ʻO nā hua o ka kuminoʻeleʻele a me ka palaoa mai o lākou mai, no loko o kekahi o nā meaʻala loa a me nā lāʻau, e koiʻia ana ma nā'ōlelo gastronomic a no nā lawelawe lāʻau a me nā wahi āpau.
E heluhelu hou e pili ana i kēia huahana multifaceted e heluhelu houʻia ma kaʻatikala.
Hōʻike o ka'enela kumumeni uliuli
ʻO nāʻano liʻiliʻi liʻiliʻi o kēiaʻano o ka moʻomeheu e hana i kahi mea hoʻonānalua, he meaʻawaʻawa hoʻi i ke kīʻaha a ma ka manawa like ke loaʻa kahi meaʻala. Ma muli o kaʻula o kona mauʻanoʻano, ua kapaʻia kēia mauʻu'ōlohelohe makahikiʻelua e like me ka kanuʻana o Chernushka.
He kūponoʻole ia a me ka ulu likeʻana o ka mea likeʻole i nā mea hana honua, a ma nā wahi me kaʻano anuanu, me ka makaʻuʻole i ke kau maʻamau. Hiki ke kū i luna ma luna o ka lepo a hiki i kahi kiʻekiʻe o ka hapalua mika wale nō, akā,ʻo nā hapa o ke kino, e like me ka hoʻopima, hiki i kahi kiʻekiʻe o 1.1 m.
Keʻike neiʻoe? I loko o ka hale kupapaʻu o ka pana oʻAigupita o Tutankhamen, kokoke i ke gula, ke kālā a me nā pōhaku makamae, aia kekahi hue waiʻeleʻele cuminʻeleʻele, e hōʻike pono ana i kona waiwai.
ʻO ka mea kanu i ka makahikiʻelua e hoʻopau i nā'āpana'ōmaʻomaʻo keʻokeʻo i'ākoakoa i nā umbrellas i ka hopena o Iune - i ka hoʻomakaʻana o Iulai. 
ʻO ka papa hanaʻenehana o ka palaoa
Ua paʻa pono ka palaoa'enelaʻeleʻele me ka hoʻonohonohoʻia o kēia mau meaʻai ma keʻano o:
- retinol (A);
- thiamine (B1);
- ʻO Riboflavin (B2);
- kohoʻia (B4);
- pyridoxine (B6);
- ʻo ka folic acid (B9);
- ascorbic acid (C);
- hoʻonui i ka pele i (E);
- nicotinamide (PP).
ʻO keʻano o ka mineral o ka hua o ka caraway eʻikeʻia ana e kahi paʻa o nā micro a me nā māmā macro.
Hōʻikeʻia ka hopena:
- sodium;
- pāpaʻa;
- calcium;
- ka magnesium;
- phosphorus.
Aia nā māhele kiko'ī ma ka huahana ma:
- he keleawe;
- hao;
- 'Alanium;
- zinc;
- manganese.
ʻO nā kumino Cumin a me nā antioxidants nui keʻano o nā mea momona momona polyunsaturated, a me nā mea amino acid nuiʻole. ʻO ka meaʻai kūpono o ka palaoa, i hōʻikeʻia i nā calories, 334 kcal ia no 100 g hua. 
Nā mea maikaʻi o ka palaoa cuminʻeleʻele
ʻO nā mea ola o ka kuminiʻeleʻele, iʻikeʻia e nā mea hōʻailona kahiko, ua hoʻokūpaʻaʻia.
Ke koiʻia kekahi o lākou e ka lāʻau loea, kahi e hoʻohana i kā lākou hoʻohanaʻana i:
- nā mea kanu lāʻau ola;
- ke kāpena pahu;
- ʻo ke kai kaʻa;
- ka mea i hanaʻia.
He mea nui! ʻAʻole ponoʻoe e hoʻohana i kahi huahana holo hele no nā poʻe i hana i kahi hana loli. Ke hoʻouka ikaika nei i ka'ōnaehana kamepiula, hana ia i nā hana palekana o ke kino a no laila hoʻonāukiuki i nā hana o ka hōʻoleʻana nā'ōpiopio.
ʻO kaʻike kahiko o ka hoʻohanaʻana i cumin e hōʻike ana i nā pono o kona hoʻohanaʻana no nā pilikia e pili ana i:
- hoʻopakele i nā maʻi o ka maʻi;
- ka hoʻouluʻana i nā lako ola kino;
- mālama i nā'ōpū hanu;
- ka hōʻemaʻeʻana i kaʻeha ma ke poʻo a me nā pepeiao;
- nā hō'āhewa o ke anu;
- nā maʻi o ka'ōpena'ōpala;
- pau ka kaumaha;
- ka hoʻomaʻemaʻe hōʻailona;
- nā maʻi a me nā maʻi maʻi;
- ke kauaʻana i ke kalapona kiʻekiʻe;
- me ka hoʻoikaikaʻana i nā paia o nā kīʻaha koko;
- ke hoʻonui i ka haukaʻi koko;
- kaua kū'ē i nā hōʻikeʻike o ke atherosclerosis;
- ka lāʻau maʻi wīwī;
- hoʻopakele i kaʻeha manstrual;
- ka hoʻohaunaeleʻana i nā pilikia hemorrhoidal;
- ke hoʻoukaʻiaʻana o nā hana lactation;
- ka ikaika nui;
- ka hoʻonaniʻana i ka hana o ka lolo;
- ke kūʻokoʻa o ka pūʻali koa;
- ka hōʻemaʻeʻana i nā pilikia moe;
- ka weheʻana i nā pilikia o ka ili;
- e hoʻonui i keʻano o ka lauoho.
No ke kino o nā keiki
ʻO nā keiki i hikiʻole ke hoʻololiʻia 3 hikiʻole ke hāʻawiʻia i kahi hua komo kaʻa. Akā i ka hōʻeaʻana i kēia makahiki, ua hoʻohana maikaʻiʻia ka hapalua o nā pahu o nā mākua i mea e hoʻoikaika ai a mālama i ke kino o ke keiki. He meaʻoiaʻiʻo kēia ma ka hoʻoikaikaʻana i nā lako kamepiula o ke keiki a me ka hakakāʻana i nā maʻiʻeha o ke anu.
ʻOiai ka mea i ho'ākākaʻiaʻaʻole i hōʻikeʻia no nā keiki liʻiliʻi ma lalo o 3 makahiki, aia hoʻokahi wale nō. No ka mea, uaʻike kahikoʻiaʻo ka hoʻohanaʻana o ka kumini i nā mea kūpono i nā mākua hānaiʻaʻole e hoʻonāuki wale i nā hana hana lactation, akā kōkua nō hoʻi i ka hoʻopauʻana i ka colic i loko o ka'ōpū o ka pēpē, hāʻawi nā pēpē i kaʻeleʻele palupalu o nā kumino cumin no kēia kumuhana.
No ke kino kanaka
ʻO ke olakino o nā kānaka kekahi manawa ke kākoʻo aku i kahi hua komo kiʻi no nā pilikia e pili ana i:
- prostate adenoma;
- ka puʻupuʻu liʻiliʻi;
- ka uluʻole o ke kāne ma muli o ka emiʻana o ka maikaʻi sperm;
- maʻi paka;
- ka maʻi ma ka pūnaha genitourinary.
Keʻike neiʻoe? ʻO Hippocrates,ʻo Galen paha,ʻaʻohe Avicenna,ʻaʻole hoʻi kekahi mau mea ho'ōla kaulana'ē aʻe o ka wā kahiko i haʻaleleʻole i ka kuminoʻeleʻele, mahalo i nāʻano hōʻailona hōʻailona a me ka hiki ke mālama pono i ke kino o ke kanaka.
No ke kino o nā wāhine
ʻO ka palaoaʻeleʻeleʻeleʻele kekahi i ka manawa e hoʻoponopono ai i nā pilikia e pili ana i ka hana maikaʻi o ka'ōpū wahine. Hiki i ka mea hana ke hoʻopau i kaʻeha i ka manawa menstrual, e hoʻonā i ke kūlana o nā wāhine ma ka pae climaceric o ko lākou ola, e kōkua i ka hoʻolālā i nā hana hormonal o ke kino wahine. 
E like me ka mea i'ōlelo muaʻia,ʻo ka hoʻonuiʻiaʻana o ka huahana mai ka cumin e hoʻonui i ka hana hana lactation i nā mākua hānai a ma ka manawa like e pale ai i ka popo i loko o ka'ōpū o nā pēpē.
Hiki i ka'ōpalaʻo Kalina ke kōkua i ka'ōpū wahine ma:
- maʻi maʻi'ōpiopio;
- ʻikeʻole;
- 'ōpala;
- kapi;
- pipiʻi;
- mastopathy.
I loko o ka hānauʻana
No nā wāhine hāpai, ua pāpāʻokoʻa nā kauka i ka hoʻohanaʻana i nā huaʻano cumin, ka mea e hoʻonāukiuki i nā kaohiʻana o ka'ōiwi me ke kaheʻana a me ka hāʻuleʻole.
Eʻike i ka mea e kōkua ai a me nā maʻi o kaʻeleʻele cumin.
Ke lilo ke kaumaha
ʻO ka hikiʻana o ka hua kumine ke hoʻoulu i nā kaʻina hana kahe i loko o ke kino a ho'ēmi iki iho i ka makemake nui e hiki ai ke hoʻohana ia mea i meaʻaiʻai ma kaʻai.
A liʻuliʻu nei,ʻo kaʻikeʻana o kahi antioxidant mana, ka momona momona, i loko o kona hoʻohuiʻana, ua lawe mai i ka paeʻikeʻike i nā pono maoli o ka huahana i nīnauʻia no ka wikiwikiʻana i ka hanuʻana o ke kino a, no laila, e pale aku i ka waihoʻana i nā waihona momona.
ʻO ka pinepine no ka liloʻana o ke kalo hele kaʻawale, e hoʻomākaukauʻia mai 4 tbsp. l nā mea kanu a me nā aniani o ka wai kai. I ka halaʻana o 10 mau minuke, ua mākaukau kēia tihi huki no ka hoʻohanaʻana i nā lā i nā kakahiaka a me nā ahiahi. 
Nā kulekele papahana
No ka loaʻaʻana o kahi hopena palekana ma ka hoʻoikaikaʻana i ka'ōnaehana immune a me ka hoʻonuiʻana i ka leo o ke kino, i ka hana kahiko o nā mea hōʻailona kūikawā, e paipai i kahi makua eʻai 1 tsp i kēlā me kēia lā. kumini. ʻO nā keiki iʻoi aku i ka 3 mau makahiki ka hapalua o ka hōʻailona.
He mea nui! ʻAʻole hiki ke hoʻopilikia i ka huahana,ʻoi aku ka nui o ka lā o ka hoʻohanaʻana, 25 g (5 tsp) no kekahi kanaka makua a 10 g (2 tsp) no kahi keiki 3 a 12 mau makahiki.
Nā kū'ē'ē a me nā pilikia
ʻO ka hoʻohanaʻana i nā mea hana me nāʻano olakino likeʻole a me ka maikaʻi e pono ai ka makaʻala a me ka hoʻohaʻahaʻa, a me ka noʻonoʻo i ke kūlana olakino o kekahi kanaka. Ināʻaʻole, he pilikia, ma mua o ka pōmaikaʻi o ka hōʻehaʻana i ke ola kanaka.
Aia kekahi mau hōʻailona i ka hōʻiliʻiliʻana i ka huaʻano kumumaʻano e pili ana i:
- ka makapaʻa i ka huahana;
- 'ōpū;
- ka nui o ka waikiko liʻiliʻi;
- ʻo ka gastritis a me ka maʻi'ōpū;
- ka hōʻoki i ke kīnā;
- lawe i nā lāʻau e hoʻemi ai i ke kō koko;
- ka maʻi o ka maʻi ischemic;
- o ka thrombophlebitis;
- nā makahiki o nā keiki a hiki iʻekolu makahiki;
- ke kewaheia haʻahaʻa;
- ka maʻiʻiliahi.
ʻO ka punahele kahiko,ʻo ia nō ka meaʻoihana lapaʻau, ke hoʻonui nei i ka koi ma muli o ka nui o nā mea waiwai a hoʻopuka i nā hōʻailona hōʻailona, inā hoʻohana ponoʻia a pololei, hiki iā ia ke kōkua i ke kino kanaka e hoʻoponopono i nā pilikia he nui.
