haw.pastureone.com
ʻO ka mālaʻai

ʻO nā pōmaikaʻi o ka hoʻomoe maloʻo a me nā hōʻai'ē,ʻo ka mea maikaʻi loa no ka pauʻana o ke kaumaha

ʻO ka'ōkino maloʻo he mea hana kūpono a kūʻaiʻia i ka hakakāʻana i ka momona. He nui nāʻano e hoʻohana ai i ka māla lepo i ka meaʻai a me waho no ka pohō kaumaha, a me ka mea maikaʻi loa e koho ai.

Loaʻa ka nui o nā hopena, hoʻohanaʻia ka paina palapona e like me ka tonic, ka lāʻau āpau a me ka hua hua hua,ʻo kaʻaiʻana ma kaʻai e alakaʻi i ka hopena kaumaha. ʻO kēiaʻano meaʻano kūikawā a mākou e wehewehe nei ma kēiaʻatikala.

ʻO nāʻano likeʻole o ka lepo maloʻo mai ke kumu hou

  1. ʻAʻole like ka maʻalahi a me ka maloʻo maloʻo. Ma muli o nāʻanoʻeleʻele o nā aʻa'ōmaʻomaʻo, ua hoʻoholo pinepineʻia ka nui i hoʻohanaʻia i ka kukeʻana i ka meaʻai, kahi e hoʻopili ai i nā meaʻai a me nā mea ola o ka pā.

    ʻO ka māmā makamae he mea mākaukau i kaʻai e maʻalahi ke ana ma luna o nā meaʻai kau.
  2. Hoʻopiliʻia kahi maloʻo maloʻo no ka manawa lōʻihi, me ka liloʻole o kāna mau waiwai a me nāʻano pilina.
  3. Hiki iā ia ke hoʻomākaukau i ka mānele maloʻo i nā palena palenaʻole i loko o kekahi pahu.
  4. ʻO ka hoʻohanaʻana i ka'ōleʻa maloʻoʻaʻole ia e hoʻolālā i ka manawa ma kāna hoʻomākaukauʻana no kaʻai, me ke kū'ē i kahi hou, kahi e pono ai e hana i ka holoiʻana, hoʻomaʻemaʻe a me ka'ō'ōʻana.
  5. Hoʻohanaʻia nā meaʻoihana biologically mai ka'ōpalaʻeha a maloʻo me ka wikiwiki ma mua o ka hou, a hiki ke hoʻohanaʻia i nā mea liʻiliʻi.
  6. Hoʻopiliʻia ka mālaʻai no ka halihaliʻana meʻoe a inā he mea e pono ai e hoʻokomo i ka meaʻai.
  7. Hoʻopili ka lepo lūlū i ka hana o nā lāʻau lapaʻau, me ka hui pū me lākou a komo i loko o nā hopena kino.

Nā pōmaikaʻi

No ka poho kaumaha,ʻo nā pono o ka pila maloʻo::

  • ʻO ka piʻi o nāʻano likeʻole o ka metabolism (carbohydrate, momona, wai a me ka protein) ma ka hoʻonuiʻana i ka motility o ka'ōpū a me ka naʻau.
  • Hoʻoulu i ka laweʻana o ka wai a me nā huamona mucous membranes.
  • ʻO nā meaʻenehana i loko o ka papa hana o ka hoʻomehanaʻana e hoʻonui i kaʻaiʻana i ka meaʻai.
  • Pectins, i komo i loko o ke koko, kōkua i ka laweʻiaʻana o nā toxins ma o ka pūpū o kaʻeha, kaʻili, ka lāʻau urinary a me nā mumū.
  • Loaʻa nā'āpana o kahi antidepressant, kahi e hoʻonui ai i ke alapine o nā hana hana kūpono, hoʻoulu i keʻano a hoʻonui i ka hoʻopiʻi wikiwiki.
  • Ke hoʻoneʻe nei i ka pale mai ke kino.

Nā kuhiakau e hoʻohana

  • ʻO ke kuhikahi o kēlā me kēia kanaka, ka hopena o nā'ākia maʻi.
  • Ho'ēmi i ke koko.
  • ʻO ka hōʻailona o ka maʻi maʻi peptic a iʻole erosive gastritis.
  • He pīpīpi, pōhaku cholecystitis.
  • ʻO ka maʻi maʻi ma ka papaʻoi.
  • Nā maʻi lapaʻau i loko o ka wā nui, ka hāpai, ka umauma.
  • Kahi likeʻole o nā mea e pale ana i nā meaʻokoʻa, nā mea āpau, a me nā lāʻau lapaʻau.
  • ʻO nā kumukū, nā polyps o ka'āpanaʻokoʻa.
  • ʻO nā maʻi maʻi i loko o ka pae nui.

Pehea e maloʻo a'ō'ō?

ʻO ka hoʻomākaukauʻana i kahi lepo maloʻo:

  1. Hoʻomaʻo hou i ka peel aʻa,ʻokiʻoki i loko o 5 mau milika,ʻokiʻoki i nā'āpana i mau'āpana o 2-3 cm.
  2. E hohola ma luna o kahi pepa bakena a kau i kahi umu no ka 120 mau minuke ma 55 mau lihi.
  3. A laila, e ho'ēmi i ka mahana i 25 mau kiʻi a hiki i ka makaukau no 90 mau minuke.
  4. Hoʻopiliʻia nā'ōpiopio me kahi mea holoi a hoʻomaha ma kahi maloʻo.

Nā mea hoʻomanaʻo, nā'āpana a me ka pehea e lilo ai i ka pauka

Pehea e hana ai i ka malo ma ka home?

Me ka'ōleka

Nā meaʻai:

  • 30 maumu o ka paukui'āpana;
  • 5-7 maumu o ke kāleka, hou a maloʻo paha;
  • 1 ka wai o ka wai - ke kai eʻai ai.

E kanu:

  1. E lawe mai i kahi wai i kahiʻeha.
  2. E ninini i ka'ā'ī, e hui me kahi spatula lāʻau.
  3. E puhi i 5 mau minuke.
  4. E hoʻopili i ke ālaki, hoʻoulu.
  5. Hōʻoluʻolu i ka 70-60 degrees.

Pehea e inu ai i ka lau me ka'āina a me ka papa:

  • I loko, 200 ml i ke kakahiaka hoʻokahi. He 10 lā ka papa hana.
  • Ma hope o ka hoʻomaha o 10 mau lā, hiki ke hana houʻia ka papa.
  • Mai hoʻohana i ka pō.

Me nā lingonberries

Nā meaʻai:

  • 50 grams o ka māla palapona;
  • 10 mau lālā o nā huakila maloʻo a huakaʻi hou paha;
  • 1 kaona o ka wai, - ka 'ai a me ka meli e' ai.

E kanu:

  1. ʻOhi i ka wai, e hoʻonani i ka'ōpū.
  2. E puhi i 2 mau minuke.
  3. E hoʻomoʻi i ka lingonberries, hoʻohui.
  4. E hoʻopau i ka hapalua hora me ka paʻa o ke poʻi.
  5. Hoʻohana, kānana.
  6. Pākuʻi i ke kō.

E hoʻohana a hana:

  • I loko, i ka hapalua mua o ka lā hoʻokahi hola ma mua o kaʻaiʻana, he 0.5 liters ka lōʻihi o ka lā. Hoʻoponopono i nā lā he 20.
  • Ma hope o ka hoʻomaha o hoʻokahi pule, hiki ke hana houʻia ka papa.
  • Mai hoʻohana i ka pō.

Me ka meli

Nā meaʻai:

  • 1 kahe wai;
  • 40 kaona o ka pauka lepo;
  • 30 kaona o ka pua puaʻa a iʻole linden;
  • lemon eʻono.

E kanu:

  1. E lawe mai i ka wai i 70 mau kiʻekiʻena, e hoʻoulu ai i ka hānai, e lawe mai i kahiʻeha.
  2. E'ōpala no 3 mau minuke.
  3. Hoʻopiʻiʻia he 60-50 kūkelē, e hoʻokuʻu i ka meli, e hoʻohuiʻia aʻokiʻia.

E hoʻohana a hana:

  • I loko, i ke kakahiaka, kahi kaʻawale i nā meaʻai.
  • ʻO ke kiʻi e hoʻomehana aiʻole ke anu, akā,ʻaʻole wela.
  • Mai hoʻomau hou.
  • ʻO ka palena o ka lā palena nui 300 ml. Kālā 10 mau lā.

ʻO ka Pineapple Cocktail

Nā meaʻai:

  • 30 maumu o ka paukui'āpana;
  • 200 mau kēmu o ka paina hou a pāʻani paha;
  • 4 teaspoons o ka meli;
  • wai o 1 lemon.

E kanu:

  1. Eʻokiʻoki i ka pāpale i nā'āpana liʻiliʻi.
  2. ʻO nā meaʻai likeʻole.
  3. E kanu i loko o kahi kaomi a hiki i ka maʻalahi.

E hoʻohana a hana:

  • I loko, 100 ml no hoʻokahi hola ma mua o ka pāʻina, i ka hapa mua o ka lā.
  • Ka papa 5 mau lā.

Kaomi kukui

Nā meaʻai:

  • 200 grams o lemona hou, aiʻole 100 grams o ka lime, aiʻole 250 grams o ka hua'ōlelo.
  • 500 ml o ka vodka.
  • 50 maumu o ka māla pala.

E kanu:

  1. Pele mai ka Peel mai kahi lepo mai aʻokiʻoki i kaʻiʻo i loko o nā'āpana liʻiliʻi.
  2. E inu i ka waiʻona.
  3. E hoʻomoʻa i ka hoʻokipa.
  4. E hoʻomaha i 5 mau minuke.
  5. E hoʻopili i ka pahu me kahi poʻi.
  6. Hoʻopaʻa i hoʻokahi hebedoma ma kahi pouliʻeleʻele, e haʻalulu i kēlā me kēia lā.
  7. Ke kuhi, e hoʻonui i ka meli eʻono.
  8. E kau i loko o ka friji no ka mālama.

E hoʻohana a hana:

  • I loko, i ka hapalua mua o ka lā, 70-100 ml i kēlā lā i kēia lā a i kēlā lā kēia lā, hoʻokahi hola ma mua o kaʻaiʻana.
  • Hoʻopili i nā lā he 10.

Kape

Nā meaʻai:

  • 2 teashi o kaʻewa kope;
  • 5 kalamani o nā palapala palapalapa;
  • 5 kaona o kaʻehu koko;
  • 5 kaona o ke kinamona pauku;
  • ke kōʻana.

E kanu:

  1. Brew kola i ka Turk.
  2. Pākuʻi i ka pīpī, huila.
  3. Pākuʻi aku i ka kinamona, koko a me ka sugar, hui.
  4. E hoʻoli i lalo.

E hoʻohana a hana:

  • I loko, 250 ml o ka inu i ke kakahiaka, hoʻokahi hola ma mua o ka kakahiaka.
  • He 15 mau lā.
  • Ma hope o ka haʻihaʻi o 5 mau lā, hiki ke hana houʻia ka papa.

ʻAla Hui

Nā meaʻai:

  • 5 kalamani o nā palapala palapalapa;
  • 5 kaona o ke kinamona pauku;
  • 2-3 ka paʻi kalaʻulaʻula (ma ka piko o ka pahi);
  • 150 ml o 1% kefir.

E kanu:

  1. E hoʻomau i ka'ōniʻona, ke kinamona, ka pepa.
  2. E ninini i ka paila i loko o kefir.
  3. E hoʻolālā aʻoluʻolu.

E hoʻohana a hana:

  • I loko, i ka manawa ma hope o ka hoʻomākaukauʻana, ma ka'ōpū o ka'ōpū, 30 mau minuke ma mua o ke kakahiaka.
  • ʻAʻole pono e mālamaʻia ka huiʻana.
  • Kālā 10 mau lā.
  • Hiki ke hana hou ia ka papahele ma hope o hoʻokahi pule.

ʻO ka lumi pā

Nā meaʻai:

  • 50 grams o ka māla palapona;
  • ke kai moana (kō koho).

E kanu:

  1. E kāhea i kaʻauʻau. ʻO ka wai wela 60-70 ka lōʻihi.
  2. E hoʻonui i ka paʻakai a me ka paʻakai.

Ka papahana a me ka papa hana:

  • I waho, i ka lā,ʻaʻoleʻoi aku ma mua o 30 mau minuke, ma ka hapalua o ka lā hoʻokahi hola ma hope o kaʻai hope loa,ʻaʻole mua ma mua oʻelua mau hola ma mua o ka moe.
  • Ma hope o ka haʻaleleʻana i kaʻauʻau, eʻaʻahu i kahi kapaʻaʻahu mahana (hoʻokuʻu i nā lau mahana).
  • Hoʻopuka i ka hebedoma 1.

Pākē

Nā meaʻai:

  • 100 maumu o ka māmala pala;
  • 70 ml o ka wai.

E kanu:

  1. E hoʻokuʻu i ka pilina me ka wai, e hoʻopiha no 3 mau minuke.
  2. No ka hau.
  3. E noi i ka pūpū i nā wahi pilikia.
  4. E kāwili pono i ka wrap.
  5. E hoʻopaʻa iāʻoe iho i kahi pāpale mahana.
  6. Ma hope o ke kaʻina hana, e holoi i ke mele, e hoʻopiha i kaʻili me ka meaʻala.

Ka hoʻohana: i waho, i kēlā me kēia lā a i kēlā me kēia lā no 40 mau minuke, i ke ahiahi, hoʻokahi hola ma hope o kaʻai hope loa.

Nā hopena pili kūpono mai ka noi

  • ʻO ka maʻi pokole.
  • ʻO ka huhū pōkole o kaʻili a me nā membmo mucous.
  • Nā hōʻailona Dyspeptic (ke kuʻunaʻi, kausea, ka wele).
  • Hoʻonuiʻia ka hanu manstrual.
  • Hoʻonuiʻia ke kaheʻili.

ʻO ka momona ka meaʻai a me nā lāʻau lapaʻau.me ka ola lōʻihi a me ka nui o nā hopena ola. ʻO ka hoʻohanaʻana i ka mānele maloʻo i ka meaʻai a me waho e hiki ai iāʻoe ke hoʻomaikaʻi i ka elasticity o kaʻili, e hoʻonui i ka palekana, e hoʻoemi pono i ka kaumaha a me ka wikiwiki i ka mea hana.

Mea Pauku