ʻO ke kī nui i ka olakino maikaʻi, ola maikaʻi,ʻoihana kiʻekiʻe kaʻai holoholona. He nui nā nīnau puaʻa puaʻa e pili ana i ka'ōpala i kaʻai o nā holoholona. ʻOiaʻiʻo,ʻo ka zucchini he mea kūʻai a me ka waiwai maikaʻi, akā, hiki i ka hiki ke hānai iā lākou i nā lūlū, nui wale nā mea waiwai. Eʻike i ka pono o kēia mau meaʻai no kāu iʻa kai, i nā nui a me nā makahiki - e mau ana ka heluhelu.
Hiki iā ia ke hana i ka palaka?
ʻO ke kaiʻo Zucchini he meaʻono (nāʻano o nā mea kanu a me nā hua me ka wai wai piha i loko o ka hana). Uaʻikeʻia heʻai nui loa kaʻaiʻana i ka meaʻai o nā lagomorph.
No laila,ʻo ka hānaiʻana i kēia huahana i nā huapokiʻaʻole hiki wale nō, akā, no ka olakino maikaʻi a me ka uluʻana. ʻO ka hoʻokomoʻana o ka zucchini i ka meaʻai e kōkua ana ia e hoʻonui i keʻano, he ikaika. Hiki iāʻoe ke hānai i nā zucchini i nāʻano hoʻolimalima a me nā mahiʻai.
Keʻike neiʻoe? Hoʻokumuʻo Briton Alberta Marantonio i kahi zucchini, a ma muli o ia hopena, ua hoʻokumuʻia ka Guinness Book of Records ma keʻano o ka zucchini lōʻihi ma ka honua. Ua emi iki ka lōʻihi o kona lōʻihi ma mua o ka kiʻekiʻe o ka mea mahiʻai - 160 cm!Hikiʻia ka Zucchini i ka ascorbic acid (C), nā huaʻai B6, B9, PP a me K,ʻo ka nui o nā kolala i loko o ia mea he meaʻole ia. Akā,ʻo ka'ōpū kekahi i loaʻa i ka'ōpū a me nā mea'alapona.
Hoʻohana i ka huahana i kaʻai o nā pīpī:- Hoʻomaopopo i ka hana o ka'ōnaeʻa cardiovascular;
- he hopena antioxidant;
- Hoʻouluʻia ka hoʻokumuʻana i ke koko;
- Hoʻolālā i kaʻoihana o ka pūnaewele makaʻu.
Ka hānaiʻana i nā leka
Me ka hiki ke hoʻokomo i ka huahana i ka meaʻai i hoʻomaopopoʻia. I kēia manawa, he mea nui e maopopo ai i ka makahiki hea ka mea maikaʻi e hoʻokomo i kahi mea kanu momona, a me ka nui. Heʻano nui nō hoʻi ka hanaʻana o ka huahana a iʻole kona nele.
Eʻike inā he mea hiki ke hāʻawi i nā kēpē: beets, ka iʻa iʻa, nā paluhi, ka lāʻau wīwī, nā meaʻoiʻoi, nā lālā, ka palaoa, ka palaoa, ka'alake, ka palaoa.
Mai ka makahiki hea
Hoʻomaka ka hoʻokomoʻana i nā pēpē me ka zucchini mai ka makahiki 1.5-2. I kēia manawa, ua lawa ka lawaʻana o ka'ōnaehana'ōpiopio a hiki i ka ikaika kūpono e pale aku i ka meaʻai maikaʻi. Eia naʻe, makemake kekahi poʻe hoʻokae e haʻalele i kaʻike i ka huahana iʻehā mau makahiki. 
Pehea e hāʻawi ai
Ma mua o ka hānaiʻana i nā mea nui, e hoʻomaʻemaʻeʻia ka zucchini i ka lepo a me ka lepo, holoiʻia,ʻaʻole eʻokiʻia kaʻili. Pono pono e hāʻawi i ka mea kanu i konaʻano kumu. ʻO nā'ōpiopio me kaʻai eʻai i nā hua'ōpū a palahalahaʻole.
No ka maikaʻi, hiki keʻokiʻia ka zucchini i loko o nā liʻiliʻi liʻiliʻi aiʻole nā kime. No ka hānaiʻana i nā pēpē, hiki ke hoʻokaʻawaleʻia nā hua, a maʻemaʻe hoʻi nā hua likeʻole e pau i nāʻanoʻano.
He mea nui! Me kaʻai nui o nā hānai hānai i nā pōpē, ka pahūʻana, ka bloating a me ka nele o microflora me ke kino. No ka paleʻana i nā maʻi hōʻino, ponoʻoe e mālama i ka koi o kēlā me kēia lā.No keʻano o ka hana, manaʻo ka poʻe hoʻoholo he pono kaʻaiʻana o ka meaʻaiʻai i ka meaʻai ma kahi o 200 g i ka lā. Hiki i kēia mau'āpana ke komo wale i ka zucchini wale nō, akā eʻoi aku ka pono o ka huiʻana me nā huaʻai'ē aʻe (pauka, ka'ailala, kāloka), e lawe ana i ka kaumaha i 200 g.
Ma muli o nā pōmaikaʻi nui o ka huaʻai, ua kapu loa ia e hoʻoili i ka laʻa i kaʻai zucchini, no ka mea,ʻaʻole hiki i kahiʻano hua ke hoʻopiha i ka pono o ke kino no nā meaʻai.
Hiki i nā lūlū pauku me ka zucchini?
Mai ka mea i luna,ʻaʻole ia e pāpāʻia ka hāʻawiʻana i ka'ōmole i nā pīpī, aʻo ka huiʻana "squash + elekin" he maʻalahi a he pono. Inā hāʻawi waleʻia ka zucchini wale nō i ka'ōpala, hiki ke hoʻomaʻemaʻeʻia ka paukena a hoʻomaʻemaʻeʻia, no nā kūpoki. Hiki ke hāʻawiʻia i nā'ōpena he pauka mai 3 mahina.
Ma keʻanoʻeha, hiki ke hoʻokomoʻia i ka hānai i huiʻia, a hoʻonui i ko lākou waiwai kūpono a me ka pono no nā holoholona. He mea pono no ka poʻe mākua eʻai i nā huakenaʻala no ka paleʻana i nā hopena helminthic, ma muli o ka hoʻokipaʻana o nā līpī i kaʻaiʻana iā lākou.
ʻO ka hoʻokomoʻana i ka pauka i ka meaʻai e hoʻonui i ka maikaʻi o ka hulu hipa, e hoʻonā i ka hōʻoluʻu. ʻO ka hoʻohanaʻana i ka pumpkin sukrolnymi females ka mea e hoʻonui ai i ka waiū, i ka holomua o ka hānau.
Keʻike neiʻoe? Hiki i nā meaʻai ma loko o ka'ōpū līpī hiki ke piʻi i 5 mau lā aʻoi aʻe paha. Kelewa loa ka musicula o ka'ōpū, no laila ke komo mau nei i ka meaʻai hou i ka mea kahiko i ka puka. Ma muli o nā nāwaliwali nāwaliwali,ʻaʻole hiki i ka līpū ke hoʻomohala i kekahi hana hoʻomanaʻo.
ʻO ka'ōmole he hua maikaʻi loa ia no ka manawa momona o nā lūlū, e like me ka manawa o kaʻohiʻana (ʻOkakopa-ʻOkakopa). Hiki nō hoʻi ke hānaiʻia i ka iʻa o ka lauhuʻu e nā iʻa uʻi, ma hope o kaʻeliʻana a me ka nininiʻana i ka waiʻaila. Akā, ponoʻoe e komo i loko o ke kaʻina me ka mālie. 
He aha nā mea'ē aʻe e hiki ke hāʻawiʻia i nā pīpī
No ka mea, he herbivores nā kēpē, hiki ke hānaiʻia lākou i nā hua kanu nui. Ma lalo iho nei he lāpili liʻiliʻi o nā pepeiao eʻai pono:
- Mai ka waenakonu o ke kai a hiki i ka waenakonu o kaʻauwai,ʻo ke kumu o ka leʻaleʻa ʻO ka meaʻai. He mau meaʻeleʻele kēia a me ka'ōpala, ka lau, a me nā hua o ka mea kanu. (Kaʻohi a me ka alfalfa, ka palaoa, ka lau o kaʻole a me ka rai, nā piʻi a me ka uala). Hāʻawiʻia ka meaʻaiʻulaʻula ma keʻano maikaʻi a ma keʻano he hui.
- Kaʻai hānai (25% o kaʻai). He waiwai kēia hui i ka fiber: nā wili, ka hay, ka meaʻai i ka'ōhi. Hāʻawiʻia ia mea hānai e like me kahiʻai kūʻokoʻa a ma ke ano o ka mash (ka palaoa āpau).
- Ka nui (30-40% o kaʻai). Heʻaiʻai nui loa kēia: kaʻai a me ka piʻa, kaʻai a me ka palaoa, ka iʻa a me ka palaoa. Hiki ke hāʻawiʻia kekahi mea hānai i loko o ka'ōpala a iʻole ka paopao me ka hanaʻole (oats, barley), aʻo nā mea'ē aʻe e pono e hoʻomaʻemaʻeʻia i kēlā manawa (keke a me ka palaoa, ka palaoa wīwī, ka paila palaoa).
He mea nui ia eʻike:ʻaʻole loaʻoe e hānai i nā pīpī.
Ma ka maikaʻi nui o nā huaʻai i kaʻai o nā lūlū, ua kapu loa kekahi o lākou e hāʻawiʻia i nā pepeiao:
- ke kīʻulaʻula;
- nā pīhiʻulaʻula;
- kukama;
- nā'ōmato;
- aniani;
- hāmele;
- nā'ōpiopio a iʻole paha me nāʻano o ka'ōlaʻiʻuala;
- eggplants.
He mea nui! ʻO Rabbits "nā meaʻino"No laila,ʻaʻole iʻaeʻia ka heleʻana i kaʻai o nā mea holoholona, e like me ka lawaiʻa. Ma keʻano he koʻina kolepa kahi'āpanaʻai a me ka iwi e hiki ke hana.No laila, zucchini i loko o ka meaʻaiʻai he mea waiwai nui a maikaʻi, a he mea kūpono ke kūʻai aku ma ko mākou wahi. ʻO ka mea nui, i ka hānaiʻana i nā lūlū me kēia huahana, e mālama i ka mea maʻamau, iʻole e hōʻino i ka'ōnaehana hoʻopunipuni. ʻO Zucchini a me ka waikena he hua maikaʻi loa ia e hoʻonui ai, hoʻomāhelehele i ka meaʻai a hoʻonui i ke olakino o nā holoholona.
Hiki iā bunnies huakiʻi: video
Hōʻike
