He mea kaulana loaʻo Garlic,ʻo ia kekahi o nā wā kaulana loa. Hoʻohanaʻia ia i nā marinades, nā piʻi, nā meaʻai, nā salati, nāʻokiʻoki a me ka nui o nā meaʻai. Māhanaʻia ka papale i nāʻano likeʻole: i ka iʻa a me ka palani. He nui nā kūkākūkā i mālamaʻia ma kēia kumuhana,'ōlelo kekahi poʻe he mea maikaʻi loa ka laulapalaʻokoʻa, aʻo ka hana wela o ka wela ma mua he meaʻono a me ka maikaʻi maikaʻi, akā, me kaʻole o kekahi pōmaikaʻi, nā mea'ē aʻe e pale i nā waiwai o ka'ailaka iʻalaniʻia e kūpono i ke kino kanaka. Aʻo wai ka mea e manaʻoʻiʻo i kēia manawa?
E nānā aku i nā pilikia a pau o ka hoʻohanaʻana i ke kāleka, e hoʻomaopopo pono i ka pono o kēia huahana, i nā mea kōkua mai a me nā mea e pōʻino.
Pehea ka hopena o ka huahana i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai?
Mahalo i ka noiʻiʻana o ka poʻeʻepekema, ua maopopo ka maikaʻi o ke kālaka ma ke kino.:
- ke koko, hoʻohemo i ka cholesterol, e pale i ke atherosclerosis a me ka momona;
- ke pale i ka maʻi;
- hoʻomaʻemaʻe i ke kino a hoʻopau i nā toxins mai ia mea;
- kōkua i ka lukuʻana i nā pūnaeʻuma maʻi ākea a kōkua i ka hoʻoponopono o ka ate.
Eia kekahi,ʻo ke kāleka he mau phytoncides e pepehi ana i nā mūmū a me nā huaponaʻaʻole ma loko o ke kino wale nō, akā, i loko o ke kai.
ʻO kaʻala e hoʻopailua ai ka waha ma hope o kaʻaiʻana, a me ka hōʻailona o ke kino me ka huhū e ukuʻia e ka nui o nā hua B, i mea e pono ai no ka pūnaehana pūpū, sulfur a manganese, e kōkua i ka calcium e pono e komo i loko o ke kino.
ʻAʻole e like me keʻano o kaʻaila, ua nalowale kahiʻalani maʻemaʻe a me kekahi mau waiwai, a ua'ānaiʻia kahi mea nui o nāʻaila e pono ai, akā, ma keʻano nui, e mau ana ka mea ikaika i nā maʻi. ʻAʻole he mea kānalua ia lilo ka leka i ka wela i ka caloric ma mua o ka'ōpala, akā ināʻaʻoleʻo ia e hoʻopilikia i ka huahelu, e like me nā enzymes i loko o ia mea, e komo nui i ka hoʻokaʻawaleʻana i nā momona.
Nā pōʻino a me nā pōmaikaʻi i ke kino kanaka
He aha ka huahana waiwai?
ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole kahiʻala o ka'ōpala i puhiʻia me ka meaʻoluʻoluʻole i ka waha. Akā, aia kekahi mau kumu a me nā mea hou. Eia kekahi laʻana,ʻo ke keleka i loko o nā huahana i luna 5 e loiloiʻole ana, akā, hoʻomāhuahua hoʻi i ko lākou mau waiwai maikaʻi.
ʻO kekahi mau waiwai maikaʻi o ke kāleka i hoʻoponoponoʻia:
- 'ōpala ke kīpala i nā'ōpū mai nā meaʻona maikaʻi a hoʻoponopono i nā pūnaewele hoʻoponopono;
- ke kū'ē i ka hoʻohuiʻana o ke kino;
- ke hoʻoikaika i ka hana kuʻuna, ka momona momona, hoʻokuʻu i ka wai kahe;
- pepehi i nā lāʻau a me nā mea bacteria;
- nā hakakā a me nā pūnaeho maʻi maʻi.
ʻO ka hoʻohana mauʻana o ke kālepa i hoʻomoʻaʻia aiʻole i paʻiʻia e kōkua i ka hoʻonuiʻana i ka microflora o ka'ōpū o ka maʻihe, e hoʻokuʻu i nā toxin a me nā paona hou.
Eia kekahi,ʻo ka'ailaka i kālaiʻia e hiki ke hoʻemi i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol maʻamau i loko o ke koko, a laila e pale ana i ka hikiʻana o nā pālima atherosclerotic. Akā, he mea pono ka hoʻomaopopoʻanaʻo ke kāleka wale nō e hoʻomaka i ke kaʻina hana a Hiki keʻikeʻia nā pōmaikaʻi o ka huahana noʻelua mau mahina, akāʻaʻoleʻoi akuma hope o ka piʻiʻana o ka cholesterol i kona kūlana mua.
Hāʻawi mākou e nānā i kahi wikiō e pili ana i nā pōmaikaʻi o ka'ōlaʻi i'ōpalaʻia:
He aha ka hopena o ke olakino?
E like me nā mea'ē aʻe i ko mākou honua,'ōpala kalo i kekahiʻaoʻao o ke kālā. Me keʻano nui o nāʻano kūpono, he nuiʻole ka'ōlohelohe, e like me nā hopenaʻeha i ka lolo o ke kanaka.
ʻO kahiʻeleʻele kahi sulfonyl-hydrosilic e komo ai i ke koko o ka lolo a he lāʻau make i nā mea momona kiʻekiʻe.
Mahalo iā Dr. Robert Beck, hiki iā mākou keʻike i kēia ke hoʻopili nei kā kāla i ko mākou lolo i kahi kuhikuhi maikaʻiʻole. Uaʻikeʻo ia i kahi kanaka nāna i hoʻopau ka paʻakai iʻoi aku ka māmā o ka pane ma mua o kekahi mea iʻaiʻole i ke kāleka. Eia kekahi,ʻo ka palakaʻeleʻele i ka lolo ka mea i manaʻo ai kekahi kanaka i ke poʻo hina, i ke kūlana hauʻoli i ka manawa o ka hana, ka noʻonoʻoʻole a me ka nānāʻole.
ʻO ka hōʻuluʻuluʻana, hiki iā mākou ke hōʻike aku i ke kālaʻaʻalani:
- Hiki i nā hopena maikaʻi ke hana o ka lolo, e hiki ai i ka hoʻonāukiuki, ka wikiwiki a me ka naʻau hina.
- Hiki ke kōkua i ka paleʻana i nā maʻi a he lāʻauʻokoʻa maoli nō ia.
- Hoʻoemi pōkole i ka cholesterol.
- Hanaʻia no ka paleʻana i ka maʻi kanesa.
- Hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka hoʻonāuki a me ka maikaʻi e pili ana i ka pūnaewele cardiovascular.
Nā kuhiakau i ka hoʻohana
ʻO ka pālahalaha heat-treated i loaʻa i kekahi mau hōʻailona no kekahi mau maʻi.. Ma muli o ke kinona sulfinel-hydroll i'ōleloʻia ma mua, ua moe i ka moe a me ka hoʻolimalima i loko o ke kanaka. A ma muli o ka hōʻaihoʻiaʻana o nā membpa mucous,ʻaʻole ia e'ōleloʻia e hoʻohana i ka maʻi o ka gastritis, colitis a me nā hemorrhoids.
Pehea e noi ai no ke ola?
ʻO kaʻoiaʻiʻo ke kālapala paʻakaiʻaʻole i kōkua i kekahi kanaka i ka hakakāʻana i ka maʻi heʻano hilinaʻi. I mea e kōkua ai i ka hoʻonāʻana i ka'ōpū, ka piko o ka cholesterol a hoʻonui i ka'āpana, ke'ōleloʻia eʻai i nāʻeonoʻeono o ke kālaniʻalani i nā lā 3.
Ma waena o nā mea'ē aʻe ʻo ka hoʻohanaʻana i 6 mau'āpana i kēlā me kēia lāʻelua e kōkua ai i ka hōʻalo i ka hāmoku hāpai a me kahi mea kaumaha loa. Hiki iāʻoe ke hoʻolaha i nā paʻi ma kahi'āpanaʻeleʻeleʻeleʻele a hoʻohana i kēia mea hana i ke kakahiaka ma mua o ka'ō kakahiaka.
No ka hoʻonuiʻana i ka wikiwiki o ka hoʻoponoponoʻana i ke kino, he mea nui ka hahaiʻana i ke kahe inu - i ka liʻiliʻiʻelua lita o ka wai no ka lā.
Pehea e hana ai i nā pan?
I ka umu
E hoʻomākaukau i ke kālaʻa ma ka umu e like me kēia:
- Hoʻokumu mākou i ka umu a hiki i ka mahana o 180 degrees, ma keʻano like, hoʻomaʻemaʻe mākou i ke poʻo mai nā pūpū a waiho i ka momona nui e pili kokoke ana i ke kālalā pono'ī.
- Eʻoki i ka poʻo o nā poʻo.
- E hoʻopiha i ke poʻo me kaʻaila a me ka paʻakai ma kahi liʻiliʻi (koho).
- E lawe i ka'ōpala a kāpili i ke kāleka ma keʻano o kahiʻeke, e like me ka candy.
- Mahalo i kēia mau hana, eʻailaʻia ke kāleka i ka wai pono'ī a lilo i meaʻala. Pono e hoʻokomo i nāʻeke i loko o ka umu no 40 mau minuke. Hoʻoholoʻia ka makemakeʻana e ka lolo nihopalki maʻamau,ʻo ke keleka he palupalu a maʻalahi hikiwawe.
I ka pā
- No ka'ōhinuʻana, uaʻokiʻia a paʻiʻia nā paʻi i loko o kahi wili palaoa kālepa aiʻole me ka pahi.
- I kēia manawa, ua nininiʻia ka paila me kaʻaila a hoʻonāʻia i kahi maʻiʻeha, a ma hope iho ua kauʻia ke kālika ma luna o ka pan a'ōlehuʻia a hiki i kaʻeleʻele gula.
- I ka hopena, ponoʻoe e kau i ka huahana i hoʻopauʻia ma keʻaʻahu i mea e komo ai kaʻailaʻoi.
I ka microwave
ʻO ka hana maʻalahiʻole, akā, he mea pono keʻike e pili ana. ʻO keʻano o ka ulanaʻana i ka mimikiwewewe.
- Pono ka mea e makemake ai i nā kīʻaha mai ke anianiʻokoʻa a me nā mea pena paha. Ma mua o ka kukeʻana, pono e hoʻopiliʻia nā paʻi meʻelua mau punetine o kaʻaila, a hoʻohuiʻia i ka umu no 1-3 mau minuke (e pili ana i ka mana hoʻonohonoho a me keʻano o ka microwawe).
- Hiki ke puka i waho ka mea i maʻaleʻale aʻaʻoleʻawaʻawa, no ka mea, inā ma luna o ke kuke, e lilo ka'alaka i meaʻawaʻawa loa.
No ka mālamaʻana o ka huahana, hiki ke hoʻohanaʻia nā ipu aniani kilokiloʻia, ma ka lumi wela a ma ka pahu fri.
Ehia pinepine e hoʻohana ai i ka huahana no ka ho'ōla hou?
I mea e hikiʻole ai iāʻoe ke hoʻomalu iā ia aʻoi aku paha, ponoʻoe e hoʻonohonoho i ka manawa o ke kālaki. Hoʻohāpaiʻia ka'ōlaʻiʻalani eʻai i kēlā me kēia 2-3 mau lā, e kōkua ia i ka hoʻomaikaʻiʻana i kou olakino a e hoʻonele ana i kekahi o nā pilikia i haʻi muaʻia aʻe nei. Inā mākou e kamaʻilio e pili ana i ka nui o kaʻai eʻaiʻia, a lailaʻo ka koho maikaʻi loaʻo ia ka hoʻohanaʻana i 6 mauʻeleʻele o ke kālaniʻalani i ka manawa.
Me nā mea a pau, e nīnau i ke kauka e pili ana i kaʻaiʻana i ke kālaka (i kekahiʻano) i ka meaʻai, no kekahi mau maʻi e hiki ai iāʻoe ke hōʻino aʻe i kouʻikeʻole. E mālama i kou olakino a me ke olakino o kāu poʻe i alohaʻia!
