He mea hikiʻole ke noʻonoʻo i kaʻaiʻana o nā mea mīkini pale, piha, a maikaʻi, me kaʻole o nā meaʻokoʻa. Hoʻohui pū i nā huaʻa, nā mea hoʻomalu, nā momona a me nā'ōpona, pono pono nā minola. ʻO keʻano o ia kākoʻo kūpono e pono ai no ka waihoʻana i nā hen, a lilo kekahi hapa nui o nā mea nui i ka hanaʻana o ka moa. Hiki iāʻoe ke kūʻai i nā kohuke koleke i hanaʻia aiʻole e hoʻopilikia i ko lākou iho, me kaʻike pono i ka kaulike pono o nā mea. I mea e pono ai ka waihoʻana i nā hen, pono eʻike i kekahi mau rula no ka hoʻohanaʻana.
No ke aha mākou e pono ai i nā koleke koleke no ka waihoʻana i nā hen?
I keʻano o ka hoʻohana ikaikaʻana i ka hoʻonuiʻiaʻana o nā manu, a ma muli hoʻi o ka uluʻana o nā pōhaku nui loa, pono ka hoʻomāhuahuaʻana o nā hen no nā minela. 
Hana nā Micro a me nā macronutrients i kekahi mau hana nui ma ke kino:
- ke kuleana no ke kūkuluʻana a me ka ulu ponoʻana o ka pūnaewele musculoskeletal;
- e komo i ka hana i lalo a me nā hulu;
- hoʻoponopono i ka hana o nā huele, nā opu āpau;
- hoʻoponopono i nā kaʻina hana metabolic;
- e hoʻonui i ka ulu a me ka loaʻaʻana o ka puʻupuʻu puʻupuʻu;
- e hoʻolako i ka palekana maikaʻi a me ka noho kino o ka manu.
He mea nui! I ka hoʻohanaʻana i nā kolake kolane, ua ho'ēmiʻia nā kumukūʻaiʻai.
Me ka lawaʻole o nā meaʻaila, hoʻomaka ke kino o ka moa e hoʻopiha. ʻO ka mea mua,ʻo kaʻikeʻana o nā huapalapa huapalapa, e emi ana ke ola o ka pilina. Ma keʻano laulā,ʻo ka nele o nā mea kelemele e hōʻemi i ka manawa o ka huapalapala, ka mea ola a, a ma muli o ka hopena, e emi ai ka pono o kā lākou mea. 
No laila, i mea e ola ai ka moa a me ka hoʻonui nuiʻana, pono pono e noʻonoʻo e pili ana i ka hoʻokomoʻana i nā kīpoki koʻikoʻi i kā lākouʻai.
Ka hana a micro a me macronutrients
Hoʻopiliʻia nāʻela a pau i nā mea iʻikeʻia (anaʻia i nā milligrams, mg) a me nā macronutrients (i anaʻia i nā gramm, g).
Keʻike neiʻoe? Ke hanaʻia hoʻokahi hua i loko o kahi mīnoa, e pili ana i 2 g o ka calcium e pau.
E noʻonoʻo i ka hopena o kēia mau mea i loko o ke ola o nā papa:
- Kaomi. ʻO ka hapa o kēia māhele he mea nui loa ia no ka olakino o nā hen. Hoʻomaʻaʻia kaʻehu i nā nui nui i ka wā e paʻa ai nā hua. Ināʻaʻole lawa ka mea i loko o ke kino, hoʻomaka ia e weheʻia mai ka iwi iwi o kaʻili, me nā iwiʻaoʻao, nā iwi āpau a me nā iwi maha. Me ka lā lōʻihi o ke kumuhana, osteoporosis, acidosis, tetany e ulu. Mai nā meaʻai, nā lau'ōmaʻomaʻo o nā mea kanu he mau kumu maikaʻi loa o ka lāʻau calcium. I keʻano, aia ka calcium i ka limestone a me ka coquina.
- ʻO Phosphorus. ʻO ia ka lua o ka mea nui, akāʻo ia ka hana kūpono me ka punaeka, e hōʻoiaʻiʻoʻia keʻano o ka haukalukū-calcium metabolism. ʻO ia ka phosphorus i kuleana no ka absorption o ka lāʻau calcium e ke kino. Me kona hemahema i ka moa, ke emi iho nei ka nui o ka'ōpū, ua maʻalahi ka'ōpū, a emi iho ka pale o ka moa.
- ʻO Sodium a me ka chlorine. Hōʻikeʻia ka'ōpiko Sodium i ka uluʻana o nā keiki'ōpio, hāpai i ka huahana, ka nui o nā hua, ma nā mea kūpono he hiki ke hana i ka hana. Hiki paha ke kānaluaʻia ke kino o Chlorine no ka uluʻana o ka maʻi, ka spasms a me ka maʻi'ōpū.
- Ka Magnesium. He mea nui nō hoʻi kēia māhele no ka hoʻomohalaʻana a me ka hanaʻana o ka'ōnaehana skeletal, no ka mea ināʻaʻoleʻo ia, ua hoʻopilikiaʻia ka pūnaewele musculoskeletal, ua hoʻonuiʻia ka uluʻana o nā holoholona'ōpiopio, makemake hoʻonuiʻia,
- Paila pāʻila. He mea nui loa no ka moa'ōpio. Hoʻoponopono ka pāpalika i nā hana intracellular.
Keʻano
I ka manawa maʻamau ma nā pā'ū liʻiliʻi, hoʻohanaʻia kēlā mauʻano o nā kolekeʻaila.
- ʻO ka paʻakai paʻakai E uhi i ka pono o hen no ka sodium a me ka chlorine. I kaʻaiʻana o ka moa ka mea maikaʻi loa he 0.2-0.4% o ka paʻakai. Inā piʻi ka paʻakai i ka 0.7%, make ka make, a ināʻoi aku ka nui o 1%, hiki i ka moa ke make. ʻO ia ke kumu o ka kūʻaiʻana i nā mea i hoʻomākaukauʻia me ka papa paʻakai, ponoʻoe e koho i nā mea i manaʻoʻia no ka moa, kahi i heluʻia ai ka helu.
- ʻO ka Cockleshell. Hāʻawi ia i kahi puna puna digestible. ʻO nā mea i loko o ka meaʻaiʻole eʻoi aku i ka 6-9% no nā poʻe mākua.
- Ka palena'āina. ʻO ia he kumu o ka calcium, ka hao, a me nā kumu o ke kuhi: manganese, zinc, magnesium, copper. ʻO 3-4% o nā meaʻai ka meaʻai e hoʻokaʻawaleʻia i ka pōhaku shell.
- Kauwai. Hoʻopiha hou i ke kino o ka calcium uila. Ma mua o ka hānaiʻana, ua hoʻolapalapaʻia ka pūpū a lepo. Inā hāʻawi mauʻoe i kēia kumukūʻai, hiki i ka moa ke hoʻomaka e pehi i kā lākou mau hua pono'ī.
- ʻO ka palaoa. ʻO ke kolamu koʻikoʻi koʻikoʻi. Aia kekahi'ōpū piha o nā mīkini a me nā mea macro: calcium, sodium, potassium a me ka magnesium, phosphorus. ʻO kahi kanaka makua ke koi i 10 g o ka pona i ka lā.
- Eʻai i ka'ōlohelohe. ʻO kekahi kumu o ka calcium. ʻO ka nui o kaʻai ma kaʻai e hoʻololi i ka laulā o 0.5-3%.
- ʻAi iwi / iʻa. Hiki ke hoʻohuiʻia i ka meaʻai e like me ke kumu o ka calcium a me nā phosphorus.
Pehea e hana ai i ka mineral e hoʻopili ai no ka waihoʻana i nā hen me kou lima pono'ī
Hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i kaʻai piha me nā mea kohuʻu. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e hana ikaika, no ka mea, ponoʻoe e ana pono i ka helu o nā mea a pau.
E hoʻomalu iāʻoe iho me nāʻano maikaʻi loa o ka waihoʻana i nā hen, me nā hiʻohiʻona o ka hānaiʻana a me ka mālamaʻana i nā hen, aʻike hoʻi inā he pono ka moa.
Nānā helu 1:
- 450 grams o ka palaoa;
- 120 grams o ka palaoa;
- 70 grams o ka bale;
- 70 g haleʻaiʻaina;
- 20 g pū;
- 60 go ka palaoa a me ka iwi palaoa;
- 3 go ka paʻakai;
- 50 g greensʻeha.
Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hōʻiliʻili i nā mea kanu lāʻau maʻamau no nā papa (10-15 g). 
No ka loaʻaʻana o kahi mea hoʻopau hoʻopau, pono e hui ponoʻia nā mehana.
Keʻike neiʻoe? ʻO nāʻuli o ke keʻokeʻo a me kaʻulaʻula, ua manaʻoʻia heʻano maʻamau o ka hulu manu moa. Akā, aia kekahiʻano,ʻo ka'ōpū i'ōniʻoniʻo i ka uliuli, i ka'ōmaʻomaʻo a me ka'ōmaʻomaʻo. Hāpai nā hen o ka hanauna Arawa i nā hua kūikawā likeʻole no ka hikiʻana o ka puaʻa biliverdin i loko o ke kino.
Ka heluʻai 2:
- 550 g o ka palaoa;
- 150 grams o ka bale;
- 100 g pīpī mai nā hua ulu mai;
- 50 g o ka paina o ka palaoa;
- 3 tbsp. l ka hinu huaʻala;
- 50 g pū pōhaku;
- 7 go i ka palaoa a me ka iwi;
- 3 go ka paʻakai.
Hoʻopiliʻia ka huapalapala i loko o ka mea kāwili, a ua'ānaiʻia hoʻi ka coquina. A laila, ua hui pūʻia nā mea a pau, a ua hui pūʻia ka hope i kaʻaila. Inā pono e mālama iki i ka hānai, e hoʻohuiʻia ka wai. 
Nā kūʻai kūʻai mua
Ināʻaʻohe makemake a kūpono paha e hoʻolālā i ka manawa ma ka hoʻomākaukauʻana iāʻoe iho o nā mea hoʻohui, hiki iāʻoe keʻimi i nā hale kūʻai i hoʻomākaukauʻia.
He mea nui! Hoʻopiliʻia nā hua'ōlelo mua a pau i ka mea hānai i hanaʻia. Inā hoʻohanaʻoe i kahi hānai i huiʻia,ʻaʻohe pono e hoʻohui i nā kumu hou.
Ke kohoʻoe i nā kumu kūʻai, e hoʻolohe i nā mea hana i kēia mau mea:
- "Ryabushka". ʻO ka wai'enema a me ka hoʻopiʻi kalaʻai e hoʻopiha i ka pono o nā hen no nā micro-macroele. Hoʻonuiʻia i ka hānai (ratio 1:99). He mea pono ka hoʻohanaʻana i kēia additive i ka manawa o ka molting o nā manu.
- "Ka pōhaku" (no nā moa). Ma waho aʻe o ka micro-a me ka macronutrients,ʻo ka mea hoʻokomo kekahi mau meaʻona, a me nā'alekole, nā amino acids. No ka waihoʻana i nā hen, 7 g no ke kanaka'ōpiopio i lawa no ka lā.
- "Sunshine". Hoʻokumuʻia ka Premix me ka cobalt, selenium, hao, copper, manganese, a me kekahi mau huaora. ʻO ka nui o ka uku kuhi o ka hānai he 0.5%. Hiki iāʻoe ke hāʻawi i nā moa mai ka pule he pule. Ua hoʻonohonoho ponoʻia kēia mea hana no nā'ōpiopio.
- Zdraur Layer. E mālama ana i 6 mau'enela manaila, he mau huaora a me nā mea amino. Hoʻopiliʻia ka mea additive me ka hānai a hāʻawiʻia i kēlā me kēia lā i ka 1 g o ke kanaka makua.
- Mixxit (no nāʻanuʻu). ʻO kekahi mea hou kūponoʻo kaʻaila.
He mea pono iāʻoe ke aʻo i ka hoʻonuiʻana i ka hua manu i nā moa i ka hoʻoilo,ʻo wai nā mea kanu huamona e pono ai ke kauʻana i nā hua.
No ka hopena o ka noi, hana nuiʻana i ka hua manu, ka maikaʻi o ka kohua a me ka halaʻole o nā hua. - "Miavit". Hoʻohui me ka hānai i ka nui o 0.25% o ka nui o ka nui. Ma waho aʻe o nā huaʻaina, aia nā mea ma lalo o ka waihona: nā mea hao, magnesium, iodine, zinc a me ke keleawe. He mea nui kēia hoʻopili no kaʻaiʻana i ka moa.
Pehea e komo ai i kaʻai
No ka loaʻaʻana o kekahi hopena kūpono, ponoʻoe e hoʻohana pono i nā koina kolake. Ināʻaʻoleʻoe e hahai i nā lula o ka hoʻolaunaʻana i nā kilaki i loko o ka meaʻai, a lailaʻaʻole hiki iāʻoe keʻike i nā loli maikaʻi, iʻole loa, hiki iāʻoe ke hōʻeha nui i ke ola o ka manu.
ʻAʻole wale ka hapa wale nō, akā,ʻo ka nui o nā mea kelemele he hopena maikaʻiʻole.
E hahai i kēia mau kuhikuhi:
- Ke hoʻohanaʻia nā kuhina, pono e hui maikaʻiʻia me ka meaʻai nui no ka hāʻawiʻana.
- ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻohui i ka kīxi i kahi pāʻina wela. Hoʻopilikia kēia i ka nui o nā meaʻai.
- Ke kūʻai aku i nā mea i hanaʻia i hanaʻia no nā papa, eʻike ponoʻoe i ka kākauʻana "No nā hua puaʻa". Hoʻohana like kēia i nāʻano o nā makahiki.
- E hoʻohana i ka hoʻohui pinepine.
- Ināʻoe e hoʻohana i ka paʻakai, e hoʻemiʻia ke kālā i 0.5% inā loaʻa nāʻene ma kaʻaiʻana o ka'ō.
- Ke hoʻohuiʻoe i ka meaʻai a me ka iwi a me kaʻai iʻa i kahi hānai nui, ponoʻoe e hoʻohaʻahaʻa i ka nui o nā meaʻaila me ke kolamu a me nā phosphorus.
ʻO nā mea me nā koina me nā kinikini he mea pono e hoʻohuiʻia i ka kumu kumu o nā manu ināʻo kā lākouʻai nui eʻaiʻia i ka home. Me ka hoʻohana pinepineʻana i nā kolake kolane hiki ke hōʻoia i nā hōʻailona maikaʻi loa o ka huahana, a me nāʻano hua hua.
Eia naʻe, e hoʻomanaʻo i ka nui o nā mea hoʻokomo i ka meaʻai e pono e mālama ponoʻia, no ka mea,ʻoi aku ka maikaʻi o ka nui o nā meaʻenehana ma mua o ko lākou nele.
