ʻO nā lāpili'ōpiopio he mea maikaʻi loa ia, no ka mea, ua lilo mua ko lākou uluʻana i kumuhana no nā'ōlelo āpau. Hiki i kahi lūlū ke hāʻawi i 30 mau pīpī i kēlā me kēia makahiki. ʻO ka uku kumukūʻai maikaʻi loa, a ma ka hanaʻana,ʻaʻole i kaʻiʻo wale nō ka hana, akā,ʻo ka hemoʻole. Eia hou, i kēia lā, hoʻomaikaʻi i ka hoʻonuiʻana i nāʻano olakino maikaʻi a me nā mea i loaʻa hou, uaʻike ka poʻe he nui i nā pono kūpono o kēia mea maʻamau. Ma hope koke o ka hoʻokūkūʻana o ka'ōpoki'āpana me nā hua meaʻai kaulana loa - ka moa a me ka meli.
Ka huahana a me ka waiwai waiwai
Hiki i loko o ka 100 g kaʻiʻo o ka pipi 168 kcal. ʻAiʻia kaʻai i meaʻai a me nā mea momona momona. No ka hoʻohālikelike - he 270-330 kcal no 100 g 
Nā mea waiwai kūpono:
- nā pāʻani - 21.2 g;
- ka momona - 11 g;
- wai - 66.7 g
ʻAʻohe huapona a me ke kiko meaʻai. ʻO kekahi mau polokalamuʻai (e like me keʻano o kaʻaiʻana o Atkins) kahi e kau wale aku i kahi mea momona o kaʻaeʻa. ʻO ka lākiō o BZHU i kaʻiʻo o ka pipi he mahele o 1: 0.5: 0.
ʻO ke kaulike o nā kumu waiwai biologically i 100 g o ka huahana (ka helu a me ka hapa o ka maʻamau):
huaʻai:
- A (ER) - 10 μg (1.1%);
- B1 (thiamine) - 0.12 mg (8%);
- B2 (riboflavin) - 0.18 mg (10%);
- B4 (choline) - 115.6 mg (23.1%);
- B6 (pyridoxine) - 0.48 mg (24%);
- B9 (folate) - 7.7 mcg (1.9%);
- B12 (cobalamin) - 4.3 μg (143%);
- C - 0.8 mg (0.9%);
- E (alpha tocopherol, TE) - 0.5 mg (3.3%);
- PP (NE) - 11, 6 mg (58%);
- Niacin, 6.2 mg;
nā mea nui:
- Ka pākiko K - 335 mg (13.4%);
- Ka pōhakuʻo Calci - 20 mg (2%);
- ka magnesium Mg - 25 mg (6.3%);
- sodium Na - 57 mg (4.4%);
- sulfur S - 225 mg (22.5%);
- Phüpüpü Ph - 190 mg (23.8%);
- Cl Cl - 79.5 mg (3.5%);
nā paewaewa trace:
- ʻO ka hao - 3.3 mg (18.3%);
- iodine I - 5 μg (3.3%);
- Cobalt Co - 16.2 μg (162%);
- Kole keleawe - 130 mcg (13%);
- ka fluorine F - 73 μg (1.8%);
- Cr - 8.5 μg (17%);
- Zn Zn - 2.31 mg (19.3%).
E heluhelu pū e pili ana i ka hanaʻana, nā pono a me ka hoʻohanaʻana i ka meaʻai me ka mea momona a me ka manu manu.
Pāʻina
ʻAʻole i ka mea olakino kaʻai wale nō, akā,ʻo kaʻai maikaʻi. Mahalo a maʻalahi hoʻi ka hoʻomākaukau, ua lilo i mea punahele me ka poʻe i ho'āʻo i hoʻokahi aʻoi aʻe. ʻO keʻano o ka meaʻai he keʻokeʻo me kahi'ōmaʻomaʻi pinkish, nā iwi lahilahi a me nā ualaʻeleʻele. 
ʻAʻohe puka cholesterol a me pureine. He momona ka momona o nā holoholona i hānaiʻia, a hāʻawi wale i ka palupalu i kaʻiʻo.
Keʻike neiʻoe? Me ka mālama maikaʻi, e ola kekahi līlū āpau i ka lōʻihi o ke ola - ma kahi o 12 mau makahiki. ʻAʻole like ia me kona kaikuaʻana'āhiu, ka mea he ola ola wale no hoʻokahi makahiki.
No ke aha i kūpono ai kaʻiʻo o ka lipi?
Ma muli o ke koena o nā meaʻai, hiki iā mākou ke hoʻopau i ka momona o kaʻiʻo o ka rabbit i loko o nā mea kanuʻona, a me ka micro a me nā mea macro.
E noʻonoʻo iā lākou ma nā kiko kiko'ī.
- ʻO Choline he wahi o lecithin a komo i loko o keʻano o ke akepaʻa.
- ʻO ka Vitamin B6 ke kākoʻo nei i ka'ōnaehana kamepiula,ʻo ia ke kuleana no ka hoʻoulu a me ka hanaʻana i loko o ka pūnaewele pūpū waena, no ka haipule o nā momona momona a me polynucleotides, no ke kūkuluʻiaʻana o nā pūpū koko uila. ʻO ka pauʻole o kēia mau huaʻaha e hoʻonāukiuki i kaʻilihune, anemia, a e alakaʻi ai hoʻi i kaʻanoʻinoʻino o kaʻili.
- ʻO ka Vitamona B12 ke piʻi wikiwiki i ka hana. Me keʻano palekana (B9) pili i ka hoʻokumuʻana i ke koko.
- Ponoʻia ka Vitamin PP no nā hoʻohālikelike o ka paleʻana a me ka ho'ēmiʻana i loko o ka hanuʻana, kahiʻole e hoʻoweliweliʻia me nā haunaele ma ka pūpū o ka maʻi a me ka pūpū.
- ʻO ka Phosphorus he hale puhi hale no nā niho a me nā iwi. Eia kekahi, ke hoʻololi nei ia i ka pale kaulike-kumu a hoʻokomo i ka hana kuhi kino.
- ʻO ka hao he mahele o nā enzymes, e lawe i ka oxygen. ʻO ka nele i ke kumu o ka luhi.
- ʻO ka'alamu he hapa nui ia o ka huamaʻa B12 a hoʻonāukiuki i ka hanuʻana o ka paila.
- Hoʻohanaʻia kaʻenehana e like me ka helu o nā enzymes i loko o ka metabolism hao. Hiki ia i ka hoʻoikaikaʻana i nā'opa o ke kino me ka oxygen.
- ʻO Chromium ke kuleana no ka hōʻemiʻana i ka glycemia (lalo loa o ke kīkohu i loko o ke koko).
- Hoʻokomoʻiaʻo Zinc i ka hoʻokumuʻana o 300 mau enzymes. Aiaʻo ia i loko o ka inoa o nā momona, nā protein a me nā'ōpona.
Hoʻohanaʻia ka momona momona no nā lāʻau lapaʻau, aʻaʻole ma waho wale nō. Eia kekahi laʻana, i ka wā e hoʻoulu ai, e hoʻokuʻuʻia ka momona i loko o ka umauma, a laweʻia i ka bronchitis nui ma ka waha. No ka hopena nui aʻe, hiki ke hoʻokuʻuʻia ka momona me ka meli:ʻelua hapa o ka momona ma ka hapa hoʻokahi o ka meli. No laila, eʻoi aku ka maikaʻi o ke kino i ka huahana. Akā inā heʻoluʻoluʻole kou i ka meli, e aho e kāpae.
He mea nui! Inā pono kaʻaihue i kaʻiʻo, a laila e hoʻopauʻia ka rabbit mai kaʻai.
ʻO ka momona kekahi meaʻalo-allergen a hoʻohanaʻia i loko o nā hana palemu a me nāʻoihana olama - no ka hanaʻana i nā meaʻala a me nā mea hoʻonāʻau hōʻeha.
ʻO ka maikaʻi o kaʻai āpau i ka huaʻai B12 antioxidant. Loaʻa ka hopena maikaʻi o kaʻili a me nā membmo mucous, e mālama pono ana iā lākou.
Hiki keʻeliʻia ka meaʻai me ka hanaʻole i nā hana hoʻokomo i loko o ka'ōpū, e pili ana hoʻi i nā pono kūponoʻole. ʻO kaʻiʻo o kahi holoholona'ōpiopio ka mea likeʻole no ka nalowale (ʻaʻole e loaʻa) nā paʻakai kaumaha a me ka strontium-90, hikiʻole ke pakele, no ka mea, aia i loko o ka hānai.
ʻO ka chinchilla Soviet, keʻokeʻo keʻokeʻo, Kaleponi, Rex, ka lehua, kaʻeleʻele-ʻeleʻele, a me ka flandre ka manaʻoʻia he mauʻiʻo o nā lūlū.
Hiki iaʻu keʻai
Ma keʻano he meaʻai huaʻai,'ōlelo pinepine nā kauka i ka mea'alapona eʻai ai. He mea pono no nā mea make, nā keiki, nā wāhine hāpai, nā mākua hānai a me nā kānaka'ē aʻe o nā makahiki. Ma ka hanaʻole, pono ia e hoʻolohe i ka hoʻohana ka kolo lū. ʻO nā kānaka i loaʻa ka moʻolelo o ka hōʻoiaʻana i ke kanulau, he mea pono ke hoʻohanaʻana i ka rabbit ma keʻano he huahana e hoʻohaʻahaʻa ana i ka laulā. 
Ma kaʻaoʻao o ka'ōnaeʻa cardiovascular, hiki ke kapaʻia kaʻiʻo lūlū he huahana e kiaʻi ana i ka hanu kiʻekiʻe a me ke atherosclerosis.
I loko o ka hānauʻana
ʻO nā wāhine i loaʻa ke keiki e pono ai ka nui o nā meaʻai, e hoʻomau i ka hana a ke kino. Hāʻawiʻia kēia hopena i kaʻiʻo lūlū, no laila me ka pipi e'ōleloʻia e hoʻohui i kaʻai o nā wāhine hāpai.
Ka hānaiʻana
Mai kaʻiʻo lapalapa hypoallergenic a maʻalahi ke eli, lailaʻaʻole ia e hōʻino i ka makuahine hānai a iʻole ka pēpē. Akā, ma ka mea'ē aʻe, e hoʻonui ia i ke kikowaena ulu me ka huaora a me nā kumu hana kūpono no ka uluʻana a me ka uluʻana. ʻO ka mea nui - mai hōʻalo. No ka pono o ka huahana, pono nā mea a pau e pono. E nānā i ka hopena o ke pēpē, a ināʻaʻoleʻo ia i ke kuhiʻia ma o ka waiū,ʻo ia hoʻi, e komo koke kaʻiʻo o ka līpi i ka meaʻai o kekahi.
He mea nui! ʻO kaʻiʻo o ka'ōpū i nā mea koʻikoʻi e hoʻonāuki i nā maʻi maʻi neuroarthric i nā keiki iʻoi aku ma mua o hoʻokahi makahiki. Ma mua o ka hōʻikeʻana iā ia i ka waihona kālā, pono e nīnau i kāu pediatric.
Ke lilo ke kaumaha
Nānā ka Nutritionists i ka'ōpoki rabbit no ka mea ke hoʻomaʻamaʻa i ka momona o ka momona a ke hoʻopau ponoʻia ka mea e hoʻopau ai i ke kino me kaʻole e hiki i ka momona. Eia kekahi, ua pili kēia huahana me ka hoʻonohonohoʻana i kahi kaulike pono o nā meaʻai ma ka kino o ke kanaka. ʻO ka nui o ka lāpuni pūmua i mua o nā hipa a me ka meli wale nō, akā,ʻo ka puaʻa hoʻi, me kaʻikeʻole i ka momona. Aʻo ka momona nui o ka momona e hiki ke loaʻa ma kahi kino make o ke kino, he waiwai nui ia i ka waikahechi arachidonic, pono i ke kino. 
Me ka maʻi dia
Ma muli o ka hoʻoponoponoʻana o kaʻiʻo lapalapa i ka nui o ka glucose i loko o ke koko,ʻaʻole pono e haʻalele ka maʻi diabetes i kēia waiwai waiwai.
Me ka pancreatitis, gastritis
ʻO kaʻiʻo o ka'ōpū ka hopena maikaʻi i ka hanaʻana o ka'āpana o ka maʻi o ka maʻi, ua'ōleloʻia no ka maʻi maʻi o ka'ōpū, nā maʻi o nā maʻi, nā gastritis, nā ate a me nā maʻi'ekene, a me ka pancreatitis. ʻO kaʻoiaʻiʻo, pono e hoʻolapalapaʻia ka hua a pau i ka hoʻopauʻana.
ʻOi
E waiho i nā mea i loko o nā mea'alapona aʻaʻole nui ma ka rabbit, akā, pono e mālamaʻia ko lākou alo. Hoʻopilikia kēia mau mea i hyperuricemia, e komo ana i loko o ke kino kanaka. No laila,ʻo kaʻaila (uric) e hōʻiliʻili i loko o nā hono, e hoʻonāwaliwali ana i ko lākouʻano a hiki ke hoʻonāukiuki i nā opu. No kēia kumu,ʻaʻole i'ōleloʻia nā maʻi me ka gout e hoʻohana i ka pīpī.
E aʻo i ka heluʻana i ka lūpū a me ka uhiʻana o nāʻili i ka home.
Pehea e hoʻohana ai i ke kukeʻana
ʻO kaʻiʻo o ka lūlū kūpono e pili ana i nā huapalapala maikaʻi, kahi e pili ana i kona waiwai. Akā, no ka loaʻaʻana o nā pono a me nā kūlana maikaʻi ma luna o ke koena o ka meaʻai, nāu wale nō ka pono mai ka loaʻaʻana o ka mea lewa a me ka kukeʻana i nā kīʻaha mai ia mea.
He aha kāu e kuke ai
Ma hope o kaʻokiʻana i ke kupapaʻu o ka līpū, hiki iāʻoe ke māhele i nā'āpana i nāʻano o nā kīʻaha. ʻO kahi laʻana, e lilo kaʻaoʻao mua i kumu maikaʻi loa no nā hulu, aʻo ka hope e kūpono i ka'ū, ka kukeʻana, aiʻole ke'ālalahi māmā.
ʻO ka mīpī'āpana, ka'ūpoki'āpana a me ka meatballs, ka mīpī a me ka mīkini i loko o ka waiʻona, ka mīpī liʻiliʻi, me kaʻupena me ka hōʻiliʻiliʻana o nā huaʻona, nā mīpala paʻi, ka wai marinade rabbit, zrazy, nā kuki -ʻaʻole kēia he papa piha o nā kīʻaha mai kēia mea maʻamau. 
ʻO ka mea i huiʻia
He meaʻokoʻa kaʻiʻo o ka'ōpiopio i ka holomua o nā huahana (me nāʻanoʻanoʻano'ē aʻe). Hoʻolakoʻia nāʻano kīʻaha he nui i kekahi, kahi hoʻokipa maikaʻi loa i ka meaʻai. Eia kekahi,ʻaʻole e lilo ka meaʻai a me ke kumu waiwai o kēia huahana i ka nalowale, puhiʻia, kahu a me ke kī.
Keʻike neiʻoe? Ma muli o nā meaʻai kūpono o ka waiū o ka makuahine, e hoʻokuʻu ke kōpiopio liʻiliʻi i kona kaumaha i ka 6 o nā lā. Eia kekahi laʻana, hiki i kahi puaʻa e hui pū me kēia hana wale nō i ka piha oʻelua pule.
Ua manaʻoʻiaʻo ka puna maikaʻi loa kaʻiʻo laʻa i ka mila. Hoʻokumuʻia nā'āpana i ka syrup syrup a iʻole i kahi kāpīni paʻakai. ʻO ka meaʻono ka maʻalahi a hoʻomaʻemaʻeʻia, ua wehe nā mīkini i ka meaʻoluʻolu a hoʻomāhuahua i kāna pāʻani hoʻolālā. 
Ma nāʻano likeʻole, ua loaʻa i kaʻiʻo rabbio kona mau meaʻai pono'ī. Ke aloha nei ka Farani i ka uʻi pīpī a me nā mikalili, i kekahi manawa hoʻohui i ka pāʻani e pili ana i kēia mau mea. Hoʻomakaukau nō hoʻi lākou i nā pia maikaʻi o kaʻiʻo i'ōpala i kaʻaila. 
Uaʻike nā'Ikalia i kēlāʻano me nā lāʻauʻo Provence a me nāʻoliva, he mea ulu nui ka'ōpiopio a maikaʻi, i loko o ke kui, hiki ke hanaʻia i nā mele mele a me ka'ūni.
E heluhelu pū hoʻi e pili ana i nā meleerelles: i kahi e ulu ai a pehea eʻohi ai, mau lāʻau lapaʻau, hoʻoulu, e pihi no ka hoʻoilo.
ʻO Bulgarians,ʻoiai he poʻe mālama pono i nā meaʻono, hoʻomākaukau i kahi lapa me nā'ōhiʻa a me nā nati. Pai nā pola i ka'ūpena i hanaʻia, no laila,ʻohi lākou i kaʻiʻo i ka mīmū, a laila e hoʻomoʻa i loko o ka umu. 
Mālama maikaʻi ka'ōpū me nāʻano likeʻole o ka pepa (ʻeleʻele,ʻulaʻula, keʻokeʻo) a me kona hui. Me ia e hiki ai iāʻoe ke hōʻiliʻili i ka pīkī, ka rosemary, ka basil, kaʻaila, kaʻoliva a me ke kope. ʻO kēia mau meaʻala a pau e hāʻawi aku i kaʻiʻo i kānaʻoihana pono'ī, no laila, mai makaʻuʻoe e hoʻokolohua. 
Nā mea kanu hū
- Kūkulu kekahi mau papa kuhikuhi i ka mea pupuhi i mua o ka 'aiʻana no ka 6 a i ke 12 mau hola paha. Hoʻomoeʻia ka wai i loko o ka wai anuanu, hoʻololi hou ia i kēia manawa i nā manawa he nui.
- Ināʻokiʻokiʻia kaʻiʻo, aʻole i'ōpalaʻia i loko o kahi mea mīkiniʻai, a laila e liʻiliʻi ke pā. ʻO nā papa a me nā'āpana o nāʻiʻo līpī liʻiliʻi e lilo i mea nani loa o ka papaʻaina.
- ʻO ka'āpala i kaʻalani a me ka mango pū nō hoʻi he kūpono no ka meaʻono.
- E hoʻoikaika i ka ho'āʻoʻana i ka lūpū, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka marinade. Hoʻomohu i kaʻiʻo i ka vineka waina, i ka wai o ka lemon i ka hopena, i ka waina wale nō. Hiki iā ia ke hoʻokōʻia i nā mea pilikino ma ke kauʻana i loko o ka brandy a me ka brandy (ʻaʻole he hapaha o ka hola).
- ʻO kahi momona o ka momona mai ke kino iʻoi aku ka maikaʻi e wehe. He mea kūpono ma hope, i laʻana, i ka hoʻomākaukauʻana i nā mea kanu o ka mea kanu aiʻole no ka hoʻomalaʻiʻana i ka uala.
- Inā makemakeʻoe e hoʻonui i kaʻono o nā meaʻai'ē aʻe (puaʻa, keiki hipa) me ke kōkua o ka lūpū, mai hoʻopoinaʻoe e waiho i ka lūpū pai i kahi mālie no ka hola heʻumi, a laila e hoʻomaka i ka kukeʻana.
Pehea e koho ai i ke kūʻaiʻana
ʻO ka mea koʻikoʻi, he holoholona'ōpiopioʻekolu paha a meʻelima mahina. ʻO kaʻeha kūpoki iʻoi aku ka nui aʻe o ka 1.5 kg ke hoʻokumu nei i ka pilikino no ka meaʻaʻole iʻelemakule ka holoholona a iʻole e paʻakikī kaʻiʻo.
Pono kaʻai e māmā, iki iki aʻeleʻele paha. ʻO kaʻoi aku ka maikaʻi o ka malu, ka mea kahiko i ka lapu. E pale i nā hahapoki a me nā iwi haʻi.
He mea nui! Mai kūʻai i nā meaʻeleʻele. He hōʻailona hōʻoia kēia o ke kuʻina kokoke.
Aia kekahi hana i kūʻaiʻia ai ka make make me kahiʻulu (me kaʻili o kaʻili) a me ka huelo. ʻO kēia ka hopena ma muli o ke kūʻaiʻiaʻana o nā pōpilikia maʻamau i ka mākele ma lalo o keʻano o ka lūlū.
Ma ke kāleka, mālama kaʻoihana palekana i ka maikaʻi o nā huahana, no laila e nānā i ka hopena e pili ana i ke kino. ʻAʻole pono kaʻala, kahi momona hou o nā lūlū o nā meaʻole, ke kāohiʻia e'ōwili. 
Pehea e mālama ai i ka home
He maikaʻi ke hoʻomākaukauʻana i kaʻiʻo lūpī i ka wā koke ma hope o ka hoʻomahaʻana. Ma loko o ka friji i ka mahana mai ke zero aiʻelua degrees, e paʻa ka iʻa i ka mea hou no 4 mau lā. Ināʻoe e lawe i ka waiwai i ka mālama a me ka pala, mai hoʻopaʻaʻoe no ka lōʻihi oʻeono mahina - e kuke aʻai.
E aʻo hou aʻe e pili ana i nā hua puaʻa: hānai (pehea ka meaʻai eʻaiʻia, ka mauʻuʻaiʻai, ke kumu hoʻohaʻahaʻa); ka maʻi līpī; mālama i ka wā hoʻolimalima; e hana ana i nā hale, nā kahu a me nā mea hānai; nā mea hoʻonani, nā'eneʻena a me nā momona.
I ka manawa hea ka maikaʻi o ka haʻalele
ʻO ka amino acids me ka momona o kaʻiʻo lūlū e hoʻonui ai i ke kino o ke kino. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo, aia i loko o ka'ōpū, e hoʻololiʻia lākou i waikawa hydrocyanic. I kekahi o nā maʻi o ka'ōpū o ka maʻi'ōpū, pono e mālama i kēia mea. Ua'ōleloʻia ma mua e pili ana i nā kumu purine a me kā lākou mau hana - hiki i ka'āpana hana maʻamau o kaʻiʻo lūlū ke hana i ka uluʻana maʻi āpau a kūkā paha.
ʻAʻole hiki ke'ōlelo houʻia e pili ana i kaʻiʻo o ka pīpī, ua maikaʻi a maikaʻi keʻano o kēia meaʻai, ua kukeʻia no nā kamaliʻi liʻiliʻi.
Hoʻomoe pūnaewele
Kahea
Palea
ʻO ka'ōpū i loko o ka mīmū kūpona kūpona
ʻO ka'ōpīʻai
ʻAiʻaʻa: hōʻike
ʻO Denim
Ma mua o ka kukeʻana, hoʻonoe i ka pīpona no 3-4 mau hola i ka wai a iʻole ka waiū ... E hoʻopau i ka mīpona i kaʻaila meaʻai, ka pepa, ka paʻakai, i loko o ka'ōpū, kāpīpīʻia me nāʻalani i mīniʻia, e nininiʻia me kaʻailaʻona momona liʻiliʻi a hoʻokomoʻia i loko o ka umu wela,
1 lāpili lūlū, 2 tbsp. ka'ōpune spoon, 1/2 kīʻaha waina, 4 tbsp. nā puna o kaʻaila, ka paʻakai, ka pepa, nā meaʻala like e makemakeʻia
Eʻokiʻia ka'ōpū i 3 mau'āpana. Kōkua i loko o kahi pāhao tunu. E inu i ka waina, ka paʻakai, ka pepa, i pālahalahaʻia me ka mūmū. E ninini i ka'ōmole ma luna. Kū me ka pahu. E hoʻokomo i ka umu ma 220 ° C no 40 mau minuke, e wehe i ka pahu, e waiho i ka pīpī i ka umu a hiki i kaʻeleʻele'ōmaʻomaʻo.
Aia wale i kou lima e mālama i kou olakino, no laila, mai hōʻoleʻoe i nā hua pono. Mai hoʻomohala i kaʻiʻo lapalapa i kāu papaʻaina, akā,ʻaʻole kēia e koiʻia. ʻO ka mea nui - ma nā manawa kekahi e komo i loko o ka meaʻai no ka mālamaʻana i ke koena o nā meaʻai i loko o ke kino.
