ʻO ka Cumin kekahi meaʻono kaulana i hoʻohanaʻia i ka kukeʻana. Eia naʻe,ʻaʻole iʻike nā kānaka a pau ma muli o keʻano mele hoʻokahi, hiki i nā hua a me kaʻaila mai kēia mea kanu ke loaʻa nā hopena maikaʻi i ke kino o ke kanaka, e like me ka hoʻonuiʻana i ka poho kaumaha. Pehea lākou e pili ai i ka lilo kaumaha - heluhelu i kēiaʻatikala.
Nā mea kanu'aleʻa o ka kumini
ʻO nā kumino Cumin he mau huaora o ka hui B, aʻo A, C, D, H, E, K, nā mea kolamu Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Mn, Se, Cu, 26 mau momona, nā flavonoids, phospholipids, tannins, coumarins, mono-and disaccharides. 100 g o ka huahana he 19.77 g mau protein, 14.59 g ka momona a 11.9 g o nā haʻalima. ʻO ka helu o Caloric he 333 kcal / 100 g. 
Nā pōmaikaʻi a me nā pilikia o ka kumini
Ma muli o ka mineral-mineral kūikawā a me ka complexic amino acid, he hapa ia o ka kumini, hiki iā ia ke hoʻoikaika i nā hopena maikaʻi kūpono ma ke kino:
- e hoʻoikaika i nā'ōnaehana hoʻomalu;
- hoʻomaha i kaʻeha;
- e hōʻoluʻolu i ke kino pūnaewele;
- Hoʻomaʻamaʻa i ka'ōhumu'ōpala;
- hoʻoponopono i keʻano o nā moku;
- e hoʻoneli i ke kaheʻokoʻa;
- ia wikiwiki i ka mea hana;
- hoʻonui i ka hiamoe;
- hoʻoponopono i kaʻili o kaʻili, ka lauoho, nā kui;
- hoʻoulu i ka hana lolo;
- hoʻonui i ke kahe o ke koko;
- 'ōhua hāhū;
- ho'āla hou i ka balance hormonal;
- hoʻomaʻemaʻe i ke kino;
- hōʻaloʻia nā ilo;
- hoʻonui i ka lactation;
- e hoʻoikaika i ka mimi a me ka bile.
Keʻike neiʻoe? Uaʻike nā kānaka e pili ana i nā pōmaikaʻi a me nā kīʻaha o nā hua o ka kumino, kahi hiki iā lākou ke hana ma ke kino, 3,000 makahiki i hala. Uaʻikeʻia ua hui pūʻia nāʻanoʻano i ka meaʻai, hoʻohanaʻia no ka lāʻau hoʻoilina, a ua hoʻohanaʻia hoʻi lākou e hana i nā mea aloha aloha a hoʻopiha i nā pahu i nā pale pale.
E like me nā huahana'ē aʻe, inā hoʻohanaʻia me ka ponoʻole a me nā pilikia kino, hiki i nā kumino cumin ke hana i mea pōʻino: hoʻonāuki i nā hopena, ka'onala, ka'ākau.
Nā'ōlelo no ka hoʻohanaʻana i nā kumulāʻau cuminʻeleʻele no ka pohō kaumaha
Elua mau ala e lilo ai ka kaumaha me ke kōkua o nā meaʻala.
- E mālama i nāʻanoʻano a pau.
- Eʻai i ka lepo mai o lākou.
- ʻO Brew tea.
Inā kohoʻoe i ka mea maʻalahi, keʻano mua, a laila ponoʻoe eʻai no 1 tsp. hua i ka lā ma mua a ma ka wāʻai paha. Hiki wale keʻaiʻia me ka wai a me ka hoʻomaʻamaʻa maikaʻi, aiʻole i pāpaleʻia i ka palaoa a me nā meaʻai'ē aʻe. Ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa pono e holoi ponoʻia nāʻanoʻano.
He mea nui! ʻO ka maʻamau o nā lālā maʻamau i hiki i ka lālā no 25 kekelike (4-5 tsp). Hiki i nā keiki i piha i nā makahiki 6 keʻai i 10 g i ka lā (2 tsp).
ʻO nā poʻe iʻoi aku ka lahilahi ma kaʻike cumin e hiki ke loaʻa ka hopena maikaʻi loa inā e laweʻoe i nāʻanoʻano e like me kēia mahele:
- i ka hebedoma mua - i ke kakahiaka ma mua o kaʻai 1 tsp. + 1 tbsp. wai mahana;
- i ka puleʻelua - ke kakahiaka a me ke ahiahi ma mua o kaʻai 1 tsp. + 1 tbsp. wai mahana;
- i ka puleʻekolu - i ke kakahiaka ma mua o kaʻai 2 tsp. + 1 tbsp. wai mahana;
- i kaʻehā o ka pule - i ke kakahiaka 1 tbsp. l + 1 tbsp. ka wai mahana.
Pēlā nō, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka lepo mai nāʻanoʻano. Ua hoʻomākaukau kokeʻia ma mua o ka hoʻohanaʻana. Heʻelua mahina kēia papa. A laila, ponoʻoe e wāwahi, a laila hiki iāʻoe ke hoʻopaʻa hou i ka lāʻau. Eʻoi aku ka maikaʻi inā hanaʻoe i ka teas me nāʻano likeʻole mai nāʻanoʻano. Hiki ke loaʻa i ka papahana no nā meaʻoi loa ma lalo i kahi mahele'ē aʻe. 
Ma ke ala, e loli ke kaumaha a me ka hoʻomaikaʻiʻana i keʻano o kaʻili ma nā wahi pilikia e kōkua i ka noi o waho o ka kumini, pono e hanaʻia me ka manaʻo i loko. Hiki ke hoʻohuiʻia nā kumulāʻau i nā'ōpili kino. He mea maikaʻi nō hoʻi ka hoʻohanaʻana i kaʻaila o ka'ōmole caraway - ua kāpalaʻia a'ōwiliʻia.
Pehea ka holoʻana o ka caraway i ka poho kaumaha
Inā hoʻohana mauʻia ka meaʻala a ma ka mea i'ōleloʻia, e kōkua i ke kino a me nā'ōpū e hoʻomaʻemaʻeʻia i ka hiki wawe, e hoʻonele i ka wai nui, no kona waiwai diuretic, e hoʻoulu ai i ka piha a pēlā e hoʻoulu ai i ka emiʻana o ka makemake, e wikiwiki i ka hanu.
He mea nui! Mai kaʻoi aʻe o ka helu i hōʻikeʻia i loko o ke kauʻana a me ke alapine o ka hoʻomalu. Hiki iā ia ke alakaʻi i nā hopena maikaʻiʻole o ke kino.
Mahalo i kēlā mau hana, hiki i ke kanaka ke holo mālie a akāka e lilo i ka kaumaha nui - a hiki i 2-4 kg i kēlā me kēia mahina. A ināʻoe e hoʻohui i kahiʻai, hoʻoikaika, a laila, e loaʻa ka hopena i makemakeʻia eʻoi aku ka wikiwiki.
Nā hopena paʻakikī paʻakikī
Ke hāʻawi aku nei mākou iāʻoe i ke koho o ka meaʻoihana kaulana loa a maikaʻi no ka inuʻana i nā huahana e like me nā meaʻala.
ʻO ka lau me ka kinamona a me ka kumini
Ua hoʻomākaukauʻiaʻo Tea e like me kēia:
- Hoʻohui 0.3 tsp. cinnamon a me 0.5 tsp. kumini.
- E kau i ka pāpili i loko o ka wai kaila ko 150-200 ml.
- E waiho no 10-15 mau minuke.
- Hoʻonohonoho i ka 1 tsp. ka meli
ʻO ke kea me ka kumini, ka meli a me ka lemona
No ka wai e pono ai iāʻoe 1 tsp. Nā hua o Caraway ka lepo, 2 tbsp. l lemona wai, 1/3 tsp ke kinamona Pono e nininiʻia nāʻano me kahi'ōmole o ka wai i hoʻolapalapa a waihoʻia e hoʻokomo i ka moku pani no 60 mau minuke. ʻOhi i ka meli, ka kinamona a me ka wai. E hoʻokuʻu i ka paila i kahi wela. Inu inu i waena o nā meaʻai 2 manawa i ka lā.
Keʻike neiʻoe? Uaʻikeʻia kaʻaila Cumin ma waena o nā mea i kanuʻia i ka lua kupapaʻu o Paraʻo Tutankhamen.
ʻO ka palaoa a Cumin me ka pepa a me ka yogusa
No ka hoʻomākaukauʻana i ka inu momona momona e pono ke hoʻohuiʻia 1 tsp. ka lepo o nā hua hele me ka 1/5 tsp. ka pepa, e hoʻonui i kahi kekeli o ka yogurt a hui maikaʻi. E kuʻi no 60 mau minuke. Hiki i kēia mīkini ke hoʻololi i kahiʻai aiʻole inu ia i ke kakahiaka. 
Hoʻopili me Cumin
No ka laweʻana i kēia wai he mea e pono ai ka thermos. E hoʻokomoʻia i 1 tsp. nāʻanoʻano, ka hapalua o ka teaspoon o ke aʻa'ōmole, 2 lemona. E paila i ka wai kai. Hiki iāʻoe ke inu ma hope o 3 mau hola.
ʻO ia ka mea kūponoʻole no ka hoʻohanaʻana i ka kuminoʻeleʻele no ka pohō kaumaha
Kuhiʻia kēia huahana i loko o kēlāʻano o nā kānaka:
- wahine hapu;
- nā keiki i lalo o 6 makahiki;
- ka loaʻaʻana o ka gastritis me ka waiʻona, ka maʻi hīhē, ka maʻi o ka'ūpū, thrombophlebitis, maʻi maʻi;
- me ka naʻauʻole;
- nā poʻe i loaʻa i ka'ōpū puʻuwai, a me ke kāpili lāʻau.
E makemakeʻoe eʻike i nā mea e pono ai kaʻeleʻeleʻeleʻele.
No laila,ʻo ka kumino he ala maikaʻi e hoʻemi ai i ke kaumaha o ke kino. Me kāna kūpono pono, hiki iāʻoe ke hoʻomaʻemaʻe pono i ke kino, e hoʻonele i ka wai hoʻonui a hoʻemi i ke kaumaha.
