ʻO nā'ōpū'opena he wahi nui loa ia o nā kuʻuna maʻamau.
I Rusia,ʻike nui nā kānaka i kaʻohu okhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
ʻO ka mea hoʻomākaukau no Dovgi wale nō ke kānā sou, akāʻaʻoleʻo kēia wale nō ka meaʻoi i loko o ia mea, akā,ʻo ka manawa kūpono hoʻi e kuke ai i kēlā me kēia manawa o ka makahiki.
Ma hope o nā mea a pau, hiki ke loaʻa nā meaʻai. I ke kauwela, hāʻawiʻoe i ka hauʻoli, i ka hoʻoilo, i ke kūlana.
Nā meaʻai
- hoʻokahi me ka hapalua lita o kefir;
- he paona o ka kiriminaʻona;
- i ka hapalua o ke kīʻaha raiki;
- ana;
- i nā punaʻehā o ka palaoa palaoa;
- he aniani wai;
- 70 grams o ka pata;
- greens a me ka mint eʻono;
- kekahi paʻakai.
ʻAna
- ʻO ka mua, e hoʻohui i ka hua, ka palaoa a me ke aniani kefir. I kēia manawa, e hoʻolapalapa i ka raiki a hiki i ka hapalua.
- E hoʻomoʻi i ke koena o ka kefir a me ka kirīpiʻona i ka pā, e ninini i nā hua me ka palaoa a me ka hui.
- E hoʻouka i kahi aniani o ka wai a e hoʻolapalapa ma luna o ka wela wela, e hoʻonaninani maikaʻi iʻole e kau nā hua.
- I ka wā e hoʻomoʻi ai ke kefir, e hoʻomākuʻi i ka laiki, e hoʻomau i ke kuʻi a me ka kuke a hiki i ka wala.
- Ke kuhi nei ke ahi i kahi liʻiliʻi, eʻoki i nā greens a hoʻohui.
- E hoʻonui iki a hoʻoneʻe i ka wela, e hoʻomau i ka hoʻoulu, no lailaʻaʻole kahi mea e hoʻopili.
- ʻO ka hopena o ka'upa e hoʻomahaʻia a lawelawe i ke anu.
