ʻO nā kumu nui no ke kumu e makemake ai ke kanaka i ka beets he hōʻailona hōʻailona i ke kino.

ʻAʻole hiki ke hōʻoiaʻia nā pono o nā beets no ke kino kanaka. ʻO kēlā me kēia kauwela no kēia moʻomeheu pono e hāʻawi i kahi moe kaʻawale, no ka mea ʻikeʻo ia e pili ana i kona mau waiwai pono'ī a ua mālama ponoʻia ka huaʻai aʻaʻole e lilo i nā huaora a me nā kumuhana'ē aʻe.

Mai ka wā kahiko, ua hoʻohana nuiʻia nā beets i ka kukeʻana no ka hoʻomākaukauʻana i ka papa mua, nā papaʻelua a me nā pōkō, a uaʻikeʻia hoʻi e pili ana i ka hoʻohanaʻana i nā huaʻina a nā nani nani o Russian no nā mea hoʻonani e hoʻohilahila i nā papalina. Ma kēiaʻatikala, e aʻo anaʻoeʻaʻole wale no nā pono o nā beets no ke kino o ke kino, akāʻo ka mea e pono ai kaʻikeʻana i kēia hua'ōlelo,ʻo ia hoʻi, ka mea e nalowale inā makemakeʻoe i ka beets.

Nā mea kanu hana (hua lāʻau, micro a me macronutrients)

Aia ke kumu i kahi hale kūʻai nui o nā meaʻai. ʻO kahi hiʻohiʻona maikaʻi loaʻoiai i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka wela,ʻaʻole lākou i nalowale, no laila,ʻaʻole i emi iki nā beets pahuʻai ma lalo o ka maikaʻi o ka hua ulu.

Aia nā pīpī:

• nā huaʻaola o ka hui B, P, PP;
• fiber;
• ka waipū folic;
• ka magnesium;
• manganese;
• pāpaʻa;
• hao;
• iodine;
• kāpili;
• lāumium;
• sulfur.

A he nui ka nui o nā meaʻai.

Hoʻohui pūʻia nō hoʻi nāʻano amino acids e like me arginine, histidine, betisan, etc.ʻO ka nui o kēlā me kēia mea he mea koʻikoʻi e hiki ai iāʻoe ke hoʻopihapiha i nā hoʻoponopono a pau o ke kino.

Kōkua. He 40 Kcal ka paʻakai calorie he 100 mau hua o ka huahana.

Ma keʻano kiko'ī e pili ana i ka papa hana hoʻohālike o ka beets, pehea lā ka waiwai a me ka pōʻino i ke ola kanaka, ua haʻiʻia maʻaneʻi.

Nā kumu

He akamai loa ke kino kanaka i hiki iā ia ke hōʻike i ka mea i nele. Inā makemakeʻoe i kekahi huahana, pono pahaʻo ke kino ke kuhikuhi i ka nele o kekahi mea.

ʻO nā maʻi

1. Pono kaʻona o ka beets e kamaʻilio e pili ana i kēlā maʻi e like me ka anemia a iʻole anemia. ʻO ka makemake eʻai i ka mea kanu i ulu i kaʻole o ka hao i loko o ke kino a iʻole ka folic acid (pehea ka hopena e pili ana i ke koko o kānaka a me ka nui o ka hemoglobin, ua'ōleloʻia ma kēiaʻatikala).
2. I ka manawa pinepine, e ulu ana ka wahine i ka wahine i ka wā maʻamau. ʻO kaʻaiʻana i nā beets e kōkua i ka uku no ka hao a hoʻonui i ka hemoglobin. Eia kekahi,ʻo ka hoʻohana maʻamau ka hoʻonui i ke kāwili o nā kīʻaha koko.
3. Eia kekahi,ʻo ka makemake eʻai i ka mea kanu aʻa e'ōlelo ana he kanaka loaʻa ka avitaminosis. ʻO Beetroot he mea palekana maikaʻi loa me kahi hana tonic.

Inā makemake ka kino i nā beets, hiki iā ia ke hōʻailona e makemake ka ate e "hoʻomaha." I mea e pale ai i kēia hana, pono ia e inu i 100 maumu o ka wai paila hou i hoʻokahi manawa i ka makahiki i loko o ka hebedoma, a he 200 mau kahe o ka wai paila i ka lā a pau.

He aha nā mea i koe ma ke kino?

No ke aha e makemake ai ke kino i kahi pīpī, kahi i nele, he hōʻailona ia e loaʻa ana kahi hapa o nā huaʻai a me nā microele ponoʻole:

• ʻO ka Vitamin U - He mau mea kanu nui, akā he mea pono eʻikeʻaʻole i hoʻokumuʻia e nā pū o ke kino a hiki wale mai me ka meaʻai. He nui nāʻoihana o ka vitamona, akā, he mea nui ia no kaʻike a hoʻohemoʻana i nā pūhui'ē. Loaʻa ma nā huahana. ʻO Beetroot kekahi o nā kumu nui o kēia māhele.
• Saponins - ka hakakāʻana me nā'ōpū, e pili ana i ka hana o ka lolo, e ho'ēmi i ka hiki o kaʻelemakule o ka lolo (e pili ana i ka maikaʻi o ka wai pīpī a pehea e lawe pono ai no ka maʻi maʻi, e heluhelu maʻaneʻi).
• Chrome - he kumu makai nui e pono ai no ka lipid pono, protein a me ka metabolism carbohydrate. ʻO ka nele o ka chromium e pili ana i ka hāhūʻau glucose.

Nā kumu'ē aʻe

ʻO ka makemake eʻai i nā beets e'ōlelo pinepine i ka pono e hoʻomaʻemaʻe i ke kino - e hoʻoponopono i nā meaʻona a me nā mea'ē aʻe i makemakeʻoleʻia e ke kino. He nui nā wāhine iʻike i kēlā mea,ʻo ia hoʻi, ka hana a ka beets i ka poho kaumaha.

I ka manawa hea e hiki ai ke hanaʻino,ʻaʻole maikaʻi?

He nui nā hōʻailona o Beet. Ponoʻoe eʻike e pili ana iā lākou ma mua o ka hoʻokomo pūʻana i ka'ōmole aʻa i ka meaʻai. ʻO nā kuhikanaʻana ma muli o ka hoʻohui mele o ka mea kanu. No laila mai ka hoʻohanaʻana i nā beetsʻoi aku ka maikaʻi o ka hōʻoleʻana i kēlā mau hihia:

1. Ke kalo -ʻo ka huaʻaila a me ka mea kanu i hoʻomaʻemaʻeʻia ka nui o ka waiuma, aʻo ia ka mea e hiki ai ke hoʻonui i ka maʻi.
2. Me ka paʻakai paʻakū - Me ka hoʻohana mauʻana i nā mea kanu e hoʻemi ana i ka mana o ke kino e komo i ke kolamu.
3. Me ka maʻi dia - i ka hoʻohuiʻana o nā pipi i kahi nui o ke kō,ʻaʻole i'āponoʻia no kēlā poʻe maʻi.
4. I nā maʻi o ka pūnaha genitourinary a me ke kūʻana o nā pōhaku i loko o nā puʻupaʻa - beetsʻaʻole e'ānai i nā pōhaku (e like me keʻano o nā'ōlelo "nā hōʻailona"),ʻoiaʻiʻo, hiki ke hōʻehaʻia ka hopena (heluhelu i ka hoʻohanaʻana i ka mea kanu i loko o nā maʻiʻeha, heluhelu i ka mea kiko'ī).
5. Me ka'ōpū palupalu a me ka'ōʻana o ka maʻi - he hopena koʻikoʻi ka hua'ōlelo pakiaka.

Hiki iāʻoe keʻai: pehea ka manawa a me ka mea hea?

ʻAʻole pono eʻai i ka nui o nā meaʻai, no ka mea,ʻaʻole paha he maikaʻi loa ka hopena o ke kino, no ka mea,ʻo ka maikaʻi o ka hua. Eia kekahi, ma mua o ka hoʻokomoʻana i ka huahana i kaʻai, he mea nui e hoʻolohe i nā hōʻai'ē a me nā hopena pili e pili ana. E hoʻopihapiha i ka lako o nā meaʻai e lawa ai ka hoʻohana waleʻana i 100 grams o beets i ka lā.

No ke ahaʻoe e pono ai eʻai? ʻO ka beets kekahi hale kūʻai o nā meaʻai. ʻO kahiʻano nui o ka huahana,ʻo ke kū'ēʻana o kāna mau mea i ka mālamaʻana a me ka lawelaweʻana i ka wela.

ʻO ka hoʻohana mauʻana i kēia huahana e kōkua i ka hoʻoponopono i nā pilikia he nui.ʻO keʻano: he anemia, he hapa huapēnā, he maʻi meka, constipation. Eia naʻe,ʻaʻole pono e poina i ka waiwai o ka huahana wale nō i ka hoʻoponoponoʻana, akā, ma kahi o ka hoʻopau houʻana i nā lālā o ke kino, hiki iā ia ke loaʻa nā maʻi iʻoi aku ma mua o ka maʻi diabetes, gastritis, a pauʻole.