Pāpaʻi'alapalā maikaʻi a maikaʻi

ʻO ka puaʻa'epona ka huaʻai C, ka mea kanu A, nā hua B a me ka hua malo PP. Mai nā māmā o ka'ailapalipelu i loko o ka māmā e pono ai nā iwi.

Hanaʻia kēia mea hoʻomākaukau noʻoe. ʻO ke kōpiʻo ma loko o kona hoʻohuiʻana he nui nui o nā hua hua e pono ai no ke kino kanaka. Akā no kaʻoliʻoli i kēia meaʻono, e hoʻomākaukau ponoʻia ke kāpena. Hāʻawi mākou i ka pōʻaleʻa e kāhiko ai i nā mea likeʻole, he lā hoʻomalu a hōʻuluʻulu paha me ka home.

'Apena no ka hanaʻana i ka mea hānai me ka moa a me nā haoha

ʻO ka'ōpiopio ka mea kanu me nā meaʻono eʻoluʻolu ana i ka meaʻono, a ma laila e hoʻomākaukau aiʻoe i nā meaʻai maikaʻi a me nā mea nui.

ʻO ka nani o kēlā mau mea hoʻopihapiha piha,ʻo ia,ʻaʻole pono lākou e kāwili i ka palaoa, a laila e kali a hiki i ka pauʻana o ka palaoa. ʻO ka hoʻopihaʻana i ka pai ke hiki ke loaʻa, makemake wau e ho'āʻo i ka paipū kōpelu. Kūpono maikaʻi kēiaʻeke no kaʻaina kakahiaka a me kaʻaina awakea.

ʻO ka waiwai kūpono no 100 grams:

• Kaloka: 192.7 kcal.
• Nā Puʻupaʻa: 6.5 gr.
• 'Ahua: 12.5 gr.
• Carbohydrates: 13.7 gr.

Nā meaʻai:

• 200 g kapiʻuluʻi;
• 200 g o ka moa moa (pono muaʻoe e hoʻolapalapa ia mea);
• 150 g champicons;
• 1 ka moa moa;
• 200 g ka palaoa;
• 2 tbsp. nā puna o kaʻaila;
• 130 g gīni;
• 2 tbsp. nā puna o kaʻaila kawa;
• 70 g pakai;
• 3 tbsp. nā puna o ka wai i hoʻolapalapaʻia;
• ka paʻakai a me nā meaʻala'ē aʻe eʻono ai.

1. E honi i ka palaoa, e hui pū me ka waiūpaʻa, ka meli a me ka wai. ʻO ka paʻakai ka paʻakai. A laila e kāwili i ka paila, e'ōwili i loko o ka pōpō, e hoʻopili i loko o ke kiʻi paʻi a hoʻokomo i loko o ka faila no 30 - 35 mau minuke.
2. E puhi i nāʻaila a hiki i ka'ōmaʻomaʻo gula, e hoʻokipa i nā haha ​​i loko o nā paʻi a me ka kuke no 5 mau minuke'ē aʻe. Hoʻopau nā'ākini i nā'ōpili a hoʻohui me ka mass cooked. A laila, e hoʻomaʻamaʻaʻia ka hoʻopihapihaʻana.
3. Hoʻopiliʻia ka'ōpalaʻeleʻele i loko o nā paila me ka'ōpala a hiki i ka hapalua o kaʻaila.
4. E kau i ka pailapoko i loko o kahi pālua bakena a uhiʻia me ka hoʻopihaʻana. No ka nininiʻana, e hoʻohui i nāʻailaʻala, nā hua a me kaʻulu. A laila e hāʻawi i ka paʻakai a me nā meaʻala eʻono. E hoʻohui i nā mea a pau a ninini i ka pōpō.
5. E kupa i 180 degrees no 45 mau minuke. Ua mākaukau ke kui.
   ʻO ka'alapalapala i hui pūʻia me nā huaʻai loaʻa kahiʻono maikaʻi loa a me ka meaʻala maikaʻi.

Aloha maikaʻi!
Aia kekahi mau meaʻai'ē aʻe me ka puaʻaʻala me ka moa a me nā halo. Hiki keʻike hou aku i kēia mau mea e pili ana i ka hopena no ka kukeʻana i ka puaʻapiʻo me ka moa maʻaneʻi, aʻo nā mea kiko'ī e pili ana i nā kīʻaha mai ka'ōpuniʻi me nā haohao e loaʻa i kēia mea.

He aha ka paila e koho?

ʻO Puff kahi hānai

Hiki ke kohoʻia ka paila no mua e nā mea likeʻole.. Eia kekahi laʻana, puff. Hiki ke loaʻa iā ia ma nā papa ma nā supermarkets kūikawā.

No ka paʻi, pono waleʻoe e pale aku, e hoʻololi i keʻano me keʻano maʻamau a waiho i nā meaʻai mai nā haloo, aniani, ka moa a me ka puaʻaʻala.

ʻO ka lua o ka kohoʻana he meaʻoi aku kaʻoi aku o nā mea iʻoi aku ma mua o ka mea mua - hiki iāʻoe ke hana i kahi palolo pastry pie. Pono e hoʻopauʻia a kāwiliʻia ka pākīpihi, e hāʻawi ana i keʻano o kahi'āpana'āpana.

1. E kńka ahi i ka ho opiha piha ana i ka waena, e waiho ana i kahi wahi ma luna a ma lalo - 4-5 cm.
2. Ma ka'ākau a ma ka'ākau he meaʻuʻuku - 10 knm
3. Eʻokiʻoki i nāʻaoʻao o ka paila i loko o 1-2 kapuaʻi.
4. Hoʻopili mākou i kahi puaʻa momona - ke waiho nei mākou ma waho ma ka hoʻopihaʻana i nā paila palaoa, hoʻohuli i ka'ākau a me ka hema.

He lōʻihi ka manawa e hana ai i kahiʻano'āpana keke. Akā, e manaʻoʻiʻo mai iaʻu, e mahalo nui auaneʻi kāu mau malihini i kēia pāʻina!

Leve

ʻO kēia koho he meaʻokoʻa loa ia mai nā mea'ē aʻeʻelua, akā, he mau mea huna pono'ī kāna.

No ka hoʻomākaukauʻana i ka palaoa hū, makemake mākou:

• 40 g.
• 1 tbsp. ka puna o ka hulu nui;
• 200 ml. kūpopo i ka pupuhi;
• 3 kapu palaoa;
• 3 tbsp. nā puna o kaʻaila.

1. Weast mash me ke kōpaʻa i ka moku wai.
2. E hoʻonā i ka brine a nininiʻia i loko o ka pāpī.
3. E hoʻonui i ka palaoa i ka palaoa hū a kāpala i ka palaoa.
4. A laila e hoʻomoʻi i kaʻailaʻaila a hoʻomau i kaʻaiʻana, e hoʻokuʻu i ka mīpala i loko o ka'āpala a kau ma luna o kaʻili.
5. Hoʻomoʻa i ka mea kuke a me ka baʻa!

Pehea e lawelawe ai?

Eʻoi aku ka maikaʻi o ka lawelaweʻana i ka pēpēpaila ma hope o ka hoʻomelaʻana, ma mua o ka nalowaleʻana o kāna meaʻono a me ka meaʻono.

ʻO ka inu wai maikaʻi loa i ka wai a me ka wai'alanika, kekahi mea hou aʻono!

Ka Hopena

He mea waiwai nui ka'ōpiopio, kahi hale kūʻai o nā huaora a me nā minela. Aʻo kēlā kīʻaha e like me ke kōpelu paiʻole,ʻaʻole i nui ka manawa a e maikaʻi loa ia, aʻo ka papa hana pāʻani nui loa!