freckles i makemakeʻoleʻia.. ʻO nā huahana pāʻakai ka mea maʻalahi i ka hoʻomākaukauʻana iāʻoe iho i ka home,ʻo ka hopena maikaʻiʻole o ka hoʻohanaʻana i ka mea kanu i nā mea kūponoʻole loa a ua hoʻohana pinepineʻia ka hoʻohanaʻana i nā masks home a me ka pākani pāʻani. E hoʻonui i kēia hanana nani i kāu mālama mau, a e mahalo loa kouʻili iāʻoe!
